گزیده اخبار علمی

✶ خواب دو مرحله‌ای: راز بیداری نیمه‌شب 🧑🏻‍🌾 در گذشته، انسان‌ها شب‌ها به شکل متفاوتی می‌خوابیدند و معمولاً دو بار خواب را تجربه می‌کردند. ابتدا یک خواب اولیه در آغاز شب، معمولاً بین ساعت ۹ تا ۱۰ شب به مدت ۳ تا ۳٫۵ ساعت، سپس پس از بیداری نیمه‌شب، که در آن به فعالیت‌های آرام مانند دعا، مطالعه یا گفتگو می‌پرداختند، و در نهایت دوباره به خواب می‌رفتند تا طلوع آفتاب. این الگوی خواب طبیعی انسان‌ها تا پیش از اختراع نور مصنوعی و برق، و همچنین پیش از انقلاب صنعتی، رایج بود.

💡با گسترش روشنایی مصنوعی و افزایش فعالیت‌های شبانه، ریتم طبیعی خواب تحت تأثیر قرار گرفت و نیاز به نظم کاری دقیق در کارخانه‌ها باعث شد که خواب «یک‌باره و پیوسته» حدود ۸ ساعت، به هنجار تبدیل شود.

این دانسته‌ها به ما نشان می‌دهند که خواب، تنها تابع تکنولوژی و زندگی مدرن نیست، بلکه تاریخچه‌ای طولانی و متنوع دارد که ریتم طبیعی بدن انسان‌ها را شکل داده است. ⌯ @Space_Pioneers ⌯ @SpaceShip963