MVP by TOPDOG

А если твоя следующая тренировка принесёт тебе приз?⭐️ 18 сентября подводим итоги и разыгрываем призы от MVP, TOP DOG и Яндекс Про: — сертификат Яндекс Маркета на 30 000 рублей — билеты на TOP DOG 43 — спортивные часы Huawei — Яндекс Станцию Макс — мерч TOP DOG — и другие призы ➡️ Чтобы участвовать: 1. Выложи фото или видео с любой своей тренировкой в Instagram или VK. 2. Прикрепи официальный трек MVP — #МаршрутНаСпорт. 3. Добавь хештег #МаршрутНаСпорт. Готово — ты участник розыгрыша. Не откладывай: итоги уже 18 сентября⭐️ Присоединяйся к «Маршруту на спорт», выкладывай свою тренировку и участвуй в розыгрыше призов. Instagram — продукт компании Meta, деятельность которого запрещена на территории РФ.

🌽🧨🛞👠⭐️️️🔔 🧧🚨🪀🧨 9 сентября в 17:00 (Мск) Кардио, выносливость и здоровье сердечно-сосудистой системы Спикеры: Дмитрий Соломатин и Сергей Мазов

Сергей — мастер спорта по регби. Специалист по биомеханике. Тренер по силовой и кондиционной подготовке у спортсменов и любителей циклических и командных видов спорта. Тренер по бегу.

На эфире разберём: ➖ Как развивается аэробная выносливость ➖ Пульс, вентиляционный и лактатный порог: что эти цифры на самом деле говорят о твоём теле ➖ VO₂max: показатель, который говорит не только о спортивной форме, но и о здоровье в целом ➖ Интервальное или низкоинтенсивное кардио — что реально работает и когда Приходи на открытый прямой эфир по предварительной регистрации в эту среду! ⏺️Зарегистрироваться: https://topdog-mvp.ru/pl/webinar/show?id=3321424&view=1

Открытый прямой эфир состоится сегодня в 17:00! Тема: Гормоны, фармакология и пептиды в спорте Вся информация указана в этом посте До встречи!☄️

Какие анализы стоит сдать каждому, кто занимается спортом? ⏺️Разбираем базовый минимум и роскошный максимум!

Вот и настал момент, которого мы ждали все это время⭐️ Фара и Даня наконец встретились на площадке Яндекс Про, чтобы выяснить, кто кого переприседает. А заодно провели большую открытую тренировку #МаршрутНаСпорт вместе с бойцами TOP DOG, атлетами MVP, спортсменами и блогерами⭐️ Сколько присел Фара? Смотри финальную серию.

Будет на что посмотреть!

🌽🧨🛞👠⭐️🔔 🧧🚨🪀🧨 4 сентября в 17:00 (Мск) Гормоны, фармакология и пептиды в спорте. Спикеры: Дмитрий Соломатин и Евгений Кравцов

Евгений — врач-травматолог, ортопед. Стаж работы — более 5 лет. Специализация: диагностика и лечение заболеваний суставов, позвоночника, плоскостопия, сколиоза и последствий травм.

На эфире разберём: ➖ Как тренировки на самом деле влияют на гормональную систему ➖ Что может занижать тестостерон, и когда это повод для тревоги ➖ Где проходит грань между лечением и фармакологией ради результата ➖ Пептиды (BPC-157, TB-500 и другие): что подтверждено исследованиями, а что — просто хорошо продаётся Открытый прямой эфир по предварительной регистрации! ➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ: https://topdog-mvp.ru/pl/webinar/show?id=3319916&view=1

Расписание прямых эфиров на сентябрь!☄️ ⏺️ 4 сентября, 17:00 Прямой эфир с Евгением Кравцовым и Дмитрием Соломатиным Гормоны, фармакология и пептиды в спорте. ⏺️ 9 сентября, 17:00 Прямой эфир с Сергеем Мазовым и Дмитрием Соломатиным Кардио, выносливость и здоровье сердечно-сосудистой системы. ⏺️ 16 сентября, 17:00 Прямой эфир с Георгием Живайкиным и Дмитрием Соломатиным Боль, дискомфорт и травмы: когда можно тренироваться, а когда нужно остановиться. ⏺️ 24 сентября, 19:00 Прямой эфир с Дмитрием Соломатиным Как построить тренировочную программу: от цели и анализа ОДА до прогрессии нагрузки. Офлайн-мероприятия клуба опубликуем отдельно. Записи всех прошедших лекций доступны резидентам PRO.

