ксивушка

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣6️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1195 kcal      🥹17667 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤 жареное яйцо, куриный рулет, рыбные наггетсы, помидор и кетчуп 🖤горяченькая чиабатта с творожным 0,2 сыром и расплавленным сыром грация 🖤живчик бс                     🥹total 🔤390 kcal  🦢  

вечерочкаа, максимально рандомный ужин, я не смогла выдумать что-то нормальное и просто накидала в тарелку по чуть-чуть всего что люблю и на удивление сегодня ужинок не сладкий, афигеть вы тоже удивлены, да ?? 🥹  я очень давно не ела жареных яиц, но сегодня что-то резко его и решила поджарить себе одно, с жидким желтком оно вообще мега нямное, прям кайф обожаю, обычное не такое вкусное как-будто 😋  из мясного взяла мои любимые  рыбные наггетсы которые мне так полюбились, грех не замять такую вкусноту ибо что-то давненько их не было, исправляюсь, еще в холодильнике валялся одинокий последний кусочек куриного рулета, поэтому его я тоже забрала, грустно что закончился, надо будет опять топать за ним 😭 ну и конечно же в прикуску к этому всему горячущая чиабатта с творожным и расплавленным твердым сыром, она еще больше почерствела за этот день и надо было как можно срочнее спасать её, несмотря на это она все еще неимоверно вкусная, а с помощью микровалновки стала мега мягенькой и горячей, а сырочек тянется просто жесть как, балдеж 😝 расписывать толком особо и нечего, я вроде все что хотела уже написала в посте с обедом, настроение в целом неплохое, но из-за ситуации с посылкой все еще очень обидно, да я не перестану писать об этом пока она ко мне не придет 💔 сейчас уже валяюсь на кроватке и отдыхаю, мне жесть как кайфово пушо во-первых я под мощнейщим огромным вентилятором, а во-вторых отец наконец-то настроил кондиционер, с ним до этого какая-то фигня была, но сейчас в квартире просто райский рай и я больше не умираю от жары 😇            🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤           

#meal  🤩 🖤мороженое стакан великан со сгущенкой и какао   🖤зерошка мокачино 🖤яблочный живчик бс                    🥹total 🔤421 kcal 🦢

денечкаа, в такую адскую жарищу ничего другого кроме мороженого толком и не хочется от слова совсем, поэтому обэдаю именно им, а конкретно эта мороженка так вообще меня на ностальгию пробило, в 2022-2023 я прям обожала его и на протяжении целого лета стабильно нямала его практически каждый день, но потом стало триггерно очень тк оно больше, а соответственно и каллорий тут не мало, поэтому я очень давно не решалась снова поесть его, а сейчас " вернулась к истокам " так сказать ахах, слава богу теперь я без проблем позволяю себе подобное, а не ограничиваюсь фруктовым льдом на 50 каллорий и столько же грамм 😌мороженка мега вкуснющая, шоколадная и с приятным привкусом варёной сгущенки, тут даже в вафельном рожке шоко слой, умяла с кайфом, лучшее лекарство от жары буквально 😃 ну и куда же я без протеиновой какашечки, на догонку сегодня была вкуснейшая зерошка со вкусом мокачино, отзыва на неё вроде не было ещё, поэтому по стандарту напишу его ниже 🍪 а что в итоге с теми батончиками которые я заказывала - вообще без понятия, дату доставки перенесли на еще один день, но я не удивлюсь если завтра будет такое же, я сейчас долблю в поддержку, они мне ответили что из-за обстрела скалада задержки, но сама посылка вроде не пострадала и в ближайшее время будет доставлена, надеюсь на это конечно, но честно какой-то ужас с этими протеинками, сначала оказалось что половины вкусов которые я хотела взять не оказалось в наличии, а сейчас эта ыигня с логистикой, если они все-таки доедут и окажутся невкусными, то это такое сильное разочарование будет, я оч расстроюсь и не знаю решусь ли еще заказывать батони по инету, лучше уж в нашем спорт пите затариваться как я всегда и делала, там они и хорошие и выбора много, просто разнообразия захотелось, а получилось так 😭 я кстати уже успела оббегать пол города и чуть не откинутся от жары, зато наконец-то купила великообожаемую мною сгущеночку бсшку и зашла за новой батарейкой для кухонных весов, а то сегодня утром они вообще как-будто с ума сошли и я ели смогла завтрак посчитать, но сейчас уже вроде как все хорошо после того как батарею сменила 🤩 из дома я сегодня больше ни ногой, щас буду откисать под вентилятором и займусь оформлением постиков ☺️  #review на 😀zero one mocha cappuccino 😀😀при открытии упаковки сразу же доносится очень сильный и насыщенный кофейный аромат, батончик покрыт прям толстым слоем шоколадной глазури и имеет стандартную пластилиновую текстуру, по вкусу это один в один кофе но ввиде батончика, он мега кофейный и с ненавязчивыми шоколадными нотками, так же присутвует лёгкая горчинка, но тут она идет конкретно от кофе, а не от протеина, его послевкусие тоже конечно есть, но оно не особо выраженное, батоня довольно специфический и на любителя, не лучший из этой линейки, но тоже очень вкусный, 8/10 😘          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

