Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой

Друзья, мы начали эфир по подведению итогов. Ссылка на встречу по слову «эфир» - забирайте у https://t.me/Visualether_bot

В воскресенье в 10:00 встречаемся, чтобы подвести итоги года творчески и многогранно. Что будем делать? - Проверим заряд эмоциональной батареи года - Вспомним ключевые события - яркие и рутинные - Посмотрим, какие ценности и убеждения рулили выбором в этом году - Увидим, как опыт этого года влияет на выбор направления, цели и желания воплощать что-то в 2026 - Поймем, как отпустить то, что отжило и отработало и сохранить то, что станет частью вашего наследия. С собой лучше взять: - бумагу - ножницы - ручку и карандаш - цветные карандаши - веревку - прищепки - тазики, корзинки или коробочки Будем перебирать, стирать, гладить и проветривать опыт, чтобы в новый год выйти в чистеньком и ароматном.

В воскресенье в 10:00 встречаемся, чтобы подвести итоги года творчески и многогранно. Что будем делать? - Проверим заряд эмоциональной батареи года

Разбирайте предновогодние подарки! Друзья, для всех, кто идет в подведение итогов года со мной выкладываю запись эфира "Грани драгоценной жизни" и рабочую тетрадь. "Грани драгоценной жизни" - необычная и мощная арт-коучинговая практика, которая помогает из контакта с собой, а не по шаблону выделить сферы жизни и дать им свои аутентичные названия, наполненные личной энергией. А потом на основе этой огранки мы подводим итоги, исследуем свои роли, делаем стратегию и выбираем фокусировки в жизни. Посвятите субботу огранке, и тогда на завтрашнем эфире мы гораздо глубже и системнее подведем итоги 2025 года. Если у вас еще нет аккаунта в онлайн-школе "Визуальные боги", то для получения доступа просто зарегистрируйтесь. https://visualgods.getcourse.ru/chtm/app/gc-lesson/edit/~345858136 Делайте пока первую часть практики - просто выделяйте грани и собирайте их в круг-композицию. Практика займет у вас около 30 минут. Смотреть можно на ускоренном режиме.

А надо ли вам в “серьёзные практики перехода”? Не всем. И это хорошая новость. Большинству из нас сейчас полезна короткая остановка: оглянуться на год, присвоить уроки, заметить, какие ценности и убеждения управляли выбором в важные моменты. Понять, какие стратегии работали на вас, а какое поведение — снова и снова ломало планы. Это не «покопаться в прошлом». Это — вернуть себе руль. А вот в глубокий переход и пересборку имеет смысл идти только тогда, когда вы реально в пороге. Когда не просто «устал» — а будто старое “я” больше не работает. Когда вопрос «кто я и куда жить дальше» не отпускает. Когда вы буксуете, теряете силы на выборе, не можете решиться на важное, чувствуете, что живёте «не туда» или «не собой». Если это про вас — тогда моё глубокое сопровождение “Экспедиция по лесу опыта” может быть оправданной инвестицией. Это лиминальный процесс: бережно и структурно пройти междумирье, отпустить старое, собрать новый образ себя и направление самореализации — и начать проверять его в реальной деятельности. Почему 4–6 недель? Потому что это вообще-то быстро. Полноценный переход (когда меняется идентичность, отношения с опытом, опоры, роли, стиль жизни и решения) часто занимает 3–6–9 месяцев. А если делать это хаотично — то и годы. Это не история «понял — и пошёл». Это внутренняя работа: примирение и отпускание старого, корректное завершение, пробование нового, наработка способностей. Иногда — перестройка быта и работы. И именно лиминальный период важен тем, что в нём мы одновременно самые уязвимые и самые обучаемые. Поэтому его нельзя “проскочить”. Его нужно пройти — с формой, опорами, входом и завершением. Как понять, надо ли вам туда? Ответьте себе честно на три вопроса: — Я сейчас в тупике? — Я хочу выйти за пределы прежнего масштаба — по-настоящему? — Я хочу изменить жизнь и раскрыть потенциал, а не просто «подлатать» усталость? Если «да» — тогда вам может быть туда. Но прежде чем решать, важно понять, где вы реально оказались в конце года. Поэтому я приглашаю вас на встречу-ретроспективу: Воскресенье, 10:00–13:00 Тёплая, практичная ретро-сессия года: присваиваем опыт, вынимаем уроки, видим траекторию, выбираем, что забрать в следующий год — а что оставить. И да — готовьте верёвку, тазики, прищепки и воспоминания. Я не шучу. Будет большая стирка опыта. 🧺✨Кто придет - ставьте +

