Подсознание на полке

Мы выбрали новую книгу для совместного прочтения! «Сато» - история о травме, космосе и психотерапии. О чем эта книга? Даша – детский психолог. К ней на прием приводят пятилетнего Костю, который утверждает, что он - пленный контр-адмирал космического флота по имени Сато, временно перемещенный в тело ребенка. Он возмущен необходимостью носить колготки и есть брокколи, удивительно жесток для своих лет, его лексика и чувство юмора отнюдь не детские… Однако не все странности поведения ребёнка получается списать на психические особенности. Даше предстоит понять, что это: диссоциативное расстройство личности, шизофрения, или Сато действительно существует? Почему мы выбрали этот роман? 📚 Рагим Джафаров – писатель и сценарист, лауреат литературных премий «НОС» (2020) и «Ясная Поляна» (2023); и наш последний книжный краш. Его роман «Сато», завоевал фантастическую премию «Новые горизонты», обойдя в финале, в частности, «Оправдание острова» мэтра Водолазкина. 📚 «Сато» нашел огромный отклик у современных режиссеров: в 2023 году вышел одноименный мини-сериал (не очень удачный), в феврале 2025 на сцене Театра Наций был поставлен спектакль (очень удачный), а также планируется к экранизации индийская адаптация. 📚 История «Сато» рассказана увлекательно и легко, но несмотря на видимую «простоту» текста, роман исследует сложные и важные темы: семейные конфликты, детско-родительские отношения, профессиональная этика в работе психотерапевта и профессиональная непригодность, измены, воспитание особенных детей, их интеграция в общество, желание соответствовать чужим и собственным ожиданиям. 📚 «Сато» рассказывает нам частную историю одной семьи, одно практического случая, но к финалу вырастает в размышление о глобальной теме нормы и нормальности. К финалу книги каждый читатель окажется вынужден принять свое решение.

«Почему люди считают, что семья, в которой происходит ад, это нормально, а мальчик, считающий себя контр-адмиралом, — нет?»

Обсудим в книжном клубе! Присоединяйтесь к чтению и готовьте вопросы! А если уже читали, делитесь первыми впечатлениями в комментариях! 📖 🛸✨

Сегодня — день рождения английской писательницы Шарлотты Бронте (1816-1855). По традиции делюсь с вами ее 10 цитатами на все случаи жизни. 1. Жизнь устроена так, что событие не соответствует, не может и не будет соответствовать ожиданиям. 2. Если вы созданы не по образцу большинства, то это не ваша заслуга: это сделала природа. 3. Мне кажется, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чтобы лелеять злобу или запоминать обиды. 4. К счастью, у души есть переводчик — часто бессознательный, но все же правдивый переводчик — в глазах. 5. Люди судят о нас по успешности наших усилий. Бог смотрит на сами усилия. 6. В этой жизни всегда так происходит: как только вы устроитесь в приятном месте отдыха, голос позовет вас встать и идти дальше, ибо час отдыха истек 7. Красота — в глазах смотрящего. 8. Я забочусь о себе. Чем более я одинока, чем менее дружна, чем менее вынослива, тем больше я буду себя уважать. 9. И все же, если вы не можете этого избежать, ваш долг — вынести это: слабо и глупо говорить, что вы не можете вынести то, что вам суждено вынести. 10. Плач не означает, что вы слабы. С самого рождения он всегда был признаком того, что вы живы. Какие из них понравились вам больше всего? 💌

СЕГОДНЯ МЫ БЫЛИ НА ПРЕМЬЕРЕ! Поздравляем Наталью Бехтереву и Ксению Иванову (и нас, участников сего волшебства)) с открытием книжного  клуба!  Первой книгой для прочтения был выбран роман Нейтана Хилла "Велнесс". И вот мы собрались, чтобы обсудить его и подискутировать об отношениях (и не только) в прекрасном пространстве "Тридевятое") Спасибо  за невероятно-красивое место и прекрасную организацию! Уже после первой нашей встречи ясно - взаимодействие с вами и другими читателями мотивирует, поддерживает и вдохновляет! @kukukisa и  @nbekhtereva Каждый из нас ушёл с подарком - книгой, которую  мы будем читать и обсуждать на следующей встрече! Это было особенно бесценно: уйти и с незримым, и с тем "билетом на вход" на следующую встречу, который можно полистать и почитать) Присоединяйтесь к нам! Подробности в канале: https://t.me/bibliohelp

