چربی سوزی شکم و پهلو
Ir al canal en Telegram
۱. معجون های چربیسوزی شکم و پهلو ۲. حرکات ورزشی برای آب کردن چربیهای شکم و پهلوها ۳. خوش فرم کردن سینه و باسن جهت دریافت رژیم غذایی⤵⤵⤵ @moshavereghazaa تبلیغات⤵⤵⤵ https://telegram.me/joinchat/AAAAAET-e46iQihZzG5bKw آی دی جهت رزرو تبلیغ⤵⤵⤵ @admiin_a
Mostrar más7 648
Suscriptores
Sin datos24 horas
-147 días
-2030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+10
en 0 canales
noviembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+26
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+33
en 0 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+33
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+56
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+36
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+51
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+69
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+74
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+59
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+69
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+62
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+123
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+140
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+132
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+104
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+60
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+78
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+101
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+124
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+130
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+135
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+74
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+74
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+70
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+83
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+66
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+74
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+67
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+29
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+62
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+74
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+44
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+66
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+63
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+81
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+85
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+92
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+84
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+147
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+87
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+108
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+139
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+19 139
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 diciembre | 0 | |||
| 20 diciembre | 0 | |||
| 19 diciembre | 0 | |||
| 18 diciembre | 0 | |||
| 17 diciembre | 0 | |||
| 16 diciembre | 0 | |||
| 15 diciembre | +3 | |||
| 14 diciembre | 0 | |||
| 13 diciembre | 0 | |||
| 12 diciembre | +1 | |||
| 11 diciembre | 0 | |||
| 10 diciembre | 0 | |||
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | +1 | |||
| 07 diciembre | +4 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | 0 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | +1 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
چند ورزش عالی برای تقویت عضلات گردن
و جلوگیری از گردن درد
👇💪
@bashgah_dar_khaneh
| 2 |  انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث سوزاندن کالری بالا می شود.
ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و ... باشد
@charbisuzi
🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
@moshavereghazaa | 2 359 |
| 3 | میدونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍
فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت
فارغالتحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 2 623 |
| 4 |  چالش چربی سوزی سریع در ۱۰ روز
😍😍😍
@charbisuzi
🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
@moshavereghazaa | 2 921 |
| 5 | تمرین در خانه
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 604 |
| 6 | حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن
❇️ حالت ساده نشستن (Sukhasana)
این حالت که به لحاظ بصری از حالتهای رایجتر یوگاست مزایای زیادی برای تمام بدن دارد ازجمله تقویت کمر و بالاتنه، کشش زانوها و قوزک پا و آرامش بخشیدن به ذهن.
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 815 |
| 7 | حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن | 1 250 |
| 8 | حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن
❇️ حالت مرده (Savasana)
از مزایای این حالت عبارتند از: آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک، کمک به کاهش فشار خون، تسکین دادن فشار و گرفتگی عضلات بدن و به چالش کشیدن
ذهن به منظور رهایی از افک
🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 089 |
| 9 | حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن
❇️ حالت پاها روی دیوار (Viparita Karani)
این حالتِ نیروبخش برای تسکین درد در ناحیهی پایین کمر، گرفتگی عضلات شکم، اضطراب و بیخوابی شگفتانگیز است. | 1 244 |
| 10 | 🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 479 |
| 11 | تمرین در منزل
میخوای خوش اندام بشی هر روز 40 دقیقه ورزش کن تو خونه💪
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 069 |
| 12 | 💢فواید ورزش پیلاتس
🔸کاهش وزن
🔹شکل دادن به اندام میان تنه
🔸کاهش سایز میان تنه و رانها
🔹تسکین کمردرد
🔸افزایش سطح انرژی
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 279 |
| 13 | تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆
کشش عضلات همسترینگ و کمر
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 603 |
| 14 | تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆
حرکت پروانه
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 212 |
| 15 | تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆
یوگا
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 164 |
| 16 | برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 688 |
| 17 | ورزش پلانک
🔹 بهبود کمر درد
🔸 فرم بدن و حال عمومی شما
🔹تقویت عضلات و کشش سر شانه
🔸 تقویت پا و شکم
👌انجام حرکت پلانک در طول روز باعث قوی شدن بازوها ، پاها و عضلات شکم میشود ، و به خوش فرم شدن باسن کمک میکند 👌
@charbisuzi | 1 314 |
| 18 | برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی | 1 181 |
| 19 | 💪طناب زدن را تبدیل به ورزشی چربی سوز کنید.
😍10 دقیقه طناب زدن، میتواند به اندازهی دویدن با سرعت 5 کیلومتر در دقیقه کالری بسوزاند.
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 245 |
| 20 | 👌حركات گرم كردن بدن
👌قبل از انجام تمرينات اين حركات رو انجام بدين تا بدن تون گرم بشه
تعداد هر حركت در كليپ☝️
👇💪
@bashgah_dar_khaneh | 1 469 |