Внимание! Экспедиция в междумирье отправляется! Вчера я получила важнейший урок. У меня часто так: пока опыт не завершён, я не могу по-настоящему понять, зачем он был. И когда мне удалось поставить точку в одной значимой истории, я всем телом прочувствовала, что значит завершение в лиминальном процессе. Это было не про «логически закрыть», а про возвращение формы — и вместе с ней свободы, опоры и ясности. Лиминальность — понятие, которое мне подарила школа корпоративной антропологии. И всё, что стоит за этим словом — теория, наблюдения, практики — объяснило так много, что я до сих пор хожу слегка оглушённая открытиями. Лиминальность — это состояние «между». Между тем, кем ты был, и тем, кем ещё не стал. То время, когда ты разрешаешь себе быть в неопределенности. Когда привычные роли, объяснения и защиты временно растворяются, а чувствительность резко усиливается. В такие моменты люди могут переживать невероятную глубину контакта: тепло, соединённость, ценность, любовь — не обязательно как романтику, а как редкое ощущение подлинной значимости совместного бытия. И для этого опыта у нас почти нет точного языка — поэтому мы и называем его самыми сильными словами. Мой коллега не раз говорил: «Мы любители лиминальности». Но, не погружаясь в теорию, я просто считала это синонимом «любителей перемен». А потом вчиталась и стало так тошно от понимания упущенных возможностей «прожить опыт правильно»! Почему этому не учат в школах и вузах, почему не так доходчиво объясняют риски трансформационных процессов? Потому что лиминальность объясняет простую вещь: трансформации недостаточно «быть глубокой». Лиминальные процессы нужно сопровождать особенно аккуратно. Без формы такая глубина легко превращается в боль, зависимость или путаницу между чувствами, ролями и ожиданиями. В лиминальности нельзя «удерживать» и «присваивать» опыт — его важно провести: дать ясный вход, контейнерить процесс и обязательно завершить так, чтобы человек вернулся в опору, в обыденность, в свои устойчивые роли — уже с новым, тихим и устойчивым знанием о себе. Если вы тоже «любители переходов» — берегите форму. В ней и есть забота. В ней и есть зрелость. А я с пониманием того, чем усилить «Экспедиции по лесу опыта» готовлю процесс-путешествие для тех, кто решится на переход из старого в новое на рубеже 2025-2026. Уже на этих выходных идем в цикл: - подведение итогов - встреча с масками, ролями и новой идентичностью - стратегия 2026 года. Завтра дам четкий маршрут. Если раньше я могла просто провести людей в «лес опыта», то теперь я поняла как важно, чтобы карта и компас были у вас в руках на старте погружения в этот очень лиминальный процесс.

Вывод по прилету: Мироздание поддерживает так, как попросим и по тому, что сделаем для этого сами. Надо быть смелой и предельно точной в своих желаниях и запросах. До метра. До сути. И там, где есть сомнения и внутренние блоки - они сработают против. Поэтому нужно светить фонариком на эту внутреннюю муть и освобождаться от всякой неуверенности, застенчивости и самоосуждения. И при этом быть просто чуткой к сигналам, чтобы отличать истинные желания от заблуждений. Надеюсь, усвою этот урок.

Многоликая Башкирия запала в душу! Совершенно сказочный 2 модуль Школы корпоративного антрополога завершен. Впечатлений через край! Что было включено: ✅ Огненная группа единомышленников с таким разным и богатым опытом ✅ Разнообразная и вкусная Уфа ✅ Живые экскурсии по снежному городу с богатой историей ✅ Погружение в темы времени и пространства и их связи с культурами компаний от замечательных Светланы Баронене, Игоря Вознесенского, Романа Бояркова и Светланы Каменевой; ✅ Выход в «поле» и 4 исследования в школе и учебном центре, клинике и агентстве недвижимости. ✅ Ночные обсуждения и подготовка отчетов. ✅ Обсуждение дипломных проектов. Решилась прорабатывать метафорические прогулки как инструмент работы с самоопределением в компаниях! ✅ И на закуску «Золото сарматов» (какие же красивые эти олени!!!), костюмы и артефакты 150 народов Башкирии и обнуляющий грустяшки метеорит💫 Это все ШКАНТ! Люблю. 🫶 И вот, самолет взлетает обратно. Дико хочу спать!!!