Есть только два типа людей: ❤️ те, кто слушает аудиокниги взахлеб 💔 те, кто считает это бесполезным делом Мы, однозначно, в первой группе! А вы?

Сегодняшняя новость о детском проекте Полки распаковала большую коробку воспоминаний о наших любимых книгах детства. В моем детстве было очень много книг: тех, что читали вслух мне и тех, что читала сама. Многие из этих книг попали в мои руки с бабушкиной книжной полки, а значит их читала не только маленькая я, но и маленькая мама. Мне кажется, что часто, повзрослев, мы забываем о книгах и историях, которые любили и читали в детстве. Как здорово сегодня было вспомнить те, что увлекали с головой во времена, когда деревья были большими. Предлагаем и вам открыть свою коробку детских воспоминаний. Какие книги вы любили и читали в детстве? Читаете ли вы что-то из этой литературы своим детям?

Какое чудо из чудес придумала наша любимая и уважаемая команда Полки! Большой проект о детской литературе и современном детском чтении. В первом выпуске: разговор о книгах для самых маленьких читателей – тех, с которых начинается любовь к чтению. Список лучших книг для самых маленьких читателей от 2 до 5 лет, разговор о детской поэзии, детском нонфикшине и комиксах, рассказ про новые детские азбуки и многое другое! Ныряйте и улыбайтесь весь день, как мы!

Уже в эту субботу мы встретимся в Москве, чтобы обсудить путь героев «Велнесса» Джека и Элизабет, на первой очной встрече Книжного клуба. Если вы не успели прочесть книгу, или прочли ее не до конца — не беда! Приходите, чтобы послушать лекцию Натальи Бехтеревой, с другом, получить удовольствие от живой беседы и, возможно, чуть лучше узнать себя. 19 апреля, с 12:30 до 14:30. У вас еще есть возможность присоединиться! Отмечайтесь в комментариях, и мы сдадим вам явки и пароли.

Мифы рассказывают старые истории, не угрожая нам. Они —воображаемое место, где вы в безопасности. Но они заключают в себе реальные истины, о которых надо говорить. Иногда эти истины так болезненны, что выдуманные истории становятся единственным способом их воспринять (с) Джордж Лукас

«Тысячеликий герой» - книга, подобно мифам и легендам, передающаяся из уст в уста современными сторителлерами, воспетая в известном рэп-баттле репером, имя которого нельзя называть, разобранная на молекулы на тысяче курсов и лекций. Рискнем предположить, что редкий читатель долетит до середины Днепра дочитал до конца этот избранный труд в области мифа и сказок. А зря... …ведь свой главный вопрос Кэмпбелл задает в финале книги. И, кажется, в свойственной ему провидческой манере попадает сразу в глаз в точку актуального.

Для каждого из нас настал судный день – каждый будет нести крест спасителя – и не в радостный день, когда его племя празднует победу, а в безмолвном отчаянии, которое ему не с кем разделить (с) Джозеф Кэмпбелл

На физическом и психическом уровне человек остается прежним – таким, каким его сформировали тысячелетия эволюции. Однако среда, в которой разворачивается современный мономиф критически изменилась, а потому стал невозможным традиционный путь героя. Настало время новых героев и сюжетов. И кто-то должен первым встать на неизведанный маршрут. Джек и Элизабет вполне могли бы стать героями нового мономифа. Их главное испытание – рутина жизни, под маской проводников их встречают пустышки, которые держат в руках вместо волшебных артефактов вибраторы и умные часы. Их монстры и чудовища больше не живут в пещерах, они здесь рядом – прямо в головах наших героев. Чтобы пройти путь героя не обязательно выходить из дома.

