Роман Горбачёв
Ir al canal en Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Роман Горбачёв
El canal Роман Горбачёв (@romangorbachev) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 011 suscriptores, ocupando la posición 1 135 en la categoría Psicología y el puesto 37 133 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 011 suscriptores.
Según los últimos datos del 09 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -270, y en las últimas 24 horas de -14, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 24.88%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 9.15% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 484 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 649 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 79.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 10 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
18 011
Suscriptores
-1424 horas
-667 días
-27030 días
Archivo de publicaciones
18 011
Подняли мысль про то, что ты помахал встречному, а он не помахал в ответ 👋
Это тоже про самопринятие, вот три мысли:
💚 Я помахал потому что захотел, потому что считаю это правильным
💚 Ответная реакция не под моим контролем: человек мог не заметить, растеряться, не узнать
💚 А если он просто не захотел махать в ответ, это что-то про него, а не про меня: не человек плохой, а человеку плохо
Ну или версия для низкого самопринятия: блин, так и знал, что не надо махать, он теперь меня считает дебилом 🫣
P. S. Я живу в стране, где не принято здороваться с соседями, а я здороваюсь — в половине случаев ответа нет
18 011
Вот низкое самопринятие 😇
Кто понял почему — напишите
Кто не понял, вам объяснят те, кто понял
18 011
С удивлением прочел в нескольких комментариях к прошлому посту «боюсь остаться без пары»
Расскажите, это частая проблема? Что не получается найти кого-то, есть страх отвержения?
Почему-то в этой сфере у меня не было проблем и тем более мысли, что я останусь один
Короче, расскажите про проблемы с поиском партнера
Мне всегда казалось, что поиск это легко, сложнее построить долгосрочные отношения
Если нет проблем, тоже расскажите
18 011
Есть что-то, что вы в себе не принимаете?
Недостаточно красивые, высокие? Недостаточно богатые, успешные? Не успешнее кого-то конкретного?
Нет квартиры? Машины?
Кривые зубы?
Боитесь облажаться на работе? Боитесь проявиться? Начать что-то новое?
Боитесь публичного позора? Комментариев родни? Мнения родителей?
Не принимаете свою обычность? лень? страхи?
Боитесь быть НеОриГинаЛЬныМ?
Поделитесь, пожалуйста
Если не понимаете, что вы в себе не принимаете, расскажу в других постах
18 011
Я для себя выработал правило — не знаю, откликнется оно у вас или нет
Я не убираюсь перед приходом гостей и не наряжаюсь. И в принципе в любой своей «домашней» одежде могу выйти на улицу.
Можно подумать, что это неуважение — это же гости, надо сделать уборку, показать лучшую версию себя. Но с другой стороны — разве я не уважаю себя? Раз я для себя не убрался, то почему это надо делать для других? Или зачем надевать какую-то особую одежду — я что, не уважаю свою жену, раз не наряжаюсь перед ней?
Я тут вспоминаю детство, когда перед гостями надо было как-то по-особенному себя вести — мне всегда было непонятно, почему, это же такие же люди, как и мы.
Не уверен, что понятно описал свои чувства — если кому-то знакомо, если кто-то понял меня напишите
Если не согласны тоже пишите
18 011
На меня подписаны психологи и коучи?
Меня периодически просят провести обучение именно по Транзактному анализу, как я его понимаю и применяю на практике. Я всегда отнекивался, потому что у меня другой фокус — я наоборот беру сложные концепции и упрощаю их, чтобы каждый мог их применять
А потом я подумал — если соберется группа коучей, психологов и всех, кому может помочь Транзактный анализ — почему бы не провести?
Короче напишите в комменты или личку, кто пошел бы в группу, по ощущениям 4-5 занятий, по цене не понимаю, человек 10 группа
18 011
ОК, давайте:
1. Вы покупатель, едете за фикусом, за пять минут до встречи обнаруживаете фикус лучше и дешевле — не важно как, реклама в инсте попалась. Деньги вам важны, вы хотите купить другой фикус. Ваши действия?
2. Вы продавец. Ждете покупателя фикуса. За пять минут до встречи к вам заходит ваша любимая родственница (мать, бабушка и т п) и говорит: «ля, какой фикус! Возьму за любые деньги! Ты же мне родня, продай». Деньги вам нужны, родственника обламывать не хочется — она вам однажды спасла жизнь, к примеру, вы хотите продать именно ему
Ваши действия?
18 011
История про фикус
Напомню: автор договорилась купить фикус, а за пять минут до встречи отказалась. Продавец пожелала ей оказаться в подобной ситуации, а автор посоветовала психолога
Сразу скажу, кто тут прав: я не знаю, я не судья
Поехали дальше
1. Экспресс-терапия принятия ответственности: как только вы доверяете что-то другим людям, появляется неопределенность. Человек может вас подставить, подвести, обмануть, прийти с ножом и убить.
