Саморазвитие
Ir al canal en Telegram
Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития. Реклама в канале: @pavelegorof Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Саморазвитие
El canal Саморазвитие (@selfprogress) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 971 suscriptores, ocupando la posición 2 112 en la categoría Psicología y el puesto 60 057 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 971 suscriptores.
Según los últimos datos del 24 junio, 2025, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -184, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como архимед, ванна, улыбка, церковь, воображение.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал про развитие личности и мотивацию, в котором представлены результаты исследований, интересные статьи, основные выдержки из книг и полезные подборки для саморазвития.
Реклама в канале: @pavelegorof
Реклама в Telegain: telega.in/c/selfprogress”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 25 junio, 2025), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 971
Suscriptores
Sin datos24 horas
-327 días
-18430 días
Archivo de publicaciones
10 971
Как развить творческие способности?
Психолог Владимир Спиридонов о психологии творчества, поиске креативных решений и эвристических стратегиях.
Читать: http://telegra.ph/Kak-razvit-tvorcheskie-sposobnosti-05-18
10 971
Считается, что если вы хотите изменить жизнь — побороть страхи, научиться лучше продавать или стать счастливее — надо изменить способ мышления. Но это — долго и трудно. Психолог Шон Янг предлагает более быстрый, легкий и научно обоснованный способ «взломать» мозг, чтобы последовательно делать то, что хочется, — нейрохакинг. В книге «Привычки на всю жизнь» он рассказывает о нейроуловках, которые помогут перепрограммировать себя и создать новые привычки.
Время чтения: 8 минут
Читать: http://telegra.ph/10-nejroulovok-kotorye-pomogut-vam-pereprogrammirovat-svoj-mozg-05-17-2
10 971
Организация памяти: как когнитивная наука помогает учить языки
На способность выучить новый язык влияет настроение и эмоциональное состояние.
Читать: http://telegra.ph/Organizaciya-pamyati-kak-kognitivnaya-nauka-pomogaet-uchit-yazyki-03-30
10 971
Простые, но эффективные техники развития памяти
С хорошей памятью не рождаются, её развивают. Попробуйте применить эти приёмы мнемотехники, и нужные знания будут закрепляться в голове гораздо проще.
Читать: http://telegra.ph/Prostye-no-ehffektivnye-tehniki-razvitiya-pamyati-05-16
10 971
Для некоторых плохой день может показаться еще хуже. Почему так происходит?
Немногие осознают, насколько часто мы оказываемся под влиянием эмоций. Именно они диктуют, на что нам обращать внимание, как воспринимать события, о чем думать и что помнить. В этой статье рассказывается о предвзятом отношении к жизни, причиной которого выступают наши эмоции.
Среднее время прочтения — 9 минут.
Читать: http://telegra.ph/Dlya-nekotoryh-plohoj-den-mozhet-pokazatsya-eshche-huzhe-Pochemu-tak-proishodit-05-15
10 971
Мозг решает, не спрашивая человека
«Люди лишь по той причине считают себя свободными,
что свои поступки они сознают, а причин, их вызвавших, не знают» — Спиноза.
Читать: http://telegra.ph/Mozg-reshaet-ne-sprashivaya-cheloveka-05-14-2
10 971
Молодежное нытье
В наше время тонко чувствующие молодые люди часто любят говорить об отвратительной скуке и безысходности. И ладно бы просто пели заунывный романс о тленности бытия и несчастной любви сами с собою, где-нибудь в обшарпанной ванной дважды в неделю; но каждый второй репостит себе цитаты известных французских писателей, даже не притрагиваясь к их произведениям и занимается прилюдным самобичеванием.
Читать: http://telegra.ph/Molodyozhnoe-nytyo-05-13
10 971
Сон как бесплатное лекарство
Как избавиться от переедания, постоянных простуд и плохого настроения? Иногда для этого достаточно просто выспаться.
