кухня юки 𐙚

у меня в основном тгк розыгрыш. поучаствуйте если есть желание 🙏🏻

РОЗЫГРЫШ!! приз: леденцы без сахара условия для участия: 1. быть подписаным на мой тгк и не отписываться до конца розыгрыша 2. иметь пункт выдачи вб или озон 3. написать в комментариях плюсик, а я дам участникам номера как получить дополнительные номерки: 1. переслать этот пост в свой тгк и прикрепить скрин (+1 номерок) 2. подписаться на мой тт и прикрепить скрин (+1 номерок) https://www.tiktok.com/@yuki_koyzi?_r=1&_t=ZP-96tVsOIrx78 подведу итоги 10 июля. желаю вам победить (⁠っ⁠˘⁠з⁠(⁠˘⁠⌣⁠˘⁠ ⁠)

🤩РОЗЫГРЫШ ПРОТЕИНОВЫХ СЛАДОСТЕЙ!🥳 (всем учавствовать‼️) условия: 🪷подписка на мой тгк + тик ток🪷 🪷написать комментарий 🧚‍♀️ 3️⃣ переслать это сообщение к себе в тгк/другу (обязательно, я проверю и попрошу скрины!) 🪷 также будет отдельное место для самых активных!!

как в прошлые разы, выберу отдельно рандомных девочек которые писали комментарии или как-то взаимодействовали

и все!! никаких спонсоров -призы 🥮 • 1 место 🌟 12 штук батончиков от fitness shock 🤩 • 2 место 🎀 8 протеиновых печенек от refit 🤤 • 3 место 🤍 9 продуктов от sporty (батончики, пирожные, и другие)! 🥳 • 4 место💓 12 штук протеиновых пирожнок от protein rex🤩 если наберется более 100 участников- добавлю + 2-3 призовых места!! чтобы у вас было больше шансов 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 ‼️‼️‼️ скорее участвуйте, и забирайте призы 🫧🪷 всем удачи 💋 итоги: 30 июня 📝 но если много участников-раньше

𐙚 ` рецепт пп десерта "клубничный милкивей" * ഒ 300кк ± ингридиенты: • 1 брикет обезжиренного творога • 18 маленьких клубничек • полоска шоколада • сахзам (кол-во по вкусу) приготовление: в блендере перебиваем творог, сахзам и 15 клубничек. эту массу перекладываем в посудину. шоколад топим в микроволновке и тонким слоем выкладываем на творожный слой. оставшиеся клубнички разрезаем пополам и украшаем десерт. я ещё добавила 1 конфетку. убираем в холодильник минимум на полчаса и готово!!

𐙚 ` обзор на малиновый панкейк "snaq fabric" * ഒ упаковка пикми, мне нравится (⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) панкейк и ягодки, изображенные на упаковке выглядят аппетитно. при открытии упаковки чувствуется запах бисквита и немножко малины. панкейк маленький, круглой формы. снаружи мягонький в меру сладкий бисквит. внутри вкусная малиновая начинка. вкус не удивил, но это не плохо

𐙚 ` обзор на мороженое "магнат" шоколадный трюфель * ഒ упаковка шикарная. мороженое, изображенное на ней выглядит аппетитно. при открытии упаковки чувствуется запах шоколада и трюфеля 🤏🏻 снаружи приятный шоколад. внутри начинка в трчь точь как трюфель и какие-то шоколадные кусочки. мега вкусно и мега шоколадно!! мне зашло. рекомендую попробовать

𐙚 ` обзор на конфету "qwikler" * ഒ упаковка симпатичная. при открытии упаковки чувствуется запах шоколада и арахиса. конфета прямоугольной формы. снаружи шоколад, приятно тающий во рту. внутри нуга и много арахиса. сочетание отличное!! напоминает сникерс. рекомендую попробовать. на одну конфетку совсем мало калорий

𐙚 ` кукинг. пп птичье молоко на 120кк * ഒ

⋆˚✿˖°привет! Мне 16⋆.ೃ࿔*:･

В своем тг-канале я делюсь своими результатами дня с КБЖУ, тарелочками, рецептами, бодичеками и другим

₊ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵˚₊ ‧︵‿₊୨୧₊‿︵‧˚₊

за полгода я похудела на 15 кг, все началось с подсчета калорий и непринятия своего тела. Дошло до того, что мне поставили диагноз «нервная анорексия» лежала около месяца в больнице, где были кп, после я набрала вес , сейчас вернула минималку, нахожусь в рецидиве, буду ли я продолжать худеть или выходить из маложора?

max: 155/50 min: 157/31 now: 157/3?

