Body & Health(knowledge)
Open in Telegram
we want to make everyone aware of health-related issues. we need such knowledge that will always keep us healthy. āĻšā§ā§āĻžāĻāϏāĻ ā§āϝāĻžāĻĒ : https://whatsapp.com/channel/0029VbBU55QLo4hiBOY8rZ3E āĻĢā§āĻāϏāĻŦā§āĻ : https://www.facebook.com/profile.php?id=61555569292165
Show more488
Subscribers
-124 hours
-37 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+2
in 0 channels
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+8
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+27
in 0 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+25
in 0 channels
Get PRO
October '25
+423
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 August | 0 | |||
| 25 August | 0 | |||
| 24 August | 0 | |||
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | 0 | |||
| 20 August | 0 | |||
| 19 August | 0 | |||
| 18 August | 0 | |||
| 17 August | +1 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | 0 | |||
| 14 August | 0 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | 0 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | 0 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | 0 | |||
| 07 August | 0 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | 0 | |||
| 04 August | +1 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύ āĻāĻžāϞ⧠āύāĻž āύāĻžāĻāĻŋ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύ āĻāĻžāϞ⧠āύāĻž???
āĻāϤā§āϤāϰ āĻšāϞ, āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύ āĻ āĻāĻžāϞ⧠āύāĻž āϏā§āĻāĻžāύ⧠āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻļāĻŦā§āĻĻāĻāĻŋ āĻāϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļā§āύāĻ āĻāϏā§āύāĻžāĨ¤ āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύā§āϰ āĻĢāϞ⧠āĻāϝāĻŧāĻāĻāϰ āϰāĻāĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻāĻāĻŋāϞāϤāĻž āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤
āϝāĻžāϰāĻž āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϤ āϤāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§ āĻāĻāĻž āĻāύāύā§āĻĻā§āϰ āϏāĻšāĻŋāϤ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰāϞā§āĻ āĻĒāϰāĻŦāϰā§āϤā§āϤ⧠āĻā§āĻŦāύā§āϰ āĻāĻžāϞ āĻšāϝāĻŧā§ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤āĻā§āĻŦāϞ āĻāĻāĻāύ āĻā§āĻā§āϤāĻā§āĻā§āĻ āĻāĻžāύ⧠āĻāϰ āĻā§āώāϤāĻŋāĻāĻž āĻāϤāĻāĻž āĻŽāĻžāϰāĻžāϤā§āĻŽāĻ!!!!
āĻā§āĻ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ āĻĻāĻŋāϞ⧠āĻāϰ⧠āĻāĻžāϞ⧠āĻŦā§āĻāĻž āϝāĻžāĻŦā§,
āϧāϰā§āύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāϞāĻŽ āĻāĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻ āĻāϞāĻŽāĻāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŦā§āϞā§āϝāĻžāĻāĻŦā§āϰā§āĻĄā§ āϞāĻŋāĻā§āύ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻāϞāĻŽā§āϰ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻž āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϝāĻāύ āĻāĻ āĻāϞāĻŽ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϤāĻžāϝāĻŧ āϞā§āĻāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻšāĻŦā§ āϤāĻāύ āĻāϰ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻāĻāĻžāĻŦā§ āϞāĻŋāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āύāĻž āĻā§āύāύāĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāϤāĻŋāĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāϞāĻŽāĻāĻŋāϰ āĻ
āĻĒāĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āĻāĻŋāϞā§āύ āĻŦā§āϞā§āϝāĻžāĻāĻŦā§āϰā§āĻĄā§āĨ¤
āĻšāϏā§āϤāĻŽā§āĻĨā§āύā§āϰ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻāĻŋ āĻāĻŋ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻšāϝāĻŧ :-
. āĻā§āĻŦāύāϏāĻā§āĻāĻŋāύā§āϰ āĻāĻžāĻā§ āĻāĻā§āĻŦāύ āϞāĻā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ āĻĄāĻŋāĻā§āϰā§āϏ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻā§āĻžā§ āĻ
āύā§āĻā§āϰāĨ¤
ā§§. āĻŦāĻžāĻŦāĻž āĻšāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻāĻŽā§ āϝāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āύāĻžāĻ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
⧍. āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦā§āϰ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
ā§Š. āĻā§āĻŽāϰā§āϰ āύāĻŋāĻā§ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāϞāĻŽāĻžāύ āĻĨāĻžāĻā§,,,, āĻĻā§āϰā§āĻāϏāĻŽā§ āĻāĻ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻāĻžāĻ āĻāϰāϞā§āĨ¤
ā§Ē. āĻŽā§āϧāĻž āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻŽā§ āϝāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāϰ āĻ
āĻŦāύāϤāĻŋ āĻāĻā§āĨ¤
ā§Ģ. āύā§āĻļāĻžāϰ āĻŽāϤ⧠āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Ŧ. āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§ āĻ āĻĻā§āϰā§āĻŦāϞāϤāĻž āĻŦāĻžā§āĻŋā§ā§ āĻĻā§ā§āĨ¤
ā§. āĻĒā§āϰā§āϏā§āĻā§āĻ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰā§āϰ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻž āĻŦāĻžā§āĻžā§āĨ¤
ā§Ž. āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āϝā§āύ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āύāώā§āĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻāĻā§āϞā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻļāύ āĻĢā§āϰāĻŋāĨ¤
āĻŦāĻžāĻāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžā§:-
. āύāĻŋāĻā§ āĻā§āĻā§āύāĨ¤
. āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻāĻžāĻ āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻŋāϰāϤ āĻĨāĻžāĻā§āύāĨ¤
. āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞ āĻāύāϞāĻ āϰāĻžāĻā§āύ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻŽā§āĻŦāĻžāĻāϞā§āϰ āĻ
ā§āϝāĻžāĻāϏā§āϏ āĻĻāĻŋā§ā§ āϰāĻžāĻāĻŦā§āύāĨ¤
. āĻāϞāĻžāĻāĻžā§ āĻā§āύ āĻĻā§āĻŦā§āύāĻĻāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻ āĻā§ā§ āϤā§āϞā§āύāĨ¤
| 2 | āĻāϰāĻŽ āĻāĻžāϤ āĻā§ā§ā§ āĻā§āϏāϞ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻšā§ āύāĻž,āĻāϤ⧠āϰā§āĻ āĻšā§āĨ¤
āϏāĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻāϞāĻŋāϤ āĻŦāĻžāĻā§āϝāĨ¤
āϤāĻŦā§ āĻāĻāĻž āĻĒā§āϰāĻāϞāĻŋāϤ āĻŦāĻžāĻā§āϝ āĻšāϞā§āĻ āϏāϤā§āϝāĻŋāĻāĻž āĻšāĻā§āĻā§ āĻāĻžāύāĻž(āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ) āĻā§ā§ā§ āĻā§āϏāϞ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻšā§ āύāĻžāĨ¤āĻāϤ⧠āĻāĻāĻŋāϞ āĻāĻāĻŋāϞ āϰā§āĻ āĻŦāĻžāϏāĻž āĻŦāĻžāϧ⧠āĻļāϰā§āϰā§āĨ¤
āϝāĻĻāĻŋ āĻšāĻ āĻžā§ ā§¨-ā§§ āĻĻāĻŋāύ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āϤāĻŦā§ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāϞā§āĻ āϏā§āĻĨāĻžā§ā§ āĻšā§ āύāĻž āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻžāϰ⧠āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻāĻž āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻ
āĻā§āϝāĻžāϏ āĻĨāĻžāĻā§ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻāĻāĻāĻž āϏāĻŽā§ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻŦā§ āĻā§āύ āϰā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āϤāĻžāϰ āĻāύā§āϝāĨ¤
āϝāĻžāĻ āĻšā§āĻ, āĻŽā§āϞ āĻāĻĨāĻžā§ āĻāϏāĻŋāĨ¤āĻā§āύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§ā§ā§ āĻā§āϏāϞ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻšā§ āύāĻž??
āĻāĻžāϰāύ, āĻāĻŽāϰāĻž āϝāĻāύ āĻāĻžāϤ āĻāĻžāĻ āĻšā§āĻ āϏā§āĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āϤāĻāύ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϏāĻŦ āϰāĻā§āϤ āĻĒā§āĻā§ āĻāϞ⧠āĻāϏ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϤāĻžāĻĒāĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžā§ āĻŦā§āϝāĻžāϞā§āύā§āϏ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻžāϞā§āύā§āϏ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻšāĻāĻŽ āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āĻļā§āϰ⧠āĻšā§āĨ¤āĻāĻŽāύ āύāĻž āϝ⧠āĻĒā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĒāϰāϞ āĻāϰ āĻšāĻāĻŽ āĻļā§āϰ⧠āĻšā§ā§ āĻā§āϞā§āĨ¤
āĻ
āύā§āϝāĻĻāĻŋāĻā§ āĻā§āϏāϞ āĻĻāĻŋāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒā§ā§ā§ āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āύāĻžāĻāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻĒā§āϰ⧠āĻļāϰā§āϰ⧠āϰāĻā§āϤ āϏāĻā§āĻāĻžāϞāĻŋāϤ āĻšā§āĨ¤āĻ
āϰā§āĻĨāĻžā§ āϰāĻā§āϤāĻž āĻāϞāĻžāĻāϞ āϏāĻā§āϰāĻŋā§ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻ āĻāĻāĻžāύ⧠āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āύāĻž āϏ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻšāĻāĻŽ āĻāϰāĻŦā§ āύāĻžāĻāĻŋ āĻĒā§āϰ⧠āĻļāϰā§āϰ⧠āϰāĻā§āϤ āϏāĻā§āĻāĻžāϞāĻŋāϤ āĻāϰāĻŦā§!!!
āĻŦā§āϝāĻžāϏ! āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻāĻžāύā§āĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻā§āϏāϞā§āϰ āĻāϤāĻā§āώāĻŖ āĻĒāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžāĻŦā§??
āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŽāĻžāĻŽ ⧍ āĻāύā§āĻāĻž āĻĒāϰāĨ¤āĻ
āύā§āĻā§ āϏāĻā§āϤāύāϤāĻž āĻšāĻŋāϏā§āĻŦ⧠⧍ā§Ļ-ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻ
āĻĒā§āĻā§āώāĻž āĻāϰ⧠āĻā§āϏāϞ āĻāϰ⧠āϝā§āĻāĻž āĻ āĻŋāĻ āύāĻžāĨ¤
āĻļāϰā§āϰā§āϰ āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻā§āϰāĻŽ āĻāĻā§ āϝāĻāύ āĻāĻāĻž āĻŦā§āϰā§āĻ āĻāϰ⧠āϤāĻāύ āĻļāϰā§āϰ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āĻĻā§āĻāĻžā§ āĻšā§āϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āĻā§āύ āύāĻž āĻŦā§ āĻāĻāĻžāϰ⧠āĻĻā§āĻāĻž āύāĻž āĻĻā§āĻā§āĻž āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤāĨ¤
āϏāĻā§āϤāύ āĻĨāĻžāĻā§āύ,āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻā§āύâ¤ī¸ | 360 |
| 3 | āĻā§āĻžāύāĻ!!!