🎀🤩🤩🤩🤩🎀 🌟хэлоу!!я—крот,мне 15 лет и я живу в Америке,Флорида 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

min:37.7/158

max:60/158

похудев нездоровым образом на 20+ кг,из за своей же глупой ошибки теперь наблюдаюсь у врачей и пытаюсь восстановить ушедшее здоровье. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌟тикток 🎀щп канал 🎐анон 🪽вп/пиар 🌟буст связь со мной @skrot554

#анон #тарелочки #рецепт #покупки #обзор #life #находки #shitpost #eat #me #итоги #weight

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 жду тебя здесь…

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤сладкая паста с творогом, греческим йогуртом, джемом бс, малиной, кокосовой стружкой и халвой 🖤кофе бс                      🥹total 🔤383 kcal 🦢

доброе утроо, после того как вчера мне так и не удалось поесть макарошек желание их понямать то никуда не ушло, поэтому я решила что лучшим решением будет сделать это именно в сладком виде, все как я люблю и на завтрак накалашматила себе такую вкуснотющую бурмалду 🦇 я не устану повторять что сладкая паста это реально тема, вы все обязаны это попробовать, просто райское удовольствие, эта так вообще безумно сильно напоминает ленивые вареники, только еще более ленивые видимо ахах 🥹 сочетание макарон с творогом и йогуртом это нечто неимоверно балдежное, а малинка, джем и халва вообще идеально дополняют это чудо, халва вписалась сюда как родная, безумная вкусность 😇 мне даже кажется что она повкуснее соленной будет, хотя макароны почти в любое блюдо вписываются идеально, я просто фанат всего сладкого до такой степени что бы сахарная кома была 🧐 вчера я видимо сглазила написав что ночью было все спокойно, сейчас опять выдалась безумно страшная ночью, я бы даже сказала что самая страшная за последнее время, я раз 5 тупо подскакивала с кровати из-за взрывов и в итоге конечно не выспалась, хотя планировала лечь раньше 😕 на улице сегодня опять будет дичайшая жара и 35 градусов, я вчера чуть не умерла от духоты, даже вечером когда температура уже спала все еще было ужасно жарко, сегодня видимо не лучше будет,  поэтому желания выходить на улицу нет от слова совсем, разве что за сгущенкой в магазин быстро сгоняю и за посылкой если она сегодня все же придет как пишут и ничего там не разбомбили чего я очень боюсь 😭          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                        чем завтракали🥹🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣4️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1195 kcal      🥹14322 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤 творожный боул из обезжиренного творога и греческого йогурта с шоко сиропом, шоко халвой, малиной, печенькой лотус бискофф и крем чизом милка филадельфия 🖤живчик бс                     🥹total 🔤379 kcal  🦢  