☆⋆｡𖦹°‧✮ ⋆ ˚⋆.˚꩜

#me #bodyparameters #weight #отзыв

анонка:http://t.me/anonaskbot?start=oemek Ссылка на мой ТГК: https://t.me/ttiiml ссылка на тт: https://www.tiktok.com/@liliins00?_r=1&_t=ZP-96DBNxkzeNK ВП- 60+ без подписки с подпиской 25+

𐙚 ` рецепт пп творожного чизкейка без выпечки * ഒ кбжу нет. ингридиенты: • 1 пачка творога (у меня обезжиренный) • 1 яйцо • маленький пакетик желатина • 4 печеньки (у меня белвита) • сахзам (кол-во по вкусу) • 5 столовых ложек воды приготовление: на дно формы крошим печенье. брызгаем его водой. в посудину кладём творог, сахзам и яйцо. желатин доводим до жидкого состояния (по инструкции) и переливаем в посудину. тщательно перемешиваем. эту массу равномерно распределяем над слоем печенья. ставим в холодильник минимум на 2 часа. достаем. сервируем. я помазала вареной сгущенкой и готово!!

￴ ￴ ￴🖤￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴wwelcUm!!🥚 🖤 🛼🐶🐶-confession.

РПП (расстройство пищевого поведения) — это группа психических нарушений, при которых у человека серьезно искажено восприятие своего тела и полностью сломан режим питания.

🤩ереходник 🤩п пост 🤩ейк бот ￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ПОИСК АДМИНОВ￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴

𐙚 ` рецепт пп шоколадно-вишневого фондана * ഒ кбжу нет. ингридиенты: • 1 яйцо • 7 вишенок • сахзам (кол-во по вкусу) • 2 щепотки ванилина • полоска горького шоколада • 1 чайная ложка какао • 2 чайные ложка растопленного сливочного масла • 3 столовые ложки муки (у меня цельнозерновая) • 1 столовая ложка воды приготовление: смазываем форму 1 ложкой масла. посыпаем какао. венчиком взбиваем яйцо, сахзам и ванилин в густую пену. в микроволновке растапливаем шоколад и масло. вливаем эту жидкость в яйцо и перемешиваем. добавляем муку и воду. вишенки разрезаем на половинки и добавляем в тесто. перемешиваем. переливаем тесто в форму. ставим в аэрогриль/духовку на 25 минут при 170 градусах. достаем. даём остыть. я ещё украсила долькой шоколада и готово!!

𐙚 ` обзор на протеиновый батончик "nuts" * ഒ упаковка привлекательная. батончик, изображенный на упаковке выглядит аппетитно. при открытии упаковки чувствуется запах шоколада. батончик прямоугольной формы. снаружи вкуснейший шоколад, внутри приятная начинка с какао и орешки. в целом вкусно!! от обычного натса почти не отличить

🤣🙂😀😊🙃😇😍🥰😄🙃 🩷 Привет! Я Варя, мне 17. Учусь на 1 курсе колледжа и здесь - мой маленький уголок жизни ✨ Всю осознанную жизнь загонялась по поводу веса.. Когда похудела(чисто случайно), поняла, что в голове появилась сильная тревога😔 Сейчас учусь слышать свой организм, вернуть кд, питаться так, как хочется, налаживать отношения с едой и сохранять комфортный для себя вес 🫶🏻 Здесь ты найдёшь:

🤩 мои тарелочки и питание 🤩 честные обзоры на вкусняшки 🤩 простые рецепты 🤩 кусочки моей жизни 🤩 немного творчества и вайба

Без идеальности, жёстких ограничений и «успешного успеха», просто честно и по-настоящему🙂‍↕️ Буду очень рада каждому ❤️ Параметры:

Max: 48/148 Min: 30/150 Now:

33/151

🤩Лс 🤩Ссылка 🤩Тт

🙂🙂🙂🙂🙂🙂я ярослава🌟 я та самая,всегда худеющая,но никогда не худая 🌟 пытаюсь поддерживать вес,борюсь с перееданиями и иду к ремиссии. тут будет мой дневник питания,пп рецептики,отзывы и еще многое другое если заинтересовала заходи https://t.me/yropp3 навигация

параметры рост 162 min:40 max46 now:4?

