Тихий Берег: заметки Натальи Бехтеревой

Доброе утро! Погода сегодня непредсказуемая. Берите теплую кофту и зонт на всякий случай 🙏🏻

Друзья, спасибо за интерес к «Тихому берегу» 🩷 К сожалению, мы не можем одномоментно принять много гостей в связи с техническими условиями. Следующий день открытых дверей будет в конце июне, и мы обязательно сообщим об этом заранее.

Дорогие друзья, делимся расписанием Дня открытых дверей: 14.00 — сбор гостей, начало экскурсии; 15.00 — лекция Святослава Медведева; 16.30 — мастер-классы. Таймлайн ориентировочный, и время может меняться. #тихий_берег

Листья и корни - тема второго номера Seasons Afternoon. Оля Сергеева - издатель журнала и героиня одноименного выпуска нашего подкаста, собрала авторов на прошлой неделе. Внутри номера: 🌿 Великие садовники, дачные истории, пионы, розы, гортензии. Герои, которые возделывают жизнь как сад. И, конечно, старшие и младшие, те, кто нас ведет за руку, и кого ведем мы. 🌿 Слова, которые стали подарками, уроками, утешением. «Человек не имеет права откладывать любовь на потом. Если любишь, люби сейчас». Разговор Артема Соловейчика (возглавляющего «Объединенное движение родителей и детей», главного редактора и сына знаменитого создателя газеты «1 сентября») с великим педагогом Шалвой Амонашвили, которому сейчас 93 года, о связи поколений. 🌿 Француженка Флоранс Жерве д’Альден и ее ароматные розы, выращенные в Калужской области. Они - божественные! Неделю квартира была наполнена ароматом 3 цветков. Счастье! Флоранс - настоящая цветочная фея. 🌿 Внучка Натальи Бехтеревой (знаменитой исследовательницы мозга), возрождающая семейное гнездо на Финском заливе и превращающая постепенно «Тихий берег» в культурный центр с интересными программами. Собираюсь заехать, когда буду в СПБ. А те, кто уже в городе - 8 июня - день открытых дверей. 🌿 Писательница Радмила Хакова о материнстве в сорок лет. Радмила - героиня выпуска подкаста «45+: Легенды и мифы» «Свобода быть любой». 🌿 «Работая в саду, ты оказываешься как-то очень близко к главному сюжету нашего мира, бесконечной смене жизни и смерти. Так близко, что начинаешь ощущать эту жуткую несправедливость, необходимость осенью умереть, чтобы весной родиться» (Елена Гуляева о терапии садом) 🌿 Бьюти-журналист Марина Сютаева о том, почему про-эйдж не то же самое, что анти-эйдж. 🌿 Интересно, моя статья о дружбе среднего возраста проходит по разряду «надо держаться корней»? 🤔 Заказать журнал можно здесь: https://www.wildberries.ru/catalog/227327085/detail.aspx и здесь: https://www.ozon.ru/product/zhurnal-afternoon-seasons-of-life-2-2024-1572102966/ или забежать студию Seasons на Петровке). P.S. А 26 июня вечером мы встретимся в дружеской студии Seasons с участницами сообщества «45+», кто будет в Москве и захочет.

Листья и корни - тема второго номера Seasons Afternoon. Оля Сергеева - издатель журнала и героиня одноименного выпуска нашего подкаста, собрала авторов на прошлой неделе. Внутри номера: 🌿 Великие садовники, дачные истории, пионы, розы, гортензии. Герои, которые возделывают жизнь как сад. И, конечно, старшие и младшие, те, кто нас ведет за руку, и кого ведем мы. 🌿 Слова, которые стали подарками, уроками, утешением. «Человек не имеет права откладывать любовь на потом. Если любишь, люби сейчас». Разговор Артема Соловейчика (возглавляющего «Объединенное движение родителей и детей», главного редактора и сына знаменитого создателя газеты «1 сентября») с великим педагогом Шалвой Амонашвили, которому сейчас 93 года, о связи поколений. 🌿 Француженка Флоранс Жерве д’Альден и ее ароматные розы, выращенные в Калужской области. Они - божественные! Неделю квартира была наполнена ароматом 3 цветков. Счастье! Флоранс - настоящая цветочная фея. 🌿 Внучка Натальи Бехтеревой (знаменитой исследовательницы мозга), возрождающая семейное гнездо на Финском заливе и превращающая постепенно «Тихий берег» в культурный центр с интересными программами. Собираюсь заехать, когда буду в СПБ. А те, кто уже в городе - 8 июня - день открытых дверей. 🌿 Писательница Радмила Хакова о материнстве в сорок лет. Радмила - героиня выпуска подкаста «45+: Легенды и мифы» «Свобода быть любой». 🌿 «Работая в саду, ты оказываешься как-то очень близко к главному сюжету нашего мира, бесконечной смене жизни и смерти. Так близко, что начинаешь ощущать эту жуткую несправедливость, необходимость осенью умереть, чтобы весной родиться» (Елена Гуляева о терапии садом) 🌿 Бьюти-журналист Марина Сютаева о том, почему про-эйдж не то же самое, что анти-эйдж. 🌿 Интересно, моя статья о дружбе среднего возраста проходит по разряду «надо держаться корней»? 🤔 Если ещё не читали, то тут полный текст, хотя на бумаге с картинками интереснее) Заказать журнал можно здесь: https://www.wildberries.ru/catalog/227327085/detail.aspx и здесь: https://www.ozon.ru/product/zhurnal-afternoon-seasons-of-life-2-2024-1572102966/ или забежать студию Seasons на Петровке). P.S. А 26 июня вечером мы встретимся в дружеской студии Seasons с участницами сообщества «45+», кто будет в Москве и захочет.