āϝāĻžāϰāĻž āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻŦāĻž āĻŽā§āĻāĻžāĻŽā§āĻāĻŋ āĻāώāϧ āϏā§āĻŦāύ⧠āĻ
āĻā§āϝāϏā§āϤ āϤāĻžāϰāĻž āĻĢāĻāĻŋāϰ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϏā§āϤā§āϤāĻŋ āύā§āύāĨ¤ | 398 |
| 4 | āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ ā§Š āĻāĻĒāĻžā§āĨ¤
ā§§. āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āĻšāĻžāϰā§āĻāĻ
ā§āϝāĻžāĻāĻžāĻ, āĻā§āώā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻŋāύā§āϝ,āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻĄā§āϝāĻžāĻŽā§āĻ,āĻŦāĻĻāĻšāĻāĻŽ,āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ,āĻĒā§āĻā§āϰ āĻŽā§āĻĻ,āϰāĻā§āϤ⧠āĻā§āϞā§āϏā§āĻā§āϰāϞ, āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž(āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āύ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž),āϏā§āĻāĻžāĻŦāĻŋāϏā§āϰ āĻŽāϤ⧠āϰā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāϤ⧠āϏāύā§āϧā§āϝāĻž ā§ āĻāĻžāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āϰāĻžāϤā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŽā§āĻĒāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤āĻāĻ āϰā§āĻāĻā§āϞ⧠āĻŦā§āĻļāĻŋāϰ āĻāĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻŦāϏāĻžā§ā§āĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāĻā§ āĻĒāĻžāĻŦā§āύ āĻā§āύāύāĻž āϤāĻžāϰāĻž āϏāĻŦ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦāύāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻļā§āώ⧠āϰāĻžāϤ ā§§ā§§-⧧⧍ āĻāĻžā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžā§āĨ¤āϝā§āĻ āϰā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϰāĻžāϤ āĻāϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϞ⧠āĻšā§ āϏā§āĻ āϰā§āĻ āύāĻŋāϰāĻžāĻŽā§ āĻšāĻŦā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϰāĻžāϤ⧠āĻāϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻž āĻŦāύā§āϧ āĻāϰ⧠āĻĻāĻŋāϞ⧠āϤāĻžāĻ āύāĻž!!! āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ āϏāĻšāĻāĨ¤
āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻž āĻāĻāĻŋāϞ āĻāϰ⧠āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻĒāϰ āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻ
ā§āϝāĻžāϞā§āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ āĻāώāϧ āύāĻŋāϤ⧠āĻĨāĻžāĻā§āύ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻā§āĻŽāύ āĻšāĻŦā§āύ āĻļā§āύāĻŋ???
⧍. āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ ā§Ēā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻāĻā§ āĻĒā§āĻ āĻāϰ⧠āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ ā§Šā§Ļ-ā§Ēā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒāϰāĨ¤āĻ
āύā§āĻā§ ā§§ āĻāύā§āĻāĻž āĻĒāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻā§āϤ⧠āĻāĻŋā§ā§ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻā§āϞā§āĻ āϝāĻžā§āĨ¤āĻāϤ⧠āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻŦāĻĻāϞ⧠āĻĒā§āĻā§ āĻāϞāϏāĻžāϰ āĻšāĻā§āĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋāĨ¤āϤāĻžāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ ā§Šā§Ļ-ā§Ēā§Ļ āĻĒāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϞā§āĻ āϝāĻĨā§āώā§āĻāĨ¤
ā§Š. āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāώā§āĻŖ āĻāϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻŽā§āĻ āĻā§āϞāĻŋ āĻāϰ⧠āϧā§ā§āĻžāϰ āĻāĻā§ āϞāĻžāϞāĻžāϏāĻš āĻā§āύāύāĻž āϞāĻžāϞāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāύā§āĻāĻŋāĻŦāĻžā§ā§āĻāĻŋāĻ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤āĻā§āϞā§āĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻāĻā§ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻŦāϞāĻž āĻšā§ āĻā§āύāύāĻž āĻā§āϞā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāϏāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ āϝāĻĨā§āώā§āĻ āĻāĻžāĻāĻ āĻĨāĻžāĻā§ āϤāĻāύ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ⧠āĻŦā§ āϧāϰāύā§āϰ ā§Š āĻāĻž āϰā§āĻ āĻšā§ āĻāϰ āĻŽāĻžāĻā§ āĻ
āύā§āϝāϤāĻŽ āĻā§āϞā§āĻĻā§āϰ āĻ
āύā§āĻĄāĻā§āώā§āϰ āϰā§āĻāĨ¤ | 389 |
| 5 | Fistula (āĻāĻāύā§āĻĻ)!!
āĻā§āĻŦ āĻŦāĻŋāϰāĻā§āϤāĻŋāĻāϰ āĻāĻāĻāĻž āϰā§āĻāĨ¤āĻ
āύā§āĻā§āϰ āĻāϞāϤā§, āĻĢāĻŋāϰāϤā§, āĻŦāϏāϤā§, āĻā§āĻŽāĻžāϤ⧠āϝāĻĨā§āώā§āĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻŽā§āĻā§āύ āĻšāϤ⧠āĻšā§āĨ¤āĻāĻžāϰ⧠āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻĒā§āύāϰāĻžā§ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻĢāĻŋāϏā§āĻā§āϞāĻž āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§ā§āĨ¤āĻ
āĻŦāĻļā§āϝ āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ āĻāϰ⧠āĻ
āĻŦā§āϝāĻžāĻšāϤāĻŋ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžā§ āύāĻž āϤā§āĻŽāύāĨ¤
āϝ⧠āĻāĻžāϰāύ⧠āĻĢāĻŋāϏā§āĻā§āϞāĻž/ āĻāĻāύā§āĻĻ āϰā§āĻ āĻšā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§:-
ā§§ āĻĻā§āϰā§āĻāĻā§āώāύ āĻŦāϏ⧠āĻĨāĻžāĻāϞā§āĨ¤
⧍.āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻā§āώā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻŋāύā§āϝ āĻĨāĻžāĻāϞā§āĨ¤
ā§Š. āĻ
āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ-āĻĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāϰāύā§āĨ¤
ā§Ē. āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻŽāϏāϞāĻž āĻāĻžāϤā§ā§ āĻ āĻĢāĻžāϏā§āĻāĻĢā§āĻĄ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻāĻžāϰāύā§āĨ¤
ā§Ģ. āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻžāϰāύā§āĨ¤
ā§Ŧ. āĻā§āϞā§āĻ āĻšāĻā§āĻā§ āύāĻž āϤāĻŦā§āĻ āĻā§āϰ āĻāϰ⧠āĻŦā§āϰ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰāϞā§( āĻ
āύā§āĻ āύāĻžāϰā§āĻĻā§āϰ āĻā§āώā§āĻā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĒā§āϰā§āϏāĻžāϰ⧠āĻāϰāĻžā§ā§ āĻŦā§āϰ āĻšā§ā§ āĻāϏ⧠āĻā§āϞā§āĻā§āϰ āĻŦāĻŋāĻĒāϰā§āϤā§)
ā§.āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨāĻāĻžāĻŦā§ āĻŽāϞ āϤā§āϝāĻžāĻ āύāĻž āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻāĻžāϰāύ⧠āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻĒāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
āϞāĻā§āώāύ:-
. āĻŽāϞ āϤā§āϝāĻžāĻā§āϰ āϏāĻŽā§ āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ āĻĨā§āĻā§ āϰāĻā§āϤ āĻāϰāϞā§āĨ¤
. āĻŽāϞ āϤā§āϝāĻžāĻā§āϰ āϏāĻŽā§ āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻŦā§āϝāĻžāĻĨāĻž āĻāϰāϞā§āĨ¤
. āĻŽāϞ āϤā§āϝāĻžāĻā§āϰ āϏāĻŽā§ āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ āĻĢā§āϞ⧠āĻā§āϞā§āĨ¤
. āĻāĻžāϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϞā§āĻ āĻĒā§āĻā§ āĻŦāĻĻāĻšāĻāĻŽ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻžāĨ¤
āĻĒāϰāĻŋāĻāĻžāύ⧠āĻāϰāύā§ā§:-
. āĻšā§āĻŽāĻŋāĻāĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ āĻāώāϧ āϏāĻžāϞāĻĢāĻžāϰ ⧍ā§Ļā§Ļ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§ ā§§ āĻĻāĻŋāύ ā§Š āĻŦā§āϞāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ ā§§ āĻāύā§āĻāĻž āĻāĻā§ āύāĻŋāĻŦā§āύ āĻā§āĻšā§āĻŦā§ ā§§ āĻĢā§āĻāĻž āĻāϰā§āĨ¤
. āĻšā§āĻŽāĻŋāĻāĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āĻāώāϧ Nux Vomica āϏāύā§āϧā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž-āĻĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϧāĻž āĻāύā§āĻāĻž āĻĒāϰ āĻā§āĻšā§āĻŦā§ āĻāĻ āĻĢā§āĻāĻāĻž āύāĻŋāĻŦā§āύ āĻāϤ⧠āϝāĻĨā§āώā§āĻ āĻāϰāĻžāĻŽ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāϤ āĻšā§āĻŽāĻŋāĻāĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāϰ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞ⧠āύāĻŋāĻŦā§āύ
. ā§§ā§Ļā§Ļ āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻĻāĻā§ā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠⧧ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻŽāϞāĻž āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
. ā§§ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻŋāĻĢāϞāĻž āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āĻ ā§§ āĻŦāĻž ⧍ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻŽāϧ⧠āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
. āϰāĻžāϤ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§ āĻāĻžāĻāĻŋ āϏāϰāĻŋāώāĻžāϰ āϤā§āϞ āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ⧠āϞāĻžāĻāĻŋā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āύāĻŋā§āĻŽāĻā§āϞ⧠āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰāϞ⧠āĻĢāĻŋāϏā§āĻā§āϞāĻž āύāĻŋāϰā§āĻŽā§āϞ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤ | 400 |
| 6 | āĻĒā§āϰā§āϏā§āĻā§āĻ āĻā§āϰāύā§āĻĨāĻŋ āĻŦā§ āĻšāĻā§āĻž!
āĻ
āύā§āĻā§āϰāĻ āĻĒā§āϰā§āϏā§āĻā§āĻ āĻā§āϰāύā§āĻĨāĻŋ(āĻ
āύā§āĻĄāĻā§āώ) āĻŦā§ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āϏ āĻāϰ⧠āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĻāĻž āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāĻā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĻā§āĻāĻž āϝāĻžā§āĨ¤āϤāĻŦā§ āϝā§āĻāĻŦāĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāĻā§āĻ āĻāĻŽ āύā§āĨ¤
āĻā§āύ āϰāĻāĻŽā§āϰ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āĻŦāĻž āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ āĻāĻžā§āĻžāĻ ā§¨ā§Ļ-⧍ā§Ģ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻ āĻŋāĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤
āĻāĻ ā§¨ā§Ģ-ā§Šā§ĻāĻĻāĻŋāύ āĻā§āύāϰāĻāĻŽā§āϰ āĻāĻ āĻĢāϞ āĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ, āĻāĻžāϞ āĻ āĻŽāĻļāϞāĻž āĻāĻžāϤā§ā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻāĻĻāĻŽ āĻā§āĻŋā§ā§ āĻāϞāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻŽāĻžāύ⧠āĻā§āύāĻāĻžāĻŦā§āĻ āĻāĻžāĻā§āĻž āϝāĻžāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤
āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻŦā§āĻļāĻŋ āύāĻžāϰāĻŋāĻā§āϞ,āĻāĻŽāϞāĻāĻŋ,āĻĻā§āϧ,āĻĻāĻ,āĻāĻā§āĻā§āϰ āĻĢāϞ āĻ āĻāĻžāϞ⧠āϤā§āϞāϏāĻŋ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻ āϏāĻŽā§āĻāĻžāϤā§āĨ¤
āĻāϰāύā§ā§:-
āĻāĻŋāĻĢāϞāĻž āĻā§āϤ( Trifala Ghrit) āϏāĻāĻā§āϰāĻš āĻāϰ⧠āϰāĻžāϤ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§ ā§§ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠⧧ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻā§āϤ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻŽāĻāĻŋ āϏāĻŋāύā§āϧā§āĻ āϞāĻŦāύ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻĒāĻžāύ āĻāϰ⧠āύāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤āĻāĻāĻāĻžāύāĻž ⧍ā§Ģ-ā§Šā§Ļ āĻĻāĻŋāύ āĻĢāϞ⧠āĻāϰāϞā§āĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻŽāĻŋāϞāĻŦā§ āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤
đāύāĻŋā§āĻŽ āĻšā§āϰāĻĢā§āϰ āĻāϰāĻž āϝāĻžāĻŦā§ āύāĻž āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻĒā§āϤ⧠āĻāĻžāĻāϞā§āĨ¤ | 338 |
| 7 | āĻāĻŋ āĻā§āĻŦā§āĻā§āύ āĻāĻāĻž āĻā§āĻŦāϞ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻžāϰāĻāĻžāύāĻžāϰ āĻĻā§āĻļā§āϝ??
