💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
El canal 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊 (@alnafs2) en el segmento lingüístico de Árabe es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 47 549 suscriptores, ocupando la posición 1 187 en la categoría Religión y espiritualidad y el puesto 1 166 en la región Arabia Saudí.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 47 549 suscriptores.
Según los últimos datos del 23 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -102, y en las últimas 24 horas de 5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 0.04%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.19% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 20 visualizaciones. En el primer día suele acumular 88 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات
#طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله
⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 24 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Religión y espiritualidad.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 julio | +11 | |||
| 22 julio | +13 | |||
| 21 julio | +25 | |||
| 20 julio | +13 | |||
| 19 julio | +15 | |||
| 18 julio | +9 | |||
| 17 julio | +1 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +24 | |||
| 14 julio | +3 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +3 | |||
| 10 julio | +10 | |||
| 09 julio | +7 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +28 | |||
| 06 julio | +11 | |||
| 05 julio | +11 | |||
| 04 julio | +9 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | +31 | |||
| 01 julio | +12 |
| 2 | 🧾 طلاق المرأة وهي حامل
https://t.me/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
https://t.me/Seraj_El7aq/68958 | 6 |
| 3 | ❌بعض المحذورات في الحياة الزوجية👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🤷♂️كي_لا_تتدمر_تربيتك_لطفلك👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🌙 هل تبحث عن قناة تجمع بين التقويم الهجري والفائدة اليومية؟
🗓️ تاريخ اليوم الهجري 💎 نصائح متنوعة 📖 فوائد وتذكيرات نافعة
انضم من هنا 👇
https://whatsapp.com/channel/0029VarmUb1K0IBooFSojT3C
⚠️ثلاثون نهياً شرعياً للنساء👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
👀أسباب وقوع بعض الرجل في وحل الخيانات🔽
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🎈لحياة زوجية سعيدة👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0 | 8 |
| 4 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 3 |
| 5 | 🧾 طلاق المرأة وهي حامل
https://t.me/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
https://t.me/Seraj_El7aq/68958 | 2 |
| 6 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 1 |
| 7 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 2 |
| 8 | 📩 #استشارات_نفسية
أقارن نفسي بالآخرين دائما
📮 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة في نهاية العشرينيات مِن عمري ، عاطلة وغير متزوجة ، مشكلتي أني أقارن نفسي بزميلاتي في كلِّ أمور الحياة ، لدرجة أن ثقتي بنفسي ضَعُفتْ ، والسببُ أني تربيتُ على المقارنة بالآخرين ، لدرجة أني كنتُ متفوقة عليهم أيام الدراسة إلى أنْ تخرَّجتُ من الجامعة ، والآن هم أفضل مني في الوظائف والزواج.
فكيف أتخلَّص مِن هذه المقارنات التي تخنقني؟
📜 #الجواب :
الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :
بدايةً يجب أن تعلمي بأنَّ الله جل جلاله قد قَسَّم الأرزاق بين عبادِه بحكمته جل وعلا ، فاقنعي بما آتاك الله ، واحمديه على نِعَمِه ، ثم إنَّ مسألة التوفيق هي مسألة ليستْ ظاهريةً ؛ فقد يَظهَر لك أنَّ مَن حولك قد حققوا أمورًا ترينها أنتِ أنها أمانٍ تمنيتِها ، ولم تُقدر لك ، وهي في الحقيقة لم تُقَدَّر لحكمةٍ ؛ إما لأنَّ الخير في غيرها ، أو أنه لم يَئنِ الأوان لتحقيقها ، أو غير ذلك ، فلا تتعجلي ، وكما ذكرت لك بأن ما ترينه ظاهرًا بأنه نجاح ربما يُخفي وراءه كثيرًا مِن المعاناة التي حماك الله منها.
ثم إن النجاح حقيقةً والتميز إنما يكونُ قبلَ كل شيء في علاقة العبد بربه جل جلاله ، ثم تأتي الدنيا بعدَ ذلك ، فلماذا الهم والحزن؟!
واصلي الطريق ، واحذري الاستسلام للشيطان وإحزانه وتثبيطه ، وتجنَّبي المقارنة ؛ حيث إنَّ آثارها سلبية حقيقة ، واستعيني بالله ، وقولي : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر هَمي ، ولا مبلغ علمي.
