courir

всем привет, как видите пропала мотивация всяко вести канал, выкладываю только итоги дня 😵‍💫 я не знаю как долго это будет продолжаться, но моей мечтой было стать популярной хотя б тгк смысла закупать рекламу в этот канал я не вижу, тк опять же у меня нет мотивации развивать его как-то и сюда постить:( я все также считаю кк, хожу шаги это стало рутиной, так что я не обжираюсь

˚₊‧꒰ა #итоги дня

белков очень мало знаю это плохо😭 я исправлюсь!!

˚₊‧꒰ა #итоги дня за вчераа сегодня может чуть больше калорий будет, потому что я поела утром в ростиксе👅

˚₊‧꒰ა #итоги дня за вчера!! 💤

целуем в ручки админа у меня новые ногти

˚₊‧꒰ა доброе утро!! ура отвес #вес

˚₊‧꒰ა #итоги дня 🫥 забрала с вб духи кофейные, радостно

сегодня еда какая-то эстетичная

а у меня есть щп тгк если вам меня тут мало 📞 и инстаграм который стараюсь вести эстетично хохо ещё скоро осень и буду осенние посты вайб поняли 🍁🍂

˚₊‧꒰ა #итоги дня #me #bodycheck чучут🫥 фанфакт: я не выходила на улицу за сегодня

˚₊‧꒰ა #итоги дня 🦌 на последнем фото ужин, творог на молоке, покрошенная протеинка сверху, трайфл на минималках, аххах вкуснооо! ещё сегодня ела торт-стикерс в 18-19ч, гости приехали скушала 58гр

˚₊‧꒰ა #итоги дня 🫥

что сказать хуй

жду осень безумно, эту неделю у меня какая-то хандра, то ли от жары, то ли от бесконечного ожидания чего-то уже невтерпеж носить свой обновленный за сто лет гардероб и постить эстетичные-бесконечные осенние сториз в инсту🍂🍂 из нового: начала общаться с одной подругой, с которой не общались с зимы и игнорили друг друга👉👈оказалось, что она тоже скучала по мне, я рыдаю😘 договорились к сентябрю встретитбся, попить кофе, обсудить наше общение, дай бог все будет хорошо

доброе утро!! 🫥 ˚₊‧꒰ა вчерашние #итоги дня 1800кк и 11тыс шагов решила эту последнюю недельку перед сентябрем все-таки кушать на 1300кк а потом уже пойду в поддержание

˚₊‧꒰ა #итоги дня

⭐⭐ я решила сразу начать кушать на свою норму, а не постепенно увеличивать кк хочу отметить, что я не выхожу в ремиссию🫰 взвешусь ближе к сентябрю, теперь нет цели быстро скидывать вес, но я по-прежнему хочу быть 45кг ещё важно сказать, что вышла на 1650кк потому что в сентябре пойду в зал, хочу подтянуть тело, но без набора веса ну конечно, возможно будут дни, когда я буду есть и на 700, и на 1200, и на 2500, это жизнь, нет ничего предсказуемого на 100% еда за день: ˚₊‧꒰ა завтрак

протеин на молоке

˚₊‧꒰ა обед

макароны с купатами, майонез/кетчуп, помидоры, савушкин творог 5%, твикс

˚₊‧꒰ა перекус

батончик милкивей, савушкин творог 5%

˚₊‧꒰ა ужин

омлет с помидорками и перцем

˚₊‧꒰ა обед || 12:47

макароны, купаты, котлетки, майонез

парню блинчики сделала😻

ребят, я приняла важное решение поднять калориж и уйти в поддержание веса 48 😘

этот трайфл шоколадный с магнита оч вкусный