Если до этого дня ты думал, что для быстрого роста мышц нужно тренироваться, пока ноги не отвалятся... Пора развенчать этот миф! На эту тему уже провели исследование. Листай карточки✅ Источник: Santanielo et al., 2020, Biology of Sport — «Effect of resistance training to muscle failure vs non-failure on strength, hypertrophy and muscle architecture in trained individuals».

Отчётный ролик с тренировки, которая состоялась в прошлую субботу в рамках проекта «Маршрут на спорт»⭐️ Напоминаем: розыгрыш призов продолжается. Итоги подведем 18 сентября. Все подробности — в этом посте!

Как понять, что перед тобой плохой тренер, ещё до того, как ты начнёшь с ним работать? Разбираемся вместе с экспертом Ларисой Филимоновой☄️

MVP — клуб для тех, кто хочет заниматься спортом системно⭐️ Тренировки, питание, восстановление, ИИ-ассистент, эксперты и действующие атлеты TOP DOG — всё в одном месте. А главное — сильная спортивная среда единомышленников. ➡️ Вступай в MVP @TopDogFC

Сегодня в 17:00 состоится открытый прямой эфир с Алексеем Щёголевым и Дмитрием Соломатиным! ➡️ Регистрация по ссылке Все подробности тут. До встречи!

ℹ️КОДЕКС_ЖИЗНИ. Новый герой рубрики — Данил «Регбист» Алеев. «Относиться к телу, как к машине. Только от тебя зависит, едешь ты на Жигулях или на Феррари.»

Регбист — основатель TOP DOG, спортсмен, шоумен и спортивный функционер.

Собрали кодекс жизни Данила на карточках. Листайте, забирайте в свою жизнь и применяйте в ➡️ клубе MVP!

Не спеши в баню после тренировки ♾ Разбираем в карусели, почему это может повлиять на твой прогресс.

🌽🧨🛞👠⭐️🔔 🧧🚨🪀🧨 27 августа в 17:00 (Мск) Базовые основы рациона. БЖУ. Дефициты витаминов. БАДы. Спикеры: Дмитрий Соломатин и Алексей Щёголев

Алексей — врач-биохимик, кандидат медицинских наук. Осуществляет фармакологическое сопровождение спортсменов на всех циклах подготовки. Опыт работы в реабилитационной медицине и спорте — с 2004 года, в том числе в ЦСКА Москва и ФССП «ЦиклON».

На эфире разберём: ➖Из чего на самом деле должен состоять сбалансированный рацион ➖Как рассчитать свою норму БЖУ и почему универсальных цифр для всех не существует ➖Какие дефициты витаминов встречаются чаще всего и как их вовремя заметить ➖БАДы: что реально работает, а что — просто маркетинг Прямой эфир доступен для всех по предварительной регистрации: https://topdog-mvp.ru/pl/webinar/show?id=3315522&view=1

Фотографии с открытой тренировки в рамках проекта «Маршрут на спорт»✅ Спасибо всем, кто пришёл и тренировался вместе с атлетами MVP! Больше фотографий с мероприятия — по ссылке. И не забывай про розыгрыш призов. Подробности участия — в этом посте. Итоги подведём 18 сентября⭐️ Тренируйся, участвуй, забирай призы и строй свой #МаршрутНаСпорт вместе с MVP!

Сегодня состоялась большая тренировка «Маршрут на спорт»☄️ Спасибо всем, кто разделил этот день с нами! Следи за новостями в наших социальных сетях, чтобы не пропустить следующую тренировку. ➡️ Вступай в клуб и стань MVP