FreddyaKach
Open in Telegram
Реклама @masicf_ad/ @massagency 📌Чатик: https://t.me/Freddyachat
Show more
Network:3 968
Subscribers
-624 hours
-477 days
-17330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+30
in 0 channels
Get PRO
July '26
+93
in 3 channels
Get PRO
June '26
+137
in 0 channels
Get PRO
May '26
+220
in 4 channels
Get PRO
April '26
+441
in 8 channels
Get PRO
March '26
+470
in 1 channels
Get PRO
February '26
+499
in 6 channels
Get PRO
January '26
+883
in 5 channels
Get PRO
December '25
+171
in 1 channels
Get PRO
November '25
+418
in 3 channels
Get PRO
October '25
+494
in 0 channels
Get PRO
September '25
+222
in 1 channels
Get PRO
August '25
+347
in 0 channels
Get PRO
July '25
+2 416
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  ЙОУ, БРАТВА 🏆
Я — ЮСУП. Красавчик, филантроп, тренер и просто машина. В своем канале я:
1. Ебашу в зале и показываю весь свой дикий лайф
2. Делюсь своими советами и помогаю накачаться любому
Если ТЫ мужик и любишь железо — советую подписаться 👉 @юсуп | 1 |
| 3 |  +1Верх тела не забываем показать)
Как вам натуральный прогресс за 5 месяцев ? | 989 |
| 4 |  +1Зацените прогресс моего подопечного в ногах за 5 месяцев 🤐
С учетом того что у нас цель силовые и чтобы легче было нарабатывать объем на приседе мы не делали разгибание ног сидя , а сведение только недавно добавили в программу
Присед 85кг на 2х8 -> 160кг+ | 1 298 |
| 5 |  +1Всех с проёбанным летом 🎉
Завидуйте, мне завтра не надо вставать куда-то учится , я свободен 🤙
«Пока что..» (армия)
Ну пока что у меня больше полугода точно есть, поэтому буду качаться, постить тиктоки, вести подопечных и играть в доту, поживу себе в кайф а потом агония и мучения в израильской армии а после неё буду уже слишком взрослым чтобы ток качаться, играть в доту и постить тиктоки.. обидно даже что детство вот вот кончается.
цените своё детство, вы никогда не знаете как быстро оно может кончится | 1 307 |
| 6 | 🔥 ПЕПТИДЫ • СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ • ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Если ты уже давно в теме спорта и интересуешься пептидами и спортивными добавками — этот канал стоит добавить в подписки.
🧬 Пептиды различных направлений
💊 Спортивные добавки и витамины
📦 Новые поступления
💰 Актуальные цены
💬 Консультация по продуктам
Регулярно добавляем новые позиции и поддерживаем актуальный ассортимент.
━━━━━━━━━━━━━━
🔥 NIXOGEN LAB
🧬 Пептиды и спортивные добавки
📦 Актуальный ассортимент
💬 По вопросам и заказу — пиши в личные сообщения
👉 Переходи в канал: @NIXOGEN_LAB | 673 |
| 7 |  +1Форма возвращается ..
