манuta kуш!!福ꧦ
Open in Telegram
HII!! это канал супер-крутетской девушки, которая слишком помешана на великой «пушин», дорамах и азиатской культуре✌🏽🎐 ⊹ ۪ ࿔ ･ﾟ ₊˚ ꕤ ˖*°࿐ по личным вопросам : @manyut_ka мой тик ток : manyapix_qq на счет вп отдельный пост на к
Show more318
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-830 days
Posts Archive
✨✨✨⚪🤍🤍🤍🤩
🤩всем вечеркаа!! наконец то фотки накопились за целый день и могу вам писать пост)) хотя хотела сделать это утром, но не сфоткала завтрак🤩
из быстрых новостей, тут👇 1. мои яички осд задерживаются и я в гневе 2. я начала читать книгу по «потомки солнца» и читается быстро🤩 3. я деградирую без дорам НЕМНОЖКО. 4. всм завтра пятница!?!? 5. у меня есть iма четкие конфетки Ферреро раше, я бизнесвумен 6. я заказала себе крутую сумку🥳🤩next, сегодня снова была на тренировке, они у меня ежедневные пока я дома, а то мне скушна🫠 ✨✨и на ужин я себе готовила «стир-фрай», который нашла в сборнике, пока расхломляла рабочий стол👀 🔤жин показываю вам и далее пойду писать рецепт на шикарный «стир-фрай»🤙
⚪️
стир-фрай с брокколи и креветками
🥦
🤩
🟤
картофель, кукуруза
🤩
🤩
⚪️
салат из тыквы и моркови со сметаной
🥕
🎃
🍼
🟤
чаек из кружочки любимки
☕️
у меня на 2026 год поставлена цель научиться готовить горячие блюда, поэтому не держусь, а хватаюсь за возможность
😇🤩// а что у вас сегодня по еде?? какие впечатления о дне?? делитесь!! #me ; #ужин ; #life
расхламляла свой рабочий стол и нашла рисунки с художки, когда мне было лет 9-10🥹
я в шоке как это красиво, куда этот дар делся?!🤪
#life #me
+1
🤍🤍🤍🤍🤍🤩
🔡 🤩 и быстренько иллюстрирую свой поздний #обед перед тренировкой💪
не думала что будем отмечать рождество, но как бы не так😇
+5
✨✨✨🤍🤍🤍🤩🤍
🔤я как обычно пропала от вас, уж слишком у меня жизнь насыщенная😥 у нас с девоньками был девичник и мы отжигали по полной📼🔤 НОЧЕВКА: у Дели дома были уже к ~3 и пошли на горку, все себе отбили, наорались и пошли готовить суши торт и кушать кремобоны (к сути, к нас был огромнейший пакет вкусняшек, которые мы утоптали за один вечер😁). играли в 3 маркера челендж, гренни, снимали видео,фоткались, посмотрели 2 части «мишки Фредди» и легли спать ток под 5 утра 😝 встали в 9:00 и к 11 поехали на каток, там же разошлись)ну а теперь — добренькое!!🧘♀️ сегодня у нас 7, а значит завтра приеду мой киндеры осд!! мама у меня еще выходная (даже не привычно как то,хехе) и поэтому я буду помогать ей делать апельсиновый кексик для гостей🥧 пока что я лежу смотрю дорамку, условно посмотрела ее меньше чем за день🤩 🌟// #завтрак-чек я себе охраняла еще с позавчера 🥹
⚪️
домашняя пицца, личи, мандарин и кукуруза ||
🍕
🍇
🍊
🤩
🟤
кофе с корицей ||
☕️
🧂
ваще обожаю пиццулю домашнюю, намного вкуснее покупных, как по мне. она намного сочнее
👅
сейчас после такого желудочного пира, я буду охранять свой желудок как зеницу ока
👊
не дай бог заболит шо нибудь🌺… давайте обмен завтраками!! какие планы на день??
+4🧊become your clean era ~
{после тяжелого периода взяла себя в руки, смогла бросить курить} сейчас качаюсь в зале, скинула 10 кг на правильном питании, теперь восстанавливаю здоровье, набираю мышечную массу! у меня на канале много вкусняшек, питания, спорта и моей жизни ✦͙࿔↬࿔ если ты творческий человек и хочешь вместе меняться, то → тебе сюда*ೃ ↫🎐 у меня на канале: • пп-рецепты/рационы/находки/ обзорчики продуктов • тренировки и мотивация • moodboard & design • моя жизнь, советы и видосы ᡕᠵデᡁ᠊╾━ .˚ https://t.me/relohhooo337
+4
✨✨🤎❤️❤️❤️❤️🤎
— всем доброе!! 💕 время так плавно текет, осталось еще целых 8 дней кайфа на каникулах ( с учетом, что в декабре я проучилась 4 дня всего😛).
🤩завтра наконец то ночевка-девичник нашей компанией, с которой мы повторили тренд с глазками и + поставили на обои!!😉 у нас прям грандиозные планы на нее, главное не уснуть дай бог🙏 #lifeну а сегодня я снова еду в кино!! только уже с папой и мы идем на «Чебурашка 2», очень надеюсь на его качество💗 поэтому я уже собралась и после поста пойду гулять с арчи) 🤩 #me 🎄 #завтрак надумала еще со вчера, захотела красной рыбки и как раз осталось с нг!!
🌟
бутерброды с тв.сыром и с/с рыбой ||
🥖
🌟
🌟
🌟
киви, сыр с орехами ||
🥝
🧀
🌰
🌟
кофе с корицей ||
☕️
🧂
самое лучшее сочетания на века, я считаю
🤩🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
делитесь что у вас на завтрак и как утро проходит!! хорошего дня))
🌟
👋
мои запасы сладостей core : 🤕
а у вас как дела после нг??