Мономиф и путь героя Джозефа Кэмпбелла Еще одна книга, которая обязательным пунктом появляется в списках обязательной литературы всех авторов, сценаристов, маркетологов и создателей любого рода контента – это «Тысячеликий герой». Мономиф или «путь героя» — это идея о том, что всемировые мифы сложены по единой сюжетной структуре. По мнению Кэмпбелла, в любом из известных нам мифов герой проходит одни и те же испытания, один и тот же жизненный путь. Архетипичное путешествие героя, описывающее трансформацию, который проходит герой, идеально ложится в основу любого романа. Но мономиф актуален не только для художественных историй. Это метафора внутренних метаморфоз, которые переживает каждый из нас. Кэмпбелл выделяет три основные фазы на пути трансформации героя: Отправление, Инициация и Возвращение. Для каждой фазы характерны свои этапы и ключевые события. В комментариях мы делимся полной структурой мономифа. Эта схема находит отражение в большинстве известных нам сюжетов. Путь героя — это карта, показывающая, как мы можем расти и развиваться, двигаясь от страха и сомнений к внутренней силе и свободе. И каждый из нас может оказаться на этом пути: 🔵 Услышать зов (потребность в изменениях). 🔵 Найти внутренние или внешние ресурсы. 🔵 Пройти через кризисы и испытания. 🔵 Вернуться к своей нормальной жизни, но уже с новым взглядом и опытом. Предлагаем вам сделать небольшое упражнение и поразмышлять о собственном мономифе. Мы будем рады, если вы поделитесь в комментарих своими историями. 📖 Как часто вы ощущаете себя героем на пути? Какую сказку или историю вам напоминает ваша жизнь 📖 Вспомните в какие моменты жизненного пути вы встречали наставников, слышали зов и решались отправиться в путь? Кто были эти люди? Что за события предшествовали такому решению?

Сначала просто сделай. Хорошо сделаешь потом

Что я практикую сама? Записываю все идеи без разбора (спасибо, Рубин!). У меня есть отдельный документ, в который язаписываю все идеи для будущих постов, приходящие по ходу мысли и тексты. В телеге я веду закрытый канал, где собираю интересные ссылки, понравившиеся цитаты, стихи, и посты книжных авторов. Я стараюсь никогда не откладывать идеи, а всегда фиксировать их в черновике. Таким образом, я формирую банк идей, в который всегда можно обратиться в период творческого застоя. «Садись и пиши!» Именно с такой установкой я принялась за создание этого поста. Не существует «идеальных условий», ждать музу бесполезно. 10 минут преодоления себя, с высокой вероятностью, помогут преодолеть блок продуктивности и приведут к результату. «Все важные вещи - гарантированно неприятные. И наоборот». Не так важно, мечтаете ли вы о популярности, карьерном повышении, заветной цифре на весах или «идеальных» отношениях с партнером, для достижения цели придется попотеть и потрудиться. Избегание дискомфорта, парадоксальным образом усиливает тревогу и укрепляет наш страх. Чем чаще мы избегаем того, что вызывает у нас неприятные чувства, тем больше это мешает нам развиваться и адаптироваться. Поэтому важно сознательно “противостоять” избеганию, выбирая действие и столкновение с дискомфортом вместо пассивного уклонения от реальности. А как вы справляетесь с творческими кризисами?

