چه جالب...!!کانال ایده ( کلی ترفند باحال )

خسته نشدی هنوز فیلترشکنت قطعه؟😒 🔴 اتصال پایدار اینستاگرام، تلگرام، واتساپ 🔴اشتراک فیلترشکن اختصاصی🔴 ☄️فوق‌العاده پرسرعت🚀 ✅تمامی اکانت ها گارانتی دارند🔰 👤🛒جهت  دریافت اکانت تست رایگان به پشتیبان مراجعه کنید 👇 https://t.me/v2rayoo ♨️ @v2rayoo https://t.me/v2rayoo 📍امکان دریافت تست👆👆 _______ پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب کائنات ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب پیشرفته ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ شکرگزاری 30 روزه راندابرن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فال قهوه 100 ٪ دقیقهههه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آرامش ذهن با روانشناسی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ " عبارات تاکیدی معجزه می کنند " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مولانا مولانا مولانا مولانا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ یوگا رفع چین و چروک صورت ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال ترفند (جورواجور) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قدرت ذهن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دکتر پوست و موی خود باشید ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مثبت اندیشی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قشنگترین متنهای تلگرام ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پروفایل خاص و لاکچری ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ سماع سماع (حضرت مولانا) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ متافیزیک ، حذف جادوی سیاه ، ذهن ثروت ساز ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ روانشناسی و تربیت کودکان ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دانلود رایگان برنامه تلفن همراه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کتابخانه صوتی متافیزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چاق و پر شدن صورت و اندام شما ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ "متن های زیبای انگیزشی و موفقیت " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 10000000ترفند برای زیبایی چهره ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال آموزشی ترکی استانبولی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ذکرهای مشگل گشاااا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ شناخت چاکراها (مدیتیشن) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ تکنیکهای دفع انرژی منفی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ عشق بازی خاص دونفره ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ خنـده تا سر حد مررررگ...!!! ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ هر روز پروفایل تو بروز کن.. ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگاهای جدید سیستمی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ جدیدترین جوک های سال ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ متن های کوتاه مفهوم سنگین ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ عشق است علیرضاآذر ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ معدن کلیپ های طنز تلگرام،بمب خنده ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ انرژی مثبت ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دعاهای مشگل گشا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کلیپ خنده ،گیف،فیلم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ تو مَلکه شـهرِقَلبمی عشقم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ انجام فال تخصصی تاروت قهوه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ عجیب ترین های جهان ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پست و موزیک عاشقانه غمگین شاد ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پروفایل شیک های کلیپ تولد ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن. ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال حرف دل ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آنچه یک زن باید بداند ....love issss ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دلکده من و تو ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اشپزی انواع ژله و دسر و کیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگ های 《 نوستالژی 》 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال روانشناسی.متناش روحتو آروم میکنه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ بهترین آهنگ های محسن لرستانی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش رایگان ترکی استانبولی با تست زدن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ارتباط با خدا ((معجزه ذکر)) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فقط آیه های قران ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دنیای موزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فقط دعاها و سوره ها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فیلم سریال های جدید روز دنیا 2022 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ حرف دل ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اشپزی مدرن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ " جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دستور اشپزی به روش ساده ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ هاله بینی ، نور خواری ،انرژی درمانی  ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ذکر سریع الاجابه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 } ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش لغات 504 انگلیسی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کتابهای درخواستی pdf ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پی ام نده دلتنگششش کن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پی ام نده ..اما دلتنگش کن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ استوری شیک برای اینستا و تلگرامت ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش رایگان یوگا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ انگلیسی برای《 بی حوصله ها 》 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگهای جدید قفلی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگ آهنگهای‌‌ شاااد شاااد ➌⓿➍➊ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگهای شاد و ریمیکسای جدید ➌⓿➍➊ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فیلترشکن‌قوی‌‌برای واتساپ‌ واینستاگرام ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 🗓 1403/3/11

چیکار کنیم گلهامون درخانه شاداب باشن 👇 https://t.me/gollkhoneh https://t.me/gollkhoneh پرورش و نگهداری انواع گل های اپارتمانی 👆👆 مشاوره رایگان