Читать: http://telegra.ph/Son-kak-besplatnoe-lekarstvo-04-24
10 971
Родители всегда хотят детям лучшего: отличная специальность, престижная (обязательно!) работа и надёжный партнёр. А потому без остановки дают ребёнку мудрые советы и скатываются в нудные наставления. Стоп. Ваши советы не работают и могут быть даже вредны. Эмма Сепола, директор Центра сострадания и альтруизма в Стэнфорде, собрала шесть самых опасных советов детям и рассказала, чем их заменить. Текст об этом вышел в издании Psychology Today.
Читать: http://telegra.ph/6-durackih-sovetov-roditelej-kotorye-delayut-detej-neschastnymi-05-11
10 971
Акедия: синдром потери смысла
Среди множества определений тоски и меланхолии есть одно особенное. История акедии («уныния») начинается ещё у византийских монахов, но в современности обретает новое значение и актуальность.
Читать: http://telegra.ph/Akediya-sindrom-poteri-smysla-03-29
10 971
Смелость города берёт или как не позволить скромности загубить блестящую карьеру
http://telegra.ph/Smelost-goroda-beryot-ili-kak-ne-pozvolit-skromnosti-zagubit-blestyashchuyu-kareru-12-06
10 971
Толерантность: диктат или осознанный выбор?
Что такое толерантность на самом деле, и как убедить людей в необходимости уважать друг друга, чтобы при этом никто не пострадал.
Читать: http://telegra.ph/Tolerantnost-diktat-ili-osoznannyj-vybor-05-08
10 971
Метод ЦРУ: 7 уловок, чтобы принимать правильные решения
Ежедневно мы делаем выбор. Попроще: взять зонт или нет, что съесть на обед. Или наоборот – куда пойти работать или вложить сбережения. Каждый может изменить нашу жизнь. И не факт, что в лучшую сторону.
http://telegra.ph/Metod-CRU-7-ulovok-chtoby-prinimat-pravilnye-resheniya-02-13
10 971
7 страшных последствий недосыпа
Недосыпающие люди чаще всего не понимают, какой опасности подвергают собственный организм. Постоянная нехватка сна приводит к снижению активности, работоспособности, делает человека раздражительным и невнимательным. Чем еще грозит экономия на сне? За последнее десятилетие ученые провели несколько крупных исследований и обнаружили устрашающие факты о недосыпе. Телеканал " 360" расскажет обо всем по порядку.
Читать: http://telegra.ph/7-strashnyh-posledstvij-nedosypa-03-24
10 971
Как придумать всё: 7 упражнений для воображения
Наш мозг капризен. То он генерирует тысячи идей, то выдает избитые клише. Братья Маклеод — иллюстратор и аниматор Грег и сценарист Майлз — написали книгу «Создай свою Вселенную», в которой рассказали, как создать рой искрометных идей, писать книги, рисовать комиксы, придумывать истории и сценарии. Ниже — 7 техник для быстрого пробуждения креативности.
Читать: http://telegra.ph/Kak-pridumat-vsyo-7-uprazhnenij-dlya-voobrazheniya-05-06
10 971
Хороший материал на выходные: Упражнение для дикции
45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи.
Тренировать: http://telegra.ph/Uprazhnenie-dlya-dikcii-05-05-2
10 971
9 видов психологической защиты, которые важно вовремя осознать:
http://telegra.ph/9-vidov-psihologicheskoj-zashchity-kotorye-vazhno-vovremya-osoznat-05-05
10 971
Смелость города берёт или как не позволить скромности загубить блестящую карьеру
Читать: http://telegra.ph/Smelost-goroda-beryot-ili-kak-ne-pozvolit-skromnosti-zagubit-blestyashchuyu-kareru-12-06
10 971
Как убить депрессию в зародыше?
Когда начинает першить в горле, подкрадывается головная боль или палец оказывается в двери, у современного цивилизованного человека наступает быстрая и совершенно правильная реакция: сначала убрать боль, потом, если причина боли неочевидна, найти и устранить её.
Читать: http://telegra.ph/Kak-ubit-depressiyu-v-zarodyshe-04-02