Книги, которые помогут пробить творческий блок Последние недели мой внутренний автор упорно саботировал работу. Я заметила, чем больше я «должна», чем больше творческая инициатива (а ведь именно таким мы придумали этот Клуб) превращается в обязательную рутину, тем сильнее внутреннее сопротивление. Спасибо, что остаетесь с нами даже в периоды затишья! В поисках вдохновения и новых инструментов отправилась на полки домашней библиотеки. Эти три книги будто ждали момента, когда я снова упрусь в стену и начну искать способы её обойти. 📖 Рик Рубин «Из ничего: искусство создавать искусство» Легендарный музыкальный продюсер (работал с Red Hot Chili Peppers, JAY-Z) считает: творчество — это не про мастерство и интеллектуальные привилегии, а про внимание. Важнее не «как», а «что» ты замечаешь. Его главный совет: перестать судить свои идеи на этапе рождения. Записывать всё — даже абсурдное. Позже из этого хаоса может вырасти что-то настоящее. Рубин утверждает: творчество – это право, данное каждому человеку от рождения. Такой взгляд на вопрос очень поддерживает и воодушевляет. 📖 Джулия Кэмерон «Путь художника» Классика библиотерапии творчества! Эта книга - пошаговая инструкция по вытаскиванию себя за волосы из болота творческого застоя. Её «утренние страницы» (3 листа рукописного текста без цензуры) — способ «прочистить» мозг от страхов. Кэмерон настаивает: творчество — практика, а не дар. Важно не ждать вдохновения, а создавать ритуалы (например, «творческие свидания» с самим собой — прогулки, музеи). 📖 Марина Абрамович «Пройти сквозь стены» Автобиография королевы перформанса — прямолинейный разговор о цене творчества. Её метод: дисциплина как форма свободы. Даже когда нет идей, она начинает действовать — через боль, скуку, сопротивление. «Художник — это тот, кто преодолевает себя». Если хотите глубже разобрать какую-то из книг — пишите в комментарии! Мы сделаем отдельные посты и поделимся упражнениями.

Третье правило книжного клуба: пиши только от души!.. а не как велят маркетинговые алгоритмы. *Картинка вместо сочинения на тему: «Где мы были, когда нас не было».

К слову о мозговых клубах: мы определились с датой первой очной встречи книжного клуба «Подсознание на полке» в Москве. Вот, что вас ждет: 🧠 Лекция от Натальи Бехтеревой: — зачем нам чтение с психологической точки зрения, — как книги влияют на психику, мышление, воображение, — и, конечно, лайфхаки — как читать, чтобы запоминать, проживать и развиваться. 📖 Обсуждение книги Нейтана Хилла «Велнесс», которую мы вместе читаем в этом тг-канале. Психология и отношения героев, совпадения и абсурдность происходящего вокруг нас. Поговорим честно, с уважением к разным мнениям. 📆 19 апреля в 12.30, Москва ⏰ Продолжительность: около 2 часов 🌟 Стоимость участия: 3000 руб Если хотите забронировать место — ставьте ➕ в комментариях и пишите в личку @kukukisa

«Когда-то я работала с пациентами, испытывавшими затруднения с памятью, и спрашивала у них: "Вы много читаете?" — "Да, все газеты". Тогда газеты у нас были почти все одинаковые, и я отвечала: "Если не станете читать что-то другое, то я не завидую вашей старости". Нужно практиковать хотя бы разнообразное чтение. Надо пробовать нетривиально решать свои проблемы. Вообще, в жизни каждого человека происходит очень много всего, что может задействовать мозг, заставит его придумать нечто неординарное. Даже на бытовом уровне, в семье. К сожалению, такой подход очень трудно навязать человеку. Хотя, с другой стороны, организованная пропаганда может многое: ведь популярны же сегодня фитнес-клубы. Может, надо создавать и "мозговые клубы"...» (с) Н.П. Бехтерева