باهاش قهری ‼️‼️ بفرست واسه عشقت دلبری کن😌😌 https://t.me/M_V_KHATOON https://t.me/M_V_KHATOON حرف دلتو بهش بگو🙊👆👆👆 ______ پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب کائنات ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب پیشرفته ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ شکرگزاری 30 روزه راندابرن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آرامش ذهن با روانشناسی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ " عبارات تاکیدی معجزه می کنند " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ""مولانا ،مولانا،مولانا"" ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اموزش قانون جذب ((کائنات)) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال ترفند (جورواجور) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ یوگا رفع چین و چروک صورت ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آگاهی،بیداری،ذهن پویا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پی ام نده ..اما دلتنگش کن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دوستت دارم شیطونی های منو عشقم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ طب سنتی (بانک اطلاعات) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ زناشویی را علمی و دینی بیاموزید ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مثبت اندیشی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ متافیزیک ، حذف جادوی سیاه ، ذهن ثروت ساز ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ هاله بینی ، نور خواری ،انرژی درمانی  ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ جدیدترین قشنگترین متنهای ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ روانشناسی و تربیت کودکان ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اشپزی مدرن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چاق و پر شدن صورت و اندام شما ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ "متن های زیبای انگیزشی و موفقیت " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اطلاعات عمومیت بالا ببر ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فقط دعاها و سوره ها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فقط آیه های قران ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ارتباط با خدا ((معجزه ذکر)) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ متن های کوتاه مفهوم سنگین ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ بهترین آهنگ های محسن لرستانی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال روانشناسی.متناش روحتو آروم میکنه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگ های 《 نوستالژی 》 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اشپزی انواع ژله و دسر و کیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ جدیدترین جوک های سال ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دلکده من و تو ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آنچه یک زن باید بداند ....love issss ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ معدن کلیپ های طنز تلگرام،بمب خنده ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دعاهای مشگل گشا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کلیپ خنده ،گیف،فیلم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ لآولی مـوزیک ناب جذاب ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال آهنگهای محلی و کمیاب ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ انجام فال تخصصی تاروت قهوه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پست و موزیک عاشقانه غمگین شاد ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ پروفایل شیک های کلیپ تولد ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن. ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کانال حرف دل ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ هر روز پروفایل تو بروز کن.. ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ خنـده تا سر حد مررررگ...!!! ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ عشق بازی خاص دونفره ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ تکنیکهای دفع انرژی منفی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش رایگان ترکی استانبولی با تست زدن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 30000عکس پروفایل ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ شناخت چاکراها (مدیتیشن) ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دنیای موزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 10000000ترفند برای زیبایی چهره ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ذکرهای مشگل گشاااا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دانلود رایگان فیلم 2023 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ لاغری لاغری لاغری ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ حرف دل ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کتابخانه صوتی متافیزیک ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ " جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش " ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ دانلودبرنامه تلفن همراه پروکسی،فیلترشکن ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ ذکر سریع الاجابه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ مولانای جان،مولانای جان ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 } ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ کتابهای درخواستی pdf ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش لغات 504 انگلیسی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ سیر تا پیاز اشپزی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ جذابترین کلیپ های رقص و عروسی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ استوری شیک برای اینستا و تلگرامت ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ قَلبمی 𝐋𝗼𝗩𝗲 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آموزش رایگان یوگا ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ انگلیسی برای《بی حوصله ها》 ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگ آهنگهای‌‌ شاااد شاااد ➌⓿➍➊ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آآهنگ آآهنگ شاااد شاااد مازنـدراانـی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگهای جدید قفلی ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فال فقططط فال قهوه ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ آهنگهای شاد و ریمیکسای جدید ➌⓿➍➊ ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ فیلترشکن‌قوی‌‌برای واتساپ‌ واینستاگرام ؛⚁⊂≣OPEN≣⊃⚁ 🗓 1403/3/10

