روانشناسی-احساس خوب

🔰مادری که هوش هیجانی بالایی دارد، موفقترین مادر در تربیت فرزندش است. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا، با فرزندش همدلی میکند نه همدردی! یعنی به جای فرزندش رنج نمیبرد، اما میتواند خودش را جای فرزندش بگذارد و دنیا را از دید او ببیند. 🔺مادر با هوش هیجانی بالا، احساسات خودش را میشناسد، پس آنها را روی فرزندش نمیریزد. 🔻 مثلا اگر خسته است، ناراحت یا عصبانی است، به خودش حق میدهد، اما با احساساتش راحت است و میتواند به موقع آنها را مدیریت کند. 🔺مادر با هوش هیجانی بالا، تمام مدت به این فکر نیست که مبادا بچه اش ناراحت یا اذیت شود، چون میداند نمیتوان همیشه حال فرزندش را خوب نگه دارد. 🔻مادر با هوش هیجانی بالا میداند یک بچه ی سالم تمام احساسات را تجربه میکند. پس عصبانیت، حسادت یا غم هم جزو زندگی طبیعی است. 👈اگر روی هوش هیجانی خودتان کار کنید، خانواده خوشبخت تری خواهید داشت!

افسانه خطرناکی با عنوان خودکشی “نمایشی”  را کنار بگذاریم. این ۴ دقیقه و ۲۲ ثانیه را حتما ببینید و به دست دیگران نیز برسانید.

💙🩵💚💜🩷❤️

خیلی از ماها احتمالا تجربه بچه‌هاداری و روزهای شلوغش رو گذروندیم یا در حال گذراندنش هستیم. یا این که در اطرافیان دیدیم و شنیدم که میگن با دو تا بچه وقت ندارم سر بخارونم! حالا فکر کن بشن سه تا… روزهای شلوغی که صبح شب میشه و کلی کار در خونه و برای بچه‌ها انجام شده ولی همچنان که آخر شب به دوروبرت نگاه می‌کنی هر طرف کلی وسیله ریخته، کل خونه ترکیده و انگاری از صبح هیچ کاری نکردی… در حالی که شاید برای چند دقیقه هم نشسته باشی… خداقوت بانو. انقدر شب‌ها خسته‌ای و انقدر سرت پر از صدای جیغ و گریه است که دوست داری برای خودت دمی بنشینی. چی از این بهتر… اما نکته اینجاست که در این خلوتگاه تنها نمی‌ریم، با گوشی‌ای می‌ریم که خودش در ظاهر داره کمک می‌کنه اما در حقیقت باعث میشه شلوغی‌های بیرونی در درون ذهن ما هم دو چندان بشه به ظاهر استراحتی بوده کوتاه اما در واقع درگیری ایجاد می‌کنه عمیق … می‌شه برای زمان‌های خستگی‌مون تصمیم دیگری بگیریم تا مغز و ذهن‌مون هم در واقع استراحتی کوتاه داشته باشن.

🔷نشانه های افرادی که دچار تله ایثار هستند: ● ممکن است آنها از نظر مالی دچار مشکل شوند، زیرا تمام و بخش بزرگی از دارایی خود را وقف کمک به دیگران میکنند . ● به قدری نگران برآوردن نیازهای دیگران هستند که ممکن است استرس بالایی را تجربه کنند. ● اگر مدتی را برای وقف خود و کمک به دیگران اختصاص ندهند، احساس گناه می‌کنند. ● بیش از حد نسبت به دیگران احساس مسئولیت می‌کنند. ●  در اوج کار و خستگی وقتی کسی درخواستی می‌کند نمی‌توانند پاسخ منفی برای کمک کردن بدهند. ● این افراد نسبت به درد و رنج دیگران بسیار حساس هستند و انگیزه بالایی برای تسکین درد و رنج دیگران دارند. ●  بر این باورند که هر کسی که با آنها در تماس است نیاز به کمک دارد. ● انتظار ندارند که کسی محبت آن ها را جبران کند.

روان‌شناسان رنج‌های روانی خاص خود را دارند. آلوده‌ی تمامی فرافکنی هایی می‌شوند که از مراجعین‌شان دریافت می‌کنند و این به مغزشان فشار می‌آورد. تحت تاثیر قرار می‌گیرند و قاعدتا زودرنج و حساس می‌شوند و سخت می‌شود با آن‌ها کنار آمد. این بیماری نتیجه‌ی این تخصص نفرین شده است: کهن‌الگوی "پیر فرزانه"، نفرین‌شان می‌کند. «باید بیش از این‌ها بدانند ولی نمی‌دانند.» پس برای روان‌شناس مهم است که اعتراف کند بهتر از دیگران نمی‌داند، در غیر این‌صورت، کمتر خواهد دانست. به این‌ترتیب فرصتی در اختیار بیمار قرار می‌دهد. ولی از طرف دیگر همیشه اعتبار طبیب مطرح است. مردم می‌خواهند باور کنند که طبیب از طایفه‌ی حکیمان و ساحران و دانشمندان است. او با پیر فرزانه یکی انگاشته می‌شود حتی اگر هم‌زمان بیمار یا مجنون باشد. به همین دلیل در جوامع بدوی، مردم می‌ترسیدند حکیم و طبیب قبیله شوند. موقعیت چندان رشک‌انگیز و دل‌خواهی نیست. "سمینار یونگ درباره‌ی زرتشتِ نیچه"