āύ⧠āύ⧠āύā§, āĻāĻāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻž āĻāĻžāϰāĻāĻžāύāĻžāϰ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻž āϝā§āĻāĻž āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻļā§āϝ⧠āĻāϏā§āύāĻžāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻžāϰ⧠āĻšāϞ⧠āĻāώā§āĻ āĻāϰ⧠āĻŦā§āĻāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāĻāĻāĻž āĻļāĻŋāĻā§ āύāĻŋāύ āĻāϰ āĻĒā§āϰā§āώ āĻšāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϰāύā§āĻā§ āĻŦā§āĻāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāĻāĻāĻž āĻļāĻŋāĻāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāϏā§āĻĨāĻž āĻāϰ⧠āĻĻāĻŋāύāĨ¤
āĻāĻāĻāύ āĻā§āĻ āĻŦāĻžāύāĻžāύā§āĻā§āĻžāϞāĻž āĻāĻĒā§āϰ āĻāĻžāĻā§ āĻļā§āύā§āĻāĻŋāϞāĻžāĻŽ ⧍ āĻĒāĻžāĻāύā§āĻĄ āĻā§āϝāĻžāύāĻŋāϞāĻž āĻā§āĻ āĻŦāĻžāύāĻžāϤ⧠āĻāϰāĻ āĻšā§ āĻŽāĻžāĻ ā§Šā§Ļā§Ļ āĻāϰ āϏā§āĻāĻžāύ⧠āĻŦāĻŋāĻā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āĻšā§ ā§§ā§§ā§Ļā§Ļ āĻāĻžāĻāĻžā§āĨ¤
āĻ āĻŋāĻ āĻāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧠āϞāĻžāĻ!!!
āĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧠āϞāĻžāĻ āĻāĻ āĻāĻžāϰāĻāĻžāύāĻžāĻā§āĻžāϞāĻžāϰāĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻ
āĻĨāĻ āϤāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻĒāϰā§āϤ⧠āĻāĻŋ āύā§āĻāϰāĻž āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻāĻžāĻ āύāĻž āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§!
āϤ⧠āϝāĻžāϰāĻž āĻŦāĻžāĻšāĻŋāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŋāύā§āύ āϤāĻžāϰāĻž āĻāĻžāĻāĻž āĻ āĻļāϰā§āϰ āĻĻā§āĻā§āĻ āĻā§ā§āĻžāĻāϞā§āύāĨ¤ | 345 |
| 8 | āĻā§āĻā§ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ!!
āĻā§āĻā§ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻŽā§āĻāĻžāĻŽā§āĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĨ¤ āϤāĻŦā§ āĻāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āϏāĻā§āĻā§ āĻā§āĻŦāĻ āϏāĻāĻŦā§āĻĻāύāĻļā§āϞ āĻāĻāĻāĻŋ āϰā§āĻāĨ¤ āĻā§āĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻ
āϤā§āϝāύā§āϤ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻā§āĻ, āϤāĻžāĻ āĻā§āĻ āĻāώāĻž, āĻĄāϞāĻžāĻĄāϞāĻŋ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻšāĻžāϤ āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻŽāĻžāϰāĻžāϤā§āĻŽāĻ āĻā§āώāϤāĻŋāĻāϰ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻ
āύā§āĻā§āϰ āĻā§āĻā§ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋāϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻā§āϞāĻāĻžāύāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻā§āϞāĻāĻžāϤ⧠āĻā§āϞāĻāĻžāϤ⧠āĻā§āĻ āĻĢā§āϞ⧠āϝā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻ
āύā§āĻā§āϰ āĻā§āĻ āϞāĻžāϞ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ, āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻāϰ āĻā§āĻā§āϰ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻāĻ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧ āύāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻā§āĻā§ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋāϰ āϞāĻā§āώāĻŖ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāϞ⧠āĻ
āĻŦāĻšā§āϞāĻž āύāĻž āĻāϰ⧠āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āϝāϤā§āύ āύā§āĻāϝāĻŧāĻž āĻāϰā§āϰāĻŋāĨ¤
āĻā§āĻā§āϰ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ āϰā§āϧ⧠āĻāϰāĻŖā§āϝāĻŧ :-
ā§§. āύāĻŋāϰā§āĻĻāĻŋāώā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāύā§āϧ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
⧍.āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻŦāĻŋāĻāĻžāύāĻžāϝāĻŧ āĻŦāϏā§āĻ āĻŽā§āĻā§āϰ āϞāĻžāϞāĻž āĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻāϞā§āϰ āύā§āϝāĻžāϝāĻŧ āϞāĻžāĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽā§āĻā§āϰ āϞāĻžāϞāĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻā§āĻĄ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻŦā§āϝāĻžāĻāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āϞāĻžāϞāĻž āĻļā§āϧ⧠āĻā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āύāϝāĻŧ āĻŦāϰāĻ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻ
āύā§āĻ āϰā§āĻā§āϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻŽāĻšāĻž āĻāώāϧ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
āϞāĻžāϞāĻžāϰ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦ āύāĻŋā§ā§ āĻ
āύā§āĻ āϞā§āĻāĻž āĻāĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āϝāĻžāύā§āϞā§āĨ¤āϏā§āϝā§āĻ āĻšāϞ⧠āĻĒā§āĻžāϰ āĻāĻšā§āĻŦāĻžāύāĨ¤
ā§Š. āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻāĻ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻĻāĻžāϰāĻāĻŋāύāĻŋ āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āĻ āĻāĻ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻŽāϧ⧠āĻāĻāϏāĻžāĻĨā§ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻāĻāϞā§āĻā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻāϰ⧠āĻā§āώ⧠āĻā§ā§ā§ āύāĻŋā§ā§ ā§§ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āϝā§āĻā§āύ āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻ āύāĻŋā§āĻŽā§ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ āϰā§ā§āĻā§āĨ¤
ā§Ē. āϰāĻžāϤ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§ āĻšāĻžāĻĢ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ āĻšāĻžāĻĢ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻāϰā§āϰ āĻĻā§āϧ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āϤāĻžāϤ⧠⧧ āĻā§āĻāϰ⧠āĻšāϞā§āĻĻ āĻĨā§āϤāϞ⧠āĻĻāĻŋā§ā§ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰ⧠āĻĢā§āĻāĻŋā§ā§ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻā§āĻā§ āύāĻŋā§ā§ āϤāĻžāϤ⧠āĻšāĻžāĻĢ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ | 403 |
| 9 | āĻŦāĻŋ:āĻĻā§āϰ: āĻĒā§āώā§āĻāĻāĻŋ ⧍ā§Ē āĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāϰāĻĒāϰ āĻĄāĻŋāϞāĻŋāĻ āĻāϰāĻž āĻšāĻŦā§ āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤
āĻāĻžāϞā§āϝāĻž'āĻĻā§āϰ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦāĻŋāϤ āĻāϰā§āĨ¤
âŦâŦâŦâŦâŦâŦâŦâŦââŦâŦâŦâŦâŦâŦ
āϝāĻžāĻĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāϰā§āĻĨāĻŋāĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻŦāĻžāϧāĻžāĻā§āϰāϏā§āϤ āĻāϰā§āĨ¤ āϝāĻžāĻĻā§ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϝāϤāĻĻāĻŋāύ āϝāĻžāĻŦā§ ; āϤāϤ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āϝāĻžāĻĻā§ āϏā§āĻšāĻžā§ā§ āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻŋāĻā§ āĻ
āĻāĻļā§ āϞā§āĻāĻŋā§ā§āĨ¤
đ° āϝāĻžāĻĻā§ āĻā§ā§āĻāĻĒā§āϰāĻāĻžāϰ āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻž āĻšā§āĨ¤ āϝā§āĻŽāύ
ā§§. āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻŦāĻžāϧāĻžāĻā§āϰāϏā§āϤāĨ¤
⧍. āĻāϰā§āĻĨāĻŋāĻ āĻŦāĻžāϧāĻžāĻā§āϰāϏā§āϤāĨ¤
ā§Š. āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻŋāĻ āĻŦā§āώāĻŽā§āϝāĨ¤
ā§Ē. āϏā§āĻŦāĻžāĻŽā§ āϏā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻā§ā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻŽāύā§āĻŽāĻžāϞāĻŋāύā§āϝāĨ¤
ā§Ģ. āĻŦāύā§āϧā§āϝāĻžāϤā§āĻŦ āĻ āĻ
āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻĒāĻŋāϰāĻŋā§āĻĄāĨ¤
ā§Ŧ. āϏā§āύāĻžā§ā§, āĻŽā§āϰā§āĻĻāĻŖā§āĻĄ, āĻāĻžāĻļāϰā§āĻāĻž, āϏāĻžāĻāύā§āϏāĻžāĻāĻāĻŋāϏ āĻ
āĻāĻļā§āĨ¤
ā§. āĻšāĻ āĻžā§ āĻĻā§āϰā§āĻāĻāύāĻžāϰ āĻļāĻŋāĻāĻžāϰ āϝā§āĻŽāύ- āϰā§āĻĄ
āĻāĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύā§āĻ,āĻ āĻā§āύ āĻāĻžāϰāύ āĻāĻžā§āĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏāĻĻāϏā§āϝāĻĻā§āϰ āĻŽā§āϤā§āϝā§āĨ¤
ā§Ž. āĻāĻĻā§āĻŦā§āĻ āĻŦāĻŋāώāύā§āύāϤāĻž āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻŋāύā§āϤāĻžāĻāϰāĻžāĨ¤
⧝. āĻāĻāĻžāĻāĻŋāϤā§āĻŦ āĻ āĻāϤāĻāĻāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻ
āĻāĻžāύāĻž āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻā§āϰ āĻāĻļāĻāĻāĻž āĻāϰāĻžāĨ¤
ā§§ā§Ļ. āĻāĻŦāϰā§āϰ āĻŽāĻžāĻāĻŋāϰ āĻāύā§āϧ āύāĻžāĻā§ āĻāϏ⧠āϏāĻŦ āϏāĻŽā§āĨ¤
âĄī¸ āϝāĻžāĻĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻāĻžā§āĻāĻž āϰā§āĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§, āϏā§āύāĻžā§ā§āϰ āĻā§āύā§āĻĻā§āϰā§ā§ āĻšā§āĨ¤ āϏā§āύāĻžā§ā§āϰ āĻ
āĻāĻļā§ āϝāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻĻā§āĻŽ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻŦā§āϞāĻ āĻŽāĻžāϰāĻžāϰ āĻāĻžāϰāύ⧠āϰā§āĻ āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻšā§āĨ¤āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄ āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻ
āĻāĻļā§ āϰāĻā§āϤ ââāĻĒāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻāϰ⧠āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻā§āώ⧠āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻ āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻā§āύ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻŦāϰā§āĻā§āϝ āĻĒāĻĻāĻžāϰā§āĻĨ āĻ
