Суета: проблемная кожа

Как не купить паленый третиноин? 💻 Вопрос больной и понятный. Третиноин в РФ на данный момент не сертифицирован, поэтому в аптеке, как тот же дифферин, его не найдешь. От этого многие начинают искать продукты на маркетплейсах, спрашивать каких-то левых продавцов с авито о тех самых тюбиках, содержимое которых официально никто не проверял. Нужно понимать, что в этом вопросе стопроцентной гарантии подлинности товара не существует. А вот снизить риски, ориентируясь на опыт других людей, попробовать можно. ДО ПОКУПКИ смотрим на продавца: ☑️ Сколько он/а на платформе. Магазин, появившийся пару месяцев назад, повод без сожалений пройти мимо, даже если цена приятная. ☑️ Ассортимент. Специализация на аптечной и корейской косметике внушает больше доверия, чем случайный набор товаров, где третиноин соседствует с носками. ☑️ Отзывы именно на этот товар, с фото упаковки и датами. Пять отзывов у продавца-новичка не считается. ☑️ Цена. Если она заметно ниже рынка, то это главный тревожный признак. Подлинный товар в убыток не продают. ☑️ Если у площадки есть маркеры вроде "товар/ продавец проверен" — это явный плюс. ПОСЛЕ ПОКУПКИ смотрим на продукт: ☑️ Упаковка. Целая, номер партии и срок годности легко читаются. ☑️ Состав на коробке соответствует и/или схож с составом, указанным на сайтах с официальной продукцией. ☑️ Запах и текстура. Если пользовались средством ранее (особенно оригиналом), прислушайтесь к запаху: нет ли новых отдушек, схожа ли текстура. ☑️ Реакция кожи. Если средство, которое месяцами работало спокойно, с новой банки внезапно жжет или обсыпает, то это один из самых частых признаков, что внутри не то, что заявлено. Здесь важная оговорка: даже у оригинальных средств партии бывают разными, жалобы "новая партия хуже" случаются и на подлинный товар, так что резкая перемена не всегда означает подделку, но проверить стоит. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Кожа на ретиноидах стала чище, но дальше — результата ноль. Знакомо? Подобных историй много и с эффезелом, и с дифферином, и с другими продуктами, но ощущение у них всех одно — будто кожа привыкла, и средство перестало работать. На самом деле с привыканием как таковым все не совсем однозначно: убедительных подтверждений, что кожа вырабатывает устойчивость к ретиноиду — мало. Чаще всего за плато стоит что-то из этого списка: ⚫️Сбилась регулярность. Пропуски, перерыв на отпуск, — все это влияет на результат. К сожалению, ретиноиды работают на постоянстве, поэтому эффект держится только, пока продукт используется систематически. ⚫️Вы достигли потолка конкретного ретиноида. Допустим, адапален довел кожу до какого-то уровня, и дальше — все, не тянет. Здесь дело не в том, что средство плохое, а в том, что его лимит исчерпан. В таком случае нужно идти дальше по ретиноидной лестнице и пробовать либо выше процент, либо сильнее ретиноид. ⚫️Не подошла конкретная банка. База продукта влияет не меньше процента самого актива, так что смена производителя при том же проценте иногда существенно меняет картину. ⚫️Появился новый источник высыпаний. Отмена контрацептивов, стресс, новое средство в рутине, гормональные сдвиги: при росте нагрузки ретиноид будет продолжать работать как работал, но уже не будет справляться полностью в одиночку. ⚫️Вы работаете с проблемой, на решение которой ретиноид не способен. Например, глубокие подкожники в конце цикла, однотипные зудящие прыщики — истории, которые наружный ретиноид и не должен закрывать полностью. ⚫️И самое главное: прогресс банально перестал быть виден. Кожа стала сильно лучше, это превратилось в норму, и глаз замечает только новые прыщи. Люди, которые фотографируют лицо раз в месяц, регулярно обнаруживают, что их "плато" — это стабильная ремиссия, которую перестали замечать. Итак, чек-лист для тех, кто подозревает свой ретиноид в неэффективности: ➡️ Сначала — фото-сравнение с той же точки при том же свете, это отсекает последний и самый популярный пункт. ➡️ Потом — честная проверка регулярности. ➡️ И только затем уже разговор про смену (базы, средства или шага по силе). Имейте в виду, что повышать концентрацию/силу имеет смысл только на спокойной коже иначе будет только хуже. Если же высыпания сильно привязаны к циклу или картина внешне изменилась, то это уже повод для консультации с врачом, а не покупки новой банки. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Салициловая кислота — кому и зачем?😶‍🌫️ Начнем с того, что салицилка — единственная из популярных кислот, которая растворяется в жире. Для проблемной кожи это свойство — ключевое, поскольку позволяет кислоте проходить через себум внутрь поры и действовать изнутри, разрыхляя пробку и снимая воспаления. Остальные кислоты будут работать только на поверхности. ➡️ Отсюда ее сильная сторона — воспаления. Салициловая кислота обладает отличным противовоспалительным действием и обычно даже средства с небольшим ее процентом вроде всяких тонеров помогают держать воспаления под контролем. Средний рабочий диапазон в уходе — 0,5–2%, выше 2% не нужно. ➡️ А вот с комедонами картина сложнее, поэтому тут зачастую регулярно происходят разочарования. По логике салициловая кислота должна расчищать поры. И частично она их действительно расчищает: неглубокие черные точки она убирает. Но закрытые комедоны, которые сидят месяцами, одной салицилкой обычно не решаются: на этой глубине возможности косметических кислот заканчиваются, начинают работать уже ретиноиды. Кстати, неочевидный паттерн, который стоит знать. Средство с салициловой кислотой может помогать воспалениям и параллельно накидывать новые комедоны. Дело в таком случае обычно не столько в активе, сколько в самой формуле средства — тут смотрим на масла, плотную базу и отдушки в составе. Поэтому, как всегда, вывод "салицилка мне не помогла" по одной банке сделать нельзя, нужно пробовать другие типы продуктов. Кому она подойдет? В первую очередь жирной и комбинированной коже. С сухой и чувствительной кожей — будьте осторожны и используйте в минимальном проценте, сушит она заметно (даже мягкая жирорастворимая производная LHA дается не всем). Ну и помним, что с ретиноидами салициловую кислоту обычно разводят по времени: кислота — утром, ретиноид — вечером. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Ниацинамид — самый популярный и безопасный актив⁉️ С одной стороны, — да. Он и барьер поддерживает, и мягко работает с излишками себума, и служит комфортной подложкой под ретинол. В общем не зря его часто советуют новичкам. С другой стороны, у некоторых людей именно этот актив провоцирует неожиданные высыпания (а на ниацинамид и грех подумать, он же такой хороший). Поэтому сегодня разбираем три основных подвоха, которые стоит учесть перед его вводом. 🌟Индивидуальная реакция. У немалой доли людей ниацинамид вызывает мелкие высыпания и рост количества комедонов. Люди при этом месяцами ищут причину, списывают все на какие-то другие сыворотки, в то время как решение — прямо под носом. В общем если после нового средства замечаете, что как-то высыпаний стало больше, то самое время проверить, нет ли в составе ниацинамида. В случае негативной реакции его необходимо отменять так же, как и другие активы. 🌟Процент. Маркетинг обожает постоянно наращивать концентрацию чуть ли не до 20% — так же эффективнее. На самом деле, для поддержки барьера и себорегуляции достаточно 2–5%. Более того, чем выше процент — тем выше риск раздражения. 🌟Перегруженная рутина. Если в уходе уже есть ретиноид, азелаиновая кислота и кислоты по расписанию, то ниацинамид в основном просто дублирует уже и так имеющиеся функции. Особого смысла добавлять его отдельно — нет. Тем более что при возникновении какой-то реакции, разобраться что именно ее вызвало будет сложнее. Нужен ли вам ниацинамид? Если рутина сейчас у вас простая, а кожа жирная или обезвоженная (а, может, и все вместе), то разумно будет ввести средство с 2–5% ниацинамида и следить за реакцией. Тем, у кого кожа сейчас раздражена, повреждена или супер реактивна, советую пока что воздержаться — может появиться обратный эффект. Ну и, конечно, если у вас и так в уходе уже есть активы, то прежде подумайте, действительно ли вам нужен еще один. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

