سالمینا، دوست سلامتی تو!

میلاد پیامبر اکرم(ص) و امام جعفر صادق(ع) مبارک✨🎉 #امروز_چخبره

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

📢 #اطلاعیه مهم  🎓 دانشجویان و فارغ‌التحصیلان گرامی  ⏳ با توجه به استقبال ارزشمند شما همراهان علمی، خوشحالیم اعلام کنیم که اولین کنگره علمی دکتر کاظمی آشتیانی دانشگاه علوم پزشکی قم، فرصت شرکت را برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلانی که حداکثر دو سال از زمان فارغ‌التحصیلی‌شان گذشته است نیز فراهم کرده است.  📞 روابط عمومی کنگره علمی دکتر کاظمی آشتیانی دانشگاه علوم پزشکی قم  🔗 ارتباط با ما:  ▫️اینستاگرام کنگره ▫️کانال تلگرام کنگره ▪️اینستاگرام کمیته تحقیقات و فناوری ▪️کانال‌ تلگرام کمیته تحقیقات و فناوری

وضعیت اغلب دانشجویان عزیز 🥲😂 #لبخند_لطفا 😉

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

☁️تا حالا شنیدی که ابر ها میلیون ها تُن دارن؟ بله، درست شنیدی! یک ابر معمولی می‌تونه تقریباً یک میلیون تُن وزن داشته باشه.

چرا؟

چون حجم یک ابر حدود ۱ کیلومتر مکعبه و چگالی‌اش تقریباً برابر با هوای اطرافشه—یعنی فقط حدود ۰.۴٪ کمتر—امّا همین تفاوت جزئی باعث شناور موندن ابرها در آسمون می‌شه؛ ولی اگر جمع و جور بشن، وزنشون واقعاً عظیمه! دانش کوچیک، حیرت بزرگ! ☁️💡 ✍زهرا فخری، دانشجوی زیست سلولی و مولکولی 📚منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷اینستگرام|تلگرام💬

💧 می‌دونستی میزان آبی که باید توی روز بخوری به وزنت بستگی داره؟ نه کمتر، نه بیشتر! بدن هرکدوم از ما برای سالم موندن و شاداب بودن، دقیقاً به همون اندازه آب نیاز داره که با وزنمون تناسب داره. 📌 فرمول ساده: برای هر ۳۰ کیلوگرم وزن = ۱ لیتر آب 🔹 یعنی اگه وزنت ۶۰ کیلو باشه → روزی حدود ۲ لیتر آب نیاز داری. 🔹 اگه ۷۵ کیلو باشی → حدود ۲/۵ لیتر آب. ✨ یادت باشه آب فقط رفع تشنگی نیست؛ سوخت اصلی شادابی و سلامتیته! پس دفعه بعد که لیوان آب دستت گرفتی، یادت باشه داری بهترین هدیه رو به بدنت میدی!

سالمینا، رسانه سلامتی فارسی🍀 اینستگرام📷 | تلگرام💬

معجزه یا تجارت؟

👵👴 بعضی‌ها هنوز دنبال راهی برای توقف پیری هستن. یکی از این ایده‌ها، تزریق پلاسمای جوانان به افراد مسنه! 💉 تحقیقات روی موش‌ها نشون داده شاید اثراتی داشته باشه، اما... ❌ روی انسان هنوز هیچ آزمایش معتبر و نتیجه قطعی وجود نداره. پس اگر کسی وعده بده با این روش می‌تونه پیری رو معکوس کنه، بدونین پشتش بیشتر تجارت و فروش رویاست تا علم واقعی! 🚫💸 ✍🏻 زهرا باقرزاده، دانشجوی رادیولوژی 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

خون جوان = مغز جوان؟

🧠 چرا بعضی‌ها فکر می‌کنن تزریق خون جوان‌ها می‌تونه مغز سالمندان رو جوان کنه؟ در دنیای درمان‌های ضدپیری، بعضی‌ها دست به کار عجیبی می‌زنن: تزریق پلاسمای افراد جوان به رگ‌های خودشون! 🤯

اما واقعاً این کار می‌تونه روند پیری رو معکوس کنه؟

🔍 حقیقت اینه که هیچ شواهد علمی محکمی پشت این ادعا وجود نداره. این بیشتر شبیه یه افسانه مدرنه تا درمان واقعی! ✍🏻 زهرا باقرزاده، دانشجوی رادیولوژی 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

سلام رفقا 🙋🏻‍♀ تا حالا شده داروتون یادتون بره؟ 💊 یا ندونید آخرین بار کی قرص‌تون رو خوردید؟ 🤔 اینجا دیگه Medisafe میاد وسط! 😎 📌 با این اپ می‌تونی:

سرِ ساعت دقیق، یادآوری بگیری که داروتو بخوری ⏰💊 اگه یادت رفت، یه نفر از خونواده‌ت هم خبر میشه (خیالت راحت!) 👨‍👩‍👧‍👦 حتی تداخل دارویی رو هشدار میده 🚫😉 و گزارش کامل برای دکترت درست می‌کنه 📑 