вау какие разнообразные ужины у ксивуши, ничего не скажешь 😍 на самом деле изначально на планировался аля солёный боул из макарон, кукурузы, рыбных наггетсов и прочего, но видимо из-за жары я поняла что мне абсолютно не хочется ничего кроме сладкого, а творожный боул с миллиардом всяких добавок просто лучший вариант в такой ситуации, и белочек изично добрать и просто дичайший кайф получить можно уплетая это чудо, поэтому конечно же я решила сварганить именно его, но кстати другой, а не такой как вчера поэтому какое-никакое разнообразие все же присутвует 🌟 мне почему-то даже немного стыдно выкладывать однообразные рационы, хотя блин это же все-таки мой дневник и лучше я съем и выложу то от чего я реально кайфану, чем буду давиться условно теми же макаронами и не получу ни капли удовольствия от них в данный момент 🤨  а насчет самого боула я думаю даже расписывать ничего не нужно, всем итак понятно какая же эта вкусняшка и мои слова в сотый раз о том как я их обожаю думаю излишни, просто мега вкусность, честно моя бы воля я бы питалась ими на завтрак, обед и ужин 😋и наконец-то смакую любимую малинку которую какого-то фига я не могла купить её целую НЕДЕЛЮ, без понятия почему, но вот просто вообще нигде её не было и все, благо сейчас опять появилась, главное что бы она снова не загадочно не пропала когда эта закончится 🥥 ну и конечно же ХАЛВА, сегодня тоже прикупила её, оч давно хотела её занямать, но первое время было страшно из-за тригга, а потом просто забыла об этом, но господи какая же это нямность все-таки, а шоколадная так вообще, с творогом идеально залетела, думаю с кашей тоже шедеврально будет 🧸 мне очень тревожно из-за того что доставку моей коробки протеинок опять перенесли, на этот раз на завтра ( изначально она вообще 3 августа должна была прийти ) и поэтому мне безумно страшно что в связи с ситуацией в нашем городе, да и вообщем в стране посылку разбомбили и все, конечно я очень сильно надеюсь на лучшее и что все-таки завтра она прийдет, но нервничаю из-за этого жесть как 🙅 так еще и сгущенки бс за которой я поперлась в такую жару в магазине не оказалось, это тоже оч расстроило пушо на завтрак я планировала сделать кое-что с ней, завтра конечно опять пойду за ней, но на этот раз в магазин где я прям уверена что она будет 🤩 но зато я прикупила другие вкусности, в том числе халву которую вы видите в моем боуле, хочу завтра приготовить что-то с ней, а главное взяла ЖИВЧИК БС, я очень хотела его попробовать, но нам все никак не завозили его, но сейчас это наконец-то произошло, по вкусу он ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАПОМИНАЕТ ПИВО, меня прям не покидает эта мысль, один в один без шуток, но мне как не фанату такого он не особо зашел, на один раз нормально, но больше думаю не возьму 😐            🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤            

#meal  🤩 🖤горячие бутерброды из чиабатты с творожным сыром 0,2 жирности, намазкой из яйца, твердого 20% сыра грация и творога, а так же куриным рулетом   🖤помидор 🖤пепси бс со вкусом тропик                    🥹total 🔤381 kcal 🦢

денечкаа, наконец-то блин нямаю свою великообожаемую чиабатту, а если быть точнее, то нереально вкуснющие горячие бутики с ней! ☺️ я купила её еще 3 августа, но 2 дня не ела и она успела немного почерстветь, но в целом не критично, я все равно отправила бутики в микро и она размякла,  просто надо было спасать её как можно быстрее, почти фулл умяла 🤩 нет ну эта намазка конечно просто произведение исскуства, мега вкусная вкусность, я так балдею с неё, все срочно записываем мини рецепт 😀одно яйцо и 50г творога смешать, натереть к ним 20г сыра, перемешать до однородности, намазать на хлебушек и в микро на полторы - две минуты, получается просто бомбезно, советую еще как и сделала я намазать творожным сыром и добавить ветчину/что-то мясное, это просто нереально ребят и к тому же 33г белка 🌟  на улице просто неимоверная жарища, я лежу и умираю от неё, вот думаю дождаться вечера когда температура хоть немного спадет или уже сейчас по быстренькому сбегать забрать батончики и зайти в магазин 🧐 все это конечно находится не особо далеко от моего дома, поэтому думаю лучше щас, а там уже лежать отдыхать кайфуя под любимым вентилятором, он моё спасение реально 🙏 а еще хвастаюсь вам, отец привез нам кучу качанов кукурузы и я уже поставила их вариться, господи как же давно мне хотелось именно варенной кукурузы как на всяких пляжах продают, я уже знаю что буду смаковать на ужин 😋 когда приду домой думаю займусь сменой оформления постов, а то это уже опять начало бесить меня и глаза резать, в идеале конечно еще бы макет поменять, но его я пока трогать не буду, вообщем ждите сегодня-завтра новую оформку, я надеюсь все красивенько выйдет и вам понравится 🎁          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