Оценочку ❓ | 1 409 |
| 8 | Первых 10 подписчиков оцениваю форму и даю бесплатную прогу для увеличения жима
👉 https://t.me/+aKP0NsG0l5JhZGU6 | 888 |
| 9 |  Угадай, сколько жму 🌟
По форме попробуй определить, сколько я жму
Я создал канал, в котором:
– оцениваем форму подписчиков
– оцениваем силовые
– даём советы по тренировкам, питаю, бадам
– разбираем технику
Если тоже хочешь получить честную оценку своей формы
ЗАХОДИ👇
https://t.me/+aKP0NsG0l5JhZGU6 | 936 |
| 10 | 🤔Хочу услышать ваше мнение
я думаю может чуть чуть обновить гайды всех моих старых программ тренировок? Если вам это будет интересно и нужно то ставьте сердечко ♥️ | 1 496 |
| 11 |  +1Вот такая форма щас
Думаю по большей части буду акцентировать грудные и ноги, как вы считаете что отстает и надо акцентировать? Услышать мнение интересно | 1 478 |
| 12 | 🏋️♂️Персональные программы тренировок,питания и протоколы бадов
Забирайте доступ совершенно бесплатно пока он открыт👇
https://t.me/+0W5V2pNUOrBjZGZi | 703 |
| 13 |  Чтобы достичь красивого тела вам не нужно:
Отдавать деньги тренерам,чтобы получить результат
BioControl — разработала уникальную систему,которая поможет вам:
<—🌟Создать тело мечты без лишних усилий
<— 🌟Повысить продуктивность в жизни
Наша команда обеспечит вам качественный результат💪🏿 | 732 |
| 14 | 📆НАВИГАЦИЯ: 2026 август
❌ТРЕНИРОВОЧНЫЙ БОТ: временно выключен
@Freddie1Bot - мой абсолютно бесплатный бот составляющий программы тренировок
❕важно знать - перед составлением программы просмотреть каждое видео в этом телеграмм канале
(Чтобы не совершать ошибки перед использованием) - Туторы-Замены 👈 бесплатный тгк канал в котором посты с полезной инфой, пользуйтесь очень полезный канал
🏋️♂️ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: каждая из программ тренировок имеет свои маленькие минусы(в основном интенсивность и одинаковый объем и повторы), но если грамотно подбирать объем и не делать везде одинаковый вес каждую тренировку то эти программы эталон в плане упражнений, их количества и частоты.
✅ - программа тренировок ПЕРЁД ЗАД! (Самая последняя, очень полезный гайд на составление программы ⭐️)
✅ - Фулбади Х верх/низ 4 дня!
(Надежная, особенно хороший гайд на саму программу ⭐️)
❓ - Фулбади 3 дня (старое)
❓ - Верх/низ 4 дня (очень старая) | 1 594 |
| 15 |  Пацаны оцените позирование недавнее
Сегодня впервые за пару месяцев добавил себе кофе в предтренировочный прием пищи, и скажу так, вся апатия и усталость ушла нахуй, щас прям очень большой настрой качаться как в прошлом году, ждите прайм форму
🤖 Насчет бота, бот пару недель будет неактивен из-за будущего обновления, если у вас вопросы где найти гайды от меня и тд, я закреплю ссылки на все мои гайды тут в моем тгк | 1 325 |
| 16 |  Всем привет, хотел вам посоветовать крутой чат по биохакингу и БАДам — GENESIS COMMUNITY 💪
Зачем вливать в себя горы витаминов наугад и сливать деньги, если можно бесплатно узнать, что нужно именно вашему организму?
В чате дежурят эксперты, которые бесплатно разберут вашу ситуацию и составят рабочую схему под ваши цели
🏆 Вас ждет сильное комьюнити единомышленников где мы разбираем темы спорта, биохакинга, продуктивности и отношений.
Залетайте, забирайте бесплатный разбор от профи и прогрессируйте!
Зайти в мир здоровья и энергии: https://t.me/+_UQCCF_UB9xmZWU0 | 676 |
| 17 |  В этот.. день?? | 1 801 |
| 18 |  Парни здарова
Кому не сложно накидайте репортов пожалуйста 🙏🤡
Челик решил что у меня канал создан для бесплатного пиара | 1 806 |
| 19 | Ты уверен, что твоя программа вообще составлена правильно?
Есть несколько ошибок, из-за которых можно годами ходить в зал и недополучать половину прогресса
Открой и проверь свою прямо сейчас 👇
https://t.me/+wV3IELQ6z5wyYTNi | 567 |
| 20 |  Ты можешь ходить в зал 3 года и выглядеть хуже человека, который тренируется 1 год
Потому что результат — это не просто «больше жми и больше ешь»
Рафат Сеферов — мастер спорта, чемпион Европы и тренер с опытом более 13 лет
Он работает не только с тренировками, а разбирает всю систему:
— почему у тебя не растут мышцы, хотя ты ебашишь в зале
— как выстроить питание и план тренировок
— какие анализы реально имеют значение
— где БАДы полезны, а где ты просто сливаешь деньги
— как прогрессировать в силе и массе, а не годами топтаться на месте
Тренировки, питание, восстановление и показатели организма — в одной системе от человека, который сам выглядит так, как на фото.
Посмотреть подход Рафата и забрать материалы: https://t.me/+wV3IELQ6z5wyYTNi | 720 |