В чем разница между страхом и тревогой? Страх связан с определенной (!) пугающей ситуацией или объектом. Тревога — это изнуряющее чувство неопределенности. Прокручивающиеся в голове, не до конца осознаваемые мысли о том, что ужасного может произойти в жизни. Как справляться с этим ощущением Первый шаг — превратить тревогу в конкретный страх. Для этого стоит спросить себя: «Что именно меня пугает? Почему?». «Боюсь, что все будет плохо», — такой ответ не подходит, в нем нет определенности. Шаг второй — составить план действий, которые вы предпримете при развитии самого худшего сценария. Иметь его в голове, а лучше — на бумаге, так как написанное слово более весомо для мозга. Эта последовательность шагов, возможно, не вырвет страх под корень, но даст возможность с ним функционировать.

Порой называя страх, мы уже можем перестать бояться. Например, чтобы помочь ребенку справляться с ночными кошмарами, детские психологи предлагают нарисовать монстра под кроватью и поговорить с ним.

Исследование нейробиолога Мэтта Либермана показывает, что такая раскодировка ситуаций, вызывающих стресс, снижает реакцию областей мозга, связанных с эмоциональностью. И повышает активность префронтальной коры – она отвечает за критическое мышление, помогающее справляться с проблемами. #эмоциональный_интеллект

Разговаривали с подругой о том, как ощущаем себя в роли мам. И пришли к выводу, что иногда невероятно важно встретить родственную душу среди других родителей, у которых, кажется, все идеально, которые пребывают в постоянном дзене. Вспомнила зарисовку. В 7 утра спускаешься с лестницы. Один ребенок внизу что-то требует, другого надо собрать в школу. Одно, другое, пятое, десятое… И тут ты феерично падаешь с этой лестницы и врезаешься носом в колонну. Он хрустит, и ты понимаешь, что все, нос сломан. А следующее, о чем думаешь — в каком порядке разместить школу, детский сад, работу и успеть в травмпункт ? Кажется, что только у меня все так. Но, говоря с подругами, понимаю, что у многих из нас такой хаос. Просто почему-то хочется выглядеть лучше, казаться благополучнее. Давайте общаться больше, делиться тем, как оно есть на самом деле. Это помогает понять, что мы не одни в своих трудностях и переживаниях. Взаимная поддержка и нормализация эмоций — огромная сила. #мысли

Друзья, благодарим за поддержку 😍 Меньше чем за сутки все билеты проданы! Выложили еще одну небольшую партию. В комментариях был вопрос по поводу возраста детей. С ребенком до 14 лет в «Тихий берег» можно приехать бесплатно ❤️

8 июня — встречаем лето у Бехтеревых «Тихий берег» открывает новый сезон и свои двери для гостей! ▫️Те, кто впервые у нас, смогут послушать историю династии Бехтеревых и дачников Курортного района начала 1900 годов от искусствоведа Юлии Павлотской. ▫️Академик Святослав Медведев, развернувший в буддийском монастыре современную нейрофизиологическую лабораторию, расскажет о новостях в исследовании и ответит на вопросы о мозге. ▫️Пробовали вы медитировать? У кого-то получалось, у кого-то нет: кому-то не высидеть, кому-то скучно. Вот и бегать пробовали почти все. Психотерапевт Михаил Москвин расскажет про то, почему бег — это один из простых и удивительно эффективных методов медитации. ▫️По вашим просьбам мы начинаем новую рубрику — «Тихий берег для детей». Пока взрослые слушают лекции, дети смогут поучастовать в мастер-классе об эмоциях. Зачем они нам нужны и какие бывают? Об этом будет играть и рассказывать психолог Светлана Новацкая. Фото: Собака.ru 📍Подробности программы, билеты и локация по ссылке: https://usadba-tikhiy-bereg.timepad.ru/event/2913661/

Друзья, 8 июня проведем День открытых дверей в «Тихом береге». Добавляйте в ваш календарь 😉 Программа и ссылка на мероприятие будут в понедельник! 🔜