en
Feedback
TE QUIERO | мотивация & саморазвитие

TE QUIERO | мотивация & саморазвитие

Open in Telegram

ᴄᴛᴀнᴏʙиʍᴄя ᴧучɯᴇ ᴋᴀждый дᴇнь ʙʍᴇᴄᴛᴇ!

Show more
Russia67 542The category is not specified

📈 Analytical overview of Telegram channel TE QUIERO | мотивация & саморазвитие

Channel TE QUIERO | мотивация & саморазвитие (@tequirot) is an active participant. Currently, the community unites 10 340 subscribers, ranking in the Other category and 67 542 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 340 subscribers.

According to the latest data from 03 March, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 422 over the last 30 days and by 0 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.94%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as мишка, пуск, пальчик, мишку, помада.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“ᴄᴛᴀнᴏʙиʍᴄя ᴧучɯᴇ ᴋᴀждый дᴇнь ʙʍᴇᴄᴛᴇ!”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 18 March, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Other category.

10 340
Subscribers
No data24 hours
-2837 days
-1 42230 days
Posts Archive
🤩Секреты стойкого макияжа губ 🤩 Хочешь, чтобы помада держалась весь день, даже после еды? 💋 Сперва подготовь губы: использ
🤩Секреты стойкого макияжа губ
🤩 Хочешь, чтобы помада держалась весь день, даже после еды?
💋 Сперва подготовь губы: используй скраб, затем нанеси бальзам и дай ему впитаться, а излишки промокни салфеткой. 💋 Обведи контур губ карандашом, подходящим по цвету к помаде, и заштрихуй им всю поверхность губ. Это создаст отличную базу для стойкости. 💋 Нанеси помаду, затем промокни губы салфеткой и нанеси второй слой. Для максимальной фиксации можно слегка припудрить губы через салфетку.

🪮 Туториал на популярную прическу этого года

💅cardio дома = быстрый разгон
💋Прыжки, шаги, танцы — выбирай своё. Главное — чтобы тело согрелось, а настроение поднялось.

💙Девочки, марафон «Стань лучшей версией себя» 01 🗂Осознанность — первый шаг к стройности. Сегодня просто наблюдай за тем, ч
💙Девочки, марафон «Стань лучшей версией себя» 01
🗂Осознанность — первый шаг к стройности. Сегодня просто наблюдай за тем, что и когда ты ешь. Без критики. Замечай: почему ты голодна — тело или эмоции? ❣️Это поможет избежать вечерних перееданий и улучшить отношения с едой.

Иногда любви много, а понимания, как быть в отношениях - мало. Мы редко учимся отношениям.Чаще всего мы оказываемся в них со
Иногда любви много, а понимания, как быть в отношениях - мало. Мы редко учимся отношениям.Чаще всего мы оказываемся в них со всем, что умеем и как умеем. Сейчас открыт набор в онлайн-мастерскую «Уметь любить» -это психообразовательный формат для тех, кто хочет разобраться в себе и в отношениях. 4 онлайн встречи с практикующим семейным психологом. Подробности и запись по ссылке: http://vladazelnitskaia.com/masterskaya И уютный канал семейного психолога - https://t.me/vlada_zelnitskaia

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️действия для заботы о себе❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️действия для заботы о себе❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️растяжка/спорт или даже небольшая зарядка, норма воды, полноценный приём пищи, отдых и качественный сон. ❤️❤️❤️❤️❤️чтение, новые занятия и увлечения, подкасты, медитация. ❤️❤️❤️❤️❤️запись в дневнике, прислушиваться к своим мыслям, любимая музыка, смех, встречи с приятными людьми, разговоры по душам.

🔥 Новости Санкт-Петербурга в одном канале! Не пропускай важное — будь в курсе того, что действительно происходит в городе! 👇 📲 @SPBnewst — твой Telegram-канал про события в СПб! 💥 Актуальные новости 📍 Локальные события и происшествия 🗣️ Инсайды, репортажи, кадры с места событий ⚡️ Всё, что волнует петербуржцев — без фейков и задержек

🔥 Новости Санкт-Петербурга в одном канале! Не пропускай важное — будь в курсе того, что действительно происходит в городе! 👇 📲 @SPBnewst — твой Telegram-канал про события в СПб! 💥 Актуальные новости 📍 Локальные события и происшествия 🗣️ Инсайды, репортажи, кадры с места событий ⚡️ Всё, что волнует петербуржцев — без фейков и задержек

😊😀😊 😄😉😘😘😘😀🙃😉😄🥲😘🧐 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Полноценный сон ❤️Регулярная физическая активность. Физическая активность
😊😀😊 😄😉😘😘😘😀🙃😉😄🥲😘🧐 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Полноценный сон ❤️Регулярная физическая активность. Физическая активность – ключ к поддержанию энергии организма. ❤️Здоровое питание и питьевой режим ❤️Старайся больше двигаться ❤️Избавься от всего лишнего ❤️Мыслить позитивно