Немного погружения в культуру Мы в Башкирии исследуем тему пространства и времени в корпоративных культурах. Но не забываем и о культурах национальных. Сегодня целый день провели в центре «Бишбармак». Вечером научились готовить башкирские беляши и бишбармак и даже примерили местные костюмы. Несколько килограмм солидности :0) Вспомнилось, как шила и носила тульскую сряду с махренкой. Все таки женские традиционные уборы придают вес и заземляют чудесно. Может не зря так украшались раньше?

Немного погружения в культуру Мы в Башкирии исследуем тему пространства и времени в корпоративных культурах. Но не забываем и о культурах национальных. Сегодня целый день провели в центре «Бишбармак». Вечером научились готовить башкирские беляши и бишбармак и даже примерили местные костюмы. Несколько килограмм солидности :0) Вспомнилось, как шила и носила тульскую сряду с махренкой. Все таки женские традиционные уборы придают вес и заземляют чудесно. Может не зря так украшались раньше?

На выходных предлагаю вам попрактиковаться. Первая арт-практика - встреча с образом будущего Двигайтесь по шагам и присылайте свои рисунки и заметки @visualgodshelp чтобы получить обратную связь и бонусы, которые откроют доступ к следующим практикам. 1.      Давайте отправимся в будущее. Ваше будущее. Просто закройте глаза и посмотрите, какие образы будут вам приходить. Постарайтесь хотя бы пару минут смотреть, а не продумывать будущее. Не старайтесь сразу ставить какие-то цели, желания или сроки. 2.      Цветодиагностика. Посмотрите из состояния соединенности с образами, которые вы увидели, на цветовой круг в приложении. Выберите 2-3 цвета, которые вам больше всего нравятся, и 2-3 которые совсем не нравятся, возможно отталкивают. 3.      После этого возьмите лист бумаги А4 или А3 и нарисуйте свободный рисунок, используя все эти выбранные цвета (и те что понравились, и те что не понравились). Рисуйте так как умеете и столько, сколько захочется, пока не возникнет ощущение «картинка сложилась». Понаблюдайте за своими ощущениями тела, мыслями и эмоциями во время рисования. 4.      После этого сделайте заметку – письменную или голосовую. Ответьте на вопросы: Как вы создавали образ – больше из ума или из спонтанности? Как связан со временем получившийся образ? Что проявилось из понимания о будущем на рисунке? Какие отклики вызвал процесс и результат изображения? Что вы поняли про свое отношение с будущим? 5.      При желании – поразмышляйте, чем вам важно дополнить образ будущего и добавьте заметки и детали   Жду ваши рисунки и заметки до конца воскресенья.

✦ Три стратегии взаимодействия с будущим В среду на эфире задавались вопросом — планировать или не планировать, подводить итоги или нет. Но на самом деле речь о разных стратегиях взаимодействия со временем и опытом. Я сейчас всё чаще вижу три. 1. Сфокусированная. Человек понимает, куда идёт, каким путём и в каком состоянии хочет двигаться. Здесь есть не только цель, но и маршрут: вехи, ритм, способ движения. Фокус внимания собран, лишнее отсеивается. 2. Открытая. Путь заранее не задан. Человек сканирует реальность, чувствует отклик, действует из момента. Много гибкости и живости — и при этом высокая чувствительность к своему состоянию. Без контакта с собой может появляться тревога и ощущение хаоса. 3. Гибридная. Есть направление — кем хочу быть, как хочу жить, какое влияние иметь. Но маршрут остаётся открытым. Фокус то собирается, то расширяется — в зависимости от этапа. Ни одна из стратегий не лучше. Часто один и тот же человек в разные периоды жизни живёт из разных режимов. И иногда не осознает это. Я исследую способы раскрытия аутентичных способов самоактуализации людей, осознания не выученных стратегий, а естественных для них. Неожиданно точным способом увидеть свою стратегию оказался… рисунок. Когда человек: • выбирает цвет из диагностики, • рисует своё будущее, • настоящее и прошлое он буквально показывает, как взаимодействует со временем. Где есть нарезка на результаты, жёсткие линии и маршрут. Где — размытость и поиск. Где — направление без карты. Мы начали пилот игры по огранке жизни, и именно через цвет и свободный рисунок стало очень ясно видно не «как правильно», а как человек реально живёт и строит своё будущее сейчас. Кто хочет лучше узнать свою стратегию - напишите. Нужно будет нарисовать 2-3 рисунка и кратко описать их голосовым сообщением. Тогда смогу дать обратную связь по тому, как лучше подводить итоги и создавать будущее.

