ИРИНА ГОРБАЧЕВА

Самый близкий человек, который всегда рядом, — это я... А как у вас?

5 минут назад мы @_andreyana_ танцевали с нашей группой ДАВАЙ под дождем и думаем только о том, что это капец как круто и лучшего момента в жизни быть не может, бежим дальше и встречаем Иру, которая с толпой людей тоже танцуют со своим проектом @imdancing_country Это охренительно!!! Ира сразу же дала Андрею наушники и они как начали раздавать! У @irina_gorbacheva мощная энергия, настоящий артист - она всегда отдается без остатка и вчера мы стали этому свидетелями. Благодарим за это взаимодействие! 🙏🫶 Мы собираем людей на оффлайн встречи тут ▶️ @_andreyana_ если ты давно скучаешь по качественному общению с живыми людьми вне телефонов и онлайна, пиши в комментарии слово ДАВАЙ, пришлем приглашение в нашу тг группу, где мы планируем наши встречи и нашли круг единомышленников которые хотят жить здесь и сейчас (проект безвозмездный) . Мы из Москвы, но... Краснодар! Скоро мы к вам, откликайтесь и пишите слово Давай Краснодар, хотим собрать и у вас такую встречу!

Баку — любовь ❤️

Баку — любовь ❤️

Баку — любовь ❤️

Иногда чему-то хорошему важно просто сказать «да» В Баку мне написала @nargiz.suleymanova и предложила пофотографировать меня. Я ответила: «Если можешь приехать прямо сейчас, давай». Она с одного конца города, я с другого. Пробки, момент сомнения, «может, перенесем?». Она: «Нет-нет, не перенесем». Я: «Окей, едем». И мы встретились. Есть такая вещь — провидение. Но оно не работает само по себе. Ему нужно протянуть руку. Откликнуться. Попробовать. Не взвешивать и не откладывать, просто сделать шаг навстречу....) Благодаря этой встрече получилась такая красота ❤️🫂🙌🏻

💃💃💃

Есть люди, которых я называю «санитарами леса». Это люди, которые приходят в нашу жизнь и вызывают самые бурные реакции и эмоции. И лично у меня чаще всего это те эмоции, которые «застряли» во мне. Если человек кажется мне слишком грубым, бестактным, шумным, слишком многое себе позволяющим, раньше это вызывало у меня сильнейшее раздражение. Но когда я начинала разбирать эти реакции глубже, чаще всего оказывалось, что этот человек просто мне транслирует то, что у меня «застряло» внутри. Например, злость. Или право сказать, что мне что-то не нравится. Потому что очень долго я пыталась быть нетоксичной, не спускаться на этот «уровень». Такое духовное эго: я не буду злиться, не буду резко отвечать, не буду вступать в конфликт. А потом оказывается, что весь этот порох копится внутри. И срываешься ты не потому что человек ужасный, а потому что слишком долго молчала. И да, этот гнев все равно выйдет. Тебе обязательно помогут его выпустить. Но иногда не в том месте, не по адресу и не с той силой. И чтобы этого не происходило, на это надо обращать внимание. Сейчас я учусь не копить. Как только я начала замечать свои эмоции и выпускать их сразу, когда они возникают, стало намного легче. А уже потом я разб�

С днём победы!

Все самые большие "секреты" - храниться порой на самых видных местах Вдох и выдох Начало и конец Наполнение и высвобождение

Там, где «я могу», там нет Бога. Ссылку на просмотр полного выпуска оставлю в сторис!) 🫂🙌🏻

БАКУ.... я здесь впервые!!)) Очень все! - люди, места, архитектура, еда, люди, люди, люди!))) Чистое вдохновение! Мягко и ярко, много смеха и красоты) хочеться наряжаться и выпендриваться! ))) " you look like Cinema Star!" - i'am)))

БАКУ.... я здесь впервые!!)) Очень все! - люди, места, архитектура, еда, люди, люди, люди!))) Чистое вдохновение! Мягко и ярко, много смеха и красоты) хочеться наряжаться и выпендриваться! ))) " you look like Cinema Star!" - i'am)))

Согласна полностью)) А если она ещё и красивая.....

Поговорили с @galichida о принятии себя, лишнем весе, менопаузе и многом другом... Душевная и насыщенная беседа получилась...) Ссылка на полный выпуск в сторис!) 🤍🫂​​​​​​​​​​​​​​​​

Прошло пять месяцев с тех пор, как я начала работать над своим телом. Хочу поделиться своими изменениями...) Я стала чувствовать себя легче. И физически, и внутренне. Это сказывается на работоспособности и выносливости. Но этот процесс дал мне кое-что еще... Он заставил меня быть более трепетной по отношению к своему телу. Больше к нему прислушиваться и поддерживать его... Седжаро помог мне сбросить 11 кг, выстроить привычки питания и защитил от срывов. При этом есть побочный эффект в виде слабости и легкой утомленности. Справляться с этим помогают питание, спорт, работа с мышлением и даже баня. Инфракрасное излучение — тоже поддержка организма. Инструментов много, и каждый из них важен. Со спортом тоже произошли изменения. Сначала я сходила к специалисту по симметрии тела: мы «выстроили» тело и подобрали упражнения конкретно под меня. И уже после этого я пришла к индивидуальным тренировкам с инструктором, который как раз работает с теми, кто прошел такую работу, и понимаю, что попала в очень правильные руки. Тяга к сладкому становится все меньше и меньше. Для меня это маленькая победа. Раньше я думала, что все решает сила воли. Теперь понимаю: дело не только в ней. Есть привычки. И есть люди, инструменты и препараты, которые помогают и поддерживают на пути к изменениям. Причем у каждого этот путь свой, то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому так важно искать своих людей и свой путь. Этот процесс привел меня еще и к антипаразитарной программе. Я стала глубже разбираться в том, как микробиом влияет на нашу жизнь и как он может диктовать нам, чего мы хотим. То, что я принимала за «свои желания», на самом деле часто продиктовано микробиомом и паразитами. Это немного пугает, но и освобождает одновременно. Я начала 2026-й год в новых отношениях с телом и интересно посмотреть, что будет дальше. Иногда стоит сделать выбор не на пару месяцев, а всерьез и надолго. Возможно, навсегда. Потому что качество жизни того стоит. 🫂🤍

Отмечаем День танца так, как мы умеем лучше всего — открытием нового сезона @imdancing_country 🪩✨ Мы обновили не только «внутреннее состояние» проекта, но и всё вокруг: — запустили коллекцию мерча, которую уже сейчас можно заказать вместе с билетом и забрать прямо на прогулке; — добавили новые треки, которые мы так трепетно искали и проживали с @irina_gorbacheva и теперь готовы разделить это вместе с вами! 🔥Встречаемся на первых прогулках сезона: ▫️Москва, 17 мая @golosvnutri.msk ▫️Санкт-Петербург, 23 мая @golosvnutri.spb ▫️Владивосток, 23 мая @golosvnutri.ru *все прогулки ведут танцоры-проводники, Ирина Горбачёва присоединится в качестве специального гостя в Москве и Петербурге (17 и 23 мая соответственно) Для кого-то это будет первый опыт, а для кого-то — уже любимая традиция возвращаться снова и снова. Ждём всех и каждого❤️‍🔥🫂 Ищите комбо-билеты по ссылке в шапке профиля @imdancing_country