𐙚 ` обзор на колу "evervess" кофе * ഒ упаковка красивая. при открытии крышки чувствуется насыщенный запах кофэ 🤌🏻 выглядит как обычная кола. но во вкусе отчётливо чувствуется кофе. будто колу смешали с кофе. очень даже вкусно!! мне безумно понравилось, буду брать ещё. любителям кофе рекомендую

𐙚 ` обзор на рожок оренмилк с черной смородиной * ഒ упаковка яркая и привлекательная. мороженое и ягоды, изображённые на упаковке выглядят аппетитно. при открытии упаковки чувствуется насыщенный запах пломбира и черной смородины 🤌🏻 мороженое выглядит как на картинке, только чуть помятое хпх. рожок стандартный. пломбир вкуснейший. начинки со смородиной много. в целом мне зашло. рекомендую и вам попробовать

☕️☕️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ☕️☕️ *ੈ✩‧₊༺☆༻*ੈ✩‧₊

Присоединяйся к моему каналу!

🧸Всем приветик! Меня зовут София, мне 15 лет.

Учусь в 8 классе и очень мечтаю поступить в театральный институт

.

Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 👟 ☆🧁⋆｡𖦹°‧🍪★ Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо.

Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться

тут

завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому кто захочет

!

Обязательно заходи посмотреть

)

─── 🧸⋆⋅☆⋅⋆☹️ ── 🥛🥛 🥛🥛🥛На моем канале ты сможешь найти: ☕️Полезные советы по питанию ☕️Тренировки [пилатес,пресс, растяжки и другие различные активности]🏋️ ☕️Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩 ☕️Проверки пп рецептов из интернета 🍂 ☕️Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое🍩 ☕️Полезные советы и рекомендации 👟 ☕️Отзывы на книги, фильмы/сериалы и их подробный разбор 🌟📖 ✮ ⋆🍁 ˚｡𖦹 ⋆｡🍁°✩ Присоединяйся к моему каналу! Там ты найдешь мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы! ✮ ⋆🍁˚｡𖦹 ⋆｡°🍁✩ На моём канале очень красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте! ✮ ⋆🍁˚｡𖦹 ⋆｡🍁°✩ Подписывайся и давай двигаться к лучшей версии себя вместе! 👆 https://t.me/sofiu_gymix

𐙚 ` рецепт пп овсяного крамбла с ягодами * ഒ кбжу нет. ингридиенты: • 10 средних клубничек • 2 чайные ложки клубничного протеина/муки • 2 столовые ложки овсянки • сахзам (кол-во по вкусу) • 1 столовая ложка растопленного сливочного масла • 1 чайная ложка варенья приготовление: ягоды нарезаем на небольшие кусочки. перемешиваем с 1 ложкой протеина/муки. выкладываем на дно формы. отдельно перемешиваем овсянку с протеином/мукой, сахзамом и сливочным маслом. эту массу выкладываем сверху на ягодный слой. ставим форму в аэрогриль/духовку на 25 минут при 170 градусах. достаем. даем остыть. украшаем вареньем и кушаем прка тепленькое :3

𐙚 ` обзор на конфету "обыкновенное чудо" * ഒ упаковка яркая и привлекательная. конфета, изображенная на упаковке выглядит аппетитно. при открытии упаковки чувствуется запах шоколада и немножко орехов. конфета разделена на 2 прямоугольничка с выпуклой верхушкой. снаружи вкуснейший шоколад 🤌🏻 внутри вафелька и приятная ореховая начинка. в целом прекрасное сочетание. мне понравилось. рекомендую попробовать!!