یه جورایی مثل یه پرستار توی گوشیت عمل می‌کنه 😍 👉 دانلودش رایگانه و هم برای اندروید هست، هم iOS. #معرفی_برنامه مریم زارع، دانشجوی کارشناسی مامایی دانشگاه فلاورجان

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

مضرات احتمالی مصرف گوشت قرمز ⚠️

📌 برخی مطالعات ارتباطی بین مصرف زیاد گوشت قرمز و افزایش خطر بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ را نشان داده‌اند 🧬 📌 محدودیت‌ها و ناسازگاری‌های علمی در این مطالعات وجود دارد که اعتبار نتایج را کاهش می‌دهد 🤔 📌 مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده ممکن است خطرات بیشتری نسبت به گوشت لخم داشته باشد 🚫 📌 افزایش مصرف بیش از حد ممکن است به مشکلات متابولیک و التهابات مزمن منجر شود 🔥

بنا بر نتایج، توصیه به مصرف معتدل و متعادل گوشت قرمز است تا از مضرات احتمالی جلوگیری شود ⚖️

✍🏻 محمدامین راهی، دانشجوی پزشکی کاشان 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

🥩 فواید گوشت قرمز برای سلامتی

🔹 منبع غنی پروتئین با کیفیت بالا 💪 🔹 تأمین آهن، روی و ویتامین B12 برای تقویت سیستم ایمنی و انرژی بدن 🌟 🔹 کمک به بهبود پروفایل چربی خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی ❤️ 🔹 حاوی اسیدهای چرب ضدالتهابی مانند LC n−3 PUFA و CLA که به کاهش التهاب کمک می‌کنند 🔬

💠 مصرف معتدل گوشت قرمز در رژیم متعادل، به جذب بهتر مواد مغذی و سلامت بلندمدت کمک می‌کند 🥗

✍🏻 محمدامین راهی، دانشجوی پزشکی کاشان 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

اگه یه قرص بود که هم خوابتو بهتر می‌کرد، هم دردتو کم می‌کرد، هم مغزتو شارژ می‌کرد... می‌خریدیش؟  خب اون قرص هست،اسمش خنده‌درمانیه! 😄💊

خنده‌درمانی فقط حال روانتو خوب نمی‌کنه، بلکه روی جسمت هم اثر داره:  🔹 فشار خون رو پایین میاره  🔹 درد رو کم می‌کنه  🔹 هورمون‌های استرس رو کنترل می‌کنه  🔹 کیفیت خواب و عملکرد مغز رو بالا می‌بره و از همه مهم‌تر ✅ ایمنه  💸 ارزونه  🚪 برای همه در دسترسه 🖇حتی نوع شبیه‌سازی‌شده‌ش برای کسایی که مشکل حرکتی یا شناختی دارن، خیلی خوب جواب می‌ده. ✍ الیکا عباس زادگان، ارشد مشاوره در مامایی 📚منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

 

تا حالا شده یه خنده از ته دل، حالتو از این رو به اون رو کنه؟ 😄✨  اگه آره، بدون که علم هم پشت این حس خوبه!

خنده‌درمانی یه روش ساده، بی‌هزینه و بی‌دردسره که می‌تونه استرس، اضطراب و حتی افسردگی رو کم کنه.  چه خنده واقعی باشه چه بدون دلیل بخندی، بدن و مغز فرقشو زیاد نمیفهمن فقط حالتو بهتر میکنن! 📚 تحقیقات نشون داده که حتی توی بیمارستان‌ها، بین دانشجوهای پرستاری یا بیماران سرطانی، خنده‌درمانی تونسته کیفیت زندگی رو بالا ببره.  👥 جلسات گروهی و مداومش هم برای افسردگی و اضطراب خیلی مؤثرتره. ✍ الیکا عباس زادگان، ارشد مشاوره در مامایی 📚منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

چو DPT نباشد جان نباشد تن و روح و سر وسامان نباشد چو DPT نباشد زندگی چیست به راه زندگی بالندگی چیست چگونه علم طب یابد تعادل چو DPT نباشد کو تکامل به DPT شود دل شاد و مسرور بود در DPT صد خیر مستور 17 شهریور، روز جهانی فیزیوتراپی مبارک🎉

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

داریم به یه رویداد ستاره‌ای بزرگ نزدیک میشیم؛

امشب(۷ سپتامبر)، تو ایران ماه‌گرفتگی کامل رخ میده. ماه قرمز میشه، همون "ماه خونی"

از ساعت 18:58 تا 12:25 نیمه شب در سراسر ایران میتونید ماه گرفتگی کامل رو ببینید🥹🤌 ماه گرفتگی قبلی 7 سال قبل و ماه گرفتگی بعدی در‌ ایران 11 دی ماه 1407 خواهد بود🌓

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

محافظت در برابر امواج وای‌فای 🛡️☠️

📶 فاصله بگیر از مودم ⏳ زمان استفاده را کم کن 🔌 هنگام خواب مودم را خاموش کن 🔒 از اتصال کابلی استفاده کن 🛡️ کاور ضد امواج برای مودم بگذار 👶 مراقب کودکان و زنان باردار باش ⚙️ توان سیگنال روتر را کم کن 😴 با محافظت درست خواب بهتر داشته باش

