Optimum System

Карточка дня 🤍 Ваше здоровье — главный ресурс То, что влияет на вашу энергию, состояние и качество жизни каждый день С Optimum System⁠ поддерживать организм легко, грамотно и с заботой о себе ✅ 🔥Мы на WB 🛍Мы на Ozon

Коллаген — один из важнейших белков организма, который отвечает за здоровье кожи, суставов, связок, волос и ногтей. С возрастом естественная выработка коллагена постепенно снижается, поэтому дополнительная поддержка становится особенно важной для сохранения красоты, подвижности и качества жизни. В линейке Optimum System представлены разные виды коллагена — под разные цели, задачи и образ жизни. Collagen Marine во флаконах Артикул WB: #WW293048 Артикул OZON: #1972856166 Жидкий морской коллаген с высокой концентрацией активных компонентов для интенсивной поддержки кожи, суставов и процессов восстановления. Подходит тем, кто выбирает максимальную дозировку и быстрое усвоение. Beauty Wellness Collagen в жидкой форме Артикул WB: #WW293138 Артикул OZON: #3181076237 Формула для комплексной beauty-поддержки с акцентом на кожу, волосы и ногти. Коллаген, гиалуроновая кислота и витаминный комплекс помогают поддерживать упругость кожи и естественное сияние. Beauty Collagen в порошке Артикул WB: #WW293113 Артикул OZON: #3180877882 Удобный формат для ежедневного приема. Легко добавлять в воду или любимый напиток, сочетая пользу и комфорт. Collagen Hydrolyzed в капсулах Артикул WB: #WW293294 Артикул OZON: 2229633014 Комплекс для поддержки суставов, связок и соединительной ткани. Оптимальный выбор при активном образе жизни, физических нагрузках и повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат. Каждая формула усилена дополнительными активными компонентами: ▫️ витамин C ▫️ гиалуроновая кислота ▫️ витамины и кофакторы для лучшего усвоения Выбирайте формат, который подходит именно вам🤍 — во флаконах — в капсулах — в порошке И подбирайте решение под свои цели: ✓ красота и сияние кожи ✓ здоровье суставов и связок ✓ восстановление после нагрузок ✓ комплексная anti-age поддержка

Все добавки для закрытия дефицитов можно найти на нашем сайте на Ozon и WB✅ → https://socials.optimumsystem.ru/

Закрывай норму белка так, чтобы это было в удовольствие 🫶🏻 https://t.me/optimumsystem/545

Сколько белка нужно женщинам ❓

Белок — это строительный материал для всего тела. Мышцы, гормоны, иммунитет, волосы, кожа, ногти — всё это держится на белке. Без достаточного количества организм начинает буквально разбирать себя. Норма у всех разная — зависит от возраста, активности и целей. Но вот рабочий ориентир: — Минимум: 0,8–1 г × вес — Оптимально: 1,2–1,6 г × вес — При тренировках и снижении веса: 1,5–2 г × вес При весе 60 кг оптимальная норма — 72–96 г белка в день.

Проверьте себя по признакам дефицита в опросе ⬆️ А если норму сложно закрыть едой — протеин решает это быстро и вкусно 🔥

Мерил Стрип не стареет😈 После нашумевшего фильма “Дьявол носит Prada 2” фанаты отмечают: «постарели только мы» 🤭 Секрет в том, что она давно перестала бороться со временем снаружи — и начала работать изнутри: питание, физическая нагрузка и нутритивная поддержка на всех этапах. Базовый стэк Мерил Стрип ⬇️ Коллаген (арт.WB #WW293048) — упругость кожи и здоровье суставов Витамин D (арт. WB #293352) — иммунитет, гормоны, настроение Магний (арт.WB #WW293344) — сон, спокойствие, восстановление Витамины группы В (арт. WB #WW297028) — энергия с утра до вечера На OZON все добавки можно забрать со скидкой -5% по промокоду ✨OSGOLD для линейки GOLD SERIES ✨OSPROF для профессиональной линейки

Почему мышцы исчезают даже когда ты тренируешься 💪 Всё дело в катаболизме. ‼️

Катаболизм — это процесс расщепления. Организм берёт сложные вещества и разбивает их на простые, чтобы получить энергию. Жиры, углеводы, белки — всё это в нужный момент идёт в расход. Без катаболизма у тебя не было бы энергии даже встать с кровати. Проблема начинается когда организм берётся за мышцы. А это происходит чаще чем кажется и происходит это когда: — слишком большой дефицит калорий  — длинная тренировка без топлива  — хронический недосып и стресс  — мало белка в рационе

Как понять что что-то идёт не так?  Тренируешься регулярно, но вес на штанге не растёт уже месяц. Или растёт, но мышц визуально не прибавляется. Это сигнал что разрушений больше чем строительства. Как это исправить? В организме есть обратный процесс — анаболизм, он строит и восстанавливает.  Ваша задача: держать баланс в его пользу: достаточно есть, закрывать потребность в белке и давать телу время на восстановление. Подбери нужные добавки для восстановления ▶️

ZMA - новый уровень поддержки организма 💪🏻

— это комплекс цинка, магния, витамина B6 и аспарагиновой кислоты. Он способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок, поддерживает выносливость и силовые показатели, участвует в синтезе тестостерона и гормона роста, помогает нормализовать обмен веществ, улучшает качество сна и эмоциональное состояние. Также ZMA способствует нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции и нейромышечную связь, помогает снижать мышечные спазмы и последствия стресса для организма.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле за 25–30 минут до сна 💤 🌟ZMA на Ozon (забирайте по со скидкой -5% по промокоду OSPROF) 🟣ZMA на WB

Есть только два типа людей 🔥 — «Купил витамины и пью каждый день»  🙈 — «Купил витамины и поставил на полку, чтобы чувствовать себя здоровым» Вы какой?)

Мужчины, это для вас 👇 Подкаст от нашего специалиста по продукту и нутрициолога Виктории Куршаковой о мужском здоровье, энергии, восстановлении и важных анализах‼️ 🎧 Сохраняйте и слушайте в удобное время https://t.me/optimumsystem/453

💪Поддержка, которая РЕАЛЬНО работает: Собрали все необходимое от Optimum System для мужского здоровья⚡️ Цинк WB: #WW293329 Магний OZON: #1959924174 | WB: #WW293040 Омега-3 OZON: #2916777934 | WB: #WW293051 Витамин D3 WB: #WW293352 Креатин OZON: #275801360 | WB: #WW293327 Протеин OZON: #1348973437 | WB: #WW293332 Экдистерон OZON: #276312776 | WB: #WW293316

✈️Отпуск без забот — это реально! Optimum System позаботится о вашем здоровье и красоте, где бы вы ни были💙 Наши комплексы: ☀️Женские витамины OZON: 1969524822 | WB: #WW293044 ☀️Бьюти-комплекс OZON: #1972731864 | WB: #WW293045 ☀️Магний OZON: #1348981274 | WB: #WW293344 ☀️Таурин OZON: #2359998505 | WB: #WW293328 Легких вам перелетов и ярких эмоций с Optimum System‼️ А какую добавку вы всегда берете с собой? Делитесь в комментариях — нам очень интересно ➡️

Здравствуйте , какие витамины базово нужно пить мужчине ?

Здравствуйте! Хожу в зал, думаю начать пить спортивные добавки. Ранее пила только протеин. Что посоветуете?