мир, в котором я живу

милые, я в перми, сейчас ждем автобус. завтра утром выйду к вам! 👏🏻

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷   . · (или нет¿) ୭ৎ

Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!

🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся! ୭ৎ • . ꪆ୧ ° · ❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝 • my weight 🧷 max: 46.1/155 min: 37.0/157 now: I DON'T CARE/159

доброе утро!

завтрак: творог с мягким творогом, бананом и корицей

ну что, проснулись, позавтракали, сейчас будем собирать вещи и после 11 часов выселяться из отеля.. в питере очень понравилось, оставил как положительные впечатления, так и не очень. все таки с родителем нет той свободы и чувства "делаю, что хочу", "хожу куда хочу" 🫠 все фотки выложу, хочу расписать пост как будет время вы делитесь своими утрами!

любимые, выложу все фотки и видео за последние два дня завтра! только легла в кровать, очень устала.. на мосты не поглядели, но походили по красивым местам. по еде так:

пообедала в столовой, была оочень вкусная пожарская котлета перекусила айс латте и шоколадным круассаном с лесным орехом, а поужинали шаурмой

делитесь своим рационом!

фотки будут!! и пост

•~~🎀🪂🪟🪡🧑‍🦰🌲🎂🐾🎀~~• ⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ -«16 лет живу,но с рпп каждый год как 100»🎀

Моя история похудения типичная как у всех,на 300 подписок рассказываю подробнее💄

◀️Меня зовут 𝐌𝐢𝐤𝐨 и это мой блог про желание выйти в ремиссию и выйти с болота рпп и успешно поступить на медецинский Спустя 2 лет нездорового похудения,кп и булимии решила что хватит и захотела сесть на здоровый(?) дефицит,но так ли это легко?▶️⏭ 🪽-🐺🐘🍨🦒🐎🐅⏺🪽 🐭🍨🐣⏺5️⃣❔ 🐭🍎🎹⏺7️⃣0️⃣ 🐣🍊🐺⏺6️⃣❔ ✨-Рост 170 ❗️🧦🍉🧑‍🦰🪡⚡️🍉🐣🪡🇯🇲⏺

#рецепты #еда #мысли #анон #моефото #вес #мотивация #полезное #покупки #манги #щп #обомне

⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎⋆⁺₊⋆ ☾ ⋆⁺₊⋆ ☁︎ 🪽🩷➖Тык ➖Жду тебя🩷🪽

доброе утро!

завтрак: 2 кусочка хачапури, почти вся курица, черри и протеиновый бисквит

сыр не кушала, заправились калорийной бомбом, все остальное пп, кроме лепешки 🙈 сегодня в планах походить по нашему району, дойти до лопухинского сада, дачи громовых, гаусвальда, съездить в петергроф и ориенбаум, а потом на мостыы как ваше утро?

добрый вечер!

перекусы: мороженое, энергетик

ужин: пибимпап с курицей, бамбл кофе с вишней

днем еще забегали в какую-то столовкю покушац, находятся на каждом углу, очереди огромные, а цены маленькие) нагуляли сегодня 30 тысыч шагов, могли и больше, но пока ходили по этому эрмитажу чуть не задохнулись... завтра в планах съездить до петергрофа и надеюсь посмотрим на разводные мосты 🙏🏻 кадрами дня поделюсь чуть позже, а вы пока делитесь своим!

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery

доброе утро!

завтрак: творог с мягким творогом и бананом

не хватает арахисовой пасты или других добавок.. спасибо, что хоть сахзам взяла, а то банан не очень сладкий 🫠 будут стабильные любимые завтраки делитесь своимм вкусностями!

всем доброго вечера! по еде сегодня:

чашушули, 2 ломтика хачапури, лимонад + немного у мамы попробовала мяско

утром протеинки поела, энергос и в кафешку заскочили быстро покушать. ходили сегодня на разведку, погода не радует: дождь утих только ближе к вечеру. обещают завтра с утра хорошую погоду, надеюсь сориентируемся, а то для меня питер еще очень огромен и непонятен) делитесь вашим днем, а я внизу скину еще фоток!

что за отписки пошли.. я ведь не навсегда пропала 🥹

всем привет! мы наконец-то доехали..организм испытал ужасный стресс, в питер льет не переставая 🙈 вся промкола, главное сейчас заселились, в душ сходили, часть продуктов купили. нашла наконец-то этот легкий творожный сыр и вкус этого коктейля, впервые в дикси побывала. ходим с мамой как потерянные кролики, немного передохнем и поедем к невскому гулять, а то пешком до туда не дойти... как вы там?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂 что творится на этом канале? да я сама хз

наверное у меня рпп, так? вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐 с осени 23г начала худеть. дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя. и вот уже худею не по своему желанию...

буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:

🐝мой рацион за день 🐝рецепты раз в 100 лет 🐝мой трёп обо всём

спасибо, что зашли, всех люблю 😭 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩:

min: 161/34,3 max: 159/57 now: 161/??

а ну мне 🤩🤩 кста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:

#рацион #итог #лайф #важное #рецепты (?) #щп #триггер #отзыв #вес #покупочки #анон

для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷‍♀

анонка

сбросила 19 кг, после годовой "ремиссии" набрала 13кг,  похудела еще на 9 и пытается удержать вес 😃 прпр, я алина!! люблю много гулять, обожаю шоколад🌚🌚🌚 занимаюсь танцами и английским, стараюсь отлично учиться. в этом канале я показываю своё питание, делюсь мыслями, жизнью, классными моментами из неё, общаюсь с паписчеками и пытаюсь полностью отказаться от подсчета калорий, не набрав вес🌚 параметры : max : 54 kg min : 35 kg now : ?? kg goal : поддержание (или нет??) height : 163 cm получится ли у меня наконец забыть о похудении, выйти на нормальное питание и стать счастливой?? интересно? тогда буду ждать именно тебя в своём канале!!)

остаток дня!

перекус: протеиновое печенье

обед: смесь риса и киноа, курочка, квашеная капуста + долька шоколадки

ужин: воздушная пшенка с вишней, арахисовой пастой, карамельным сиропом и корицей

БЖУ: 115/50/255 скоро начну складывать вещи, нужно будет пораньше лечь спать, потому что вставать нужно в 3:30, а в 4:30 уже выезжать на станцию... делитесь своим днем и пожелайте удачи, завтра пропаду 👐🏻