B A M A

اگه بعد از اصلاح با تیغ مخصوصاً اگه 👇🏾 ❌ روی پوست خشک اصلاح می‌کنی ❌ تیغ رو چندین بار روی یک قسمت می‌کشی ❌ فشار زیادی وارد می‌کنی ❌ تیغ کند یا کثیفه ❌ خلاف جهت رشد مو اصلاح می‌کنی

حالا حساسیت چیه؟ اینجا سیستم ایمنی بدنت به یه ماده خاصی واکنش نشون میده. مثلاً دیدین بعضی وقتا یه عطری استفاده می‌کنیم یا یه ژلی می‌زنیم یا یه ترکیب خاصی استفاده می‌کنیم و یهو پوستمون شروع می‌کنه به خارش شدید ،قرمزی و التهاب، برجستگی یا تاول زدن و یا تورم داشتن؟ حتی ممکنه این اثراتش تا چند ساعت یا تا یکی دو روز با ما باشه.

تحریک پوستی چیه؟ ممکنه بعضی وقتا به خاطر کشیدن تیغ ، فشار زیاد، اصلاح روی پوست خشک، اصطکاک، وکس داغ، استفاده زیاد از اسکراب یا محصولات قوی تحریک ایجاد بشه. که معمولا سوزش، قرمزی، خشکی یا احساس داغی یا کشیدگی ایجاد می‌کنه.

بچه ها اول باید بدونیم که هر قرمزی آلرژی و حساسیت نیست. حساسیت با تحریک پوست خیلی فرق داره.

حنااا میشه یه پست راجب ابنکه چژوری بغهمیم پوستمون به چی حساسیت داره برای شیو کردن مثلا با روس بند تیغ شمع چی و درست ترین روش چیه

حالا گزینه‌هایی که اکثراً می‌تونی تو ایران پیداشون کنی رو من بهت میگم برو هر کدوم که در دسترست بود بخر و امتحانشون کن 👇🏾 ✔️ لافارر دور چشم برای گزینه ی ساده و اقتصادی‌تر ✔️آردن Expert Age دور چشم اگه محصول ضدچروک ملایم‌تر می‌خوای ✔️سینره دور چشم برای یه گزینه سبک و روزمره

بعد اینم بگم ضد آفتاب‌هایی که SPF بالای ۳۰ دارند خیلی بهترن.

ضد آفتاب رو قشنگ تا اطراف استخون دور چشم بزن وقتی هم که بیرون میری عینک آفتابی استفاده کن. اصلا اشعه یووی یکی از مهم‌ترین عواملیه که موجب پیری زودرس پوست و ایجاد چروک میشه .

بعد اگه بخوای بعداً یه گزینه قوی‌تر برای پیشگیری و بهبود خطوط زیر چشم داشته باشی دور چشم‌هایی که حاوی رتینول هستن هم می‌تونن گزینه مناسبی باشن. ولی بازم میگم برای این سن اگه فقط چند تا خط ظریف دور چشمت داری من از همون اول سراغ رتینول نمی‌رفتم جای تو بودم. چون پوست اطراف چشم حساسه و رتینول می‌تونه تحریک کنه یا خشکی ایجاد کنه. بعد اینکه مهمتر از خود کرم دور چشم یه چیزیه که همیشه من گفتمش بهتون. ضد آفتاب!!😭😂

اگه واقعاً می‌خوای خطوط ریز و خشکی زیر چشم بهتر بشه دنبال یه کرم دور چشمی باش که ترکیبات آبرسان و ترمیم کننده داشته باشه مثلاً 👇🏾 هیلورونیک اسید، سرامید ،پانتنول، نیاسینامید با غلظت ملایم مرطوب کننده واقعاً می‌تونه ظاهر خطوط سطحی دور چشمو بهتر کنه هرچند که میدونیم قرار نیست برای همیشه پاک کنتشون.

سلام دورت بگردممم 🤏🏾💕 ببین اول از همه اینو بگم اینکه ۲۰ سالته و چند تا خط زیر چشت می‌بینی حتماً معنیش این نیست که دچار چروک زودرس شدییی چون یه سری از عوامل هستن که روی این خطوط طبیعی تاثیر می‌ذارن مثلاً خواب کافی و آب خوردن و... به خاطر همین من برای این سن اصلاً پیشنهاد نمی‌کنم که بری سراغ چند تا محصول ضد چروک قوی و روتین‌های سنگین.

سلام حنا قشنگم امیدوارم عالی باشی. میشه چند تا دور چشم معرفی کنی... من ۲۰ سالم ولی پای چشم هام چند تا چروک ریز افتاده با خواب کافی و آب هم درست نشده(:

بهترین حالت برای خیلی از آدما اینه که به جای جنگیدن با عددی که ترازو نشون میده، روی کاهش چربی + حفظ عضله + سلامت تمرکز کنن. 💚🌿🙂‍↔️

حتی کم کردن حدود ۵ تا ۱۰ درصد از وزن اولیه بدن می‌تونه برای سلامت متابولیک و عوامل خطر مرتبط با اضافه‌وزن مفید باشه.(اگه یادتون باشه وقتی راجع به تنبلی تخمدان حرف زدیم هم اینو بهتون گفتم)

در کل اگه هدف شما سلامتی و کاهش چربی اضافه ست، لازم نیست حتماً تغییرات عجیب و غریب روی ترازو ببینین تا باور کنین دارین درست پیش میرین.

میدونین چرا گفتم عجله نکنیم؟ چون کاهش وزن تدریجی معمولاً خیلی پایدارتر از کاهش وزن سریعه. اصولاً اینطوریه که سریع(و غیر اصولی) وزن کم کنی سریع هم برمیگرده سرجاش

بچه دونه به دونه ی چیزایی که میگم خیلی مهمن خیلیییی پس رعایتشون می‌تونه خیلی هم کمک کننده باشه👇🏾 🥗 تغذیه متعادل و قابل‌ادامه داشته باشیم و اگه میشه کالری دریافتی روزانه کمتر از مصرف بدن باشه. 🍗 پروتئین کافی دریافت کنیم تا به حفظ توده عضلانی کمک کنیم. 🏋🏻‍♀️ تمرین مقاومتی مثل بدنسازی رو جدی بگیریم. 🚶🏾‍♀️ فعالیت روزانه و هوازی رو افزایش بدیم. 😴 خواب کافی و منظم داشته باشیم. 💧 آب کافی بنوشیم. ⏳ و عجله نکنیم.