متولد چه ماهی از سال هستید ؟؟؟؟ https://t.me/faleroouz https://t.me/faleroouz عالیهههههه و رایگااااان ____ 🔰ذکر سریع الاجابه ؛@sehr_2a_telesm 🔰" عبارات تاکیدی معجزه می کنند " ؛@ebaratetakide 🔰چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟ ؛@gollkhoneh 🔰اشتباهات والدین در فرزند پروری ؛@pedarmadarherfee 🔰دکتر پوست  و موی خود باشید ؛@ebnesina2 🔰چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک ؛@fitirani 🔰مولانای جان،مولانای جان ؛@molana_sema 🔰دانلود رایگان برنامه تلفن همراه ؛@Android_ss 🔰کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک ؛@drsafaralizadeh1 🔰ترکیه 2023 ؛@ibrahim_tatlises17 🔰چاق و پر شدن صورت و اندام شما ؛@Page_maharat 🔰گلچینی از بهترین و بروزترین اهنگها ؛@Music_Golchine 🔰10000000ترفند برای زیبایی چهره ؛@tarfand13 🔰گوگوش ؛@ostoreha17 🔰ذکرهای مشگل گشاااا ؛@asrar_oloum 🔰ارتباط با خدا ((معجزه ذکر)) ؛@sereolom 🔰قشنگترین متن ، تڪ بیتی و موزیڪ ؛@shoresher_music 🔰فقط آیه های قران ؛@text_Aye 🔰خنـده تا سر حد مررررگ...!!! ؛@khandepareeeeeeeeeeeee 🔰اشپزی انواع ژله و دسر و کیک ؛@Ashpaz_Khoooneh 🔰دلکده من و تو ؛@delkadehmanto 🔰دوستت دارمممممممممم ؛@lovlymore 🔰زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر ؛@Sticker1_Gif 🔰اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی ؛@golhay_zeiba 🔰عشق است علیرضاآذر ؛@alireza_azar2 🔰پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی ؛@SKILLED_PROXY 🔰انجام فال تخصصی تاروت قهوه ؛@Tarootghavefaal 🔰گیف متن استیکر ؛@royaaei 🔰کلیپ خنده ،گیف،فیلم ؛@clipkhandeh00 🔰جدیدترین موزیک امروز2021 ؛@jmusic2 🔰موزیک موزیک ؛@erfanmix_music 🔰حس ناااب ؛@hess_e_naab 🔰آموزش سریع ترکی استانبولی در 29 روز ؛@Turkce_testi 🔰زنانه ترین داروهای دختران و بانوان ؛@ebne_sina 🔰فالکده ؛@Falltarrott3 🔰مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم ؛@ravanshenasi_kodakaan 🔰عکس ورزشکاران ؛@Fitirani_Aks 🔰حیات وحش ؛@wild_animalss 🔰دختر است دیگر ؛@Doxtar_Ast_Digar 🔰زیباترین عروس سال ؛@erfanmix_demo 🔰هواشناسی کشور ؛@irn_meteo 🔰فال قهوه ؛@faleroouz 🔰دعاهای مشگل گشا ؛@golchinsokhananeamoozande1400 🔰تو مَلکه شـهرِقَلبمی عشقم ؛@kolbe_tanhayi2 🔰چالش ،دانس جذاب ؛@chalesh_daanc 🔰دوبیتی و شعر کوتاه ؛@MeykadehR 🔰منبع موزیک های ناب وکمیاب ؛@MusicMix100 🔰طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات ؛@fall_fall_fall 🔰رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن. ؛@Myfavoriiites 🔰اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس) ؛@love_abiw 🔰متن های کوتاه مفهوم سنگین  ؛@fazesanginn3508 🔰جدیدترین جوک های سال ؛@danz1 🔰معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا ؛@kolbemdosti 🔰بهترین آهنگ های محسن لرستانی ؛@mohsen_lorestani88 🔰عشق بازی خاص دونفره ؛@madarasheghi 🔰دنیای موزیک ؛@musice345 🔰بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب ؛@fazzz12 🔰شناخت چاکراها (مدیتیشن) ؛@bodymassag 🔰کانال فال تخصصی(تاروت،قهوه،شمع...) ؛@tina_fal 🔰فقط دعاها و سوره ها ؛@textquran1 🔰بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب ؛@fazzz12 🔰"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت " ؛@anghiizeshi 🔰فیلم سریال های جدید روز دنیا 2023 ؛@cinema_cinema2021 🔰مغزززززززز متفکر من ؛@tecnoloji_afkar 🔰آموزش لغات 504 انگلیسی ؛@facilenglish 🔰اشپزی اشپزی اشپزی ؛@ashpazi_madam 🔰کتابهای درخواستی pdf ؛@Ketabazad 🔰" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش " ؛@kabaaLov 🔰پروفایل های ویژه همه فکر کنند خودتی ؛@proufaile 🔰تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها ؛@tarfandokhalaghiyat 🔰پروفایل خاص و لاکچری ؛@protil_ax 🔰کلیپهای جذاب اینستاگرام ؛@gifstorylove 🔰قشنگترین متنهای تلگرام  ؛@Capshenissm 🔰چطور با فرشتگان الهی ارتباط بگیریم ؟ ؛@Shafayezendegiii2 🔰قدرت ذهن ؛@Qodratezehn 🔰فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق ؛@falerozane1396 🔰دستور اشپزی به روش ساده ؛@cake_samaneh جهت شرکت درتبادلات لیستی👇👇 @shams_tab2

