биохакер

дайте мне в рот 😋

*NBC - бодибилдинг юниоры (примерно такая картина будет осенью)

Пн тест эн - 1мл мастер эн - 1мл дека - 0.8мл Ср тест эн - 1мл мастер эн - 1мл Пт тест эн - 1мл мастер эн -1 мл дека - 0.8мл Сумарно: тест 750 мастер 600 дека 400 Инсулин: по 4ед перед первыми 3 приемами пищи, каждый день бжу 250/100/600 Бады: NAC 600 мг утром и вечером Расвератрол 200 мг после ужина Таурин 1000 мг перед и после тренировки Магний капсула после тренировки Digest basic по одной капсуле с едой Инозитол 500 мг трижды в день МСМ 1000 мг трижды в день Витамин Д 5000 ед после завтрака Наттокиназа 2000 ме трижды в день Бета аланин 3г Предтрен скуп Б комплекс после завтрака

Ох пацаны, какой у меня курсец заряженный на весну🤫 300❤️, рассказываю)

еще один подгоночик моему любимому рюкзачку

настроение сегодня такое знаете «головорез» Мяу

скоро скоро, еще чуть-чуть😇

начал постепенно подключать верх, а то застоялся чувствую некий дискомфорт при растяжении плечевого сустава, но терпимо надеюсь не дорвется🙏🏻

Ребята, собрали для вас лучшие спортивные каналы по разным видам спорта 😝 Качалка Турник | воркаут Плавание 🏆 Бокс Борьба Мма Кик бокс Другие боевые искусства 🌟 Футбол Волейбол Хоккей Баскетбол 😕 Другой спорт Киберспорт Подписывайтесь и становитесь сильнее 💪

25.10.2025 - стартую чуть приводить визуально себя в порядок, а то со всеми травмами и суетой совсем растерял режим. Сейчас вес 119.4, качество хромает, много воды, плохо сплю очень (могу просыпаться по 3-4 раза на ночь и засыпать по 30 минут) да и в целом когда делаю кардио, очень хорошо остаюсь наедине со своими мыслями и очень хорошо помогает разобраться в ситуациях. Закаляет очень хорошо, помню на прошлой подготовке за 1.5-2 недели до первого старта я крутил его с мокрыми глазами потому что я уже не вывозил, очень тяжелый ритм был: кардио натощак, силовая, и вечером снова кардио. Но вытерпел, тогда я по-настоящему чувствовал себя сильным духовно. да и в целом хочу стать с вами более целым, так что пишите комментарии что вам интересно, буду делится и рассказывать. еще начну работать с психологом, надо порешать свои изъяны, очень хочется стать лучше и практичней, поэтому идем по всем фронтам и никаких тормозов🙏🏻

Всем салют, че я вам вообще могу сказать, очень много палок наломалось в этом году, надеюсь на этом все, пора приземляться) Почему я так четко и стремительно исчезаю с радаров? Почему я так четко и стремительно скатился? Это меня так потрепал этот год, очень необычный какой-то для меня, очень много неприятных и обидных ситуаций произошло в этом году. Буквально вчера только начало все рассеиваться в голове, что может дело не в годе, а во мне? Что может стоит изменить себя, хорошенько пропиздить себя? Стать умней, циничней, жестче? Перестать распыляться на все ненужно? Начать стабильно вести блог? Знали бы вы как я хочу вам все рассказать и поделиться, чтобы вы тоже увидели меня полностью с другой стороны, но пока не время. Как я полностью все улажу и переживу это так, что буду говорить меня это спасло и вытянуло так думаю и поделюсь. А сейчас я хочу сказать о том, что моя точка отправления 23.10.2025 (именно в этот день я рассеял всю ненужную тревогу и панику в голове) и готов идти вверх и быть лучшим, хотя бы для себя и своих близких🙏🏻

🐡

НАБОР НА ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ Что входит в онлайн ведение: 1️⃣Составляю тренировочный план по вашим целям🏋️ 2️⃣Расчет кбжу и составление рациона питания🥗 3️⃣Составляю курс БАДов, ААС💊 4️⃣Разбор и коррекция анализов🚑 5️⃣Разбор и корректировка техники выполнения упражнений🏋️‍♂️ 6️⃣Связь со мной практически 24/7, отвечу на любые вопросы⏰ 🔤🔤🔤🔤🔤 1 месяц - 10,000р 3 месяца - 25,500р 6 месяцев - 45,000р первым двум делаю 30% скидку на любой из паков❤️ 💚💚💚💚💚 Для связи - @bb1ohacker🩸 кейсы моих работ

какая же сейчас лютая прокачка бедер идет, я так никогда не кайфовал от объема в ногах😈

качался (дрочил) сегодня а ты? ❤️-да 💔-еще не успел

ноги в прайме 300кг

вот это я предплечья надрочил себе гайд на большие предлечья

для арма не подойдет, но чтобы удивлять друзей и вешались девочки попрет

обязательно выполнять каждый день, кто слабоват можно через день 1. крученые 3 по 15 мин 2. протяжные 2 по 20 мин 3. в пол амплитуды 4 по 5 мин планирую вам отправку на 7:30, чтобы успели начать тренировку перед учебой. не благодарите❤️

вот это я предплечья надрочил себе гайд на большие предлечья

для арма не подойдет, но чтобы удивлять друзей и вешались девочки попрет

обязательно выполнять каждый день, кто слабоват можно через день 1. крученые 3 по 15 мин 2. протяжные 2 по 20 мин 3. в пол амплитуды 4 по 5 мин планирую вам отправку на 7:30, чтобы успели начать тренировку перед учебой. не благодарите❤️