Поэтому не стоит всерьез рассчитывать, что устная договоренность с незнакомым вам человеком, которого вы никогда в жизни не увидите, будет точно выполнена.
А уж если вы отменили шашлыки и хотите кого-то в этом обвинить, то я знаю только одного кандидата: 🫵
2. Продавцу неприятно и он считает причиной своей фрустрации покупателя. Дальше интересная транзакция:
Желаю вам попадать в такие же ситуации
Это одновременно и попытка соединиться, быть понятым, и попытка сделать другому также больно, как больно тебе — наказание «виновного».
То есть если ты меня поймешь, тебе будет больно — необычная штука
3. Автор принимает эту транзакцию и начинает
делать больно в ответ через пассивную агрессию: могу порекомендовать психотерапевта)
и оправдываться: я выразила сомнение...
Это с одной стороны поведение Ребенка (оправдание), с другой — когда внутренний Ребенок в опасности, он зовет Родителя. Отсюда пассивная агрессия.
4. Если бы автор была во Взрослом состоянии: можно не отвечать или проявить сочувствие, например:
Извините, что так получилось
Понимаю, мне жаль
Не хотела нарушить ваши планы
Понимаю ваше раздражение, мне жаль
Извините, что поздно написала
Только не с таким лицом 😥, а с таким 😌
😌😌😌
Как вам разбор? Кто прав? На чьей вы стороне?
Думаю перейти на видеоразборы, что скажете?
18 011
История про покупку фикуса 🌱
Краткий пересказ: автор хотела купить фикус на Авито, потому передумала, продавец расстроился
Что тут видите? О чем это для вас?
Что бы сказали на месте продавца? На месте покупателя в ответ на продавца? На месте фикуса?
Вам слово:
18 011
Завтра последний день, чтобы прислать свои фрагменты на вакансию помощника по рилсам
Подсказываю что оцениваю:
✅ Интересность / полезность фрагмента
✅ Ваши аргументы о том, чему можно научиться на этом примере
✅ Отдельно смотрю, насколько четко вырезан фрагмент, его суть
Плохой результат:
❌ Фрагмент в котором мало ценности
❌ Описание происходящего без объяснения чего в нем ценного / интересного
❌ Огромный «бесформенный» фрагмент, по которому не понятно, когда момент начинается и когда заканчивается
Кто хотел поучаствовать, жду ваши фрагменты сегодня-завтра 😇
18 011
По многочисленным просьбам – что можно ответить на претензию
Напоминаю: автор на квизе пошутил с участниками другой команды, потом ему написали вот такую претензию
Разбираем:
👿 Эго-состояние:
С автором общаются сверху вниз из режима Критического Родителя: оценивают, отчитывают, говорят как «надо» — это ключевое слово Родителя
👿 Позиция: я ок — ты не ок
👿 Интерпретация ситуации: «ты нарушил все нормы и правила своей ужасной шуткой»
👿 Эмоции: неловкость? возмущение? обида? беспомощность? уязвимость? стыд?
👿 Содержание сообщения:
Принудить автора к извинениям. Зачем — ???
Желаемая реакция:
😞 Погружение автора в Детское эго-состояние, ощущение «я не ОК» и извинения
Как можно воспринять
✅ Из Взрослого эго-состояния, позиция «я ок-ты ок»
✅ Интерпретация: «Моему знакомому важно, чтобы я извинился, он прибегает к давлению»
✅ Эмоции: удивление (любопытство, недоумение), сожаление, отстранение, напряжение
Как можно это выразить:
«Мне не нравится, что ты на меня давишь — если расскажешь, почему для тебя важно, чтобы я извинился, мне будет проще понять тебя»
Как это выразить если нет желания разбираться:
«Я не до конца понимаю твою реакцию и сейчас не готов в это глубоко погружаться. Уверен, у тебя есть на это причины.
Мне жаль, если я кого-то задел — для меня это была дружеская шутка»
🍸🍸🍸
Алгоритм простой:
1. Позиция: я ок — ты ок
2. Интерпретация происходящего из этой позиции
3. Эмоции, которые вызывает эта интерпретация
4. Слова, которые выразят эти эмоции
Пользуйтесь 😘
18 011
Горшочек, не вари! 🍲
Уже больше 100 откликов на вакансию помощника по рилсам. Постараюсь всем ответить сегодня-завтра.
Если хотите поучаствовать в отборе на вакансию, просто делайте тестовое задание:
Есть два варианта — первый сложнее, второй попроще
ЧБД https://www.youtube.com/watch?v=IINnt0YfCuQ
Интервью https://www.youtube.com/watch?v=vFeYnjUXgu4
Нужно вырезать и прислать 2-3 самых интересных момента с точки зрения коммуникации с пояснением, что вам показалось интересным. Дополнительные баллы за:
✅ Попадание в стиль и тайминг моих рилсов
✅ Монтаж — вырезано всё лишнее, слова-паразиты, вводные конструкции, ээканья, паузы (но зрителю понятно, о чем речь)
✅ Хорошее пояснение, чем этот момент интересен и чему тут зритель может научиться (о чем тут можно сказать)
✅ Можно прописать «хуки»: «видели как Гогунский ответил на провокацию?», «видели этот конфликт?»
