روانشناسی-احساس خوب

می‌دونی هیچ‌کس‌ عالی شروع نکرده؛ هیچ قهرمان المپیکی، اولین مسابقه‌ش عالی نبوده! هیچ نویسنده‌ی مشهوری، اولین کتابش چاپ نشده! هیچ خواننده‌ی پرطرفداری اولین کنسرتش تو سالن‌های بزرگ نبوده! هیچ نقاش معروفی اولین تابلوهاش دیده نشده! هیچ کمدین معروفی اولین اجراهاش مجذوب کننده نبوده! موفقیت یعنی همین! یعنی هیچ‌کس عالی شروع نکرده ولی تا زمانی که قصه‌ش تموم نشده ادامه داده. تو هم ادامه بده... همین https://t.me/ehsasekhooob

آقا اجازه یک با یک برابر نیست

🔴 همه ما در درون خودمان سگ یا گرگی داریم که در حدود 8 ماهگی متولد می شود و تا 8 سالگی رشد می کند ! 🌻 همه بدرفتاری ها تنبیه تحقیر و سرزنش هایی که نزدیکان و اطرافیان ما بخصوص پدر و مادر با ما در کودکی می کنند این سگ یا گرگ اهلی را تبدیل به یک سگ هار درنده در بزرگسالی می کند ! 🍁 پرخاشگری عصبانیت نداشتن عزت نفس مهرطلبی و بسیاری از اختلالات شخصیتی دیگر نتیجه فعالیت این سگِ هارِ درونیست ! 🔹هرچقدر ما کودکی بهتری داشته باشیم این سگ یا گرگ درون ما کوچکتر و اهلی تر می شود و ما از نظر حرمت نفس وضعیت سالمتری خواهیم داشت و هر چقدر ما کودکی بدتری داشته باشیم انواع اختلالات شخصیتی و بیماری های روانی خشم و عصبانیت شدید و عدم حرمت نفس و عزت نفس و بزرگسالی ما را نابود خواهد کرد !

🔴⚠️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! جان گاتمن( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک و کسی که ۴۰سال در زمینه رابطه عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: 1⃣ مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون های لذت بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... توی این دوره اوضاع بی نقصه 2⃣ مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌ دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت ها دارن خودشون رو نشون میدن گاتمن میگه بگو مگو ، توی همه رابطه ها هست اما نحوه گفتگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه. 3⃣ تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت ها، تجربه ی چالش ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم . گاتمن میگه خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه هایی به مرحله سوم میرسن عشق واقعی رو تجربه می کنن. انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه چون غیرممکنه اما بدونید دارید روزهایی رو کنارش تجربه می کنید که خیلی واقعی تر و زیبا تره چون بهتون تعهد و احساسش ثابت شده.

ادامه کتاب تفکر سریع و کند در روزهای آتی https://t.me/ehsasekhooob