ПОИСК ИСТИНЫ | SAT

🧠Голова умеет объяснить что угодно. Тело не умеет. Вы говорите «всё нормально», а в этот момент плечи подняты почти к ушам. Дыхание короткое, где-то в верхушках лёгких. Челюсть сжата так, что к вечеру будет болеть голова. Вы этого не замечаете. Тело в это время уже всё сказало. Оно вообще реагирует раньше сознания. Напрягается за секунду до того, как вы поймёте, что разговор пошёл не туда. Отодвигается от человека, которому вы вежливо улыбаетесь. Тяжелеет перед задачей, за которую вы только что пообещали взяться. Держать лицо научилась только голова. Начинается всё с мелочей 😱 Сон, после которого не чувствуешь отдыха. Ком в горле в разговорах определённого типа. Тяжесть в груди по утрам, ещё до всяких событий. Плечи и шея, которые не отпускает даже в отпуске. Усталость, которая появляется раньше, чем вы что-то успели сделать. Не слышать всё это мы учимся очень рано. Клаудио Наранхо писал, что наша цивилизация построена на пренебрежении телом и на подозрении к удовольствию. Инстинктивную часть человека держат под замком с детства, и со временем она перестаёт расти. Он называл её внутренним животным или внутренним ребёнком и говорил, что мы стали видом, который приручил сам себя. Вильгельм Райх, чьи работы Наранхо считал продолжением Фрейда, описал, что происходит дальше. Чувство, которое нельзя было выразить, никуда не исчезает. Оно остаётся в мышце. Так собирается броня: привычное напряжение, которое человек уже не ощущает как напряжение. Оно просто стало его обычным состоянием. А правда, которую показывает тело, обычно неудобная: • что работа перестала быть вашей года три назад; • что рядом с этим человеком вы всё время немного сжимаетесь; • что «я не устал» означает «я не готов признать, насколько устал»; • что вы давно живёте на характере, а не на силах. Понять это умом не помогает. Голова уже объяснила усталость возрастом, нагрузкой, погодой и тем, что сейчас у всех так. Она делает это хорошо, в этом её работа. Поэтому вернуть контакт с телом через размышление о теле невозможно. В SAT телесная работа идёт наравне с разговором и исследованием характера. Движение, дыхание, внимание к ощущениям — не как разминка между упражнениями, а как способ узнать о себе то, что ум предпочитает не формулировать. Обычно первым возвращается именно это. Человек снова начинает чувствовать, что с ним происходит, пока это происходит.

Про потенциал: почему вы используете себя не полностью?

Держишь всех. А тебя кто? Екатерина Щедрина — вице-президент корпорации и тренер SAT. То есть человек, который знает обе стороны: и как принимать десятки решений под давлением, и что с этим давлением потом делать. В разговоре — почему спорт часто становится ещё одной гонкой, где заканчивается зона коуча и начинается что-то другое, чем оборачивается «всё бросить и уехать», и что меняется в решениях руководителя после семи дней остановки. Отдельно — про три табу программы и почему для мужчин эта тема идёт тяжелее. Смотреть → https://youtu.be/wg2cW3n-ncA?si=5ZhjjzIXN7TKaOR0

2–4 октября в Москве впервые на русском языке — «Введение в SAT» для собственников и топ-менеджеров. Международная программа Клаудио Наранхо, 50 лет, 30+ стран. Часто бизнес меняется быстрее, чем человек, который им управляет. Стратегия обновляется каждый год. А реакции остаются теми же: та же вспышка на совещании, то же «проще сделать самому», та же усталость, которая не проходит после отпуска. Потому что решения принимает не только интеллект. В них всегда участвуют эмоции и тело — те два центра, которые сильный управленец обычно давно выключил.