وفقك الله لما يُحب ويرضى
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/133631/#ixzz5khxpH05K
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
https://t.me/alnafs2 | 2 |
| 9 | sticker.webp | 2 |
| 10 | 4⃣ طلب المساعدة :
يُنصح بالتوجه إلى المعالج النفسي بهدف المساعدة وتعلم السيطرة على الهموم وتجنب التفكير فيها ، من خلال اتباع طرق فعّالة للتخلص من التعب والتوتر ، كما يمكن أن يصف الطبيب أنواعاً معينة من الأدوية التي تساهم في تهدئة النفس خلال النهار ، وتُحسن القدرة على الاسترخاء والنوم ليلاً ، وبالإضافة إلى أنّه ينصح باتباع نمط غذائي صحي ، ومتكامل ، وغني بالبروتينات والحبوب الكاملة ، والفواكه ، والخضراوات ؛ بهدف تغذية الجسم وتحسين قدرته على العمل بشكل جيّد ، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية بهدف التخفيف من التوتر.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
https://t.me/alnafs2 | 2 |
| 11 | Sin texto... | 2 |
| 12 | 2⃣ تذكر الأمور الجيدة :
يعد الاكتئاب من الحالات النفسية التي تؤثر على الأفكار ؛ حيث يدفع الشخص للتفكير بالأمور السلبية والهموم ، فمن الأفضل تذكر الأمور الجيدة والإيجابية في الحياة ، مثل نقاط القوة ، ونعم الله ، والصحة ، والهدايا ، والحرص على التحلي بالصبر ، والتعبير عن النفس من خلال القيام بأمور مفيدة كالاستماع إلى القرآن ، والكتابة ، والرسم.
3⃣ الاسترخاء :
يعد الاسترخاء من الأمور التي تساهم في نسيان الهموم وتجنب التفكير فيها ؛ لذلك ينصح بتعلّم الاسترخاء وأداء التمارين التي تعزز من ارتخاء عضلات الجسم بشكل كامل ، وبالتالي فإن العقل يسترخي ويتوقف عن التفكير في الهموم.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
https://t.me/alnafs2 | 2 |
| 13 | Sin texto... | 2 |
| 14 | ⁉️كيف أتعامل مع هموم الدنيا؟
1⃣ التفكير في الهموم بشكل إيجابي :
يعدّ القلق من الأمور غير الفعّالة في حل ونسيان الهموم ؛ لذلك يُنصح بالتفكير بالهموم من الناحية الإيجابية ومحاولة إيجاد طرق مختلفة لحلها ، مع الحرص على عدم تضييع الوقت في التأمل ، وسؤال "ماذا لو" أو التفكير في أحداث قد تحدث في المستقبل ولكنّها غير موجودة بالأساس ، وتعلّم تقبل الواقع والذي بدوره يساهم في تسهيل الحياة ويقلل من التفكير بالهموم ، بالإضافة إلى الحرص على تحسين الحالة المزاجية ، وتجنب المزاج السلبي ؛ كالقلق ، والغضب ، والحزن ، والشعور بالذنب ؛ لأن المزاج السلبي سيعزّز التفكير بالهموم.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
https://t.me/alnafs2 | 3 |
| 15 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 1 |
| 16 | sticker.webp | 3 |
| 17 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 3 |
| 18 | 🧾 طلاق المرأة وهي حامل
https://t.me/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
https://t.me/Seraj_El7aq/68958 | 6 |
| 19 | ❌بعض المحذورات في الحياة الزوجية👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🤷♂️كي_لا_تتدمر_تربيتك_لطفلك👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🌙 هل تبحث عن قناة تجمع بين التقويم الهجري والفائدة اليومية؟
🗓️ تاريخ اليوم الهجري 💎 نصائح متنوعة 📖 فوائد وتذكيرات نافعة
انضم من هنا 👇
https://whatsapp.com/channel/0029VarmUb1K0IBooFSojT3C
⚠️ثلاثون نهياً شرعياً للنساء👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
👀أسباب وقوع بعض الرجل في وحل الخيانات🔽
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0
🎈لحياة زوجية سعيدة👇
https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0 | 1 |
| 20 | 🔥اخترنا لكم مجموعات مميزة وهادفة🔽
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
❀ ✍️ معًا نتعلم من الحياة ✍️ ❀
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
💭لمن أرادت أن تعمِّر وقتها بكتاب الله(للنساء والأطفال)🧕👨👦
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0]
🔔ستات بيوت(لكل ست بيت شاطرة🌝)
[https://t.me/addlist/sdVJ0C-us_w2NjQ0] | 8 |