🥑 Полезные советики по питанию 🤩не пропускай завтрак — он запускает обмен веществ 🤩готовь заранее: контейнеры с едой спаса
🥑 Полезные советики по питанию 🤩не пропускай завтрак — он запускает обмен веществ 🤩готовь заранее: контейнеры с едой спасают от хаотичных перекусов 🤩сократи сахар, но не запрещай его полностью — баланс важнее 🤩добавляй полезные жиры: авокадо, рыбу, орехи — кожа будет сиять

💪Пресс и лёгкое дыхание
Втягиваем, выдыхаем, держим линию. Ты формируешь себя мягко, без давления.

🌙Сон и отдых — почему ты чувствуешь себя «выжатой» 💜поздний отход ко сну = темные круги и более бледная кожа 💜гаджеты пере
🌙Сон и отдых — почему ты чувствуешь себя «выжатой»
💜поздний отход ко сну = темные круги и более бледная кожа 💜гаджеты перед сном = мешают мозгу «выключиться» 💜нерегулярный режим = организм путается и работает менее эффективно 💜мало свежего воздуха = кожа и тело требуют кислород для восстановления

🇰🇷 Корейская vs. Европейская косметика: что лучше? 🇪🇺 💋 Если вы любите экспериментировать и хотите попробовать что-то но
🇰🇷 Корейская vs. Европейская косметика: что лучше? 🇪🇺
💋 Если вы любите экспериментировать и хотите попробовать что-то новое, выбирайте корейскую косметику. 💋 Если вы предпочитаете проверенные средства и минимализм в уходе, европейская косметика — ваш вариант. 💋 Если у вас комбинированная кожа, можно сочетать оба подхода: корейские сыворотки для увлажнения и европейские кремы для защиты.

🤩Секреты стойкого макияжа губ 🤩 Хочешь, чтобы помада держалась весь день, даже после еды? 💋 Сперва подготовь губы: использ
🤩Секреты стойкого макияжа губ
🤩 Хочешь, чтобы помада держалась весь день, даже после еды?
💋 Сперва подготовь губы: используй скраб, затем нанеси бальзам и дай ему впитаться, а излишки промокни салфеткой. 💋 Обведи контур губ карандашом, подходящим по цвету к помаде, и заштрихуй им всю поверхность губ. Это создаст отличную базу для стойкости. 💋 Нанеси помаду, затем промокни губы салфеткой и нанеси второй слой. Для максимальной фиксации можно слегка припудрить губы через салфетку.

🪮 Туториал на популярную прическу этого года

🤩Выбираем и используем маски для лица 🌟 Как получить максимум пользы от любимой маски для лица? 🌸 Прежде чем нанести маску
🤩Выбираем и используем маски для лица
🌟 Как получить максимум пользы от любимой маски для лица?
🌸 Прежде чем нанести маску, убедись, что кожа тщательно очищена. Для лучшего проникновения можно сделать легкий скраб или распарить лицо. 🌸 Выбирай маску по типу и потребности кожи: глиняные для очищения, тканевые для увлажнения, кремовые для питания. 🌸 Наноси маску ровным слоем, избегая области вокруг глаз и губ. Следуй инструкции по времени выдержки и не передерживай.

🍽Сбалансированное питание: путь к здоровью и красоте 🫶 Основу составляют все группы продуктов: белки, жиры, углеводы, витам
🍽Сбалансированное питание: путь к здоровью и красоте 🫶 Основу составляют все группы продуктов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. 🫶 Важно не исключать, а умеренно потреблять все необходимые нутриенты для полноценной работы организма. 🫶 Помогает поддерживать стабильный вес, дает энергию и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. 🫶 Ориентируйся на цельные продукты: овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо, рыбу и полезные жиры.

💙Челлендж «Один комплимент себе в день» 💙 Подойди к зеркалу или просто подумай о себе. Найди что-то, что тебе нравится в се
💙Челлендж «Один комплимент себе в день» 💙 Подойди к зеркалу или просто подумай о себе. Найди что-то, что тебе нравится в себе сегодня – внешность, качество, достижение. 💙 Это мощный инструмент для повышения самооценки и развития любви к себе. Фокусируйся на позитиве! 💙 Регулярность тренирует твой мозг видеть хорошее и чувствовать себя увереннее. Попробуй неделю и начни сиять изнутри!

💅cardio дома = быстрый разгон
💋Прыжки, шаги, танцы — выбирай своё. Главное — чтобы тело согрелось, а настроение поднялось.

Сколько вам лет?
Anonymous voting