С лицом вроде победили, но спина и грудь продолжают жить свою прыщавую жизнь? Ситуация, на самом деле, нередкая. Бывает и такое, что на лице за год появляется всего пара прыщиков, тогда как плечи и декольте обсыпает регулярно ✌️ И это в целом понятно: спина и грудь — зоны с высокой плотностью сальных желез (как и Т-зона на лице). Но здесь поверх добавляем еще трение одежды и лямок сумки, пот, спорт, и получаем то, что получаем. Пот, оставленный под футболкой после зала, вообще работает против любого, даже самого крутого, ухода. Логика ухода за кожей тела и лица в целом схожа, но есть некоторые оговорки. В первую очередь обращаем внимание на: 🌟 Кислоты. Салициловая кислота в гелях или спреях для тела — один из первых вариантов, которые рекомендуют при таких высыпаниях. Эффект зачастую отличный, но нужно держать в голове, что на теле кислоты нередко щиплют сильнее, чем на лице, особенно при нанесении на большую площадь. Так что будьте готовы и не пугайтесь. 🌟 Бензоилпероксид. Ещё один рабочий вариант для борьбы с воспалениями, но с двумя бытовыми минусами. Во-первых, он может сушить кожу, а во-вторых — отбеливать ткань. Поэтому с цветной одеждой и постельным бельем стоит быть осторожнее. 🌟 Ретиноиды. Их на тело обычно наносим локально — только (!) на зоны высыпаний. И будьте готовы к тому, что переносимость может сильно различаться: у кого-то спина спокойно переносит средство, от которого декольте подгорает за неделю. Шея и декольте в целом более чувствительные зоны, поэтому здесь особенно важна осторожность. И бонус, о котором мало кто знает и говорит. На спине и груди "акне" нередко оказывается совсем не акне, а малассезийным фолликулитом — воспалением волосяных фолликулов, связанным с дрожжеподобными грибками. Выглядит он похоже: мелкие однотипные прыщики, но часто сопровождается зудом. Если стандартное лечение акне не помогает или ситуация даже ухудшается, стоит обратиться к дерматологу для диагностики. Такое состояние лечится совершенно иначе, и никакой третиноин тут не поможет. И опять-таки напоминаю: если высыпаний на спине, плечах и груди много, лучше обратиться к дерматологу, чтобы определить степень акне и подобрать подходящий план лечения. В некоторых случаях наружной терапии действительно бывает недостаточно. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

"Мне не подошёл третиноин" 🤦‍♀️ Такое возможно, но с одной ремаркой. Часто не подходит не сам актив, а конкретная форма продукта. В двух банках может быть один и тот же ингредиент, даже в той же концентрации, но разная база — гелевая, кремовая или с микросферами. И именно она во многом определяет, как кожа будет переносить продукт и каким в итоге окажется результат. Самого третиноина в любом продукте — буквально доли процента. Все остальное — основа: вода, спирты, масла, силиконы и другие компоненты. И именно она, а не третиноин, будет определять как быстро актив проникает в кожу, насколько сильно продукт сушит, образует ли пленку и провоцирует ли высыпания. Поэтому важно понимать разницу между формами: ⚫️Гели обычно легче и быстрее доставляют актив, поэтому потенциально могут сильнее раздражать кожу. При этом в их составе часто есть спирт, который может дополительно подсушивать и так раздраженную кожу. С другой стороны, риск появления комедов при использовании гелевой формы — ниже. ⚫️Кремы же комфортнее в нанесении и часто мягче, что особенно удобно для сухой кожи. Но именно в кремовых базах чаще встречаются более плотные компоненты, которые могут не понравиться коже, склонной к акне (например, те же масла). ⚫️Микросферы высвобождают актив постепенно, поэтому такой третиноин многим кажется мягче. Выраженная сухость и раздражение при использовании этой формы встречаются реже, но шелушений все равно навряд ли получится избежать. Классический ориентир "жирной коже — гель, сухой — крем" в целом рабочий, но исключений много. У кого-то жирная кожа прекрасно переносит даже плотную вазелиновую базу, а у кого-то гель с первого применения сносит барьер. Как заподозрить, что дело именно в базе, а не в активе? Обратите внимание на воспаления. В такой ситуации они часто вроде бы постепенно уходят, но параллельно появляются закрытые комедоны и мелкие прыщики. Кожа становится очень сухой, причем заметно суше, чем при обычной адаптации. И, конечно, если так называемая чистка (purge) затягивается на месяцы, стоит внимательнее присмотреться к составу основы. Главное — не отказываться от третиноина (или другого нового актива) сразу, а сначала попробовать сменить форму продукта и уже потом принимать решение. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