āĻĒāϏāĻžāϰāĻŖ āĻāϰā§āĨ¤ āĻŦāĻžāĻŽ āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄ āĻĒāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻāϰ⧠āĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻā§āύāϝā§āĻā§āϤ āϰāĻā§āϤ ââāĻĢā§āϏāĻĢā§āϏ āĻĨā§āĻā§ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽāĻŋāĻ āϏāĻāĻŦāĻšāύ⧠āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻŦāĻžāĻāĻŋ āĻ
āĻāĻļā§ āĻĢāĻŋāϰ⧠āĻāϏā§āĨ¤ āĻĄāĻžāύ āĻšā§ā§āĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄ āĻĢā§āϏāĻĢā§āϏā§āϝāĻŧ āϏāĻāĻŦāĻšāύ⧠āĻĄāĻŋāĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻā§āύāϝā§āĻā§āϤ āϰāĻā§āϤ ââāĻĢā§āϏāĻĢā§āϏ⧠āĻĒāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻāϰā§āĨ¤ āϏā§āύāĻžā§ā§ āĻā§āϞ⧠āϤ⧠āĻāĻŋāĻāĻŽāĻžāϰ⧠āĻļāĻā§āϤ āĻ
āĻŦāϏā§āĻšāĻžāύ āϤā§āϰāĻŋāĨ¤
đ° āϝāĻžāĻĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻā§āύ āϧāϰāύā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤
āϝā§āĻŽāύ- āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻ āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰ āĻāĻĒāϰ āύāĻŋāϰā§āĻāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻ āϏāĻāϞ āϝāĻžāĻĻā§ āĻšā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
āĻāĻŋāĻā§ āĻĒā§āĻļā§āύā§āĻā§āϰ āĻāĻĒāϰ āĻŦā§āĻŦāĻž āĻāĻŋāύ āĻāĻžāϞāĻžāύ āĻāϰ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āϰā§āĻāĻā§āĻžāĻš āĻāϰāϞ⧠āĻĒā§āĻļā§āύā§āĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻāĻžāύāĻžāύ āĻĻā§ā§ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞāĻžāϰ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āύāĻžāĻ, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŋāύāĻĻā§āĻļā§āϰ āĻāĻŋāĻā§ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻāĻžāϞāĻžāύ āĻĻā§ā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻāĻžāώāĻž āĻāĻĨāĻž āĻŦāϞ⧠āϰā§āĻāĻā§āĻžāĻš āϏāĻŽā§ āĻāĻāĻāύ āϰāĻžāĻā§āĻŦāĻŋ āĻŦā§āĻāϤ⧠āĻāώā§āĻ āĻšā§āĨ¤ āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰ āϝāϤāĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āϝāĻžāĻĻā§ āϤāϤ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āϝāĻžāĻĻā§ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšā§, āϝāĻāύ, āĻŦā§āĻŦāĻž, āĻ
āύā§āϧ, āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻā§āϞ⧠āĻāĻžāϞāĻžāύ āĻāϰ⧠āĻāĻāĻāĻž āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰāĨ¤ āĻŦā§āĻļāĻŋāϰāĻāĻžāĻ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āϝāĻžāĻĻā§ āĻāϏāĻāϞ āĻŦā§āĻŦāĻž āĻ āĻ
āύā§āϧ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻāϰ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāϤ⧠āĻā§āύ āĻĻāĻŋāύ āĻĒā§āĻļā§āύā§āĻ āϏā§āϏā§āĻĨ āύāĻž āĻšā§ā§ āĻŽā§āϤā§āϝ⧠āĻĻāĻŋāĻā§ āĻ
āĻā§āϰāϏāϰ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āϝāĻžāĻĻā§āϧāϰāύ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āύā§āĻā§āĻž āϏāĻāϞ āĻĒā§āĻļā§āύā§āĻāĨ¤ āϰā§āĻāĻā§āĻžāĻš āϤā§āĻŽāύ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻĒā§ā§āύāĻž āĻŦāϰāĻ āĻāĻŋāĻā§āĻā§āώāύ āĻāĻžāĻĒāĻžāĻāĻžāĻĒāĻŋ āϞāĻžāĻĢāĻžāϞāĻžāĻĢāĻŋ āĻāϤāĻā§āĻā§ āϏā§āĻŽāĻžāĻŦāĻĻā§āϧ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻ āĻāĻžāĻŦā§ āϰā§āĻāĻā§āĻžāĻš āĻŦāĻāϰ āĻĒāϰ āĻŦāĻāϰ āĻāϰ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
đ° āϝāĻžāĻĻā§ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻŦāĻšāύ āĻāϰā§, āϝāĻžāĻĻā§ āĻāĻāύ⧠āύāĻŋāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĻž, āĻāĻāĻāύ āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰ āĻāĻŦāĻŋāϰāĻžāĻ āĻāϞāĻāύ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰ āϏāĻŽāύā§āĻŦā§ āĻāϰ⧠āĻĨāĻžāĻā§ āĻāϰ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āϝāĻžāĻĻā§āĻāϰ āϤāĻžāϰ āĻĻā§āϰā§āĻŦāϞ āĻā§āĻŦāĻŋāύ āĻā§āϞ⧠āĻāϏāĻāϞ āϝāĻžāĻĻā§āϤ⧠āĻĒā§āϰā§āϰāĻŖ āĻāϰ⧠āϝā§āĻŽāύ- āĻŦā§āĻŦāĻž, āĻĒāĻžāĻāϞ,āĻ
āύā§āϧāϤā§āĻŦ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāĨ¤
đ° āϝāĻžāĻĻā§ āĻŦāĻŋāώ⧠āĻā§āϰāĻāύ āĻāĻŋ āĻŦāϞ⧠-
ŲŲ Ø§ØĒŲŲØ¨ŲØšŲŲÛĄØ§ Ų
ŲØ§ ØĒŲØĒÛĄŲŲŲØ§ Ø§ŲØ´ŲŲÛŲ°ØˇŲÛÛĄŲŲ ØšŲŲŲ°Û Ų
ŲŲÛĄÚŠŲ ØŗŲŲŲÛÛĄŲ
Ų°ŲŲ Û ŲŲ Ų
ŲØ§ ÚŠŲŲŲØąŲ ØŗŲŲŲÛÛĄŲ
Ų°ŲŲ ŲŲ ŲŲ°ÚŠŲŲŲŲ Ø§ŲØ´ŲŲÛŲ°ØˇŲÛÛĄŲŲ ÚŠŲŲŲØąŲŲÛĄØ§ ÛŲØšŲŲŲŲŲ
ŲŲÛĄŲŲ Ø§ŲŲŲŲØ§ØŗŲ Ø§ŲØŗŲŲØÛĄØąŲ Ų ŲŲ Ų
ŲØ§Û¤ اŲŲÛĄØ˛ŲŲŲ ØšŲŲŲÛ Ø§ŲÛĄŲ
ŲŲŲÚŠŲÛÛĄŲŲ Ø¨ŲØ¨ŲابŲŲŲ ŲŲØ§ØąŲŲÛĄØĒŲ ŲŲ Ų
ŲØ§ØąŲŲÛĄØĒŲ Ø ŲŲ Ų
ŲØ§ ÛŲØšŲŲŲŲŲ
Ų°ŲŲ Ų
ŲŲÛĄ Ø§ŲØŲØ¯Ų ØŲØĒŲŲ°Û ÛŲŲŲŲÛĄŲŲØ§Û¤ اŲŲŲŲŲ
ŲØ§ ŲŲØÛĄŲŲ ŲŲØĒÛĄŲŲÛŲ ŲŲŲŲØ§ ØĒŲÚŠÛĄŲŲØąÛĄ Ø ŲŲÛŲØĒŲØšŲŲŲŲŲ
ŲŲÛĄŲŲ Ų
ŲŲÛĄŲŲŲ
ŲØ§ Ų
ŲØ§ ÛŲŲŲØąŲŲŲŲŲÛĄŲŲ Ø¨ŲŲŲ Ø¨ŲÛÛĄŲŲ Ø§ŲÛĄŲ
ŲØąÛĄØĄŲ ŲŲ Ø˛ŲŲÛĄØŦŲŲŲ Ø ŲŲ Ų
ŲØ§ ŲŲŲ
ÛĄ Ø¨ŲØļŲØ§ŲØąŲŲÛÛĄŲŲ Ø¨ŲŲŲ Ų
ŲŲÛĄ Ø§ŲØŲØ¯Ų اŲŲŲŲØ§ Ø¨ŲØ§ŲØ°ÛĄŲŲ Ø§ŲŲŲŲ°ŲŲ Ø ŲŲ ÛŲØĒŲØšŲŲŲŲŲ
ŲŲÛĄŲŲ Ų
ŲØ§ ÛŲØļŲØąŲŲŲŲŲ
ÛĄ ŲŲ ŲŲØ§ ÛŲŲÛĄŲŲØšŲŲŲŲ
ÛĄ Ø ŲŲ ŲŲŲŲØ¯ÛĄ ØšŲŲŲŲ
ŲŲÛĄØ§ ŲŲŲ
ŲŲŲ Ø§Ø´ÛĄØĒŲØąŲ°ŲŲŲ Ų
ŲØ§ ŲŲŲŲ ŲŲÛ Ø§ŲÛĄØ§Ų°ØŽŲØąŲÛŲ Ų
ŲŲÛĄ ØŽŲŲŲØ§ŲŲ ÛØ ŲŲ ŲŲØ¨ŲØĻÛĄØŗŲ Ų
ŲØ§ Ø´ŲØąŲŲÛĄØ§ بŲŲŲÛ¤ اŲŲÛĄŲŲØŗŲŲŲŲ
ÛĄ Ø ŲŲŲÛĄ ÚŠŲØ§ŲŲŲÛĄØ§ ÛŲØšÛĄŲŲŲ
ŲŲÛĄŲŲ ī´ŋÛąÛ°Û˛ī´ž
āĻāϰ āϤāĻžāϰāĻž āĻ
āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰā§āĻā§, āϝāĻž āĻļā§āϤāĻžāύāϰāĻž āϏā§āϞāĻžāĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āϰāĻžāĻāϤā§āĻŦā§ āĻĒāĻžāĻ āĻāϰāϤāĨ¤ āĻāϰ āϏā§āϞāĻžāĻāĻŽāĻžāύ āĻā§āĻĢāϰ⧠āĻāϰā§āύāĻŋ; āĻŦāϰāĻ āĻļā§āϤāĻžāύāϰāĻž āĻā§āĻĢāϰ⧠āĻāϰā§āĻā§āĨ¤ āϤāĻžāϰāĻž āĻŽāĻžāύā§āώāĻā§ āϝāĻžāĻĻā§ āĻļā§āĻāĻžāϤ āĻāĻŦāĻ (āϤāĻžāϰāĻž āĻ
āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰā§āĻā§) āϝāĻž āύāĻžāϝāĻŋāϞ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻāĻŋāϞ āĻŦāĻžāĻŦā§āϞā§āϰ āĻĻā§āĻ āĻĢā§āϰā§āĻļāϤāĻž āĻšāĻžāϰā§āϤ āĻ āĻŽāĻžāϰā§āϤā§āϰ āĻāĻĒāϰāĨ¤ āĻāϰ āϤāĻžāϰāĻž āĻāĻžāĻāĻā§ āĻļā§āĻāĻžāϤ āύāĻž āϝ⧠āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āύāĻž āĻŦāϞāϤ āϝā§, âāĻāĻŽāϰāĻž āϤ⧠āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻž, āϏā§āϤāϰāĻžāĻ āϤā§āĻŽāϰāĻž āĻā§āĻĢāϰ⧠āĻāϰ⧠āύāĻžāĨ¤ āĻāϰāĻĒāϰāĻ āϤāĻžāϰāĻž āĻāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻŋāĻāϤ, āϝāĻžāϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āϤāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϰā§āώ āĻ āϤāĻžāϰ āϏā§āϤā§āϰā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻŦāĻŋāĻā§āĻā§āĻĻ āĻāĻāĻžāϤāĨ¤ āĻ
āĻĨāĻ āϤāĻžāϰāĻž āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āĻāĻžāϰ⧠āĻā§āύ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϤ āύāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāϰ āĻ
āύā§āĻŽāϤāĻŋ āĻāĻžā§āĻžāĨ¤ āĻāϰ āϤāĻžāϰāĻž āĻļāĻŋāĻāϤ āϝāĻž āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āώāϤāĻŋ āĻāϰāϤ, āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ āĻāϰāϤ āύāĻž āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāϰāĻž āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻāĻžāύāϤ āϝā§, āϝ⧠āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋ āϤāĻž āĻā§āϰ⧠āĻāϰāĻŦā§, āĻāĻāĻŋāϰāĻžāϤ⧠āϤāĻžāϰ āĻā§āύ āĻ
āĻāĻļ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤ āĻāϰ āϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤāϰā§āĻĒā§ āĻāϤāĻ-āύāĻž āĻŽāύā§āĻĻ, āϝāĻžāϰ āĻŦāĻŋāύāĻŋāĻŽā§ā§ āϤāĻžāϰāĻž āύāĻŋāĻāĻĻā§āϰāĻā§ āĻŦāĻŋāĻā§āϰ⧠āĻāϰā§āĻā§āĨ¤ āϝāĻĻāĻŋ āϤāĻžāϰāĻž āĻāĻžāύāϤāĨ¤
[āϏā§āϰāĻž āĻŦāĻžāĻāĻžāϰāĻž āĻā§āĻžāϤ -ā§§ā§Ļ⧍]
âĄī¸ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āύāϏāĻŋāĻšāĻž : āĻāĻāĻāύ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻ āϰāĻžāĻā§āĻŦāĻŋ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻā§āϰāĻšāύ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āύāĻŋāĻā§ āύāĻŋāĻā§ āĻ
āϰā§āĻĨ āϏāĻš āĻā§āϰāĻāύ āĻĒā§āĻž āĻ āĻŽāĻžāϏāύā§āύ āĻāĻŽāϞ āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻāϰāĻžāĨ¤ āĻĢāϰāĻ āĻāĻŦāĻžāĻĻāϤ āĻŦāĻŋāώ⧠āĻāĻĻāĻžāϏā§āύ āύāĻž āĻšāĻā§āĻžāĨ¤ āĻĢāϰāĻ āĻāĻŦāĻžāĻĻāϤ āĻŦāĻŋāĻŽā§āĻ āĻšāϞ⧠āϝāĻžāĻĻā§ āϤā§āĻŦā§āϰ āĻāĻāĻžāϰ⧠āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻāύ āύāĻŋā§āύā§āϤā§āϰāĻŖ āĻŦāĻž āĻāύā§āĻā§āϰā§āϞ āĻāϰāĻž āĻāĻ āĻŋāύ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
#collected
āĻ
āύā§āĻ āϰā§āĻā§ āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āύāĻŋā§ā§āĻ āĻĢāϞ āĻĒāĻžāĻā§āĻā§āύ āϤāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāώā§āĻāĻž āĻā§āĻŦā§ āĻĻā§āĻāĻŦā§āύāĨ¤āϝāĻžāĻĻā§ āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰā§āĻ āĻāĻā§āϰāĻžāύā§āϤ āĻāϰāĻž āϝāĻžā§āĨ¤
đāĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĻā§ āĻā§āϞ⧠āĻā§āϞ⧠āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻ āĻāϰ āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻ āϏ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āĻā§āύ āĻāϰ āύāĻž āĻŦā§āĻā§āύāĨ¤ | 379 |
| 10 | āĻāĻŽāϰāĻž āĻāĻāύ āĻāĻžāĻŦā§ āĻā§?
āĻĸāĻžāĻāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞā§ā§āϰ āϰāϏāĻžā§āύ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻā§āϰ āĻ
āϧā§āϝāĻžāĻĒāĻ āĻĄ. āĻāĻŦā§āϞ āĻšā§āϏā§āύā§āϰ āϞā§āϝāĻžāĻŦ-āĻā§āϏā§āĻ āĻŽā§āϤāĻžāĻŦā§āĻ āĻŦā§āϰā§āϞāĻžāϰ āĻŽā§āϰāĻāĻŋāϰ āĻŽāĻžāĻāϏ⧠⧍ā§Ļā§Ļā§Ļ āĻŽāĻžāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ, āĻāϞāĻŋāĻāĻžā§-ā§Ŧ⧧⧍ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ, āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻāĻā§- ā§Ēā§Ļā§Ļā§Ļ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āϏā§āώā§āĻāĻāĻžāϰ⧠āĻŦāĻŋāώāĻžāĻā§āϤ āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻĒāĻžāĻā§āĻž āĻā§āĻā§ āĨ¤ WHO-āĻāϰ āĻāĻžāĻāĻĄāϞāĻžāĻāύ āĻ
āύā§āϏāĻžāϰ⧠āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻšāύāĻļā§ā§ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž ⧍ā§Ŧ-ā§Šā§Ģ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽāĨ¤ āĻĢāĻžāϰā§āĻŽā§āϰ āĻŽā§āϰāĻāĻŋāϰ āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻ āĻāĻā§ āϏāĻšāύā§ā§ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϰ āĻā§ā§ā§ ā§Ŧ-ā§ āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽāĨ¤ āĻāϰ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻšāĻā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāϞāĻžāĻĻā§āĻļā§ āĻŽā§āϰāĻā§ āĻ āĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻĢāĻŋāĻĄ āϤā§āϰāĻŋāϤ⧠āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŋāϤ āĻā§āύāĻžāϰāĻŋāϰ āĻŦāϰā§āĻā§āϝ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšā§ āϝāĻž āĻĒā§āϰāĻžāύ āĻĸāĻžāĻāĻžāϰ āĻā§āύāĻžāϰāĻŋāĻā§āϞ⧠āĻĨā§āĻā§ āĻāϏā§āĨ¤ āĻšāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āύāĻŋāώā§āϧāĻžāĻā§āĻāĻž āĻāĻā§ āĻāĻ āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻŽā§āĻļāĻžāύ⧠āύāĻŋā§ā§āĨ¤
āĻāĻžāώā§āϰ āĻŽāĻžāĻ āĻā§āϞā§āϤ⧠āĻāĻā§ āĻāĻā§āĻāĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϰ āύāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻĢā§āϰāύ āĻ āĻāϰā§āϏā§āύāĻŋāĻāĨ¤ āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ, āύāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻĢā§āϰāύ āĻ āĻāϰā§āϏā§āύāĻŋāĻ ā§§āĻŽ āϏāĻžāϰāĻŋāϰ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āϏā§āώā§āĻāĻŋāĻāĻžāϰ⧠āĻŦāĻŋāώāĻžāĻā§āϤ āĻā§āĻŽāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞāĨ¤ āĻāϰā§āϏā§āύāĻŋāĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āϤ⧠āĻāĻāĻĻā§āϰ āĻŽāĻžāϰāĻžāϰ āĻŦāĻŋāώ āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧠āĻšā§āĨ¤
āĻāĻāύ āĻŦāϞā§āύ, āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āύāĻŋāϤā§āϝāĻĒā§āϰā§ā§āĻāύā§ā§ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āϝā§āĻāĻžāύ āĻĻā§āĻŦā§ āĻā§āύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻāĻŋ? āĻāĻŽāĻŋ āϏāĻŋāϞā§āĻā§āϰ āϞāĻžāϞāĻŦāĻžāĻāĻžāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāϤ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§ āĻŽāϞāĻž-āĻĸā§āϞāĻž āĻŽāĻžāĻ āĻāĻŋāύāϞāĻžāĻŽ ā§Ēā§Ģā§Ļ āĻāĻžāĻāĻž āĻā§āĻāĻŋ āĻĻāϰā§āĨ¤ āύāĻĻā§ āĻ āϏāĻžāĻŽā§āĻĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻĻāĻžāĻŽ āĻāĻāĻžāĻļāĻā§āĻŽā§āĻŦā§! āϏāĻšāĻāϞāĻā§āϝ āϤā§āϞāĻžāĻĒāĻŋā§āĻž, āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāϏ āĻ āĻ
āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ āύāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻĢā§āϰāύ, āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻ āĻāϰā§āϏā§āύāĻŋāĻā§ āĻ āĻžāϏāĻž, āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāĻ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϞ⧠āĻā§āώāϤāĻŋāĻāϰ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϰ āĻāϰā§āϏā§āύāĻŋāĻāϝā§āĻā§āϤ āϏā§āĻā§āϰ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠āĻāĻžāώ āĻšā§ āĻ āĻāĻžāώ⧠āĻā§āύāĻžāϰāĻŋāϰ āĻŦāϰā§āĻā§āϝ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻĒā§āϰāϏā§āϤā§āϤ āĻĢāĻŋāĻĄ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻšā§āĨ¤
āĻā§āϰāĻŦāĻžāύāĻŋāϰ āĻĒāĻļā§āϰ āĻāĻžāĻŽā§āĻžāϰ āĻĒāĻļāĻŽ āĻĒā§ā§āϤ⧠āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§āϤ āĻšā§ āĻā§āϰā§āĻŽāĻŋā§āĻžāĻŽ āĻ āύāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻĢā§āϰāύāϝā§āĻā§āϤ āĻā§āĻŽāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞāĨ¤ āĻāĻžāĻŽā§āĻž āĻĒā§āϰāϏā§āϏā§āϰ āĻĒāϰ āĻāĻĒāĻāĻžāϤ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ āĻšāĻžāĻāĻžāϰ-āĻšāĻžāĻāĻžāϰ āĻāύ āĻŦāϰā§āĻā§āϝ āĻĒā§āϞā§āĻā§āϰāĻŋ āĻ āĻŽāĻžāĻā§āϰ āĻĢāĻŋāĻĄ āĻŦāĻžāύāĻžāϤ⧠āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻšā§āĨ¤ āĻāĻžāϰā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻā§āϰ āĻĒāϰā§āĻ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĻāϰāĻāĻžāϰ āĻāĻŽāĻŋāώāĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻā§āĻĨāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻĒāĻžāĻŦā§ āύāĻŋāϰā§āĻŽāϞ āĻāĻŽāĻŋāώ? āĻāϏāĻŦ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāϰā§āĻāύ āĻāϤāĻāĻž āĻā§āĻāϏāĻ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§?
āĻā§āĻŦāϞ āĻŦā§āĻŦāĻž āĻāĻžāύā§āύāĻžā§ āĻŦā§āĻāĻāĻž āĻāĻžāϰ āĻšā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§!
āĻāĻĻā§āĻļā§āϰ āĻāϰ⧠āĻāϰ⧠āĻāĻāύ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āĻ āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋ āϰā§āĻā§āĨ¤ āĻšāĻ āĻžā§ āĻāϰā§āĻ āĻŽāĻžāϰāĻž āϝāĻžāĻā§āĻā§ āĻ
āϞā§āĻĒ āĻŦā§āϏ⧠āϤāϰā§āĻŖ-āϤāϰā§āĻŖā§!
āĻā§āĻ āĻāĻŋ āĻŦāϞāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§āϰ āĻāϰ āĻā§āĻĨāĻžā§ āĻāĻĻā§āĻļā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻāĻŽāύ āĻŽāĻžāϰāĻžāϤā§āύāĻ āϧāϰāύā§āϰ āύā§āϰāĻžāĻā§āϝ āĻšā§?
#āĻŽā§āĻ_āĻŦāĻžāĻšāĻžāϰ_āĻāĻĻā§āĻĻāĻŋāύ
⧍⧧ āĻā§āϞāĻžāĻ ā§¨ā§Ļ⧍ā§Ŧ āĻāĻ
āϏā§āĻŦāĻŋāĻĻāĻŦāĻžāĻāĻžāϰ, āϏāĻŋāϞā§āĻāĨ¤
āĻāĻžāώ āĻāϰā§āύ āύāĻŋāĻā§ āĻā§āĻ āĻāϰ⧠āĻāĻāĻāĻž āĻĒā§āĻā§āϰ āĻŦāĻžāύāĻŋā§ā§ āĻšāϞā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ āĻāĻāĻāĻž āϏāĻŦāĻāĻŋāϰ āĻŦāĻžāĻāĻžāύāĨ¤ | 338 |
| 11 | āĻĻāĻžāϤ āĻ āĻļāϰā§āϰāĻā§ āϏā§āϏā§āĻĨ āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāϞ⧠āĻā§āĻĨāĻĒā§āώā§āĻ āĻā§āĻŋā§ā§ āĻāϞāϤā§āĻ āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻŽāϰāĻž āĻāĻā§āĻ āĻŦāϞā§āĻāĻŋ āĻšāĻžāϰāĻĒāĻŋāĻā§ āϝ⧠āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ(āĻā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāĻā§āϞ)āĻĨāĻžāĻā§ āĻā§āĻĨāĻĒā§āώā§āĻā§āĻ āĻāĻāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤āĻā§āĻĨāĻĒā§āώā§āĻ āĻāĻžāϞā§āϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĻāĻžāϤā§āϰ āĻāύā§āϝāĨ¤
āĻāϰāύā§ā§?