#نیروی_خلاق آدلر برای نشان دادن نیروی آزاد افراد روان رنجور و سالم، از قیاس جالبی استفاده کرد که آن را  «قانون درِ ورودی» نامید. اگر سعی کنید از یک درِ ورودی به ارتفاع 130 سانتیمتر رد شوید دو انتخاب دارید :انتخاب اول این است که از نیروی خلاقتان استفاده کنید و وقتی به در می‌رسید، خم شوید و به این طریق حل مسئله کنید. این همان روشی است که افراد سالم، اغلب مشکلات زندگی را حل می‌کنند. از سوی دیگر، اگر سرتان را به آستانه در بکوبید و نقش بر زمین شوید، باز هم باید این مسئله را درست حل کنید یا اینکه به کوبیدن سرتان ادامه دهید. افراد روان رنجور اغلب کوبیدن سرشان به واقعیت‌های زندگی را انتخاب می‌کنند. #روانشناسی_شخصیت_فیست مولفان:#جس_فیست#گریگوری_جی_فیست مترجم:#یحیی_سید_محمدی

مهندس طراح این پدیدہ ، معتقد است که دیدن این ویدئو ، باعث تخلیه استرس ذهن ، و ایجاد حس رضایت و آرامش شما می‌شود ۔

خیلی وقت ها یک طلاق سالم برای بچه ها، بهتر از یک زندگی سمی و آسیب زننده ست. خصوصا وقتی سر بچه ها منت میزاریم که به خاطر اونها تو رابطه موندیم! https://t.me/ehsasekhooob

🍂🍁🍂 ♦️اگه به تازگی نامزد یا ازدواج کردید، این پست ویژه شماست! تو یه پژوهش خیلی جالبی یه گروه از پژوهش‌گرها رفتن سراغ تازه عروس دومادهایی که یه سالی میشد حلقه دست هم انداخته بودن و ازشون پرسیدن؛ 👈یه کم از دنیای متاهلی برامون بگو! تا اینجای کار چه چیزهایی برات غافلگیر کننده بوده!… شرکت کننده‌ها میگفتن "وقتی وارد زندگی مشترک میشی، تازه می‌فهمی که رابطه فراتر از عکس‌های قشنگ تو اینستاگرامه و دنیای متاهلی در عین عشق و خنده و پاگشا رفتن‌ها، یه عالمه «اِ! اینو نمی‌دونستم!» داره و این وسط ۶ تا واقعیت هست که هرچی زودتر خودت رو واسشون آماده کنی، موفق‌تری". 🔥واقعیت اول؛ جزئیات کوچیک، بحث‌های بزرگ! + وقتی دوستید، بعضی عادت‌ها رو فقط گه گاهی می‌بینی، ولی وقتی ازدواج میکنی، اون عادت‌ها جلوی چشمته؛ هر روز و هر ساعت! مثلاً یکی عادت داره خروپف کنه! دیگری ظرف‌ها رو تو سینک رها کنه. 🍀فوری فاجعه‌سازی نکن!، تا دلت بخواد از چیزها هست. 🔥۲. تعادل بین خانواده و همسر! از سخت‌ترین مسائل ازدواج اینه که چطور زمانت رو بین همسر، خانواده و دوستانت تقسیم کنی!، تازه‌عروسی می‌گفت: وقتی به شوهرم میگم میخوام برم خونه پدر مادرم، میگه:«هفته پیش رفتی که!». نمیدونه که من به این ارتباط نیاز دارم. 🌼هرچی زودتر به یه توافقی برسید! 🔥۳. خطر انتظارات بالا! فکر می‌کنی ازدواج همه مشکلاتت رو حل می‌کنه؟ خب، نه دقیقاً!، خیلی از زوج‌ها می‌فهمن که مسائل قبلی همچنان هستن یا حتی دعواها بیشتر میشه. گاهی اون صمیمیتی که فکر می‌کردی، به همون راحتی به وجود نمیاد. 🍀به خودتون خیلی باید وقت بدید تا قلق‌ها بدست بیاد. ۴. مسئولیت‌های بیشتر، رشد بیشتر! بعد از عروسی، یک عالمه تصمیم مهم میاد توی زندگیت. از تصمیم‌های مالی گرفته تا شغلی و حتی برنامه‌ریزی برای آینده. این مسئولیت‌ها گاهی ترسناک می‌شن، ولی در عین حال می‌تونن باعث رشد بشن. به چشم رشد بهشون نگاه کنید! ۵. نقش‌های جدید، توقعات پنهان! تو زندگی مشترک، ممکنه یه سری نقش‌ها خود به خود تقسیم بشن. مثلاً یکی مسئول کارهای مالی بشه و یکی دیگه کارهای خونه رو انجام بده. اما اگه این تقسیم کار عادلانه نباشه، دلخوری‌ها شروع میشه. ابهام نقش رو با شفاف صحبت کردن کمتر کنید به نفع رابطه‌ست. و ۶. انتظار معقول از صمیمیت جنسی! یکی از بزرگ‌ترین غافلگیری‌های تازه‌عروس و دامادها همین بخشه. ممکنه رابطه جنسی اوج بگیره و یهو کمتر از قبل بشه؛ نه به خاطر بی‌میلی، بلکه به خاطر مشغله‌ها. برای بعضی‌ها که تا قبل از ازدواج صبر کردن، این بخش گاهی با انتظاراتشون جور درنمیاد. مخلص کلام اینکه؛ رابطه عاطفی شما مثل بچه‌ای می‌مونه که از دل تعامل شما دو نفر به وجود میاد و مهم‌ترین وظیفه شما مراقب از این کودک آسیب‌پذیره. گاهی حالش خیلی خوبه و شاده، گاهی سرما میخوره و نیاز به مراقبت داره. مراقبش باشید تا به بلوغ خودش برسه 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️با آرزوی خوشبختی