После умывания лицо все стянуто, но уже через два часа нос и лоб блестят, а шелушения на коже подчеркнуты консилером. Знакомо? Если да, то самое плохое, что можно сделать в этой ситуации — бежать за тем самым базовым кремом "для сухой кожи". Почему? Здесь важно понимать, что жирность и обезвоженность — два разных параметра. Жирность отвечает за то, сколько себума производят железы, обезвоженность же показывает сколько воды кожа способна удержать. И друг друга они не исключают. Например, себума может быть много, а воды мало. Особенно часто это сочетание случается на активах, когда ретиноиды и кислоты бьют по барьеру, вода испаряется быстрее, а железы как активно работали, так и работают. Что делать? В первую очередь понять: кожа действительно очень сухая или просто обезвоженная. Для этого понаблюдайте за состоянием кожи в течение дня. Если кожа сухая, то она будет такой всегда вне зависимости от того утро это или вечер. Обезвоженная же кожа, напротив, может давать стянутость после умывания, а потом блеск к середине дня (причем нередко жирность будто становится заметнее). По этой причине никакой крем "для сухой кожи" тут не поможет. Такие кремы собраны специально для кожи с дефицитом собственных жиров (плотные масла, баттеры, окклюзия). Жирной же коже жиров хватает и своих — ей не хватает воды, которую плотный крем дать не может. В результате появляется пленка, блеск, у склонной к акне кожи ещё и забитые поры (стянутость при этом никуда не девается). Вместо супер плотных кремов лучше обратиться к легким текстурам: увлажняющим тонерам или сывороткам с глицерином и гиалуроновой кислотой. Но легкий крем поверх все равно обязателен, чтобы всю эту влагу, что вы нанесли, — закрыть. Без верхнего слоя увлажнители работают недолго, через час-два стянутость может только усилиться. Конечно, если локально есть какие-то супер сухие участки, то именно на них можно по необходимости наносить и более плотный крем. Ну, и вообще, напоминаю, что надписи на банках вроде "для сухой" и "для жирной" кожи — по большей части маркетинговая сортировка, а не реальное назначение. Намного надежнее ориентироваться на комфортную вам текстуру и подходящий состав. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Клава, как избавиться от постакне? Это, кажется, самый популярный вопрос ко мне как к бьюти-блогеру. Есть только одно но: постакне — это огромный обобщенный термин, в который помещаются и красные пятна, и коричневые пятна, и рубцы. И, естественно, от того, что именно вы подразумеваете под "постакне", будут зависеть ваши дальнейшие действия. КРАСНЫЕ ПЯТНА — это местная сосудистная реакция после прошедшего воспаления, а не пигмент. Цвет при этом может быть как красный, так и розовый или даже багроватый. Как правило, такие пятна уходят сами, вопрос только времени — от недель до многих месяцев: у кого-то след живёт дольше, чем сам прыщ существовал. Если хотите немного ускорить процесс, можно обратиться к ретиноидам и азелаиновой кислоте. Они ускоряют процесс обновления кожи, но мгновенного эффекта ждать не стоит. КОРИЧНЕВЫЕ ПЯТНА — это уже пигмент: в месте воспаления кожа выработала лишний меланин. Самое главное средство здесь — спф. И наносить его нужно каждый день, в противном случае такие пятна еще больше темнеют на солнце и закрепляются. Из активного ухода можно опять-таки вводить ретиноиды и азелаиновую кислоту, дополнительно — ниацинамид. Эффект стоит ждать не раньше чем через несколько месяцев. ЯМКИ И РУБЦЫ — это уже глубокое изменение самой структуры кожи. Соответственно, никакой крем ямку не заполнит и рубец не разгладит. Здесь уже стоит обращаться к дерматологу или косметологу, обсуждать возможные процедуры (шлифовки и подобное). Но знайте, что любые процедуры выполняются только в состоянии ремиссии акне. Ну, и в целом общий вывод: отдельно работать именно с постакне имеет смысл тоже только в ремиссии. Пока высыпает, новые следы появляются быстрее, чем сходят старые, и силы логичнее направить на само акне (тем более, что ретиноиды в лечении уже попутно работают и на пятна). Единственное, если рубцы и ямки формируются слишком быстро, буквально после каждого воспаления, — это повод идти к врачу, не дожидаясь ремиссии.