🌸ԃσɳ'ƚ ƚσυƈԋ ɱҽ ㅤㅤㅤㅤÐðñ'† †ðµ¢h mê ㅤㅤㅤㅤㅤㅤd̷̠̒ ȏ̸͙̩̰̇͘n̸͈͐̓̀͜'̴̟̠̟̽̏t̸̛͇̏ ̷̜̫́̈̂ẗ̵̠͎͝o̷̧̍͊ų̵̛̦̹͊͘c̶͕͐ẖ̷͒ ̸̛̺̔̾m̶̥̃̅ê̶̼͗̍ 🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌟 п₽Ив3т мой единственный зритель, это всЕ тαк нел0вко🐥 ⋆.ೃ࿔*:･ ռօȶ т₽у 4но момяво🌸 🌟 пытаюсь принять себя, побороть бγлиmию, найти место под солнцем и чего-то достичь как социальная единица🤩🤩 🌸 The one joy left in my life ㅤㅤㅤㅤㅤis collecting pink things 🌸 🌸 Dоб₽0 πож@ловαтb β б3л0е πр⌀ст₽4нств0🌟🌟

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤лавашный бананово-кокосовый трайфл с шоко глазурью, творожным кремом и долька шоколадки 🖤шоколадная мини мороженка 🖤кофе бс                      🥹total 🔤419 kcal 🦢

доброе утрецоо, сегодня на завтрак просто прекраснейший трайфл по этому рецепту, я конечно изменила граммовки по себя, но все ингридиенты и способ приготовления точно такой же 🌧 вышло просто мега АФИГЕННО и вкуснюще, рнбята обязательно попробуйте приготовить это чудо, всем очень советую, сочетание банана и кокоса просто невероятное, а шоко глазурь из молока, меда и какао это так вообще нечто, она мне очень зашла, супер приятная сладость 😍 лавашные трайфлы это впринципе любовь навека, мне прям оч нравится как лаваш гармонирует с базовым творожным кремом из греч-йогурта и творога, а так же другими сладкими ингридиентами 😋 хочу на днях еще сделать ленивый наполеон из лаваша с заварным кремом, но не стандартный популярный рецепт где только сам лаваш и крем из яйца,крахмала и желтка, а немного апгрейднутый, так что ждите, я уже все придумала, там прям вкусняшка должна выйти 😎 ну и догон ввиде мини мороженки, оно одно одинешенькое лежало и скучало в морозилке поэтому мне стало очень жалко и я умяла его, эти морожки реально сплошной кайф и балдеж, тем более очень удобно что они такие маленькие и в любой приём пищи можно легко их вписать, я на серьёзе задумываюсь над тем что бы еще набрать таких же 🧸 к счастью сегодня была максимально спокойная ночка и в первые за минимум неделю нас не бомбили, господи слава богу, я очень рада этому  🌟 но несмотря на это я особо лучше не поспала, до часу ночи сидела на маркетплейсах и листала одежду и наборы со всякими протеинками, поэтому легла поздно, а встала в пол седьмого утра, ну тут я сама виновата, плакал мой режим сна который я хочу наладить уже давно  👍 и как раз насчет протеинок, батончики которые я заказывала аж 30 июля наконец-то сегодня придут, ураа я дождалась, и 3 года не прошло, чуть позже потопаю их забирать 🥹 конкретно эти все буду пробовать в первый раз и мне безумно интересно какие они на вкус ибо до этого я впринципе ничего от этого производителяя не брала и узнала о его существовании только недавно,  отзывы конечно же будут 😌 планы на сегодня как таковые отсутвуют, только если забрать батончики и сходить за любимой сгущеночкой, мб как обычно еще что-то вкусненькое помимо неё возьму, честно в последнее время желания гулять нету от слова совсем, в основном это связано с жарищей, сегодня так вообще под 35 градусов будет фак,как вообще выживать в такую погоду...😱          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                        чем завтракали🥹  