چه موبایل بخوانیمش چه همراه!!! آنچه مسلم است اینکه؛ مرا ازتو دور ترا از من دور تر می کند! رحیم گشتی

علم فیزیک ثابت میکنه که چرا دوست داریم حرف بعضی از آدمارو بشنویم اما حرف برخی دیگه رو نه... https://t.me/+4zX5QEtbKds1NDE0

♟ فواید شطرنج : ۹ فایده علمی اثبات شده برای مغز و روان 📌 شطرنج به تقویت مهارت های شناختی مثل حافظه، برنامه ریزی و حل مسئله کمک می کند. در ضمن، علائم برخی از مشکلات مغزی را کاهش می دهد. ⬅️در ادامه با چند مورد از فواید بازی شطرنج اشنا میشویم: ۱. شطرنج به ما کمک می کند از زاویۀ دید طرف مقابل به شرایط بنگریم ۲. شطرنج به تقویت حافظه کمک می کند ۳. به شما اجازه می دهد وارد وضعیت جریان شوید ۴. خلاقیت را بالا می برد ۵. مهارت برنامه ریزی را تقویت می کند ۶. تأثیر روان درمانی را بالا می برد ۷. شطرنج آنلاین به جلوگیری از حملۀ پانیک کمک می کند 📍 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مقاله ی « فواید شطرنج: ۹ فایده علمی اثبات شده برای مغز و روان »که در مجلۀ سلامت دکتر بهشتیان منتشر شده است. برای خواندن نسخه کامل این مقاله و دیگر مقالات ، به وب‌سایت beheshtiyan.ir سر بزنید. ⏰ مدت زمان مطالعه: ۶ دقیقه 📌 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید: https://beheshtiyan.ir/mag/benefits-of-chess/

مسعود پزشکیان با اشاره به قاچاق روزانه ۲۰ تا ۳۰ میلیون لیتر سوخت گفت: «هر چه با خودم کلنجار می‌روم می‌بینم که برای چنین هدر رفت منابعی پاسخی برای مردم ندارم.» او افزود با این میزان قاچاق سوخت «آیا مردم از ما می‌پذیرند که برای مدیریت مصرف انرژی، گاز و برق صنایع را قطع کنیم.» https://iranintl.com/202412315194

خبرفوری. تحریم های خدمات اینترنتی دولت آمریکا برمردم ایران برداشته شد

🔔تکنیک لمس همدلانه 💢با استفاده از این تکنیک ، زنان افسونگر به راحتی روی مردشون اثر مثبت میزارن ( هرچند هم که اون مرد سختی باشه) این تکنیک بر اساس تحقیقاته که نشون دادن: لمس ملایم می‌تونه ترشح هورمون اکسی‌توسین (که به هورمون عشق و آرامش معروفه) رو تحریک کنه و باعث ایجاد ارتباط عمیق‌تر و کاهش استرس بشه. مثال👇 فرض کن همسرت یه روز خیلی سخت داشته و به شدت خسته و عصبیه. با یه لمس ملایم رو شونه یا بازوش، بدون اینکه کلمه‌ای بگی، می‌تونی خیلی تاثیر بذاری. این حرکت ساده باعث می‌شه اکسی توسین تو‌خونش ترشح شه و همسرت احساس کنه که درکش می‌کنی تا به شدت جذب ات شه... خیلی ساده ست ولی معجزه میکنه✌

تقویت مغز