У меня последнее время люто обострились высыпания и мой привычный уход (даже с третиноином...) перестал работать. Так что я пошла на крайние меры и изменила все :) Пойдем по порядку: 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Я вернулась на мицеллярку...У меня настолько забились поры, что я уже начала винить в этом гидрофильное масло, и от греха подальше решила попробовать вернуться на обычную мицеллярную воду. Очень, очень и очень мне нравится Bioderma (именно французская их версия). Кстати, из этой же серии взяла самый обычный гель для умывания, вообще супер. Кстати, почему-то во Франции он называется Креалин (Créaline), хер знает почему. Ну, и слева, как вы можете заметить, герой программы — базирон (на название не обращайте внимание, это то же самое). Тоже умывалка, но уже с 5% бензоилпероксида (писали по нему гайд недавно). Наношу каждый вечер, держу на коже минут пять и смываю. 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 С этого месяца начала пробовать спреи с хлорноватистой кислотой. Первый мне, честно, нравится больше и объем хороший, хотя это вроде просто какой-то амазоновский бренд. Второй — Purita. Он уже более приятный по запаху, меньше пахнет хлоркой. Его я ношу с собой на те же тренировки, так как формат очень компактный. Мне кажется именно подсушивает прыщи он больше, но по этой причине им я пользуюсь реже только до/после/во время тренировки, когда хочется все обезжирить и обеззаразить. На самом деле, если есть какой-то зуд, непонятный дерматит — такие спреи просто спасение. Я их наношу на лицо, на тело и в особенности на потеющие участки. На мой взгляд, прям тоненько классненько все распыляется и по моему опыту предовтращает лишние гнойные высыпания. 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 Это то, что, я думаю, больше всего меня спасает. Тут, конечно, азелаиновая кислота (у меня сейчас The Inkey List, 10%). Мне нравится, что финиш у нее такой будто немного подсушивающий, но без фанатизма. После нее я ничего не ношу, не увлажняю. Как-то жира нет и прикольно. Далее вы можете видеть еще даже не начатый новый третиноин с азелаинкой (именно от Skin+Me пробую впервые). К сожалению, тут очень и очень низкий процент третиноина — только 0,15%, но зато сразу с азелаинкой. Пока сказать нечего, ждите где-то через месяц. 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡 🔡🔡🔡 Санскрин я взяла самый легкий, который вообще только может быть — Beauty of Joseon, Aqua Fresh версия. Это вообще что-то нереально невесомое, реально крутой SPF для всех с жирной кожей. Ну, и чтобы восстановить свою кожу после всего этого жесткого вмешательства, конечно, использую гель Cicaplast B5 от La Roche-Posay, он прям легче крема, а увлажняет не хуже. Итог? Честно — работает, щас прыщей вообще 0 (начала я если что три недели назад). Вот такие дела, девочки. Ладно, нет, один прыщ вылез перед месячными, но как-то быстро прошел. Короче, я довольна 😶‍🌫️

SPF на ретиноидах — отдельный квест...💻 На ретиноидах кожа становится чувствительнее, шелушится, а, как мы знаем, санскрин легко подчёркивает любые шелушения и иногда может вызывать дискомфорт. Поэтому собрали для вас SPF-средства, которые хорошо сочетаются с ретиноидами и не добавляют лишних проблем. 🌟Skin1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum Лёгкий увлажняющий флюид с гиалуроновой кислотой и центеллой. Отлично подойдет тем, кто чувствует неприятную стянутость и сухость кожи после ввода ретиноидов. Не вызывает дополнительного раздражения, а дискомфорт и вовсе появляется редко. Но обратите внимание: финиш сияющий, поэтому на очень жирной коже к середине дня может появляться заметный блеск. 🌟Beauty of Joseon Relief Sun Кремовая, комфортная текстура без эффекта белого налета, ощущается как легкий дневной крем. Хороший вариант для нормальной и сухой кожи. Сглаживает ощущение сухости и оставляет естественный, не слишком влажный финиш. Если хочется еще более лёгкую текстуру (особенно в жару), можно присмотреться к светло-голубой версии (Aqua Fresh). 