Сегодня память о Клаудио Наранхо. Люди часто спрашивают: в чём смысл SAT, что в этом настоящего? Психиатр, учитель, философ. Человек, который на протяжении всей жизни искал ответ на один вопрос: как человеку быть живым, осознанным, настоящим? Наранхо верил в одно — человек может быть живым. По-настоящему живым. Не зубря себя положениями и правилами, а встречаясь с собой. Он не просто писал теории. Он создавал пространства, где люди могли видеть себя. Медитация, эннеаграмма, гештальт-терапия — для него всё это были пути к одному: встрече с собой. Учил видеть себя без маски. Учил слушать своё тело. Учил быть честным. Он учил не через слова, а через присутствие. Он не обещал чудо. Он обещал встречу с реальностью, которая внутри каждого. И люди это чувствовали. Потому что это было правдой. Это было 50 лет назад. Но спустя все эти годы — его методология работает. Сотни людей каждый год проходят программы SAT, обретают ощущение себя, научаются встречаться с собой реально. Десятки тысяч людей в мире, которые сами несут его подходы в свои сообщества и организации. Он верил, что просвещение — это не привилегия монахов в монастырях. Это право каждого, кто готов встать и внутри себя слышать. Его нет, но его путь остался. Его идеи работают. В голове, в теле, в действиях людей, которые продолжают его дело. Каждый день SAT школа продолжает его работу. Каждый день. Велик его вклад в психотерапию, образование и развитие человечества. С благодарностью за всё, что он оставил.

Есть тренинги, после которых хочется что происходило, в каком порядке, сколько часов длилось, — а есть опыт, после которого факты становятся неважными, потому что то, что произошло, происходило не во времени и не в программе, а где-то глубже, в том месте внутри, куда обычно не пускают даже самых близких людей, и именно туда меня привёл SAT — пространство, которое Клаудио Наранхо выстраивал не просто как метод, а как встречу человека с самим собой через встречу с другими людьми, и в этой встрече не было ни одной минуты, когда можно было спрятаться за ролью, статусом или привычной версией себя, которую я показываю миру. То, что мы изучали- оптику, которую Клаудио Наранхо разрабатывал десятилетиями, —эннеаграмму характера. По факту это живое наблюдение за тем, как из года в год, из ситуации в ситуацию повторяется один и тот же узор: одна и та же страсть, которая когда-то была спасением, а теперь стала клеткой, одна и та же фиксация внимания, которая раньше выхватывала из мира ровно то, что подтверждало старую боль, один и тот же автоматизм реакции, который срабатывает раньше, чем успеваешь о чём-то подумать, и один и тот же внутренний изъян — то, что в традиции называли грехом, а можно назвать слепым пятном характера, привычной ложью, которую психика рассказывает себе, чтобы выжить, — и когда в круге начинаешь видеть этот узор не только в себе, но и в человеке рядом, который всю жизнь боролся с точно таким же капканом, только в другой раскраске, происходит что-то, для чего обычные слова о принятии слишком плоские: ты вдруг видишь не недостаток, а историю, не дефект, а то, как маленький человек когда-то научился выживать единственным доступным ему способом. Самое красивое – это когда группа смотрит не с оценкой, а с тем взглядом, каким смотрят на ребёнка, который наконец сказал правду. Я показываю свою рану или изьян, а человек свои - и между этими двумя ранами, узнавшими друг друга, вдруг не осталось расстояния. Даже мой муж и все интеллектуальные взрослые скептики преклонились перед методом. Если вы давно не чувствовали как мир качает вас на руках – вам стоит приехать на SAT в июле, потом повтор будет лишь летом 2027 года.

Дай мне 10 минут — и я объясню, почему ты всё пробовала, но ничего не сработало Смотрите видео по ссылке ⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=a8xC6t7GaB8

