@HAPcom
Ir al canal en Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram @HAPcom
El canal @HAPcom (@hapcom) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 24 691 suscriptores, ocupando la posición 891 en la categoría Psicología y el puesto 12 998 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 24 691 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 diciembre, 2024, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 0, y en las últimas 24 horas de 0, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 diciembre, 2024), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
24 691
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Archivo de publicaciones
24 691
✅نکاتی جالب و شفاف درباره پانیک:
حمله پانیک برخلاف آن چیزی که فرد مبتلا تصور میکند کشنده نیست
حمله پانیک با حمله قلبی و ایست قلبی کاملا متفاوت است
حمله پانیک هر چقدر هم شدید باشد ده دقیقه بیشتر طول نمی کشد
تنها علامت پانیک که در شخص بیشترین ترس را برمی انگیزد تپش قلب است
اولین حمله پانیک غیر منتظره و ناگهانی است و به همین دلیل شخص هر چه تلاش میکند نمی تواند علت ترس خود را بیان کند ولی به مرور زمان که اطلاعات فرد از اختلالش بیشتر شد مدت زمان حمله کاهش می یابد
هر چه بیشتر در مورد پانیک بدانید بیشتر میتوانید بر آن کنترل داشته باشید
@HAPcom💫
24 691
❌نشانه هایی که میگویند شما بیش از حد فکر میکنید:
اکثر اوقات به پیش بینی وقایع میپردازید
نمیتوانید در لحظه زندگی کنید
نمیتوانید به راحتی تصمیم بگیرید
مدام اشتباهاتتان راربه خودتان یادآوری میکنید
دائما مکالمات را در ذهنتان تکرار میکنید
نمیتوانید فکر کردن را متوقف کنید
مدام انتقاد میکنید
اگر....شود چه؟سوال مورد علاقه شماست
@HAPcom💫
24 691
✅ چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟
اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده!
در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته.
هیچوقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیج وقت.
سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.
در صحبت با دیگران هیچوقت راجع به خودت بد حرف نزن.
هیچوقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.
سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
از بله گفتن هم نترس.
با خودت مهربون باش.
اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش.
@HAPcom💫
24 691
✅آشنایی با فصل اول دوره مهارت های زندگی👇
https://t.me/HAPcom/47857
[توضیحات مربوط به فصل دوم فردا شب ساعت۲۱:۰۰ درکانال درج خواهد شد]
#اطلاع_رسانی
@HAPcom💫
24 691
❌۳باور اشتباه در مورد زندگی مشترک که شاید شما هم داشته باشید
۱.اگر لازم است که ما روی اشتباهاتمان کار کنیم پس یعنی این معنی را میدهد که ما زوج خوبی نیستیم!
این باور کاملا غلط است و مطمعنأ اگر شما روی ارتباطاتتان کار نکنید، رابطه در طول زمان بدتر خواهد شد، تمامی ارتباطات انسانی تلاش و توجه لازم دارد، کار بر روی رابطه مقاومت شما را نسبت به شریک زندگیتان کمتر میکند و باعث سازگاری بیشتر خواهد شد
۲.اگر رابطه نیاز به درمان دارد،در حال حاضر خیلی دیر شده است و دیگر فایده ای ندارد
سالانه بیش از۹۰۰هزار طلاق درآمریکا اتفاق می افتد و تنها ۱۰%از زوجین قبل از طلاق به مشاور مراجعه میکنند.
در حال حاضر زوج درمانی برای زوج هایی که می خواهند بر روی رابطه شان کار کنند بسیار موثر و مفید بوده است
۳.بیشترین حیطه تعارضات زوجین،در بخش روابط جنسی، پول و مشکلات با خانواده همسر است!
این باور نیز غلط است بیشتر جنگ و جدال های زوجین در مورد هیچکدام نیست،بلکه به خاطر شکست در روابط عاطفی و احساسی است، در این لحظات خاص مهم است به جای اینکه مخالف همدیگر قدم بردارند،در کنار یکدیگر باشند
@HAPcom💫
24 691
❌آسیب های روحی در دوران کودکی شامل این موارد میشه:
۱.داشتن والدینی که ظاهر بچه رو زشت بدونن
۲.بزرگ شدن با پدر یا مادری که اعتیاد داشته
۳.داشتن والدینی که حریم شخصی یا حد و مرزی برای کودک قائل نیستن
۴.تماشای اختلافات و دعوای پدر و مادر
۵.بودن درخانواده ای که اعضای خانواده،دنیا و خواسته های بچه رو نمیپذیرن
@HAPcom💫
24 691
✅مفیدترین نکاتی که هر زنی باید انجامش بده
به خواهرشوهر و مادرشوهرتون به چشم یه زن نگاه کنید و بدونید اونا هم سختی های یه زن رو دارن،همیشه یادتون باشه اونم خانواده داره
از همسرتون پیش کسی بدگویی نکنی
وسایل سنگین و خودتون بلند نکنید و همیشه حس مرد بودن و بهش بدید
به همه صریح بگید شوهر و زندگیتون و دوس دارید.
مردا دوس دارن باهاشون مثه پادشاه رفتارشه
مردا دوس دارن شکارچی باشن و شما شکار .
انتقاد مستقیم نکنید،مثلا بگید فلانی این کار و کرد به نظرت بد نیست؟
وقتی از شوهرتون راضی هستین به این فک کنید که پدر و مادرشون اون و تربیت کردن پس با خانوادش خوب باشید
خونه مادر شوهر اروم آروم کار کنید
پیش همسرت از هیچ مردی تعریف نکنید
@HAPcom💫
24 691
❌شما احتمالا درحال سرکوب احساساتتون هستید اگه:
از گریه کردن فریاد زدن و نشون دادن ناراحتی هاتون خجالت میکشید
وقتی با دیگران هستیدخودتون رو جور دیگه نشون میدید
برای موضوعات کوچیک هیجانات خیلی شدید رو تجربه میکنید
سعی میکنید به شیوه های مختلف از مواجهه با احساساتتون فرار کنید
از متوجه کردن دیگران نسبت به احساسات خودتون اجتناب میکنید(مثلا اگه کسی آزارتون میده بیان نمیکنید که رفتارش آزاردهندس و در ظاهر خودتون رو آرام و عادی نشون میدید)
@HAPcom💫