āĻāϰāύā§ā§ āĻšāϞā§:-
. āĻŽā§āϏāĻā§āĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
.āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§ ā§§-⧍ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻ āĻāĻŋāĻŽāĻāĻŋ āĻšāϞā§āĻĻā§āϰ āĻ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻŦāύā§āϰ āĻā§ā§āĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§ā§āĻāĻĢā§āĻāĻž āϏāϰāĻŋāώāĻžāϰ āϤā§āϞ āĻāϞā§āĻŦā§āϰ āϰāϏ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻĻāĻžāϤ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻāϰāϞ⧠āĻĻāĻžāϤ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āĨ¤
. āĻāĻžāϞāĻŋ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻĻāĻŋā§ā§ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻ āϰāĻžāϤ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻŦā§ āĻŽā§āϏāĻā§āĻžāĻ āĻŦā§āϏā§āĻāĨ¤ | 407 |
| 12 | āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻŽ: āĻāĻĒāĻāĻžāϰ āύāĻžāĻāĻŋ āĻā§āώāϤāĻŋ?
āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ
āύā§āϤāϤ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻā§āĻŽ āĻ
āύā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āϤāĻŦā§ āĻāĻāĻŋ āϏāĻŦāĻžāϰ āĻāύā§āϝ, āϏāĻŦ āϏāĻŽā§ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻāĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāĻāĻžāϰā§âāĻāĻŽāύāĻāĻŋ āύā§āĨ¤ āĻāĻāύ, āĻāϤāĻā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āϏā§āĻ āĻā§āĻŽā§ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āϏāĻžā§āĻž āĻĻā§ā§, āϏā§āĻāĻžāĻ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖāĨ¤
āĻā§āĻŽ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āϏāĻŽāĻžāύ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠āĻšā§ āύāĻžāĨ¤ āĻ
āύā§āĻā§āĻ āĻĻā§āĻĒā§āϰā§āϰ āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻāĻŋāĻŽāĻāĻŋāĻŽ āĻāϰāĻž, āĻāĻžāϰ⧠āϞāĻžāĻāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻ
āύā§āĻā§āϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻ āĻŋāĻ āĻāϞā§āĻā§āĻāĻž āĻāĻā§âāĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ, āĻ
āĻŦāϏāĻžāĻĻ āĻ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻāĻžāĻŦ āĻĻā§āϰ āĻšā§ā§ āĻļāϰā§āϰ-āĻŽāύ āĻ
āύā§āĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏāϤā§āĻ āϞāĻžāĻā§āĨ¤
āϤāĻžāĻ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āύāĻŋāĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻā§āĻŽā§āϰ āĻĒā§āϝāĻžāĻāĻžāϰā§āύ āĻŦā§āĻāĻž āĻāϰā§āϰāĻŋāĨ¤ āĻāĻāĻ āĻā§āĻŽ āĻāĻŋāύā§āύ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻāĻŋāύā§āύ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āϏā§āώā§āĻāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰā§āĻ āϏāĻŽā§ āĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āĻŦāĻĻāϞ⧠āϝā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻŽā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž ⧍ āϰāĻāĻŽā§āϰ āĻšā§ā§ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
. āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āĻ āĻŦā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻŦāĻšāĻžāĻā§āĻžā§ āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻŽ āĻāϏāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻŋ āĻŦāĻžā§āĻŋā§ā§ āĻĻā§ā§āĨ¤āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāĻŦ āύāĻŋā§āĻŽ āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰ⧠āĻāϰāĻž āĻĒā§āĻ āύāĻŋā§ā§ āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āĻāĻŦāĻšāĻžāĻā§āĻž āĻĒā§ā§ā§ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻ āĻŋāύ āĻā§āĻŽ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻāĻ ā§ āĻĻā§āĻāĻŦā§āύ āĻĒā§āĻāĻž āĻĢāĻžāĻĒāĻž āĻāĻžāĻŦ āĻŦāĻž āĻā§āϝāĻžāϏ āĻŦāĻž āĻŦāĻĻāĻšāĻāĻŽ āĻ
āύā§āĻā§āϤāĻŋāĨ¤āĻāĻāĻāĻĨāĻžā§ āĻĒā§āĻā§ āĻāϏāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻŋ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
. āĻā§āϰā§āώā§āĻŽāĻāĻžāϞ⧠āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻŽ āĻļāϰā§āϰāĻā§ āϏāϤā§āĻ āĻ āĻĢā§āϰā§āĻļ āĻāϰ⧠āĻĻā§ā§āĨ¤āĻāϰāĻŽāĻāĻžāϞ⧠āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻā§āĻŽāĻžāύ⧠āĻā§āĻŦ āĻāĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻļāϰā§āϰ āϏā§āϏā§āĻĨ āϰāĻžāĻāϤā§āĨ¤āĻāϞā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻšāĻāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻĒā§āϰā§āϰ ā§§ āĻāύā§āĻāĻžāϰ āĻā§āĻŽāĨ¤
đ āĻāĻŦāĻšāĻžāĻā§āĻž āĻŦā§āĻā§ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āĻŽāĻžāĻŦā§āύāĨ¤āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻž āĻšāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§āϰāĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻĻā§āĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ ⧍ āϰāĻāĻŽā§āϰ āĻāĻŦāĻšāĻžāĻā§āĻžā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āĻā§āĻŽāύ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋā§āĻž āĻĻā§āĻāĻžā§āĨ¤ | 429 |
| 13 | āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻā§ āĻāώāϧ āĻā§āϞ⧠āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻĄā§āϝāĻžāĻŽā§āĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻĨāĻžāĻāϰā§ā§āĻĄā§āϰ āĻāώāϧ āϏā§āĻŦāύ āĻāϰāϞ⧠āĻāĻŋāĻāĻŽāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻĄāĻžā§āĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ āĻāϰ āĻāώāϧ āĻā§āϞ⧠āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻļā§āώ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤
āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻšāĻžāĻ-āĻĒā§āϰā§āϏāĻžāϰā§āϰ āĻāώāϧ āĻā§āϞ⧠āϞāĻŋāĻāĻžāϰ, āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻāĻā§āĻāĻŋ āĻļā§āώ āĻāϰ⧠āĻĻā§ā§āĨ¤
āĻāϞā§āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ āĻāώāϧ⧠āĻĻā§āϰā§āϤ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻŽāĻŋāϞāϞā§āĻ āĻāĻāĻž āĻŦāĻšā§āϰā§āĻāĻā§ āĻĸā§āĻā§ āĻāύā§, āĻāĻĒāύāĻŋ āϧāĻžāϰāύāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŦā§āύ āύāĻž āĻāϤ āϰā§āĻā§āϰ āĻā§āĻĻāĻžāĻŽāĻāϰ āĻāĻ āĻāϞā§āĻĒā§āϝāĻžāĻĨāĻŋāĻ āĻāώāϧāĨ¤āĻā§āĻŽā§āĻĒā§āϰāĻžāϰāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āύā§āĻ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻĻā§āϰā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻā§āύāĻāĻžāĻŦā§āĻ āύāĻžāĨ¤
āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻā§???
āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϞ⧠āĻāĻžāύāĻž, āĻŦā§āĻāĻž āĻāϰāĻĒāϰ āĻŽāĻžāύāĻžāĨ¤āĻāĻā§ āĻŦā§āĻā§āύ āϰā§āĻ āĻāĻŋ āĻāĻŽāύā§āĻ āĻšā§??
āϏāĻŋāϰāĻŋā§āĻžāϏāϞāĻŋ!!!
āύāĻž, āϰā§āĻ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻāĻžāϰāύ āĻāĻā§ āĻāĻā§ āϏā§āĻ āĻāĻāϰ āĻāĻžāύā§āύāĨ¤āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻā§āĻ āĻĒāĻžāĻŦā§āύāĨ¤
āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻŋāĻā§ āϞāĻžāĻāĻŦā§ āύāĻž āĻļā§āϧ⧠āĻŦā§āĻļāĻŋ āϰāĻžāϤ āĻāϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦāύā§āϧ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻļāϰā§āϰā§āϰ ā§ā§Ļ% āϰā§āĻ āĻāĻŽāύā§āĻ āĻ āĻŋāĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻŦā§āĻ āύāĻžāĨ¤
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻšāĻāĻŽ āĻšā§ āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞā§āϤ⧠āϤāĻžāĻ āĻĻā§āĻāĻŦā§āύ āĻ
āϧāĻŋāĻāĻžāĻāĻļ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰāϰāĻž āĻŦāϞ⧠āϰāĻžāϤ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āύāĻž āĻā§āϤ⧠āĻ
āĻŦāĻļā§āϝ āϤāĻžāϰāĻž āĻā§āύ āĻāĻžāĻā§āĻž āĻāĻāĻŋāϤ āύāĻž āϤāĻž āĻāĻāύā§āĻ āĻŦā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻž āĻāϰāĻŦā§ āύāĻž āĻā§āĻŦāϞ āĻĻāĻžā§āϏāĻžāϰāĻž āĻāĻžāĻŦ āĻĻā§āĻāĻžāϤ⧠āύāϰāĻŽāĻžāϞāĻŋ āĻŦāϞ⧠āĻĻāĻŋāĻŦā§ āĻāĻāĻž āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻž,āĻāĻāĻž āĻāĻžāĻŦā§āύ āύāĻž āĻŦā§āϝāĻžāϏ āĻāϤāĻā§āĻā§āĻāĨ¤
āĻāĻāĻāĻŋ āϰā§āĻ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻāĻāĻĻāĻŋāύ⧠āϤā§āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽā§āĻā§āϰ āϤā§āĻŦāĻ āϝā§āĻŽāύ āĻāĻžāϰāĻ āĻĄā§āϰāĻžāĻ, āĻāĻžāϰāĻ āĻ
āϝāĻŧā§āϞāĻŋ, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻ āύāϰāĻŽāĻžāϞâāϤā§āĻŽāύāĻŋ āĻĒā§āϰāϤā§āϝā§āĻ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻļāϰā§āϰāĻ āĻāĻā§āĻ āϧāϰāύā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāĻā§āĻ āϰāĻāĻŽ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻĻā§āĻāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§, āĻāĻžāϰāĻ āϞā§āĻŦā§āϰ āϰāϏ āĻā§āϞ⧠āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāĻŋāĻāĻŋ āĻŦā§āĻĄāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧ, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āϏā§āĻāĻŋāĻ āϰā§āĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤ āϤāĻžāĻ āϏāĻŦāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāύ āĻāĻĒāĻāĻžāϰ⧠āĻšāĻŦā§âāĻāĻŽāύ āϧāĻžāϰāĻŖāĻž āĻ āĻŋāĻ āύāϝāĻŧāĨ¤
āĻŽā§āϞ āĻāĻĨāĻž āĻšāϞā§, āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āϝ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϝāĻŧā§ āĻāĻžāϞ⧠āĻ
āύā§āĻāĻŦ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āϝāĻž āϏāĻšāĻā§ āϏāĻšā§āϝ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āϏā§āĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻļā§āϧ⧠"āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ" āĻļā§āύ⧠āĻŦāĻž āĻ
āύā§āϝāĻā§ āĻĻā§āĻā§ āĻā§āϰ āĻāϰ⧠āĻā§āύ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻāĻāĻŋāϤ āύāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻļāϰā§āϰ āϝāĻāύ āĻā§āύ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϏāĻžāĻŽāϞāĻžāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āύāĻž, āϤāĻāύ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāĻāϏāĻŽāϝāĻŧ āϤāĻž āϰā§āĻā§āϰ āϰā§āĻĒ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ⧎ āĻļā§ā§ā§ āĻŦāϏ⧠āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĒāĻžāĻāĻĒ ā§¨-ā§Š āĻāĻž āĻĄāĻŋāĻŽ āĻā§āϞ⧠āĻā§ā§āĻ āĻŦāĻāϰ āĻĒāϰ āĻāĻŽāύā§āĻ āĻĻā§āĻāĻŦā§āύ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āĻāĻŽāĻž āĻšā§ā§ āĻāĻŋāĻāĻŽāĻžāϰ āĻšā§ā§ āĻā§āĻā§āĨ¤āϏā§āϤāϰāĻžāĻ āĻāĻā§ āĻāĻžāύā§āύ, āĻŦā§āĻā§āύ,āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻŋāϤ āĻāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ āĻ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻā§āύ āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤
đ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻšā§āϤ⧠āĻā§āϰā§āϏ āĻāύāĻž āĻšāĻŦā§ āύāĻž āϤāĻŦā§ āĻāĻŽāϰāĻž āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻĒā§āϏā§āĻ āĻāϰāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϰā§āĻ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§,āϰā§āĻ āĻā§āύ āĻšā§ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻāĻĒāĻžā§ āĻāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻž āϏāĻšāĻāĻžāϰ⧠āĻāύ āĻļāĻž āĻāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āĻĒāĻžāĻ āĻ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻāĻšā§āĻŦāĻžāύāĨ¤ | 421 |
| 14 | āĻāĻŽāϰāĻž āϝāĻĻāĻŋ āĻā§āϰā§āϏ āύāĻŋā§ā§ āĻāϏāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰāĻž āĻāϰāĻŦā§āύ???