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣4️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1195 kcal      🥹15069 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤 творожный боул из обезжиренного творога и греческого йогурта с шоко сиропом, бананом, бананово-шоколадной гранолой, долькой шоко банан-тофи и крем чизом милка филадельфия 🖤кофе 🖤дыня за кадром                     🥹total 🔤397 kcal  🦢  

доброго вечерочкаа, ужин слава богу вышел более менее адекватным, тоже сахарно-углеводная кома канешнаа, но тут хоть добираю белочэк за день любимейшим творогом которого навалила аж 300 грамм меду прочим, я не нямала его всего лишь полтора дня но уже успела очень соскучится 😇 я не устану повторять то что творожные боулы это восьмое чудо света, невероятно вкусная и сытная штука, мне кажется я никогда не устану от них, в этот раз боул вышел шоколадно-банановым, полнейший отрыв фляги, все добавки так круто сочетается и гармонируют между собой, это реально полнейший отрыв фляги, но сюда бы еще навалить сгущеночки которая у меня закончилась, я ни вчера, ни сегодня так и не сходила за ней, но завтра точно почапаю а то не дело, мой любимый топинг все таки 😭 и наконец-то впервые за весь день пью любимый КОФИЙ, господи мой родненький мне тебя так не хватало, благо сейчас я могу наконец-то насладиться им 🥹  после обеда я поняла что максимально не хочу идти в тц что бы зарядить телефон, мне все же пришлось выходить из дома, но потопала я не в тцшку, а в магазин техники выбирать павербанк и наконец-то купила его, даже если отключений света больше не будет, то все равно пускай лежит, явно не помешает, тем более вроде достаточно неплохой и мощный, быстренько зарядил мне телефон на 15 процентов, а там уже и свет включили, где-то в пол четвертого дня дали, жесть его не было практически 9 часов, но хоть врубили в итоге, и на этом спасибо  😐 я уже накуховарила себе завтрак на завтрашнее утро, боже наконец-то готовлю что-то, за эти пару дней без какой либо готовки я уже мега соскучилась за ней, а вы наверное за вкусняшечными рецептиками, давно что-то их не было реально, правда в этот раз мне было немного лень выдумывать что-то и я готовила вкусность по рецепту одной девочки ( завтра прикреплю ссылку на него ) , но рецепты от меня тоже в скором времени будут, не переживайте 👍 сейчас уже лежу в кроватке, отдыхаю и вкусно нямаю, настроение в целом хорошее, мама сказала что уже забронировала билеты и квартиру для нашего грядущего отпуска, я уже в предвкушении жду поездки, отношения с ней конечно досих пор в полной мере не наладились, но уже все стало намного лучше, думаю что просто нужно время что бы мы вдвоём отошли от той ссоры и все будет отлично 🤗            🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤            

#meal  🤩 🖤 роллы 🖤фруктово-шоколадно-кокосовый тортик  🖤рисовые чипсы 10 штучек за кадром 🖤пепси бс со вкусом тропик                    🥹total 🔤396 kcal 🦢

доела 3 штучки роллов которые остались после завтрака, спустя время они конечно стали какими-то уродышами которых чутка потрепала жизнь, хотя изначально когда я забирала заказ они красивущими были, но да ладно, и так оч вкусно ☺️ правда на этот раз без каких-либо соусов, а то после завтрака мне было плохо от солености терияки, я чет слишком много его навалила, дае неприятный привкус во рту оставался, поэтому сейчас вообще не хочется уже 💩 ну и на десертик решила закинутся вчерашним обалденным тортиком, очень уж зашел он мне, мега легкий и тяжести после него нету от слова совсем, одним слово просто нереальный смак 😋 вообще сегодня видимо опять пирую целый день всякими вкусностями на 0 граммов белка и 100 углеводов и жиров, но ужин постараюсь более менее нормальным сделать что бы все не так печально было 🌟 а еще нам досих пор так и не включили свет и я сижу без него, видимо опять прийдется идти в тцшку заряжать телефон как бы мне не хотелось этого в такую жарищу, но другого выхода нету, прямо сейчас собираюсь уже и пойду наверное 🧸 вообще пишут что это прям какое-то маштабное отключение, поэтому без понятия когда дадут свет, оч страшно что его не будет целый день, я конечно надеюсь на лучшее, но опять серьёзно задумываюсь над покупкой павер банка, а то что-то слишком часто такие внеплановые отключения света в последнее время 🫠          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

🤍 Привееет!! Меня зовут Настя, мне всего 14 лет и я уже живу свою лучшую жизнь ❤️

Прошла через постоянные переедания, затем недоедания, истощение и недовольство собой.. но сейчас всё ИНАЧЕ!!