Неделя мечты Кажется, жизнь налаживается и наполняется тем разнообразием, которого так хотелось. Пульс недели: - Завершила системному экзекьютив коучингу обучение у Яна Ардуи - Поэкспериментировали с корпзаказчиком с конспектированием важных дискуссий про образование - Начала цикл эфиров про ретро - Провели вторую встречу проектной мастерской - Еще эксперимент - на этот раз с соединением рисования о будущем и огранки жизни с аромадиагностикой - Провела корпоративную рефлексию для «20 разгневанных мужчин» Впереди юбилей гитарной школы Кузнецовых и шанс хоть немного попеть с друзьями. А утром перелет в Уфу. В воскресенье начинается второй модуль Школы корпоративной антропологии, а значит снова нырнем в мир изучения корпоративных культур. На фоне всего этого роскошью выглядит повязать с дочкой в ночи и посплетничать про школу или успеть забрать сына из сада. Ощущение, что меня ангелы подхватили и помогают воплотить все, что задумала. Очень благодарна всем, кто поддерживает, волонтерит, участвует в экспериментах, приглашает в свои компании. Особенно - семье! Это вы мои ангелы недели! Я хотела сочетать творчество, коучинг, арт-терапию, преподавание, модерацию и исследования лидеров и их команд… Кажется пора привыкать к «рабочему ритму» и находить в нем устойчивое место для дорогих людей.

Ненадолго в тень! До 17 декабря у меня марафон корпоративных событий и экспериментов. Со следующей вернусь вести мастер-классы, эфиры и подводить итоги года в «личном» режиме. В субботу НЕ будет эфира, но мы всем желающим откроем доступ к записям по граням жизни, картированию опыта года и арт-практикам прояснения отношений с прошлым и будущим. Очень рекомендую выделить время на выходных и самостоятельно сделать их. Тогда со следующего четверга вы легко вольетесь в практики ретроспективы и прокачки внутренних ролей. Ставьте +, кто хочет практики и рабочие тетради!

В 10:00  сегодня встречаемся на практике картирования опыта  - первом эфире из цикла "Автор лучшего года: ретроспектива". За 1,5 часа обсудим ловушки мозга и с каким настроением лучше подходить к подведению итогов, что обязательно важно рассмотреть из опыта уходящего года и как пересматривать воспоминания с пользой для будущего.  С желающими разберемся чем отличается психологическая и методологическая рефлексия и ретроспектива, чем  и в какой момент действительно стоит заняться перед Новым годом, и когда уже стоит отпустить прошлое и заняться будущим.  С собой берите листы бумаги, ручку, цветные карандаши и ножницы или стикеры. Нарисуем свою карту года! Ссылка

Друг, который воспоминания и соединяет со впечатлениями Бережно, с любовью. С тем настроением, которое вы сами вложили в него. Сегодня Изабель, участница прошлого курса по визуальным историям, прислала свой дневник, и это вдохновило меня переделать завтрашний эфир! @profesora_isabel - невероятная учительница испанского, которая погружает в атмосферу любимой страны и превращает занятия в приключения и путешествия, даже когда вылететь в Испанию может не каждый. Атмосфера - секрет вовлеченности. Мы с вами тоже на старте путешествия - по мирам встреч с воспоминаниями и подведения итогов. Дневник - одна из форм, а я для вас заготовила целый обзор, чтобы вы могли выбрать свою форму - близкую, любопытную, вдохновляющую. Чтобы увлекли себя погружением и переосмыслением опыта. Для этого уже завтра в 10:00 встречаемся на эфире «Многоликое ретро: как найти свой творческий способ подвести итоги года, чтобы расти благодаря опыту, а не просто перелистать альбомы»

Напоминаю, что в 19:00 встречаемся со всеми, кто хочет создать огранку своей жизни, выделить в ней аутентичные сферы, а не просто собрать по шаблонному колесу баланса. Кому важно разобраться с тем, как действительно менять жизнь через искусство маленьких шагов, которые несут большие изменения. Кто хочет соединиться с источником энергии в своей жизни и понять, изменения в какой одной сфере максимально отразятся на всех остальных. В 19:00 сегодня жду вас с бумагой, ручкой, цветными карандашами и ножницами. Практика рассчитана на 2 часа. Запасайтесь чаем, вкусняшками и вдохновением. Ссылку на эфир забирайте у бота.