pemka 🐸

📍этма в 10 минутах от черной речки открылось бистро из интересного: фильтр со сливочной пенкой - классно, необычно, мне понравилось вешенки гриль 7/10 необычно, пробовать надо ну и лично я обожаю шницель 10/10 тут очень хорош плюс, у них есть качо э пепе- моя наилюбимейшая паста, обязательно за ней вернусь

в инстаграм выложила новый рилс разговорного формата - шок понравилось 💔 хочу записать что-то подобное, но не про рехаб - болтать на камеру прикольно 🦢

вчера завершила рабочую неделю силовой тренировкой в зале 🦢 немного плиометрики в начале, потом фулл бади *в каждой тренировке присутствует копенгагенская планка* 🥴

осень в Петербурге >>>>

За 10 занятий мы с Денисом освоили: ⭕️повороты на бок в кровати ⭕️присаживание ⭕️пересаживание в коляску ⭕️СКС ⭕️ходьбу с ходунками ⭕️сегодня осилил 1 лестничный пролет вверх/вниз тяжело с переносом веса на левую сторону, очень слабая зпб слева, иногда «заедает» тыльное сгибание стопы, из-за ЗЧМТ Денис иногда теряется, но это мелочи. Для такого поражения - это очень крутой результат, он молодец! Завтра едет домой, передала его коллеге, будет заниматься с ним!

понедельник всегда самый загруженный по очному приему день на неделе ☕️ утром еду в стационар, там поступления, свежий поток на реабилитацию. до 14:00 нужно успеть всех принять и затем лечу в ReaClinic вести амбулаторный прием, там я обычно до 19:00 и затем сразу бегу на Английский а вот вторник богат на онлайн консультации, вставляю их обычно между стационарными пациентами, чтобы разбавить работу руками и болтовню завтра постараюсь снять вам ходьбу парня с ЗЧМТ после 10 занятий у нас на отделении, поступил он лежачим со страшной ортостатикой

пересмотрела трилогию: Крид наследие Рокки, очень люблю Майкла Б Джордана и фильмы про бокс сейчас смотрю старую комедию: сестричка, действуй

уже час переписываюсь с каким-то парнем из Индии о сложной жизни физических терапевтов 🥲 сравниваем систему образования и здравоохранения в России и Индии

после работы долетела до зала ⛪️ на видео классный вариант для наружных ротаторов, нравится мне больше, чем наскучившие версии с резинками укрепляйте ротаторы!

субботнее 🤍 9 утра: на улице никого Стич извалялся в песочнице.. 10:30: доедаю овсянку и выбегаю на работу. иногда есть пациенты, ради которых еду в стационар в выходные. из целей на сегодня: ходьба с низкими ходунками 5 метров 🤞🏼

🍓🐚🐚🍈🍋

друзья, мало ли у вас есть контакты специалиста по приемке квартиры, буду благодарна, если поделитесь в этот четверг стоит приемка, там ещё и отделка чистовая, словно хочется со спецом пойти на этот парад лицемерия 😩

не мероприятие, а мечта 🦪

Хорошего вторника! 😩

пью чай и погибаю от красоты этих открыток 🥺 спасибо, Настасья 💔

это вам подарок от меня в честь моего выхода на работу, после трехнедельного отсутствия <разминка с акцентом на тбс> с первого потока моего клуба, заняться что ли съемками третьего?.. там и мобильность и стабильность, она мне очень нравится ❤️‍🩹 наслаждайтесь и хорошей рабочей недели 🫂

настроение: осень 🍂 мое любимое время года, честно, мне нравится погода за окном вошла в рабочую неделю сегодня, непривычно)

очень приятно, что вы интересуетесь 💗 rehab club я проводила дважды и оба раза это были порывы души и делалось это все по сильной любви, я не форсила это, не было цели набрать как можно больше людей, хотелось комфортной атмосферы и качественной работы с вами сейчас пока не планирую ещё один поток, хотя кто знает.. я после отпуска, чаша с ресурсными состоянием полная, может и захочется что-то создать 🌟 думала о разовых занятия в zoom, например каждую субботу, просто кайфануть, поработать с «популярными» болячками либо записать полноценный курс а-ля: 8 тренировок для ваших коленей/спины/плеча но мне нравится онлайн формат, где есть обратная связь и мы можем с вами поболтать любые пожелания и предложения приветствуются ❤️‍🩹

💘 У тебя новое сообщение!

добрый день! будет ли ещё поток rehab?

↩️ Свайпни для ответа.

пришла с йоги, решила выпить чаю, заварила какой-то китайский <подарил коллега на работе> допиваю уже чайник..осознаю..это пуэр.. я правильно понимаю, что сна ближайшие 24 часа у меня не будет?