Набрала 10 кг, занимаюсь силовыми, много кушаю и балдею от себя и своей жизни 😌

📎 Делюсь ежедневным рационом, рецептами с кбжу, полезностями, находками и просто своей жизнью

• лс для вп/рекламы или важных переговоров - @nasstmish7 • анонимки • мой канал 🎞️Хочу научить всех жить здесь и сейчас, идти напрочь страхам, но главное - любить себя🎞️

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤роллы с соусом терияки 🖤пепси бс со вкусом тропик и вишневая пепси бс                      🥹total 🔤408 kcal 🦢

доброе утрецоо, вот это балдежный завтрак конечно, я очень кайфанула, роллы вкуснющие  🙃 мне немного непривычно завтракать чем-то соленым ибо обычно все мои завтраки сладкие без исключений, но сегодня мне безумно хотелось роллов которые остались после вчерашнего, а до обеда их сто процентов умял бы кто-то другой поэтому действуем на опережение 🙂 но самое грустное то что я как и всегда хотела выпить кофе на завтрак, НО НАМ ВЫРУБИЛИ СВЕТ И Я НЕ УСПЕЛА ДАЖЕ ВКЛЮЧИТЬ КОФЕМАШИНУ, хоть и к роллам пепси все же намного больше подходит, но кофий роднее, так еще и моей любимой вишневой оч мало оставалось, поэтому пришлось миксовать её с тропической, оч крутое сочетание получилось между прочим 🤩 кстати мне намного больше нравится вкус роллов с соусом терияки чем с соевым, впринципе соевый мне будто совсем разонравился хотя раньше постоянно добавляла его в приемы пищи, а сейчас чет на терияки перешла, он гораздо вкуснее как по мне 🧸 спала опять ужасно, в последнее время какие-то адские ночки, раньше таких сильных взрывов не было, а сейчас опять началось, страшно безумно, я очень тревожусь из-за этой фигни, оно безумно давит 😕 по рациону сегодня наверное тоже сделаю себе что-то типо чита и не буду следить за бжу от слова совсем поэтому не удивляйтесь что рацион будет мега хаотичным и сладкого скорее всего тоже не мало будет, ну что поделать если на стрессе организм просит именно такое, но с завтрашнего дня конечно возвращаюсь к своему привычному питанию, а то я даже уже соскучилась за ним 😇 планов на сегодня тоже особо нету, после того как вчера я намоталась везде где только можно сегодня хочется сделать некий чилл дей и просто побыть дома, конечно шаги нахожу по комнате, мне досих пор оч тревожно без них, но в остальном буду просто отдыхать, да и сегодня вообще 33 градуса, еще жарче чем вчера будет, а я тогда уже чуть не умерла от жарищи, а сегодня так вообще мне кажется что я расплавлюсь если на улицу выйду, поэтому из дома сегодня ни ногой, буду лежать и ловить кайфыыы под вентилятором 😎          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                        чем завтракали🥹  🥹

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤роллы с соусом терияки 🖤вишневая пепси бэсэ и пепси со вкусом тропик бэсэ                    🥹total 🔤408 kcal 🦢