🌟Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream Комплекс увлажняющих компонентов вместе с березовым соком в составе увлажняет кожу и поддерживает кожный барьер, что особенно важно в период привыкания к ретиноидам, когда кожа быстро реагирует на любые раздражители. По текстуре что-то между двумя предыдущими, такой легкий крем-эмульсия. Дает естественный, слегка увлажняющий финиш, но без выраженного блеска. 🌟Haruharu Wonder Black Rice Moisture Airyfit Daily Sunscreen Один из немногих увлажняющих санскринов с бархатистым финишем без выраженного сияния. Хорошо ложится на кожу, не выбеливает и хорошо подойдёт тем, кто не любит эффект "влажного лица". Из минусов — у некоторых может скатываться при трении (но тут ремарка: если санскрин скатывается, дело часто не в нём, а в шелушениях, так что сначала надо разобраться с увлажнением и потом уже при необходимости менять продукт). 🌟Celimax Oil Control Light Sunscreen Самый удачный вариант для комбинированной и жирной кожи из этой подборки. Контролирует лишний блеск, оставляет лёгкий сатиновый финиш без ощущения пересушенности. Быстро усаживается на коже и практически не ощущается в течение дня. ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Подборка легких увлажняющих пэдов 👁 Сохраняем: лёгкие увлажняющие патчи и пэды на лето, когда плотный крем на жирной коже не радует, а увлажнение нужно (только смотрите состав - у тех же брендов есть внешне похожие кислотные версии, это отшелушивание, а не увлажнение). ✨Mediheal Collagen Ampoule Pad (успокаивающие пэды, их обычно называют по цвету - розовые и синие). Самые залюбленные: на щёки после активов, локально на раздражение, на 20-30 минут как экспресс-маска вместо тканевой. Часть людей использует их каждый день и жалуется только на то, что банка заканчивается слишком быстро. Единственное нарекание - специфический запах, не всем нравится. ✨SKIN1004 Madagascar Centella Quick Calming Pad пэды с центеллой. Частый выбор, когда кожа раздражена и чувствительна после ретиноидов: успокаивают, увлажняют, часто идут в паре с ампулой той же линейки. По опыту части людей - рабочий вариант, когда барьер уже потрёпан. ✨Celimax Ji Woo GAE Heartleaf BHA увлажняющие диски с центеллой (зелёная банка). Мягкое увлажнение без липкости. Не путайте с жёлтыми отшелушивающими той же марки - те с кислотами и решают другую задачу. ✨YADAH cactus panthenol cream pads пэды с пантенолом. Локальный формат: лепить на шелушащиеся участки (чаще всего подбородок и крылья носа) минут на 15, вместо того чтобы перекрывать всё лицо кремом. ✨Dermatory hypoallergenic cica gauze pad пэды с гвайзуленом (фиолетовые). Увлажняют без липкости, успокаивают красноту, без отдушки и эфирных масел. Нарекание - сам материал: пэды тонкие, кажется, что слабо пропитаны. ✨One Day's You пэды с прополисом. Вариант для чувствительной кожи, которой кислоты и активные составы не подходят в принципе. P.S также хороши гидрогелевые патчи (любые базовые увлажняющие, не обязательно под глаза). Холодными из холодильника - на скулы и зону под глазами: увлажнение плюс работа с утренней отёчностью. ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

У вашего админа после акнекутана и на очень эффективном наружном уходе тоже бывают фрустрирующие обострения… обычно как раз в конце цикла 💻