Последний SAT-I в этом году ❤️ С 29 июня по 6 июля в Стамбуле стартует последняя группа SAT-I в 2026 году. И, возможно, одна из самых сильных по составу тренеров. ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО На программе будут работать: • Джанетта Пачелла — ученица и соратница Клаудио Наранхо, более 20 лет работала вместе с ним • Пьетро Бонанно — один из ключевых международных преподавателей SAT, психотерапевт и доктор медицины • Оскар Веладо — международный тренер SAT, объединяющий психотерапию, работу с телом и психодраму • Юлия Чупина — специалист международного уровня по SAT, эннеаграмме и системной терапии • Александр Савкин — эксперт по лидерству, глубинным трансформациям и развитию команд • Марина Данилова — специалист по развитию лидеров, организаций и интегральному развитию А также: Анна Рудакова, Сергей Генкулов, Ольга Чупина и Татьяна Акчин. Среди участников SAT обычно бывают предприниматели, руководители, HRD, психологи, специалисты из IT и люди, которые просто устали жить на автомате. И почти все приезжают с разными запросами. Но очень похожим ощущением внутри: «У меня многое есть. Но я как будто потерял контакт с жизнью». SAT помогает: — увидеть свои привычные сценарии — вернуть внутреннюю ясность — глубже понимать себя и людей рядом — выйти из бесконечной внутренней гонки — снова почувствовать вкус жизни Это не обучение ради знаний. Это опыт, который невозможно получить из книг, подкастов или очередного курса. 📍 Стамбул 📅 29 июня — 6 июля Если хотите узнать подробности программы и условия участия — ЖМИТЕ СЮДА

Вчера в Стамбуле стартовал SAT-I ❤️ На программу приехали люди из разных стран, профессий и городов. Предприниматели. Руководители. Психологи. Специалисты из IT. Люди, у которых внешне многое сложилось. И при этом многие приезжают с очень похожим ощущением внутри: «Я как будто потерял контакт с собой». «Жизнь идёт, но я перестал чувствовать её вкус». «Я устал всё время держаться». SAT не про мотивацию. Не про то, как стать лучшей версией себя. И не про очередную систему саморазвития. Это пространство, где появляется возможность чуть честнее увидеть себя. Свои привычные реакции. Свои способы защищаться. Свои автоматизмы. То, что обычно остаётся незаметным в повседневной жизни. В этой группе работают Джанетта Пачелла, Пьетро Бонанно, Оскар Веладо, Юлия Чупина, Александр Савкин и Марина Данилова. Очень сильная международная команда, которую мы сами ждали с большим предвкушением. А уже 29 июня в Стамбуле стартует следующая группа SAT-I. Именно туда сейчас идёт набор участников ❤️

Далее через неделю я уеду на SAT 1 - ступень первая в Стамбул. Со мной поедет участником мой муж. И это будет сильнейший опыт. Едут 4 человека с Итальяно-Испанской стороны - гештальтисты и психиаторы, целая команда великих тренеров типа Юли Чупиной и Александра Савкина. Я буду лично 8 дней с вами. Будет супер трансформационная неделя. У нас есть последние 5 мест - информация тут. Можно писать Александру - ответит на все вопросы) @AVKzntsv

Друзья, хотим чуть подробнее рассказать про международную команду SAT-I в Стамбуле ❤️ И это правда один из самых сильных составов, который нам удавалось собрать. 🇮🇹 Джанетта Пачелла Ученица и соратница Клаудио Наранхо, работавшая с ним более 20 лет. Психолог, психотерапевт, специалист по гештальт-терапии и телесно-ориентированным методикам. Президент Института гештальта и изучения личности в Болонье. Джанетта проводит программы SAT по всему миру — Италия, Бразилия, Колумбия, Аргентина, Мексика. Очень глубокий, тонкий и одновременно невероятно человечный тренер. 🇮🇹 Пьетро Бонанно Один из ключевых международных преподавателей SAT. Психотерапевт, доктор медицины, специалист по гештальту и транзакционному анализу. Много лет ведёт групповые процессы и обучает будущих терапевтов. В его работе очень много глубины, ясности и уважения к внутреннему миру человека. 🇪🇸 Оскар Веладо Международный тренер SAT, соединяющий психотерапию, телесные практики и психодраму. Профессиональный актёр и гештальт-терапевт. Более 15 лет ведёт театрально-терапевтические процессы по всему миру. Через творчество, тело и эмоции помогает человеку увидеть себя намного глубже, чем это возможно только через разговор. 🇷🇺 Юлия Чупина Руководитель SAT в России. Психолог, коуч лидеров и топ-команд, специалист международного уровня по SAT, эннеаграмме и системной терапии. 15+ лет работала в топ-менеджменте Сбера и ВТБ, обучалась в Harvard, Stanford, INSEAD. Соединяет очень сильную глубину с опытом работы с лидерами, трансформациями и человеческими кризисами. 🇷🇺 Александр Савкин Executive-коуч, математик, эксперт по лидерству и интегральному развитию. 20+ лет работает с руководителями и командами в России и Европе. Помогает видеть глубинные ограничения, внутренние стратегии и системные процессы, которые влияют на жизнь человека. 🇷🇺 Марина Данилова Психолог, консультант и один из сильнейших специалистов по развитию лидеров и команд. Создатель первой российской программы обучения коучингу. Работает с темами глубинного развития, командной динамики и человеческой зрелости. 🇷🇺 Анна Рудакова Амбассадор SAT в России. Предприниматель, исследователь человеческой природы и человек, благодаря которому тысячи людей впервые познакомились с SAT. Для Анны SAT стал не просто программой, а пространством, которое изменило качество её жизни, отношений, глубины контакта с собой и людьми рядом. На программе Анна будет рядом с участниками, поддерживая их в процессе этого опыта и трансформации. Именно поэтому мы говорим: такой состав тренеров SAT, возможно, больше не повторится. Сейчас группа SAT-I в Стамбуле почти полностью набрана. На июнь осталось всего 4 места ❤️ Кто-то из вас может успеть забрать место ⬇️ Пишите сюда @Sat_School_Ru