āϏā§āϏā§āĻĨ āĻā§āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύā§āϰ āĻāĻĒāϰ | 480 |
| 15 | āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋ āĻāϏāϞā§āĻ āĻāĻā§āĻāĻžāĻļāĻā§āϤāĻŋāϰ (Willpower) āĻ
āĻāĻžāĻŦ, āύāĻžāĻāĻŋ āĻĢā§āĻĄ āĻāύā§āĻĄāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϰā§āύ āĻšāĻžāĻāĻā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāĻā§?
āĻāĻāĻāĻžāϞ āϏā§āĻĒāĻžāϰāĻļāĻĒā§ āĻā§āϞ⧠āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŋāĻĢāĻŋāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŋāύāϤ⧠āĻā§āϞ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āĻāĻŋ āĻāϏāϞā§āĻ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻāϰ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻŋāύāĻāĻŋ, āύāĻžāĻāĻŋ āĻŦā§āϰā§āύāĻā§ āĻāϏāĻā§āϤ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āύ⧠āĻĢāĻžāĻāĻĻā§ āĻĒāĻž āĻĻāĻŋāĻā§āĻāĻŋ?
āĻāĻāĻāϏāϏāĻŋ (USC)-āĻāϰ āĻāĻŦā§āώāĻāĻĻā§āϰ āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻžāĻŽā§āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϰā§āύ āϏā§āĻā§āϝāĻžāύ (Brain Scan) āϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āĻ āĻā§āϞ⧠āĻĻā§āĻā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϝāĻĨā§āώā§āĻāĨ¤ āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§, āĻāĻŽāϰāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋā§āϤ āϝ⧠āĻšāĻžāĻ-āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāϰā§āύ āϏāĻŋāϰāĻžāĻĒ (High Fructose Corn Syrup - HFCS) āĻŦāĻž āϰāĻŋāĻĢāĻžāĻāύāĻĄ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāĻžāĻā§āĻāĻŋ, āϤāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āĻā§āĻāϰ āĻāĻ āĻā§āϞāĻž āĻā§āϞāĻā§āĨ¤
āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžāϰ āĻŽā§āϞ ā§ĢāĻāĻŋ āϤāĻĨā§āϝ āϝāĻž āĻāĻāĻāύ āϏāĻā§āϤāύ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻĢā§āĻļāύāĻžāϞ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāύāĻž āĻāϰā§āϰāĻŋ:
ā§§. āϤā§āĻŦā§āϰ āĻāĻāĻžāĻā§āĻā§āώāĻžāϰ āĻāĻ āĻ
āύā§āϤāĻšā§āύ āĻāĻā§āϰ (Craving Loop)
āĻā§āϞā§āĻā§āĻā§āϰ āϤā§āϞāύāĻžā§ āĻā§āϤā§āϰāĻŋāĻŽ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§āϰ āϰāĻŋāĻā§āĻžāϰā§āĻĄ āϏā§āύā§āĻāĻžāϰ⧠(Reward Centre) ā§Ēā§Ļ% āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻĒāύāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āĨ¤ āϏā§āĻā§āϝāĻžāύ āϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻā§ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻĒāϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§ āϝ⧠āϞāĻžāϞ āϰāĻā§āϰ āĻŦā§ āĻŦāĻŋāϏā§āĻĢā§āϰāĻŖ āĻĻā§āĻāĻž āϝāĻžā§, āϤāĻž āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϤā§āĻĒā§āϤāĻŋāϰ āύā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻŽā§āϞāϤ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻāĻā§ āĻāĻŽāύ āĻāĻ āϤā§āĻŦā§āϰ āĻāĻāĻžāĻā§āĻā§āώāĻžāϰ āĻāĻā§āϰ⧠āĻ ā§āϞ⧠āĻĻā§ā§, āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻž āĻļā§āώ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻāĻā§āĻ āĻŦā§āϰā§āύ āĻāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĻāĻžāĻŦāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤
⧍. "āĻĒā§āĻ āĻāϰā§āĻā§" - āĻāĻ āϏāĻāĻā§āϤāĻāĻžāĻ āĻŦā§āϰā§āύ āĻĒāĻžā§ āύāĻž
āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻā§āϞā§āĻā§āĻ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻāύāϏā§āϞāĻŋāύ āύāĻŋāĻāϏāϰāĻŖ āĻāϰ⧠āĻŦā§āϰā§āύāĻā§ āϏāĻāĻā§āϤ āĻĻā§ā§ āϝ⧠āĻĒā§āĻ āĻāϰ⧠āĻā§āĻā§, āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻž āĻŦāύā§āϧ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāĻ āĻĒā§āϰ⧠āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽāĻāĻžāĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻĒāĻžāϏ āĻŦāĻž āĻā§āĻŋā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤ āĻāĻ āĻāĻžāϰāĻŖā§āĻ āĻāĻ āĻŦā§āϤāϞ āĻā§āϞā§āĻĄ āĻĄā§āϰāĻŋāĻāĻāϏ āĻŦāĻž āĻāύāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻĄā§āϰāĻŋāĻāĻāϏ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ ⧍ā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒāϰā§āĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āώā§āϧāĻž āĻāĻŽā§ āύāĻž, āĻŦāϰāĻ āĻāϰāĻ āĻĢāĻžāϏā§āĻāĻĢā§āĻĄ āĻā§āϤ⧠āĻāĻā§āĻā§ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Š. āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύā§āĻā§āĻžāϰ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āύāώā§āĻ āĻāϰā§
āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§, āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āϏā§āĻŦāύā§āϰ āĻĒāϰ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻāĻŦāĻŋāώā§āϝāϤā§āϰ āĻŦā§ āĻā§āύ⧠āϰāĻŋāĻā§āĻžāϰā§āĻĄ (āϝā§āĻŽāύ: āĻāĻžāĻāĻž) āĻā§ā§ā§ āĻĻāĻŋā§ā§ āϤāĻžā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āĻāĻā§āĻ-āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋāϰ āĻ
āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦā§āĻā§ āύā§ā§āĨ¤ āĻ
āϰā§āĻĨāĻžā§, āĻĻā§āώ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻā§āĻāĻžāĻļāĻā§āϤāĻŋāϰ āύā§; āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύā§āĻā§āĻžāϰ āĻā§āώāĻŽāϤāĻžāĻā§ āĻšāĻžāĻāĻā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Ē. āĻŦāĻžāĻāϞāĻžāĻĻā§āĻļā§āϰ āĻĒā§āϰā§āĻā§āώāĻžāĻĒāĻā§ āĻāĻāĻŋ āĻā§āĻĨāĻžā§ āϞā§āĻāĻŋā§ā§ āĻāĻā§?
āĻāĻŽāϰāĻž āĻāĻžāĻŦāĻŋ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻŽāĻžāύ⧠āĻļā§āϧ⧠āĻā§āĻ, āĻĒā§āĻĒāϏāĻŋ āĻŦāĻž āĻŽāĻŋāώā§āĻāĻŋ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĨ¤ āĻā§āϞ! āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻļā§āϰ āĻŦāĻžāĻāĻžāϰ āĻ āϏā§āĻĒāĻžāϰāĻļāĻĒāĻā§āϞā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āϤāĻžāĻāĻžāύ:
* āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻĻā§āϰ āϏā§āĻā§āϞā§āϰ āĻāĻŋāĻĢāĻŋāύā§āϰ āĻĒāĻžāĻāϰā§āĻāĻŋ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāύ
* āĻāĻŽā§āĻā§ āĻā§āϝāĻžāĻāĻāĻĒ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāϏā§āϤāĻž āϏāϏ
* āϤāĻĨāĻžāĻāĻĨāĻŋāϤ āĻšā§āϞāĻĻāĻŋ āĻĒā§āϝāĻžāĻā§āĻāĻāĻžāϤ āĻĻāĻ (Yogurt)
* āϏāĻžāϞāĻžāĻĻ āĻĄā§āϰā§āϏāĻŋāĻ, āĻāĻŋāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āĻāĻžāĻāύāĻŋ āĻŦāĻž āĻāĻāĻžāϰ
āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āϝ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻā§āϞ⧠āĻā§āϤ⧠āĻŽāĻŋāώā§āĻāĻŋ āύā§, āϏā§āĻā§āϞā§āϤā§āĻ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻŦāĻžā§āĻžāύ⧠āĻāĻŦāĻ āϏāĻāϰāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āϞā§āĻāĻŋā§ā§ āϰāĻžāĻāĻž āĻšā§āĨ¤ āĻāĻŽāϰāĻž āĻ
āĻāĻžāύā§āϤā§āĻ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŦāĻšā§āĻŦāĻžāϰ āĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻā§āĻāĻŋāĨ¤
ā§Ģ. āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻāĻŋ āĻĢāϞ āĻāĻžāĻā§āĻžāĻ āĻā§āώāϤāĻŋāĻāϰ?
āĻāĻā§āĻŦāĻžāϰā§āĻ āύāĻž! āĻāϏā§āϤ āĻĢāϞā§āϰ (Whole Fruit) āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϏā§āϏāĻĄ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻāĻāĻžāĻļ-āĻĒāĻžāϤāĻžāϞ āϤāĻĢāĻžāϤ āϰā§ā§āĻā§āĨ¤ āĻĢāϞā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĨāĻžāĻāĻž āύā§āϝāĻžāĻāĻžāϰāĻžāϞ āĻĢāĻžāĻāĻŦāĻžāϰ (Fibre) āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻ āĻļā§āώāĻŖā§āϰ āĻāϤāĻŋāĻā§ āϧā§āϰ āĻāϰ⧠āĻĻā§ā§, āϝāĻž āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻāĨ¤ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻĒā§āϞ āĻŦāĻž āĻāĻŽā§ āύā§; āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāϞ⧠āĻĢā§āϝāĻžāĻā§āĻāϰāĻŋāϤ⧠āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āĻĒā§āϰāϏā§āϏāĻĄ āĻĢā§āϰā§āĻā§āĻā§āĻā§āĨ¤
āϏāĻā§āϤāύāϤāĻžāϰ āϏāĻŽā§ āĻāĻāύāĻ
āϏā§āĻĒāĻžāϰāĻŽāĻžāϰā§āĻā§āĻā§āϰ āϤāĻžāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āϏāĻŋāĻāĻšāĻāĻžāĻ āĻĒā§āϝāĻžāĻā§āĻāĻāĻžāϤ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰāĻ āĻāĻŽāύāĻāĻžāĻŦā§ 'āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ' āĻŦāĻž āĻāĻā§āĻāĻŋāύāĻŋā§āĻžāϰāĻĄ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§, āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϰā§āύ āĻāĻā§āϞā§āϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāϏāĻā§āϤ āĻšā§ā§ āĻĒā§ā§āĨ¤
āĻĒāϰā§āϰ āĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻāĻžāϰā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻ āĻšāĻžāϤ⧠āύā§āĻā§āĻžāϰ āĻāĻā§ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āύ⧠āĻĒā§āϝāĻžāĻā§āĻāĻāĻžāϤ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āύāĻžāϰ āĻāĻā§, āϞā§āĻŦā§āϞāĻāĻŋ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰ⧠āĻĒā§ā§ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻāϰā§āĻĒā§āϰā§āĻ āϞāĻžāĻāĻĢā§āϰ āĻŦā§āϝāϏā§āϤāϤāĻžāϰ āĻĻā§āĻšāĻžāĻ āĻĻāĻŋā§ā§ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āĻ
āĻāĻžāύā§āϤ⧠āĻā§āύ⧠āĻā§āώāϤāĻŋ āĻāϰāĻā§āύ āύāĻž āϤā§?