Гоу-ту план в конце цикла: как снизить риск предменструальных подкожников 🧬 За несколько дней до месячных кожа выдаёт болючие подкожники, чаще всего на подбородке и вдоль челюсти. Это не случайность: во второй фазе цикла растёт уровень андрогенов, а это главные стимуляторы сальных желёз. Себума становится больше, и он гуще обычного - такому проще закупорить проток, дальше воспаление. Совсем отменить это нельзя, гормоны не выключаются. Но снизить вероятность можно. 1️⃣Не бросать наружный ретиноид именно в эти дни. Кожа во второй фазе капризнее, и хочется дать ей отдохнуть, но регулярный ретиноид - это и есть профилактика. Люди на стабильной схеме часто замечают, что предменструальные высыпания сокращаются до одного-двух или уходят совсем. 2️⃣ Превентивно бензоилпероксид на привычные зоны. Некоторые за 3-4 дня до месячных наносят его тонким слоем на привычные места - и у части из них цикличные высыпания перестают появляться вообще. Не универсальная схема, но вариант, который можно попробовать. 3️⃣ Не вводить новые средства во вторую фазу цикла. Обсыпало - и уже не разберёшь, реакция это на новинку или цикл. Всё новое - на первую половину, когда кожа стабильнее. 4️⃣ Кто-то на эти дни временно меняет умывание на вариант с салициловой кислотой, а остальное время моется мягким. Логика в том, чтобы помочь коже с лишним себумом ровно тогда, когда его больше. Если перед каждым циклом высыпает обильно и болюче, а не пара штук, и к этому добавляется нерегулярный цикл, выпадение волос или заметное усиление высыпаний после 25 - это повод для разговора с гинекологом-эндокринологом. Наружный уход такую историю сам не вытянет. А помочь разобраться в уходе за проблемной кожей вам поможет программа ЛИГА ПРЫЩА. ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Барьер слетел или это адаптация? Первые недели на ретиноиде коже в любом случае несладко: подсушивает, шелушит, иногда пощипывает. И где-то здесь проходит граница, которую трудно увидеть изнутри: это ещё адаптация, которую надо просто пережить, или барьер уже слетел и терпеть дальше вредно? Разница в трёх вещах: 1️⃣На что реагирует кожа. При адаптации пощипывает сам актив в момент нанесения, и это проходит. При слетевшем барьере жжёт всё подряд: увлажняющий крем, умывание, у кого-то даже вода. Если средства, которые месяц назад кожа не замечала, вдруг стали печь - это уже не привыкание, а повреждение. 2️⃣Краснота. Адаптационная краснота появляется после нанесения и спадает к утру. Краснота при слетевшем барьере - постоянная: лицо красное независимо от того, был вчера актив или нет, местами - как при ожоге. 3️⃣Динамика. Адаптация идёт волнами, но по неделям становится легче. При слетевшем барьере хуже с каждым днём: стянутость не убирается кремом, влага словно не задерживается, шелушения не проходят. Чеклист, чтобы свериться Похоже на адаптацию: ☑️пощипывает актив при нанесении, потом проходит; ☑️шелушения и сухость есть, но обычный уход кожа принимает спокойно; ☑️краснота временная; ☑️от недели к неделе легче. Похоже на слетевший барьер: ✖️ жжёт от увлажняющего крема и умывания; ✖️ краснота держится постоянно; ✖️ стянуто даже сразу после крема; ✖️ кожа реагирует даже на то, что раньше переносила спокойно; ✖️ изо дня в день хуже Дальше пути расходятся Адаптацию поддерживают: снизить частоту актива, добавить увлажнение. Слетевший барьер сначала чинят: актив на паузу полностью, пара недель на восстановлении, и возвращать его медленнее, чем в первый раз. Ошибка в обоих случаях одна и та же - терпеть и мазать дальше, потому что "так и должно быть". ВАЖНО: сукровица, корки, отёк, боль при прикосновении - это уже не вопрос ухода, с этим к врачу ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

🔥 - если тоже хоть раз повелись на бьюти-советы из тик тока ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Реальные лайфхаки для выживания в жару жирнокожим Жара для жирной кожи - отдельный вид спорта: к обеду лицо блестит, SPF плывёт, макияж съезжает. Приёмы, которые реально помогают дожить до вечера: 1️⃣Матирующие салфетки вместо пудры. Салфетка снимает лишний жир, не трогая слой спф и макияж. А вот пудра, нанесённая в жирный блеск, к вечеру собирается в плотный неровный слой. Если припудриваться - тонко и только Т-зона. 2️⃣Холодный режим фена после ухода и спф. Полминуты холодным воздухом - и средства усаживаются быстрее, а не текут, пока ты собираешься. 3️⃣Обновлять спф форматом, который не надо втирать. Спрей, стик или кушон работают поверх макияжа. Со стиком один нюанс: им легко нанести слишком тонко, лучше наносить в несколько слоёв. 