АРМРЕСТЛИНГ Саныч Life
Open in Telegram
ЗТР* Доброрезов Иван. Армсаныч. ⚡️Тренироваться: arm-sanych.ru ⚡️Методички: @ProArmShopBot ⚡️Личное ведение: @Armsanych1977 Inst: www.instagram.com/ivanarmsanych Здесь собрана вся инфа https://taplink.cc/ivansanych Реклама @armsanych_manage
Show more983
Subscribers
+124 hours
+117 days
+4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+21
in 4 channels
August '26
+53
in 12 channels
Get PRO
July '26
+63
in 8 channels
Get PRO
June '26
+44
in 7 channels
Get PRO
May '26
+42
in 5 channels
Get PRO
April '26
+40
in 6 channels
Get PRO
March '26
+57
in 10 channels
Get PRO
February '26
+94
in 8 channels
Get PRO
January '26
+133
in 4 channels
Get PRO
December '25
+104
in 10 channels
Get PRO
November '25
+149
in 8 channels
Get PRO
October '25
+346
in 2 channels
Get PRO
September '25
+50
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +9 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Катерина Юрьевна и 33,5 кг, крепчаем | 48 |
| 3 |  Никогда не сдавайся 💪
10 сентября 1972 состоялся финал Олимпийского турнира по баскетболу: СССР - США
Американцы не проигрывали на Олимпиадах 63 матча подряд. За три секунды до конца они вышли вперёд - 50:49.
Но затем произошло невероятное.
Иван Едешко сделал передачу через всю площадку, а Александр Белов забросил решающий мяч.
51:50 - победа сборной СССР!
Так родилась легенда о «трёх секундах Мюнхена» — моменте, который навсегда вошёл в историю мирового спорта. | 94 |
| 4 |  Когда твой год рождения 1977 и тебе пишет одноклассник | 190 |
| 5 |  Настя, с Днём рождения!
За время нашей совместной работы я видел тебя разной. Скромной, обаятельной, красивой девушкой - и совершенно другим человеком за арм-столом
Стоит тебе выйти бороться, и словно переключается какой-то внутренний рубильник.
Тихая, скромная девчонка исчезает, а перед соперницей оказывается настоящий боец. Упрямый, злой в хорошем спортивном смысле и совершенно не умеющий сдаваться.
За твоими победами стоят не только медали и красивые фотографии. Там были травмы, тяжёлая подготовка, моменты, когда проще было остановиться, чем продолжать. О многом из того, что пришлось пройти на пути к результатам, знаем только мы с тобой. И, наверное, так и должно быть. Мы никогда не были сторонниками оправданий. Есть задача - значит, надо работать.
А результаты говорят сами за себя: многократная победительница первенства России, призёр чемпионата России, чемпионата мира и Кубка мира, мастер спорта России по армрестлингу.
Но я хочу пожелать тебе не только новых спортивных побед. Ты давно доказала, что умеешь побеждать. Желаю тебе получать удовольствие от самого пути, сохранять тот самый железный характер и при этом оставаться той Настей, которую я знаю вне спорта - доброй, скромной, обаятельной и, чего уж тут скрывать, очень красивой девушкой.
Пусть впереди будет ещё много больших побед, но пусть каждая из них даётся уже немного легче. Хотя, зная тебя, уверен: лёгких путей ты всё равно искать не будешь.
С Днём рождения, Настя!
Горжусь тобой как спортсменкой и радуюсь тому, каким человеком ты становишься. | 232 |
| 6 |  Немного полезной дипломатии 😎 | 240 |
| 7 |  Даже не верится, что режиссер этого фильма некогда снял такие шедевры, как «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш», «Джентльмены».
Невыносимо скучно, плоско, вторично. Звездный каст не спасает.🤷🏻♂️ | 258 |
| 8 |  «Я вернулся!»
Именно это написал Михаил Полуяхтов у себя в запретнограме.
Помните такого спортсмена? В свое время делал невероятные для своей весовой категории веса! | 288 |
| 9 |  Статические трясунцы | 260 |
| 10 |  Кручу-верчу, запутать хочу | 263 |
| 11 |  Краем уха слышал, что Гошану надо всего 3 упражнения, чтобы выиграть у меня.
Мне, в принципе, хватит и одного.
Но делать я буду больше😎😎😎 | 279 |
| 12 |  Это вчера. Реально удивился👀 | 285 |
| 13 | ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ НОЧЬЮ
За годы работы со спортсменами я понял простую вещь: многие слишком много внимания уделяют тренировкам и слишком мало - восстановлению.
Особенно сну.
Можно идеально составить программу, следить за питанием и принимать добавки, но если спортсмен регулярно плохо спит, вся система начинает работать хуже.
Я предпочитаю спать в прохладе и рекомендую это спортсменам. Для большинства комфортная температура в спальне должна быть примерно 16-20 °C.
Перед сном организм естественным образом снижает температуру тела. Слишком жаркая комната может мешать этому процессу: человек хуже засыпает, чаще просыпается и утром не чувствует полноценного восстановления.
Для спортсмена это особенно важно. После тяжёлой тренировки организму необходимо время для восстановления нервной системы и мышц.
Поэтому я всегда советую начинать с простых вещей:
- 7-9 часов сна;
- стабильный режим;
- прохладная и проветриваемая спальня;
- темнота и минимум шума.
Не нужно превращать это в экстремальный эксперимент и спать при 10 °C. Ваша задача - не терпеть холод, а создать комфортные условия для качественного сна.
Хорошая тренировка создаёт стимул. Питание даёт ресурсы. А сон позволяет организму восстановиться и адаптироваться.
Иногда лучший совет после тяжёлой тренировки очень простой:
«Поешь. Проветри комнату. Ложись спать. Завтра продолжим». | 312 |
| 14 |  Лиза и 19 подтягиваний 🔥
Это и для ребят то не просто, а для девочки вообще 🔥🔥🔥 | 335 |
| 15 |  Информация для моих подопечных в Жим Фит!
Я вернулся, с завтрашнего дня (среда) все тренировки по стандартному расписанию | 341 |
| 16 | Тут немного осеннего обострения 👆 | 329 |
| 17 |  Девон Ларратт:
Я слышал, что Денис не хочет ехать в Китай.
Жаль, потому что я реально думаю, что он всё еще мог бы выступать.
Но, похоже, я его настолько шокировал когда мы боролись с ним, что идея просто постоять за столом, если я где-то поблизости, уже пугает его 🤣.
Может он таки явится на какой-нибудь EastWest где меня не не будет 🤷♂
Я очень надеялся, что Денис будет в углу Ивана.
Всё таки если Цыпленков в зале это хорошо, любите вы его или нет.
Я был бы счастлив если бы он приехал.
Я хочу побеждать его при любой возможности.
Может быть он даже однажды найдёт Молот Наследия и вернёт его.....
Кого-то ты хочешь видеть, потому что они тебе нравятся.
А кого-то ты хочешь видеть, потому что хочешь их разъ*бать.
Денис для меня входит во вторую категорию.
Я хочу видеть Цыпленкова при любой имеющейся возможности.
Денис, приходи и борись в 115 категории!
Я всегда готов с тобой бороться!
Хоть на левой, хоть на правой, хоть в абсолютке, хоть в 95 кг.
Но я думаю он боится меня.
Денис боится всего.
Даже своей тени.
Он знает, что неподобающе поступил с сообществом армрестлинга и вряд-ли появится в ближайшее время.
🔜Новости арма/Фрибет5000🔙 | 282 |
| 18 |  Отпуск заканчивается, сегодня старт домой💪 | 338 |
| 19 |  Всегда приятно знать, что работа моя не зря♥️💪🔥 | 344 |
| 20 |  No text... | 340 |
