[badbuddhas : bubbles ]

смотришь на список дел и нет ясности с чего начать? подыши сейчас 😎

приходи завтра подзарядиться энергией естественно. до первой чашки кофе. [ 08:00 - 08:30 МСК ] проводит: Яна Десу Project manager BB Camp. Капибара в комьюнити BB Teachers. Резидент Cave. [ДОБАВИТЬ В СВОЙ КАЛЕНДАРЬ ВСЕ ПРАКТИКИ МАЯ]

тело помнит как это когда хорошо. да? вокруг этого состояния мы собираем 2х-дневный онлайн кэмп. с тобой всё так. у тебя уже всё есть. достаточно замечать и возвращаться в это состояние. открываем предзапись для дышащих одним из первых. количество мест ограничено. 🖤 7 и 8 июня breathwork online camp [ХОЧУ, ЧТОБЫ СТАЛО ХОРОШО]

когда посмотрел 14000605 вариантов будущего, но есть только один, в котором ты узнал, что будет через час на практике [black bag] приходи 20:00 - 20:30 [дышать]

что такое [black bag] в твоём календаре? практика о которой ты узнаешь только в практике. тема. инструктор. всё станет известно только на встрече. записи нет. завтра | 20:00 — 20:30 [мск] badbuddhas breathwork 😎

а мы же говорили 👉🏻👈🏻 [добавляй практики мая одной кнопкой и приходи дышать] 🟢 ближайшая практика 16 мая \ 20:00 - 20:30 [black bag]

давай договоримся, что это не мы? через час приходи дышать. и тебе хорошо, и будням не обидно, что их стараются избегать. встречаемся [здесь]

🫁 20:00 – 20:30 | дышим с Василисой @lluna_llove – breathwork фасилитатор, лид процесса сопровождения студентов BadBuddhas, доула конца жизни и филолог с дипломом МГУ.

10 минут со Стасом Захаровым это … 🔦 [ДОБАВИТЬ РАСПИСАНИЕ НА МАЙ ОДНОЙ КНОПКОЙ] 🦄 чат дышателей [badbuddhas : bubbles ] #дышатьсbadbuddhasэто

подключайтесь со включенной камерой 🖤 это часть техники безопасности 😎 https://us06web.zoom.us/j/84127593062?pwd=50ufTGp52JJiMLpAvbvcy4DukuCvwp.1

утром мы особенно восприимчивы. тело ещё не заглушено задачами, мысли не разогнаны скоростью дня. уровень кортизола — гормона бодрствования, не только стресса — с утра естественно выше. он помогает проснуться, включиться, сфокусироваться. и именно в этот момент дыхание помогает не ускориться, а настроиться. результат — меньше суеты, больше ясности, стабильное внимание. завтра с утра. приходи. будем дышать. простой способ задать ритм дню, прежде чем он задаст его тебе. 🥷 проводит breathwork Стас Захаров @Stzaharov: cертифицированный инструктор breathwork и продакт в Tech - ВинЛаб (Beluga), Купер (ex. СберМаркет) 🫁 добавляй практику в календарь [ССЫЛКА ЗДЕСЬ] 🔄 [08:00 - 08:30] мск ⛔ онлайн. без записи 🔄 напоминание придёт утром

12 минут breathwork с Аней Лепесточек это… 🫦 [ДОБАВИТЬ ПРАКТИКИ МАЯ ОДНОЙ КНОПКОЙ] #дышатьсbadbuddhasэто

подключайтесь со включенной камерой 🖤 это часть техники безопасности 🥷 https://us06web.zoom.us/j/84127593062?pwd=50ufTGp52JJiMLpAvbvcy4DukuCvwp.1

пиу, дышащие. поговорим?) видим как много здесь тех, кто с нами [дышит] совсем не первый раз. и даже не первый год. мы вас узнаем по историям и лицам, а вы нас - по методу и подходу 😈 обычно, перед стартом практик, мы рассказываем про то, что [дышим]. а сегодня, хотим предложить сделать ровно наоборот. предлагаем вам (тем, кто с нам уже дышал) поделиться в комментариях: 🎀 из чего состоит badbuddhas breathwork? 🟢 что знаете про автора метода? 🔵 из каких элементов собирается алхимия процесса? что-то ещё, что точно говорит вам [это badbuddhas breathwork] 😎 для удобства общения и прочтения комментариев можно добавиться в [чат]. продолжите одну или несколько фраз. или расскажите так, как делаете это, когда делитесь опытом с друзьями 👋 [badbuddhas breathwork это ... ] [badbuddhas breathwork для тех, кто ... ] [badbuddhas breathwork точно не для тех, кто ... ] [badbuddhas breathwork, как я понимаю этих ребят,👀 ... ] кто будет первый? 🔥 повторяться можно ))

Breathwork — это интенсивное и глубокое дыхание. практика может быть ресурсной, а может — слишком интенсивной, если система и так на пределе. чтобы дыхание стало опорой, а не перегрузкой, важно заранее знать, в каких случаях стоит притормозить. список противопоказаний информационный и не исчерпывающий. если у тебя есть заболевание или состояние, из-за которого ты сомневаеешься, выполнять ли практику, то можно написать нам, а лучше проконсультируйся у лечащего врача. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРАКТИКЕ ↓ Абсолютные: \ психотические эпизоды в анамнезе, острые психические состояния шизофрения, эпилепсия (неподконтрольная) \ тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации \ онкология в активной фазе \ острая травма (телесная или психическая) \ недавние операции, реанимационные состояния \ тяжёлое тревожное расстройство, ПТСР (для онлайн-программы — это абсолютное противопоказание) Относительные (нужна адаптация):\ беременность (можно, но с особой мягкостью и наблюдением) \ бронхиальная астма, ХОБЛ — курс можно, но с опорой на мягкое дыхание\ гипертония, мигрени, ВСД — адаптация интенсивности \ панические атаки — возможно, но важен навык саморегуляции\ вегетарианство/периоды голодания — следить за ресурсом