4️⃣Мист и увлажняющие пэды держать в холодильнике. Охлаждённые, они снимают ощущение разгорячённого лица за минуту. Только мист не обновляет спф и не заменяет увлажнение - это именно освежиться. 5️⃣Плотный крем убрать до осени. Летом жирной коже часто хватает сыворотки или лёгкой эмульсии - под тяжёлым кремом лицо просто потеет, и блеск приходит быстрее. ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Порядок нанесения активов: что за чем и почему это проще, чем кажется Порядок нанесения пугает сильнее, чем должен. Кажется, что существует тайная схема, где перепутал два слоя - и всё зря. На деле жёстких правил всего несколько: 1️⃣Утром последним всегда идёт спф. Всё, что до него, - очищение, увлажнение и максимум один актив (витамин С или, например, азелаиновая кислота) до крема. 2️⃣Ретиноид - на сухую кожу. После умывания подождать 15-20 минут, либо наносить его, когда предыдущие слои полностью впитались. На влажной коже ретиноид чаще вызывает раздражение. 3️⃣Один сильный актив за один приём. Если вечером ретиноид - кислоты в этот вечер не нужны. Наслаивать кислоты с ретиноидом можно только продвинутым пользователям, и то не все комбинации. Запоминать порядок пяти активов не нужно, потому что столько средств за вечер и не используют. Всё остальное решает принцип "от жидкого к плотному": тонер раньше сыворотки, сыворотка раньше крема, крем раньше плотного бальзама. Сомневаешься, что из двух наносить первым? - первым идёт то, что жиже. И два частных вопроса, которые всплывают постоянно: Азелаиновая кислота с ретиноидом: обычно её наносят после ретиноида, либо разводят по времени - ретиноид вечером, азелаиновая кислота утром. Оба варианта рабочие. Сколько ждать между слоями: строгих таймеров нет. Впиталось - наносим следующее, обычно это пара минут. Исключение - ретиноид из второго пункта. ➡️ лига прыща⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️

Почему у тебя ОТ ВСЕГО забиваются поры Мы с вами знаем, что охота на “некомедогенный” состав по списку ингредиентов чаще всего - неблагодарное занятие, но что делать, если кажется, что любой крем забивает поры? Что может стоять за этой жалобой: 🌟Перегруз увлажняющих средств. Тонер, сыворотка, эссенция, крем - даже самые легкие и невесомые могут лежать слоями, и не разобраться, какой из них стал виновником. 🌟Недоочищение. Бывает, что грешат на новый крем, а на деле хуже стали смывать то, что было до него: SPF, макияж, пыль, которая накопилась на коже. Бывает, что из-за смены сезонов либо в разные дни цикла кожа становится более или менее жирной, а очищение при этом не меняется. 🌟Продукты для волос, которые вы наносите на ночь. Например, я четко заметила больше забитых пор, когда стала мазать волосы на ночь маслом. Видимо, я кручусь и размазываю это по подушке, а потом - чутка по лицу. Как выход - плотно заплетать волосы или носить тюрбан во сне (ну или подобрать масло полегче). 🌟Реальная реакция на конкретный эмолент. Кожа и ваш себум действительно могут не очень хорошо смешиваться с некоторыми компонентами. Но это конкретный компонент в конкретной формуле, а не “масла вообще” и не пресловутое кокосовое или касторовое масло, которыми принято всех пугать. 🌟Отдельный сюжет - жирная, но обезвоженная кожа. Видно сухость и шелушение, поэтому берется крем “для сухой кожи”, а в ответ получаем блеск, пленку и забитые поры. Здесь же - окклюзия от плотных восстанавливающих кремов. Cicaplast, Бепантен, тяжелые кремы, которые чинят барьер, к сожалению, жирной коже могут давать пленку и закрытые комедоны. У нас есть подборка более-менее легких и носибельных Ну и самое главное: у вас может быть просто акне, даже если нет постоянных воспалений, но присутствуют комедоны, появляющиеся от всего на свете. Его можно и нужно лечить как наружными средствами, так и системными. Как понять, что у вас за состояние, - разбираем на ЛИГЕ ПРЫЩА. ➡️ лига прыща ⬅️ ➡️ третиноиновая суета ⬅️