✅ Можно попробовать прописать вcю структуру рилса — в какой момент какую мысль раскрыть
Готовые фрагменты присылайте мне в личку до конца недели: @roman_gorbachev
Лучшим назначу зум-интервью 🔥
Думаю по итогу выбрать не одного а двух помощников
18 011
🤌 Вакансия
Во-первых, у меня есть рилс на тему, которую мы обсуждаем — где один человек стыдит другого, прикрываясь тем, что кого-то защищает
Во-вторых, мне нужен супер-пупер помощник по таким вот рилсам. Что нужно делать:
- Отсматривать интервью и шоу на предмет интересных коммуникаций (где герой необычно себя проявил)
- Вырезать эти фрагменты и отправлять мне
Требования:
- Нужно знать и любить интервьюеров и шоу, быть в теме последних скандалов и т п
- Нужно разбираться в коммуникациях достаточно, чтобы уловить интересные фрагменты
- Нужно быстро разобраться со скачиванием, монтажом, поискам по субтитрам и т п
По занятости это несколько часов в день, можно совмещать& Подойдет студенту или маме в декрете. Расскажу как пользоваться нейросетями, чтобы быстрее находить фрагменты.
Я ищу прям партнера, с которым мы будем обсуждать фрагменты, рилсы, которые «залетают» у меня и у других, думать какие интервью выбирать и т д
График свободный, оплата 30 000 в месяц
Кому интересно, пишите небольшой рассказ о себе в личку, кину тестовое интервью: @roman_gorbachev
18 011
Разбираем первое сообщение с квиза
Что я тут вижу:
1. Моральные суждения и мнения под видом истины
2. Приказы и требования вместо просьб
3. Смещение ответственности:
- Надо извиниться перед девочками
- Ты меня в неудобное положение поставил
- Я не стал эскалировать из-за родственников
4. В целом это большая и сочная манипуляция
👀 Допустим автор действительно очень зло, надменно, неуместно пошутил и всем в команде стало неловко и обидно.
Что можно было бы написать не прибегая к манипуляциям и не снимая с себя ответственность:
1. Факт, а не мнение:
Когда ты сказал “Shame on you”
2. Свое чувство, без перекладывания ответственности:
мне было неприятно
3. Просьба вместо требований:
можешь в будущем в сторону нашей команды так не шутить?
😇😇😇
Хотя просьба тут настолько вялая, что я бы задумался, стоит ли вообще такое писать
P. S. Мои гипотезы, почему участника квиза задела шутка:
- Было обидно, потому что шутка попала в долженствование: «я хороший (меня принимают) только когда я умный»
- Низкое самопринятие: «я заслуживаю наказания (отвержения) за то, что не ответил на легкий вопрос»
- Девочки в команде усилили эффект: посмеялись или обиделись. Возникло чувство, что герой их не защитил, не постоял за них, отсюда оправдание: «Я бы мог эскалировать, но не стал из-за...»
А вы что думаете? Ответ автора и дальнейшую переписку надо разбирать?
18 011
Не перепутайте! — если человек вам симпатичен, это была шутка 🙂
Если серьезно, додумывание мотивов и тем более эмоций других людей — большая и любимая мной тема. Там и про предвзятости и про свой/чужой. И про то, что все злодеи страшные, а герои красивые, и про то, как нас развратил футбол.
Сам замечаю, как приписываю эмоции чату гпт: «я ей уже надоел расспросами», «а вот сейчас она скрывает злость», «ей неловко об этом говорить»
Недавно читал про исследование эмоций у собак — оказывается, они не испытывают стыда за совершенные действия, когда их ругают, они просто реагируют на поведение хозяина. Хотя людям кажется, что собачке стыдно — на самом деле это люди приписывают собаке эмоцию 😳
18 011
"Вы не взяли вопрос про вольфрам, как же так, shame on you" это...
18 011
+1
Ситуация на квизе
От автора: «Играли в квиз, сидели по соседству с командой, которую давно знаю, общаемся неформально.
После первого раунда узнал, что на один вопрос они не ответили, достаточно простой и пошутил, мол, "Вы не взяли вопрос про вольфрам, как же так, shame on you"»
Потом ему приходит такое сообщение — о чем это? Кто в какой роли? Что ответить? Что тут происходит на психологическом уровне? Кто как интерпретирует ситуацию?
Вам слово:
18 011
Сегодня наткнулся на классное определение:
Взрослый тот, кто умеет чувствовать и думать одновременно