😱Вы тоже всё время держитесь? Даже когда устали. Даже когда сил уже нет. Даже когда хочется просто остановиться. Потому что «надо». Работать. Быть сильным. Не подвести. Справляться. 25 мая в 18:30 (мск) мы проведём открытый разговор: «Как не потерять себя в отношениях, карьере и погоне за успехом» 😱 РЕГИСТРАЦИЯ Спикер — Юлия Чупина Психолог, коуч лидеров и топ-команд, специалист по эмоциональному интеллекту, SAT и глубинным трансформациям. Это будет разговор про: — тревогу, которая стала фоном жизни — усталость от постоянной многозадачности — отношения, в которых теряется близость — и привычку жить «на автомате» Иногда самый важный вопрос звучит очень просто: А где во всём этом я? 😱 РЕГИСТРАЦИЯ

Делимся частичкой дней из Казахстана, где прошло наше «Введение в SAT» ✨ Казахстан, спасибо за эту атмосферу, Вы любовь♥️

Началось последнее «Введение в SAT» перед нашим большим тренингом. Ещё нет понимания, насколько глубоко всё может измениться. Ещё есть волнение, вопросы, осторожность. Но уже есть главное — шаг навстречу себе. Кто-то приехал с ощущением внутреннего тупика. Кто-то — с запросом найти ответы. Кто-то давно чувствует, что живёт будто не совсем свою жизнь и готов наконец разобраться: «А чего на самом деле хочу я?» Впереди — не просто тренинг. Впереди встречи, осознания, честность с собой и глубокая внутренняя работа. Казахстан, Любовь♥️

🧘🏼‍♀️Замедление - это не про слабость и не про потерю темпа. Это про возвращение контакта с собой в мире, где всё требует спешки. Мы так привыкли жить на скорости, что перестаём замечать не только детали вокруг, но и собственные ощущения, реакции, состояние. Когда мы позволяем себе замедлиться, даже на короткое мгновение, внимание возвращается в тело и в настоящий момент. Появляется больше ясности, глубины и тихого присутствия. И именно из этого состояния рождаются более точные решения, живые эмоции и то самое ощущение вкуса жизни, которое невозможно почувствовать в постоянной гонке.

Делимся сегодня с вами очень ценным и глубоким интервью тренеров SAT, которое мы провели в сентябре в Стамбуле 😱 https://youtu.be/bK17eoa6yuw

😱Нейробиологи любви Как понять, что это «тот самый» человек и сохранить близость после 5+ лет Запись эфира с тренером SAT Ярославой Гребенщиковой https://rutube.ru/video/da10978987b3b69fdb829c8ecd5b4945/

#цитатыклаудионаранхо

Прямо сейчас в нашем Instagram идет эфир «кофе с тренером SAT” Подключаетесь https://www.instagram.com/claudionaranjofoundation