بیاین بیشتر مواظب سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم ❤️

✍🏻 محمدامین راهی، دانشجوی پزشکی کاشان 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

از آسیب های امواج وای‌فای چیزی می‌دونین؟ ☠️

⚡ ایجاد استرس اکسیداتیو در سلول‌ها 🧬 آسیب به اسپرم و بیضه‌ها 🧠 اثرات روان‌پزشکی شامل تغییرات در امواج مغزی (EEG) 🧫 بروز مرگ سلولی برنامه‌ریزی شده (آپوپتوز) 🧬 آسیب به DNA سلولی 🔄 ایجاد اختلالات هورمونی ⚖️ افزایش غلظت کلسیم در سلول‌ها

بیاین بیشتر مواظب سلامتی خودمون و عزیزانمون باشیم ❤️

✍🏻 محمدامین راهی، دانشجوی پزشکی کاشان 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

حالا که روز کتابخوانیه، یه معرفی کتابمون نشه؟ 😌📚 

اگه دنبال یه کتاب انگیزشی واقعی هستی که فقط شعار نده و واقعاً راهکار بده، اثر مرکب از دارن هاردی رو بخون! 🔥

این کتاب درباره‌ی تأثیر انتخاب‌های کوچیکه؛ همون تصمیم‌های ساده‌ی روزمره که وقتی با استمرار همراه بشن، میتونن زندگیمون رو زیر و رو کنن💪✨ 📘 مناسب برای کسایی که میخوان از همین امروز یه تغییر واقعی رو شروع کنن—آروم، ولی موندگار. 📖 بخونش، چون هر صفحه‌ش یه تلنگره برای بهتر شدن...  و خب، چه روزی بهتر از امروز برای شروع؟ 😍🌱 ✍ یاسمن اردلی، دانشجوی کارشناسی مامایی

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

⚠️ چالش‌ها و خطرات حضور هوش مصنوعی

اما استفاده از AI در پزشکی خالی از خطر نیست... 🤔 چرا؟؟🤨 ❌ بخاطر نگرانی درباره‌ی حریم خصوصی داده‌ها 🔐 ❌ بخاطر مسائل قانونی و اخلاقی در صورت خطا یا تصمیم‌گیری نادرست ⚖️ ❌ بخاطر خطر وابستگی بیش از حد به الگوریتم‌ها ⚠️ ❌ بخاطر نیاز به شفافیت و قوانین روشن‌تر برای اعتماد بیشتر

👉 پس باید با احتیاط و نظارت درست، از فرصت‌های AI در پزشکی استفاده کنیم.

✍🏻 محمدامین راهی،دانشجوی پزشکی عمومی 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

✨ کاربردهای هوش مصنوعی در پزشکی

هوش مصنوعی داره پزشکی رو متحول می‌کنه 🩺🤖 چطوری؟؟🤨 ✅ با کمک به تشخیص سریع‌تر و دقیق‌تر بیماری‌ها ✅ با طراحی درمان‌های شخصی‌سازی‌شده برای هر بیمار 💊 ✅ با پایش سلامتی از راه دور با استفاده از ابزارهای هوشمند 📲 ✅ با پشتیبانی از پزشکان در تصمیم‌گیری‌های بالینی

🔮 آینده پزشکی = دانش پزشک + توان محاسباتی AI

✍🏻 محمدامین راهی،دانشجوی پزشکی عمومی 📚 منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام

🎯 چطور بفهمیم مغزمون در خطر آلزایمره⁉️

پارت دوم

🩺 چه کارهایی باید انجام بدی؟

🏃‍♂️ بررسی سبک زندگی و عوامل خطر:  فشار خون بالا، کلسترول، کمبود ویتامین D، یا کم‌تحرکی می‌تونن ریسک آلزایمر رو بالا ببرن. پزشکا با مدل‌های جدید حتی می‌تونن زمان شروع بیماری رو تخمین بزنن.

📅 کی باید اقدام کنی؟ 

اگه بالای ۶۰ سالی یا توی خانوادت سابقه آلزایمر هست، بهتره همین حالا با یه متخصص مغز و اعصاب صحبت کنی. حتی زیر ۶۰ سال هم باشی، میتونی از تست‌های ژنتیکی یا شناختی شروع کنی.

🏥 کجا بری؟

توی ایران، بیمارستان‌های دانشگاهی مثل تهران یا شیراز، یا کلینیک‌های حافظه خدمات تخصصی دارن. خارج از ایران هم Alzheimer’s Centers گزینه‌ی خوبیه.

💰 هزینه‌ها چطوره؟ 

آزمایش ژنتیک و مایع نخاعی ممکنه گرون باشه، پس با پزشک مشورت کن ببینی کدوم روش برات منطقی‌تر و در دسترس‌تره. ✍مریم قاسمی، دانشجو ارشد شناسایی و انتخاب مواد 📚منبع

🍀سالمینا، رسانه سلامتی فارسی 📷 اینستاگرام | 💬 تلگرام