доброе утроо, вот это балдежный завтрак конечно, я очень кайфанула, роллы вкуснющие  🙃 мне немного непривычно завтракать чем-то соленым ибо обычно все мои завтраки сладкие без исключений, но сегодня мне безумно хотелось роллов которые остались после вчерашнего, а до обеда их сто процентов умял бы кто-то другой поэтому действуем на опережение 🙂 только я планировала как всегда выпить кофе, НО У НАС ОТКЛЮЧИЛИ СВЕТ, конечно пепси бс все же намного лучше подходит к роллам, но кофе роднее, так еще и моя любимая вишневая закончилась, поэтому пришлось разбавлять её тропической, оч крутое сочетание вышло, мне зашло 😊 кстати мне намного больше нравится вкус роллов с соусом терияки чем с соевым, впринципе соевый мне будто совсем разонравился хотя раньше постоянно добавляла его в приемы пищи, а сейчас чет на терияки перешла, он гораздо вкуснее как по мне 🧸 спала опять ужасно, в последнее время какие-то адские ночки, раньше таких сильных взрывов не было, а сейчас опять началось, страшно безумно, я очень тревожусь из-за этой фигни, оно безумно давит 😕 по рациону сегодня наверное тоже сделаю себе что-то типо чита и не буду следить за бжу от слова совсем поэтому не удивляйтесь что рацион будет мега хаотичным и сладкого скорее всего тоже не мало будет, ну что поделать если на стрессе организм просит именно такое, но с завтрашнего дня конечно возвращаюсь к своему привычному питанию, а то я даже уже соскучилась за ним 😇 планов на сегодня тоже особо нету, после того как вчера я намоталась везде где только можно сегодня хочется сделать некий чилл дей и просто побыть дома, конечно шаги нахожу по комнате, мне досих пор оч тревожно без них, но в остальном буду просто отдыхать, да и сегодня вообще 33 градуса, еще жарче чем вчера будет, а я тогда уже чуть не умерла от жарищи, а сегодня так вообще мне кажется что я расплавлюсь если на улицу выйду, поэтому из дома сегодня ни ногой, буду лежать и ловить кайфыыы под вентилятором 😎          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                        чем завтракали🥹  🥹

🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁    🔤    🌟🌟             0️⃣3️⃣ 🔤0️⃣8️⃣ #daytotal  🌟 1180 kcal      🥹27769 steps 🌟               🔤    🤩🤩🤩🤩🤩 🔤 делитесь своими итогами дня  👄

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤                               🤍🤍🤍

#meal  🤩 🖤 тортик 😀 фруктовая фейерия 😀 🖤мини шоколадная морожка 🖤дыня                     🥹total 🔤375 kcal  🦢  

наконец-то эстетик фон вернулся и я нямкаю у себя ахах, как я и говорила ужинок вышел мега сахарным и вкусным, ну что за сладкая кома блин 🥹 этот тортик мега нежный,легкий и просто жесть какой вкусняшный, не зря я выбрала именно его, тем более тут всего лишь 193кк/100г, а в кусочке который я себе отрезала 135 грамм и 261кк что как по мне очень хорошо для магазинного торта, я бы даже сказала отлично ☁️ а вот эти мороженки нам дали в качестве подарка к заказу роллов, всего их было 4 таких маленьких милипиздриков, на все (  110грамм ) 297кк, а в одной штучке всего 30г и соответственно 81кк, само мороженое кстати просто обалденное, тут афигеть какой вкуснющий шоко, как-будто из проф кондитерской, а не из заведения которое специализируется онли на роллах, мне теперь хочется даже отдельно еще морожки там взять, супер оверпрайс конечно, но мне кажется оно того стоит, там еще есть вкус манго, клубничное и со сливками пломбир 🦢 ну и на догонку к этим нямошным сладостям я решила взять дыньку, она МЕГА СОЧНАЯ, из неё прям льётся сок, я даже заляпалась немножко пока уплетала её, райское удовольствие просто, кто бы что не говорил но для меня дыня в миллиард раз вкуснее арбуза, хоть и многие её хейтят её 🌧 денечек прошел суперово, я очень вкусно накушалась, бжу сегодня конечно очень страдает, но считаю что иногда могу себе позволить и даже не париться по поводу этого, завтра кстати тоже что-то подобное будет, а то там еще много всяких вкусняшек осталось, доедать же надо, но я не жалуюсь, мне только в кайфыыы, тем более я намотала просто дофигища шагов, активность сегодня вышла просто бешеной какой-то, поэтому я довольна короче 😝 как же я все-таки рада тому что теперь могу без проблем позволить себе есть подобное без капли вины и тревожности, помню как раньше в обычные дни я ела на очень сильный дефицит и очень ждала праздники и семейные застолья что бы устроить себе " чит дей " где я могла спокойно наесть на 5000кк до ужасной боли и тяжести в животе, а потом резко потеряла хоть какой-то интерес к еде и тупо несколько месяцев питалась максимум на 400 каллорий, сегодня меня прям флэшбекнуло в это время, я счастлива больше никакой из этих двух крайностей нету, я прошла все это и сейчас просто вкусно нямаю в свое удовольствие позволяя себе все что хочется но при этом не переедая как было раньше 🌧 под вечер конечно настроение немного подпортилось ибо мама опять начала чудить какую-то фигню, сегодня с утра она вела себя так будто ничего не произошло, я конечно не очень люблю такое, но во всяком случае это лучше чем срачки, а под вечер опять она начала до меня докапываться и припоминать вчерашнее, я из-за этого сильно расстроилась и даже порыдалась немного, неприятно до ужаса 😢 но ладно, сейчас я уже успокоилась и настроение опять неплохое, все таки день шикарным вышел если бы не этот момент, приятного было гораздо больше чем плохого, так что я стараюсь не зацикливаться на нем 🙂 вообще я уже давно задумываюсь над тем что бы создать щп/лайф канал с личными переживаниями где смогу более открыто писать о жизни, вроде даже сюа писала об этом, но почему-то все никак не решаюсь его сделать, наверное боюсь того что это будет никому неинтересно и я буду сидеть там с тремя подписчиками как дурочка, но мейби все таки создам на днях, посмотрим 🤩            🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                          чем ужинали🥹🥹

