pemka 🐸
Open in Telegram
Show more
The country is not specifiedThe category is not specified
1 087
Subscribers
-124 hours
+127 days
+7730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+24
in 0 channels
August '26
+109
in 0 channels
Get PRO
July '26
+46
in 1 channels
Get PRO
June '26
+84
in 0 channels
Get PRO
May '26
+172
in 0 channels
Get PRO
April '26
+106
in 0 channels
Get PRO
March '26
+729
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +4 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +8 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+5
📍этма
в 10 минутах от черной речки открылось бистро
из интересного: фильтр со сливочной пенкой - классно, необычно, мне понравилось
вешенки гриль 7/10 необычно, пробовать надо
ну и лично я обожаю шницель 10/10 тут очень хорош
плюс, у них есть качо э пепе- моя наилюбимейшая паста, обязательно за ней вернусь
| 2 |  в инстаграм выложила новый рилс разговорного формата - шок
понравилось 💔
хочу записать что-то подобное, но не про рехаб - болтать на камеру прикольно 🦢 | 409 |
| 3 |  +3вчера завершила рабочую неделю силовой тренировкой в зале 🦢
немного плиометрики в начале, потом фулл бади
*в каждой тренировке присутствует копенгагенская планка* 🥴 | 592 |
| 4 |  +4осень в Петербурге >>>> | 648 |
| 5 |  За 10 занятий мы с Денисом освоили:
⭕️повороты на бок в кровати
⭕️присаживание
⭕️пересаживание в коляску
⭕️СКС
⭕️ходьбу с ходунками
⭕️сегодня осилил 1 лестничный пролет вверх/вниз
тяжело с переносом веса на левую сторону, очень слабая зпб слева, иногда «заедает» тыльное сгибание стопы, из-за ЗЧМТ Денис иногда теряется, но это мелочи. Для такого поражения - это очень крутой результат, он молодец! Завтра едет домой, передала его коллеге, будет заниматься с ним! | 651 |
| 6 | понедельник всегда самый загруженный по очному приему день на неделе ☕️
утром еду в стационар, там поступления, свежий поток на реабилитацию. до 14:00 нужно успеть всех принять и затем лечу в ReaClinic вести амбулаторный прием, там я обычно до 19:00 и затем сразу бегу на Английский
а вот вторник богат на онлайн консультации, вставляю их обычно между стационарными пациентами, чтобы разбавить работу руками и болтовню
завтра постараюсь снять вам ходьбу парня с ЗЧМТ после 10 занятий у нас на отделении, поступил он лежачим со страшной ортостатикой | 635 |
| 7 |  +1пересмотрела трилогию: Крид наследие Рокки, очень люблю Майкла Б Джордана и фильмы про бокс
сейчас смотрю старую комедию: сестричка, действуй | 786 |
| 8 |  уже час переписываюсь с каким-то парнем из Индии о сложной жизни физических терапевтов 🥲
сравниваем систему образования и здравоохранения в России и Индии | 688 |
| 9 |  +1после работы долетела до зала ⛪️
на видео классный вариант для наружных ротаторов, нравится мне больше, чем наскучившие версии с резинками
укрепляйте ротаторы! | 675 |
| 10 |  +2субботнее 🤍
9 утра: на улице никого
Стич извалялся в песочнице..
10:30: доедаю овсянку и выбегаю на работу. иногда есть пациенты, ради которых еду в стационар в выходные. из целей на сегодня: ходьба с низкими ходунками 5 метров 🤞🏼 | 665 |
| 11 |  🍓🐚🐚🍈🍋 | 693 |
| 12 | друзья, мало ли у вас есть контакты специалиста по приемке квартиры, буду благодарна, если поделитесь
в этот четверг стоит приемка, там ещё и отделка чистовая, словно хочется со спецом пойти на этот парад лицемерия 😩 | 803 |
| 13 |  +8не мероприятие, а мечта 🦪 | 806 |
| 14 |  Хорошего вторника! 😩 | 755 |
| 15 |  пью чай и погибаю от красоты этих открыток 🥺
спасибо, Настасья 💔 | 843 |
| 16 | это вам подарок от меня в честь моего выхода на работу, после трехнедельного отсутствия
<разминка с акцентом на тбс>
с первого потока моего клуба, заняться что ли съемками третьего?..
там и мобильность и стабильность, она мне очень нравится ❤️🩹
наслаждайтесь и хорошей рабочей недели 🫂 | 798 |
| 17 |  настроение: осень 🍂
мое любимое время года, честно, мне нравится погода за окном
вошла в рабочую неделю сегодня, непривычно) | 731 |
| 18 | очень приятно, что вы интересуетесь 💗
rehab club я проводила дважды и оба раза это были порывы души и делалось это все по сильной любви, я не форсила это, не было цели набрать как можно больше людей, хотелось комфортной атмосферы и качественной работы с вами
сейчас пока не планирую ещё один поток, хотя кто знает.. я после отпуска, чаша с ресурсными состоянием полная, может и захочется что-то создать 🌟
думала о разовых занятия в zoom, например каждую субботу, просто кайфануть, поработать с «популярными» болячками
либо записать полноценный курс а-ля: 8 тренировок для ваших коленей/спины/плеча
но мне нравится онлайн формат, где есть обратная связь и мы можем с вами поболтать
любые пожелания и предложения приветствуются ❤️🩹 | 715 |
| 19 | 💘 У тебя новое сообщение!
добрый день! будет ли ещё поток rehab?
↩️ Свайпни для ответа. | 656 |
| 20 | пришла с йоги, решила выпить чаю, заварила какой-то китайский <подарил коллега на работе>
допиваю уже чайник..осознаю..это пуэр..
я правильно понимаю, что сна ближайшие 24 часа у меня не будет? | 654 |
