sensnezha

📍ПП ПИЦЦА НА ТОРТИЛЬЕ Наглядный рецептик без лишних слов 🫶🏻 #рецепты

На обед быстрый вариант пп пиццы на тортилье 🍕 #обед

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 На завтрак яичница и тосты с авокадо и красной рыбой 🍳🥑 Что у вас? Всем прекрасного настроения 💐

🍰🍰🍰😀5️⃣2️⃣

Обед и перекус сместились, поэтому на ужин уже места не хватило, да и не хочется 🙃

Завтрак: цз хлеб с яйцом, тунцом и рикоттой Обед: оладьи из цветной капусты и филе грудки Перекус: яблоки, хлебцы с шоколадной пастой и манго Ужин: пропустила Делитесь своими рационами за день 🍴⏬️ #дни

Сегодняшняя моя продуктовая корзина🎀

Проверяйте КУПЕР в разделе «ПРОМОКОДЫ», возможно есть промокод на 1200руб от 3000руб 🔥

🩵 Всегда беру эту арахисовую пасту - DopDrops Арахисовая паста 500 г #продуктоваякорзина

На перекус были хлебцы с шоколадом и манго 🥭

На обед 📌ОЛАДЬИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И КУРИНОЙ ГРУДКИ Получилось очень сытно и вкусно 😋 Приготовление:

Измельчить в блендере цветную капусту, добавить яйцо и белок яйца, рисовую муку, мелко порубленное филе грудки, зелень, чеснок, специи по вкусу. Все перемешать и обжарить на оливковом масле с двух сторон на медленном огне

КБЖУ: 483|43|14|45 #обед #рецепты

🤩🤩🤩🤩🤩 У нас очередная бессонная ночь 🙈 Очень тяжело лезут зубы у Леры 😭 Нужно находить в себе силы что-то готовить, в такие дни, хочется только лежать и кусочницать 🙀 Ночью заказала вкусвилл, хлеб быстро портится, поэтому часть заморозила. (В тостере румянится, даже и не скажешь, что был заморожен.)

На завтрак сделала тосты с яйцом, тунцом и рикоттой 🍞

Что у вас было на завтрак? 🫶🏻

🍰🍰🍰😀 5️⃣1️⃣ Завтрак: ленивая хачапури Обед: макароны с шампиньонами куриной грудкой Перекус: яблоко, банан Ужин: салат с тунцом Какой у вас рацион за день? #дни

На ужин был салат с тунцом 🥗

На обед макароны с грибами и куриной грудкой в сливках 😋

🤩🤩🤩🤩🤩 На завтрак ленивый хачапури 😍 Приготовление:

Яйца взбиваем со сметаной, мукой и специями, а также мелкопорезанным зеленым луком. Выливаем на сковороду и сверху выкладываем сыр, складываем пополам при помощи лопатки.

Обмен тарелочками 🟣 #рецепты

🤩🤩🤩🤩5⃣0⃣ (Половина пути пройдена 😍) Завтрак: пропустила Обед: роти с филе грудки и сыром Перекус: гр.йогурт с топпингом и хлопьями, яблоки Ужин: запеченая картошка, салат Понимаю, что поздно 😭 Кто еще не спит? Как прошел ваш день ? #дни

Доброй ночи 😴 Сегодня день пролетел как одна минута! ✔️Утро началось с утренника у сына — море эмоций! 🥰 ✔️Потом сразу с дочкой в поликлинику. Поставили две прививки и третью дозу Ротатек. Малышка теперь беспокоится, капризничает, но мы держимся и обнимаемся. 🫶🏻 ✔️И главная гордость дня: Пашу наградили за поделку на Масленицу! 🏆 Посмотрите, какую красивую куклу мы смастерили — настоящая весенняя красавица! 😍 Да, питание сегодня не идеальное, но зато сколько важных дел сделано. В этом и есть баланс — иногда нужно просто быть мамой на все 100%.

На ужин запекала картошку семье и не удержалась, планы на ужин резко поменялись 🙀 Главное, вернуться в свою колею 🙏 а перекус был греческий йогурт со сладкими топпингами и кукурузными хлопьями

Выложу итоги дня следующим постом. ❤️

Добрый день! 💕 Сегодня было мной дел, позавтракать не успела, а пообедала только в 3 часа дня 🙀 Так как времени сегодня было немного, на обед у меня моя любимая лепешка Роти 🫓 с фаршем и легким сыром Гарнир добавила закуску из овощей и помидорчиков А вы чем обедали? 🫶🏻 А еще забежала в магазин и пополнила свои 🍰🍰 запасы 🎀 #обед #продуктоваякорзина

🤩🤩🤩🤩4⃣9⃣ Завтрак: овсяноблин с ветчиной и сыром Обед: тортилья с грудкой и овощами Перекус - яблоки Ужин: салат с яйцом, грудкой и овощами Делитесь своими рационом 😋 как прошел ваш день ? #дни

На ужин был легкий салатик 🥗 #ужин

📔📔📔📔📔 ✔️ 💚На сегодняшний день вес - 59.3 кг 💚Отвес за неделю: -800грамм 💚Отвес всего: -6.6кг. 🌱48/100 дней🌱 #отчет ❤️