🖤🖤🖤🖤🥹 ❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤            

#meal  🤩 🖤 ролл филадельфия с лососем в кунжуте, ролл сырный с мидией, ролл филадельфия туна, ролл чикен филадельфия, ролл калифорния краб микс, чипсы рисовые с креветкой ( за кадром еще было ) , одна мидия, 3 маринованных гриба и оливка 🖤гавайская пицца и пицца американа по одному кусочку  🖤вишневая пепси бс                      🥹total 🔤600 ± kcal 🦢

охохох подписчики я надеюсь что вы все жестко завидуете моему мощнейшему обэдусу, даже на застолье я умудрилась кушать со своей посуды ахах 😍 я нанамялась просто от души, БЕЗУМНО КАЙФАНУЛА, взяла все чего мне реально хотелось не запрещая себе ничего, офк ниче взвешивать не было возможности ибо  трапезничала с родственниками, но благо кк всех позиций были на сайтах кафешек у которых мы заказывали это все добро, а я просто поделила и рассчитала на свою порцию, конечно каллорийность примерная ибо может быть что в условном куске пиццы перевес и он вышел больше чем я ввела в язио, хотя такое чувство что наоборот если на глаз смотреть, но мне чето ваще все равно как-то, вина практически отсутвует, даже если сегодня я к примеру съем больше условно на 100кк чем обычно, главное что я оч вкусно покуш и на удивление за столом с семьёй посидели прекрасно, все было максимально спокойно, меня практически никто не задрачивал своими упреками по поводу питания 😇  забегалась я конечно ужасно, сначала пошла за тортиком на сладкий стол который будет вечером, в итоге выбрала какой то фруктовый с шоколадным бисквитом и кокосовой стружкой с каллорийностью 193КК/100Г, но все как раз и просили торт с фруктами так что удовлетворила желание всей семьи, он еще и безумно нямошный должен быть, а то сочетание бомбезное 😋 дальше побежала забирать роллы и пиццу в два совершенно разных места и потом еще зашла в продуктовый докупить некоторые продукты на застолье ии в зоомагазин за вкусняшками моему коту у которого как раз тоже дршка сегодня, мне очень забавно с этого факта, прикольно совпало  🏖 и все это в ужасную жару 30 градусов, я чуть не умерла от этой жарищи, но плюсов больше чем минусов ибо я и шагов дофигища находила и смогла чекнуть кк что бы выбрать самые низкокк позиции и заказать именно их мухехехе, но никто не жаловался, всем было супер вкусно 🥹  в целом день проходит шикарно, намного лучше чем вчера, я уже в предвкушении ужина ибо там будет полнейшая сахарная кома, но я думаю что один денек можно совсем забить на бжу и ниче страшного от этого не случится 🧸          🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍                         чем обедали🥹🥹

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery