𝓒𝓮𝓵𝓮𝓼𝓽𝓲𝓪 *.☽ .* :ﾟ

دوستان دوباره میگم مراقب خودتون باشید

🔴🔴 اگر در شرایط حاضر افکار خودکشی دارید، سوگ را پشت سر میگذارید یا از لحاظ روانی در بحران قرار دارید و نیاز به دریافت کمک دارید میتوانید از طرق زیر اقدام کنید: (تمام خدمات زیر رایگان هستند) ۱. خط ملی اورژانس اجتماعی شماره تماس: 123 ۲. سامانه طعم گیلاس: (تکست‌لاین) https://irancrisisline.org/ ۳. هاتلاین بیمارستان روان‌پزشکی روزبه: 02154467000 ۴. لیستی از روانشناسانی که به طور رایگان خدمات ارائه میدهند: https://t.me/PsychologyinCrisis/396 اگر فکر میکنید کسی به این خدمات نیاز دارد لطفا این پیام را براشون ارسال کنید. @NeuroINRP

احساس ترس کردم حقیقتا فعلا پرایوت باشه

مثل اینکه دارن داخل مدارس گشت میزنن و بازرسی انجام میدن، گوشیاتونو نبرید، اگه مجبور شدید گوشیتونو همراه خودتون ببرید همه چیو پاک کنید، اگه جای زخم ساچمه یا گلوله دارید مدرسه نرید، اگه خواستن سوال پیچتون کنن بدون ترس جواب بدین و اصلا چیزی نگید که اونا خوششون نیاد، خیلی از مدیرا، ناظما و معلما بچهارو لو میدن، اگه جای استوری میذارید یا پروفایل خاصی میذارید حتما مراقب باشید که عوامل مدرسه هاید باشن و در آخر به هیچ عنوان به کسی اعتماد نکنید و چیزی بهش نگید که بعدا برعلیه شما استفادش کنه. : @kmagazineir .

از هرکسی که تریبونی داره، مهم نیست 10 نفر 100 نفر یا +1000 نفر میخوام این پست مهم رو شِیر کنه داخل چنلش و تا حد امکان صداشون باشید، صداشون رو به دنیا برسونید نادیده نگیرید و هرچقدر در توانتون هست کمک کنید فقط ما میتونم صدای هم باشیم لیست های بازداشتی ها، افراد در خطر اعدام و مفقودی ها برای ریتوییت :

لیست اول.

لیست دوم.

لیست سوم.

لیست چهارم.

لیست پنجم.

لیست ششم.

لیست هفتم.

لیست هشتم.

لیست نهم.

لیست دهم.

نامشان را صدا بزن، صدای بی صدایان باش. نامشان را بخاطر بسپار.

🌟✂️✂️🤩

‏مگه برنامه روزی هشت لیوان آب نبود؟ پس چرا شد هشت لیتر گریه؟ 💔 Hds 🌿 : @fuck_weedi

May all the souls who have passed on rest in eternity and may their sacrifice not be in vain.

"اشکالی نداره، پرنده‌ی کوچولو. فقط بهش زمان بده. بالِت خوب می‌شه و دوباره بالا پرواز می‌کنی… فقط صبر کن."

🕊

من تریبون بزرگی ندارم، اما یه پست مهم آماده کردم که خیلی مهمه، فقط ما میتونیم صدای هم باشیم، صداشون باشید و تا جایی که در توانتون هست نادیده نگیرید. لیست های بازداشتی ها، افراد در خطر اعدام و مفقودی ها برای ریتوییت :

لیست اول.

لیست دوم.

لیست سوم.

لیست چهارم.

لیست پنجم.

لیست ششم.

لیست هفتم.

نامشان را صدا بزن، صدای بی صدایان باش. نامشان را بخاطر بسپار.

سلام قشنگا💛 خواستم بگم که لطفا اگه نقاشی میکشید احساس گناه نداشته باشید نسبت بهش❤️ میدونم سخته وضعیت، خیلی وحشتناکه ولی توی این شرایط هممون به یه outlet سالم نیاز داریم برای احساساتمون اگه نقاشی اون outlet هست برای شما، لطفا کنارش نذارین❤️ توی وضعیت خیلی بدی قرار داریم، ولی شما حق اینو دارین که حالتون بهتر بشه، که قوی باشین که خودتون و احساساتتون رو ابراز کنید حتی اگه برای بقیه به نمایشش نذارین❤️ نباید اجازه بدین این وضعیت شما رو از بین ببره لطفا اجازه ندین این اتفاق بیفته اگه کاری حالتون رو بهتر میکنه، لطفا در انجام دادنش دریغ نکنید میدونم survivor's guilt چجوریه. میدونم چه چیز وحشتناکیه و چندبار توی سطح خیلی شخصی تجربش کردم. چند سال از زندگیمو بابتش به طور خیلی بدی گذروندم. لطفا اجازه ندین احساسات منفی نابودتون کنن. همتون کاملا حق اینو دارین که احساساتتون رو حس کنید، تجربشون کنید، و باهاشون زندگی کنید و کنار بیاین، ولی لطفا اجازه ندین که توشون گم بشین. حقمون این نیست. حق هممون چیزای خیلی بهتریه، و باید با بهتر شدن خودمون شروع کنیم. لطفا اگه چیزی وجود داره، نقاشی، موزیک، فیلم دیدن، هر چیزی. هر چند کوچیک. اگه حالتون رو بهتر میکنه لطفا به خودتون اجازه بدین که تجربش کنید و حالتون رو بهتر کنید. بهتر شدن به معنی فراموش کردن نیست. هیچوقت فراموش نمیکنیم. ولی باید سعی کنیم قوی باشیم.❤️

من تو این مواقع واقعا کلماتم گم و گور میشن فقط یه چیزیو میدونم غم ،خشم،ترس

هنوز خیلیا توی پروسه‌ی کثیف بازداشتی و اعدام و شکنجه و....هستن. نباید بی‌امیدی ما به از دست رفتن صدای اونا ختم بشه. هر چقدر میتونین خبر هارو نشر بدین و زیاد به کامنتای بی‌مورد آدمایی که هیچ خبری از وضعیت کشورمون ندارن اعتنایی نکنین چون که این وسط حقیقت مهمترین چیز هستش که باید نشر داده بشه و چمیدونم بابا اونا یک مشت خر هستن و بحث کردن باهاشون فقط آدم رو خسته میکنه. کسی که واقعاً به حقوق بشر اهمیت میده نمیاد وضعیت مارو نادیده بگیره اونم با هر عقیده‌ای که داره توروخدا نزارین بازی های روانی باعث از دست رفتن همه چیتون بشه

چمیدونم دوستان توروخدا توی این وضعیت مراقبت کنین هیچکدوم از شما گناهی مرتکب نشدین و حقتون مرگ و جنگ و بازی های کثیف این سیاستمدار ها نیستش. تنها عنصری که لایق مرگ هست ج.ا هست. یادتون باشه که توی این وضعیت خیلی آسون هستش که امید رو از دست داد ولی حتی اگه شده برای اینکه خون کسایی که ریخته شده پایمال نشه، امیدتون رو از دست ندین، چون اونا امیدوار بودن و مطمئن هستم هیچوقت نمی‌خواستن مرگشون به بی‌امیدی ما ختم بشه

همیشه احساس طرد‌شدگی میکردم بین عقاید ردوبدل شده‌ی همه، به نظرم اون کسایی که پیش ما دیگه نیستن هیچوقت نمیخواستن برن که بمیرن بلکه میخواستن برن چون که میخواستن زندگی کنن. کوچکترین آزادی رو برای خودشون میخواستن و به اون آزادی امید داشتن پس برای همین رفتن. نمی‌خوام جنگ شه، نمی‌خوام کسی کشته بشه به واسطه‌ی یک مشت سیاستمدار سودجو، از جنگ میترسم، از جمهوری اسلامی میترسم، از آینده میترسم و فقط میخوام زندگی کنم

I feel like I’m sitting under thousands of trees, and every single branch is filled with different words and sentences. Every time the wind blows, a flood of voices falls over my head, each one fighting the others. No matter how much I try to distract myself, even more of these words pour in. It feels like I’m trapped under a heavy mountain of events, only able to watch myself sink, with no strength left to struggle.

#art