ŠāϏāĻāĻā§āĻšāĻŋāϤ | 602 |
| 16 | āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§āĻĄāĻŧāĻž āĻ āĻĢā§āϝāĻžāύāĻž!!!
āĻ
āύā§āĻā§āϰāĻ āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻŦā§ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšā§āĨ¤āĻĒā§āϰāϏāĻžāĻŦ āĻāϰāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻāĻā§āĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻā§ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§āĻĄāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦāϝāĻŧāϏā§āĻ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻŽā§āϝāĻŧā§āĻĻā§āϰ āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻāĻžāϰāĻŖ āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āύāĻž āĻāϰāĻžāĨ¤
āĻĻā§āύāĻŋāĻ āĻĻā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϞ⧠āĻĒā§āϰāϏā§āϰāĻžāĻŦā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāϝāĻŧ āύāĻž āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻšāϞā§āĻ āĻ āĻŋāĻ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāϰāĻĒāϰāĻ āϝāĻĻāĻŋ āĻ āĻŋāĻ āύāĻž āĻšāϝāĻŧ āϤāĻžāĻšāϞ⧠āĻā§āĻ āĻĻā§āĻāĻŋ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰāϞā§āĻ āĻ āĻŋāĻ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻŦā§ āĻāύāĻļāĻžāϞā§āϞāĻžāĻšāĨ¤
ā§§.āĻšāĻžāĻĢ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāĻĢ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻĻā§āϧ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϞā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĢā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻā§ āĻšāĻžāĻĢ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧā§ āϰāĻžāϤ⧠āĻā§āϞ⧠āĻāĻāĻĻāĻŽ āĻ āĻŋāĻ āĻšāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
⧍. āĻŦāĻžāĻāĻžāϰ āĻŽāĻŋāϞā§āĻ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻŦāĻŖ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āϏāĻŋāύā§āĻĻā§āĻ āϞāĻŦāĻŖ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϤā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻŽāĻžāĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ | 490 |
| 17 | āĻā§āϝāĻžāϰāĻŋāĻā§āĻ āĻā§āĻāύ (Varicose Veins) āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāύ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻž, āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻĒāĻžā§ā§āϰ āĻļāĻŋāϰāĻžāĻā§āϞ⧠āĻĢā§āϞ⧠āϝāĻžā§, āĻŽā§āĻāĻĄāĻŧāĻžāύ⧠āĻŦāĻž āĻāĻāĻāĻžāĻŦāĻžāĻāĻāĻž āĻšā§ā§ āϝāĻžā§ āĻāĻŦāĻ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āĻāĻĒāϰ āϏā§āĻĒāώā§āĻ āĻĻā§āĻāĻž āϝāĻžā§āĨ¤ āĻāĻāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻĒāĻžā§ā§āϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻ
āĻāĻļā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻšā§āĨ¤
āĻā§āύ āĻšā§?
āĻĒāĻžā§ā§āϰ āĻļāĻŋāϰāĻžā§ āĻā§āĻ āĻā§āĻ āĻāĻžāϞāĻ āĻĨāĻžāĻā§, āϝāĻž āϰāĻā§āϤāĻā§ āĻšā§āĻĻāĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§ āĻāĻ āϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤ āϝāĻāύ āĻāĻ āĻāĻžāϞāĻ āĻĻā§āϰā§āĻŦāϞ āĻŦāĻž āύāώā§āĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§, āϤāĻāύ āϰāĻā§āϤ āύāĻŋāĻā§ āĻāĻŽā§ āϝāĻžā§ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻŋāϰāĻž āĻĢā§āϞ⧠āĻāĻ ā§āĨ¤
āĻā§āύ āĻšā§ āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž?
āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāϏ⧠āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰāϞ⧠āĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšāϝāĻŧā§ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻĻā§āύāĻŋāĻ āĻā§ā§ āĻāĻŋāĻā§āĻāĻž āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāĻžāĻāĻāĻžāĻāϞāĻž āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āĻšāϝāĻŧ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āϝāĻāύ āĻāĻāĻāύ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋ āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāϏ⧠āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻāĻžāĻ āύāĻžāĻ āĻāϰ⧠āϤāĻžāĻšāϞā§āĻ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻ
āύā§āĻ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻāĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ āĻāϰāϤ⧠āĻŦāϞ⧠āĨ¤ āĻāĻāĻž āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻž āϤāĻžāĻšāϞ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻŽāĻŦā§ āύāĻž āĻŦāϰāĻ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻāĻāύ āϰā§āĻā§ āĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻŽā§āϏā§āĻ āĻāϰā§āĻāĻŋāϞ āϤāĻžāϰ āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ⧠āϏāĻŽā§āĻāĻŦāϤ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āĻĻā§āĻĄāĻŧ āϞāĻžāĻ āĻāĻžāĻāĻž āĻā§āϝāĻŧā§āĻāĻŋāϞ āĻāĻŽāĻžāϰ āϝāϤāĻĻā§āϰ āĻŽāύ⧠āĻĒāĻĄāĻŧā§āĨ¤ āϝāĻžāĻāĻšā§āĻ āĻ
āĻĒāĻžāϰā§āĻļāύ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ āĻāĻ āϰā§āĻ āĻĨā§āĻā§ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻž āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻā§āĻŦāύāϝāĻžāĻĒāύ āĻāϰāϤ⧠āϏā§āĻŦāĻžāĻāĻžāĻŦāĻŋāĻ āĻā§āĻŦāύ⧠āĻ
āĻŦā§āϝāĻžāĻšāϤ āĻšāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻĒāϰāĻŋāϤā§āϰāĻžāĻŖā§āϰ āĻāĻĒāĻžāϝāĻŧ :
ā§§. āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻāϰ⧠āϤāĻŋāϞā§āϰ āϤā§āϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŽāĻžāϞāĻŋāĻļ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻĒāϰ āĻĨā§āĻā§ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻĻāĻŋāĻā§āĨ¤āĻĻāĻŋāύ⧠āϤāĻŋāύ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāϰ āĻŦāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
⧍. ā§Ģ-ā§ āĻāĻž āĻļāĻŋāĻāϞāĻŋ āĻĢā§āϞā§āϰ āĻāĻžāĻāύāĻŋ āĻŦāĻžāύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧā§ āϤāϤāĻā§āώāĻŖ āĻĢā§āĻāĻžāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϝāϤāĻā§āώāĻŖ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻšāĻžāĻĢ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻšā§ āĻāϰāĻĒāϰ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻĻā§āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
ā§Š. āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻŽāϤ⧠āϞāĻžāĻā§ā§āϰ āĻā§āϞāĻž āϏāĻš āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻā§āĻ āĻā§āĻ āĻā§āĻāϰāĻž āĻāϰ⧠āĻŦā§āϝāĻžāϞā§āύā§āĻĄāĻžāϰ āĻāϰ⧠āύāĻŋā§ā§ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻžāĻĒāĻĄāĻŧā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻĒā§āĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϰāϏāĻāĻž āĻŦā§āϰ āĻāϰ⧠āύāĻŋāϝāĻŧā§ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāϞāĻŋ āĻĒā§āĻā§ āĻā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻž āύāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
ā§Ē. āĻĻā§āύāĻŋāĻ ā§¨ āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻā§āύ āĻā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝ āĻā§āύ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ āĻāĻž āĻ
āύā§āĻāĻŦāĻžāϰ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāĻŽāϤ⧠āĻā§āϝāĻŧā§ āύāĻŋāϞ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻžāϤ,āĻĄāĻžāϞ,āĻĢāϞā§āϰ āϰāϏ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻĻā§āϧ āĻŦāĻž āĻĻāĻā§ā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§āĨ¤
⧍ āĻā§āϰāĻžāĻŽ āĻā§āύ=⧍ āĻāĻž āĻāĻŽā§āϰ āĻĻāĻžāύāĻž āĻŦāϰāĻžāĻŦāϰ
āϤāĻŦā§ āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻāĻā§āϞ⧠āĻāĻžāϞāĻžāύā§āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽā§āĻāĻžāĻŽā§āĻāĻŋ āĻšāĻžāĻāĻāĻžāĻāϞāĻž āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻŦāĻŋ āϏāĻāĻā§āĻšā§āϤ | 594 |
| 18 | No text... | 470 |
| 19 | IBS āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž!!!
āĻŦāϰā§āϤāĻŽāĻžāύ⧠āĻā§āϞā§āĻā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāĻŽāύ āϝā§āύ āĻā§ā§ ā§Ģ āĻāύā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠ā§Ē āĻāύā§āϰāĻ āĻāĻāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāĨ¤ āĻāĻžāϰ⧠āĻā§āώā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻŋāύā§āϝ, āĻāĻžāϰ⧠āϰāĻā§āϤ āĻāĻŽāĻžāĻļā§ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻāĻžāϰ⧠āĻļā§āϧ⧠āĻāĻŽāĻžāĻļā§!!
āĻĒāϰāĻŋāϤā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāĻ āĻāϰāĻŖā§āϝāĻŧ:-
. āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻā§āĻŽ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ ā§ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āĻā§āϞā§āĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻ āĻŦā§āϰāĻžāĻļ āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻā§āĨ¤
āĻāĻāĻž āϝā§āĻā§āύ āϧāϰāύā§āϰ āϝā§āĻā§āύ āĻŦā§āϏā§āϰ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŦāĻļā§āϝāĻāĨ¤ āĻāĻžāĻ āϤāĻžāϰ āĻā§āϞā§āĻā§ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻĨāĻžāĻā§āĻ āĻŦāĻž āύāĻž āĻĨāĻžāĻā§āĻāĨ¤
. ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒāϰ ā§§ āĻā§āϞāĻžāϏ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠⧧ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻŋāϰāĻž āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻāĻžāϞā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĢā§āĻāĻŋā§ā§ āĻāĻžā§ā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ ā§§ā§Ģ āĻĻāĻŋāύāĨ¤
. āĻĻā§āĻĒā§āϰ⧠āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ 2 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻāĻā§ ā§§-⧍ āĻāĻž āĻļāĻļāĻž āĻāĻŋāĻŦāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
. āĻĻā§āĻĒā§āϰā§āϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāĻā§āĻžāϰ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒāϰ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻŦāύ ā§Š āĻāĻŋāĻŽāĻāĻŋ āĻ āĻā§ā§āĻžāύ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
. āϰāĻžāϤ⧠āĻĒā§āύāϰāĻžā§ āĻāĻāĻā§āĻžāύ(āĻā§ā§āĻžāύ) āĻ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻŦāύ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻāĻŋāĻŦāĻŋā§ā§ āĻā§āϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻāĻž āύāĻž āĻšāϞ⧠āĻāĻŋāĻĢāϞāĻž āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻā§ā§ā§ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻāĻāĻžāĻŦā§ āĻā§ā§āĻāĻĻāĻŋāύ āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰāϞā§āĻ IBS āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻ āĻŋāĻ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
āĻāϰā§āĻāĻāĻž āĻāĻĨāĻž āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§, āĻā§āώā§āϧāĻž āϞāĻžāĻāĻžāϰ āĻĒāϰāĻ āύāĻž āĻā§āϞ⧠āĻāĻāĻŦāĻŋāĻāϏāϏāĻŋ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āώā§āϧāĻž āύāĻž āϞāĻžāĻāĻž āϏāϤā§āϤā§āĻŦā§āĻ āĻ
āϧāĻŋāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϞ⧠IBS āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧā§āĨ¤ | 521 |
| 20 | IBS āĻāϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻžāϰ!!
āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāϏāĻā§,,,,, | 428 |