حرص نخورید، چاق می‌شوید! استرس سبب افزایش ترشح کورتیزول می شود کورتیزول اشتها را افزایش داده، میل به غذاهای چرب و شیرین را بیشترکرده و باعث ذخیره چربی در بدن می‌شود.

زنان در مرحله‌ی تخمک گذاری خلاق‌ترند ▫️در پژوهشی ۷۵۱ زن لهستانی در چند‌‌ دوره‌ی تولید ‌مثل‌‌ مورد آزمایش قرار گرفتند و تست‌های متفاوتی در روزهای ‌مختلف این دوره از آنها ‌گرفته شد. مثلا کنجکاو‌ی، انعطاف پذیری فکری و خلاقیت آنها در زمان‌های متعدد سنجیده شد ▫️نتیجه‌ی این پژوهش‌های نشان میدهد زنان در مرحله تخمک گذاری در چرخه تولید مثل «زمانی که بیشترین احتمال باروری را دارند» تفکر خلاق‌تری دارند. این یافته‌ها نشان میدهد که خلاقیت‌ میتواند یک سنجه برای تشخیص زمان تخمک‌گذاری باشد. یعنی زنان زمانی که خود را خلاق‌تر می‌بینند احتمالا آمادگی باروری هستند «دوره تخمک‌گذاری بین ۱۲ تا ۴۸ ساعت‌ ‌طول میکشد»

آیا خوردن زیاد ترشی ما را چاق میکند ؟! ▫️اولین چیزی که باید گفت این است که در همه نوع از ترشی‌ها باعث افزایش اشتهای شما میشوند. بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنند اما افراد دارای اضافه وزن مجاز به مصرف ترشی در کنار غذا نیستند مصرف ترشی برای خانم‌ها: ▫️به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشود. بنابراین حتی اگر رژیم افزایش وزن دارید مجاز به مصرف آن هستید اما سعی کنید خوردن ترشی را تبدیل به عادت نکنید

منابع گیاهی غنی از ویتامین B۱۲ ▫️به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود ▫️با توجه به اهمیت این ویتامین، در این مطلب به نقل سایت "ان دی تی وی" فهرستی از برخی مواد غذایی گیاهی غنی از ویتامین B۱۲ گردآوری شده که می تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد: ▫️اسفناج ▫️چغندر ▫️نخود ▫️ماست ▫️آب پنیر

5 دسته افراد بيشتر مريض ميشوند ! ▫️افراد استرسی ▫️افراد عصبی ▫️ افراد پرخور ▫️افراد كم تحرک ▫️افرادی كه صبحانه نميخورند + اگر جزء یکی از این پنج دسته هستید، بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید

گردو بخورید تا دچار اضطراب و افسردگی نشوید ! ▫️بسیاری از دانه‌های خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند اما بهترین شان گردو است! گردو منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند ▫️گردو حاوی امگا۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند میسازد