наблюдатель
Open in Telegram
Клуб медитации — тренировка внимания и внутренней устойчивости.
Show more372
Subscribers
+124 hours
+17 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+5
in 1 channels
Get PRO
July '26
+10
in 1 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 1 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 1 channels
Get PRO
January '26
+35
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 2 channels
Get PRO
November '25
+79
in 1 channels
Get PRO
October '25
+56
in 4 channels
Get PRO
September '25
+122
in 3 channels
Get PRO
August '250
in 3 channels
Get PRO
July '25
+34
in 2 channels
Get PRO
June '250
in 3 channels
Get PRO
May '25
+110
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Беспокоясь о будущем, ты представляешь картинки будущего, а ощущения напряжения испытываешь сейчас. Мозг реагирует так, будто это уже происходит. На самом деле - это просто неосознанная симуляция несуществующего события.
| 2 | Сонливость во время медитации легко распознать. Но к ней есть отношение, и оно часто остаётся незамеченным. И это отношение - топливо для текущего состояния ума. | 94 |
| 3 | Неправильная мотивация, приводящая к внутреннему напряжению: хочу это состояние, хочу избавиться от того. Правильная: интересно, как это вообще работает. | 135 |
| 4 | Нераспознанное препятствие - непробиваемая стена. Распознанное - трамплин для практики осознанности. Меняется не препятствие, а то, распознаешь ты его или нет. | 156 |
| 5 | В мире бесконечной суеты, сонливость часто приходит не потому, что устало тело, а потому что ум устал что-то делать. | 194 |
| 6 | Тревога существует только пока ощущения в теле и мысленные образы слиты. Разложи: вот картинка в уме, вот описание, вот зажим в груди. Картинка сама по себе не тревожна. Ощущение само по себе — просто ощущение. | 246 |
| 7 | Если на ретрите возникает мысль "я устал практиковать" - значит, практикуется делание. От неделания устать невозможно. Как устать, ничего не делая? | 266 |
| 8 | Ощущения в теле были до того, как ты о них подумал. Что изменилось в момент, когда ты их заметил? Появилась осознанность. Она и есть то, что стоит распознать. | 285 |
| 9 | Моя религия заключается в том, чтобы в момент смерти мне не было ни за что стыдно.
- Миларепа | 282 |
| 10 | Заметь то, что сейчас читает это предложение - не слова, а само чтение их. Оно всё ещё здесь, когда предложение закончилось? | 292 |
| 11 |  Ретрит в Таиланде в августе.
Осталось 1 место.
С 21 по 31 августа мы проводим закрытый ретрит «Наблюдатель» в Чиангмае (Таиланд).
Группа на 4 человека, поэтому будет много индивидуальной работы с аджаном Майком.
За 10 дней вы исследуете механизмы, которые создают тревогу, напряжение и автоматические реакции, чтобы обрести больше ясности, спокойствия и внутренней устойчивости.
Есть одно место. Оставьте заявку, и мы оперативно пришлём презентацию и все условия: @nabludatel_service | 680 |
| 12 | Свобода - это не состояние ума. Свобода - это непривязанность к любому из состояний. | 213 |
| 13 | Если практика ощущается тяжёлой - смотри не на объект, а на отношение к нему. Тяжесть живёт там. | 211 |
| 14 | Тревога - не то, что надо убрать. Это то, что надо распознать. Как только она стала объектом наблюдения - ты уже не внутри неё. | 237 |
| 15 | Сознание не начинается, когда ты садишься медитировать. Оно уже работает. Ты просто поворачиваешься и распознаешь его присутствие. | 233 |
| 16 |  С 21 по 31 июля мы проводим закрытый ретрит «Наблюдатель» в Чиангмае (Таиланд).
Группа на 4 человека, поэтому будет много индивидуальной работы с аджаном Майком.
За 10 дней участники исследуют механизмы, которые создают тревогу, напряжение и автоматические реакции, чтобы обрести больше ясности, спокойствия и внутренней устойчивости.
Сейчас осталось одно место. Оставьте заявку - пришлём презентацию и все условия: @nabludatel_service | 242 |
| 17 |  Ретрит «Наблюдатель», 3 дня. (Подмосковье, Россия), 3-6 августа - финальный в России в этом году.
Обычно сюда приходят, узнав себя в одном описании: управляешь делами, но не собой. Пробовал отдохнуть - выспаться, взять паузу, уехать - но напряжение внутри остаётся. Отдых меняет условия снаружи, а не то, что происходит внутри.
Это не отдых и не способ расслабиться: за три дня приходит понимание того, что создаёт напряжение, - и вы получаете инструмент, который забираете с собой и используете каждый день. Подходит и для начинающих, и для продолжающих - специальный опыт медитации не нужен.
Ведёт Аджан Майк - бывший буддийский монах, 20+ лет практики. Закрытая частная территория, час от Москвы. До 8 человек - камерно: учитель работает индивидуально с каждым участником.
20+ воркшопов и 10 ретритов уже проведено в России, Сингапуре, Таиланде, Индонезии и ОАЭ - через этот авторский метод прошли 200+ человек.
Мест 8, дата одна в этом году.
Оставьте заявку - пришлём презентацию и все условия: @nabludatel_service | 178 |
| 18 | Осознанность без понимания - недостаточно само по себе. Нужен интерес, любопытство, правильная информация. Ум должен хотеть понять, как это работает. Тогда наблюдение становится исследованием, а не дежурством. | 144 |
| 19 | Не нужно "делать медитацию". Просто знай состояние ума, которое уже есть. Практикующий не создаёт ничего - он распознаёт. Всё остальное - следствия этого одного принципа. | 162 |
| 20 | Когда ты замечаешь беспокойство - ты уже не полностью в нём.
Что-то в тебе стоит чуть в стороне и видит: вот беспокойство. Вот как оно ощущается в теле. Вот мысли, которые его питают.
Это и есть осознанность в работе - не отстраненность и отсутствие эмоций, а способность их замечать, но не сливаться с ними. | 206 |