🌟 Поэзия как суперфуд для мозга Сегодня во всем мире отмечают День поэзии. Люди издавна осознали особую роль, магию и силу слова. С точки зрения психологии чтение стихов — не просто творческая практика, а мощный инструмент для тренировки мозга и душевного исцеления. 🧠 Что происходит с мозгом, когда мы читаем стихи? Исследование нейробиологов университета Карнеги-Меллона показало: многозначные поэтические обороты заставляют наш мозг "взрываться" активностью. Когда мы сталкиваемся с текстом, имеющим несколько значений, нейронные сети мобилизуются, чтобы обработать неоднозначность. Мозг перебирает варианты, проверяет контекст, строит интерпретации. Справившись со множественным значением, он какое-то время сохраняет «импульс», что стимулирует нас продолжать начатую деятельность. Вот почему мы хотим перечитывать любимые строки снова и снова. 📜 Стихи = машина времени для воспоминаний Классическая поэзия активирует зоны мозга, связанные с личными воспоминаниями. Читатель невольно соотносит прочитанное с собственным опытом, переосмысливая прошлое через призму новых образов. Это создает эффект «диалога» между текстом и внутренним миром, помогая находить скрытые смыслы в уже пережитых событиях. 💡 Зачем учить стихи наизусть? Осмысленное запоминание развивает краткосрочную память и учит интерпретировать неочевидное. Ключевой момент — не механическое повторениеи зубрежка, а вдумчивое погружение в текст. 🚀 Поэзия vs. деменция Регулярное чтение стихов — это отличная гимнастика для ума, сравнимая с физическими тренировками. Мозг, сталкиваясь с неопределенностями, выстраивает новые нейронные связи, что особенно важно для поддержания когнитивных функций в зрелом возрасте. 📖 Совет от библиотерапевта Достаньте с полки томик стихов или найдите любимые строки всети. Прочтите вслух медленно, обращая внимание на многозначность слов и возникающие ассоциации. Даже несколько минут такого чтения запустят процессы, которые заставят ваш мозг работать в непривычном, но плодотворном режиме. И как сказал однажды преподаватель литературы моей подруге: «Правильно говорить не стих, а стихи»! _______________________ 💌 Делитесь вашими любимыми стихами в комментариях, читайте их сегодня вслух себе и своим любимым! #ДеньПоэзии #Библиотерапия #Мозг_и_Искусство #ПсихологияЧтения

Гаражная благотворительная распродажа на «Коммуналке»! Что за книжный фестиваль без старой доброй гаражной распродажи? Мы тоже так подумали — и сделали ее! 📚 Что вас ждет? — Редкие издания, неожиданные находки и просто хорошие книги по смешным ценам. — Книги, которые больше не помещаются на полках, но заслуживают новой жизни. 📍 Когда и где? 22 марта Бар Mishka 💚 Куда пойдут деньги? Все вырученные средства направим в благотворительную организацию «Тебе поверят», которая оказывает бесплатную психологическую и юридическую помощь людям, пережившим сексуализированное насилие в детстве, и активно занимается профилактикой насилия. 📦 Хотите передать книги для распродажи? Принимаем художественную и нон-фикшн литературу в хорошем состоянии — книги, которые вы бы с радостью подарили другу. ❌ Не берём: старые учебники, справочники, повреждённые и совсем устаревшие издания 📦 Где сдать книги для распродажи? Книжный «Все свободны» (Некрасова, 23) Кофейня «Le Moniteur» (Кадетская линия, 31/22) Книжная лавка «Поляндрии» (Большая Зеленина, 23б) Приходите, захватывайте друзей, наличку и сумку побольше — уйти без книги будет сложно (да и зачем?).

Если вам повезло в эти выходные быть в Петербурге, настоятельно рекомендуем внести в список планов – посещение книжного фестиваля «Коммуналка», направленного на поддержку и объединение книжного сообщества. 📚 Среди участников фестиваля дорогие сердцу независимые книжные и современные издательства Петербурга и Москвы. Организаторы обещают атмосферу старой коммунальной квартиры, долгих посиделок и разговоров на общей кухне. Вечером начнутся танцы, будет диско-шар. 📚 А если места для новых книжных приобретений вам уже не хватает, вы можете присоединиться к благотворительной гаражной распродаже. Книги в хорошем состоянии сегодня и завтра принимают магазины-любимки «Все свободны» (Некрасова, 23) и «Поляндрия» (Большая Зеленина, 23б). Полная программа фестиваля здесь. 22 марта Бар «Мишка», Конногвардейский бульвар, 4а 12:00 - 20:00