у меня еще две посудины конфет выше есть..#life
+5
🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
💗🤩сегодня идем по моей теме, а именно — дорамы🦵 есть ли те, кто знаком с этой сетью кафе «EggDrop» и их интересными разновидностями сэндвичей/бейглов?)
📎здесь максимально похожие сэндвичи с рецептами, чтобы вам было легче приготовить!!
#useful #полезностиДляДуши
Repost from ⋆˚࿔🎀🫶🏻Интуитивка🤟🏻💗⋆˚࿔
+4🌟✧─── 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 ───✧🌟
🌟Пᴩиʙᴇᴛ, ʍᴇня зоʙуᴛ ᴛᴀɯᴀ! Я ʙᴇду ᴋᴀнᴀᴧ ᴨо ᴨиᴛᴀнию, ᴦдᴇ учуᴄь ᴨониʍᴀᴛь ᴄʙой оᴩᴦᴀнизʍ
✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️
🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋
Сидела на диетах, понизила калораж до 600ккал в день, до сих пор замечаю за собой аутодеструктивное поведение
🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋
Сейчас стараюсь похудеть правильными методами, избавиться от чувства вины за еду и от привычек, связанных с питанием, пытаюсь принять и полюбить себя 😴✉️
Параметры: 🌟 🤩 height: 167 см 🤩 max: 60 кг 🤩 min: 52,1 кг 🤩 now: тут🙂Показываю свой путь, делюсь приемами пищи и опытом, общаюсь с вами и немного рассказываю о своей жизни в этом канале: 🐱 https://t.me/nutritionTasha 🩶 Буду рада видеть вас 🐾❤️
+4
✨✍️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟
🎄вставляю вам пару вчерашних видео с катка, ибо я вечером опять не появилась, хвхв🤕 но будьте готовы к этому, сегодня надеюсь напишу для вас полезный пост-подкаст🙏 и миленький, популярный тренд из тик тока у нас оказался не миленьким слегка, ХАХА🤰сегодня я старалась лечь не так поздно и вышло в пол 1 ровно, ибо сегодня инфинитив🏋️♂️ (час силовая, час растяжка, час снаряд) и умирать будем🤩 так еще и от главного тренера! вчера засыпала под дораму «good boy»🌟и я вывела для себя, что в дорамах где задействован спорт я сентиментальней🫠 видимо я очень проникаюсь))🤩 🤩 // на #завтрак мне бабуля еще со вчера дала миссию доесть меренговый рулет с НГ🌟 он кстати был безумно нежный и намного лучше чем в кондитерских🌟
🔡
меренговый рулет
🍲
греч. йогурт
🥛
мандаринки
🌟
🔡
кофе с корицей
🤩
сейчас снова опрокину возмущения, что из фруктов у меня ничего нет!
🤩
одни мини-мандаринки и хаваю, хотя недавно у меня на них аллергия разошлась (но мне все равно, честно)🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎡а пока что у меня есть время на дораму!! ⤵️
делимся своими завтраками и утренним времяпровождением!!)
+4
✨✨🤎❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨
— всем утречка!!! мой идеальный режим был убит, придется в новом году снова выстраивать🥺
вчера вечером я не появилась : не было для вас новостей и фоток вообще👎 сходила в кино и мне очень зашло!! след. зимой выйдет «зима в Простоквашино» и даже с виду видно, как будет смешно и круто😎сегодня крайний день отдыха, ибо завтра у меня убийственный инфинитив на 3 часа🤩 поэтому сегодня мы с лекой go на каток + видосы снимать✌ ⛸️ по #завтрак-у здесь самое любимое : овсяно блин с сыром🧀 ветчиной🤩 креветками🤩 и кукурузой🤩 and coffee☕️
бабуля сама в шоке от наше кол-ва еды, отмечали нг в узкой компании, а наготовлено было на роту солдат
🫣
у нас и десерты, и салаты, и КУЧУ КОНФЕТ, и мяса навалом… сегодня буду стараться доедать
🥟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟
а как вы проводите утро?? пользуетесь зимними каникулами или все таки лучше дома в тепле?? ДЕЛИТЕСЬ ЗАВТРАКАМИ!
🌟
https://www.tiktok.com/t/ZP8yppwGB— внимание!! сняла и уже смонтировала обзор на подаренные мне подарки😙 (хотела выложить полностью сюда, но из за замедления тг не смогла, увы..) так что переходим по ссылочке и смотрим!! 🥰 #videointt #me #life
и еще деталь : я отпишусь от большей части тгк с не культурной тематикой🤩 мне это не надо и тг засоряется сильно.
благодарю за понимание💗
🤍▫️♾️▫️▫️®️😠
кто мне писал по поводу вп, мой лс весь во внимании!! ознакамливайтесь с правилами и пишем мне в личку) @manyut_ka
💗а на счет анонимки, надеюсь у вас накопились вопросы и вы готовы задать их мне!!! буду ждать))
t.me/ananimnyye_voprosy_bot?start=gft5l
+4
✨✨✨🤩🤍🤍🤎
🔤всех с первым утречком 2026 года!! надеюсь вы все выспались и готовы начинать этот год🙏 я вот встала в пол 10, сбегала в душ и сразу же начала смотреть финальную серию осд🍬 честно, я в шоке. даже говорить ничего не хочу✋
у большей части жителей планируется «роскошный» #завтрак, как и у меня, впринципе)) 🌟▫️
🤩творожный тортик, йогурт, виноград и мини-тарталетка🌟🥛🍇 🤩кофе с корицей☕️🧂 вчера тортик не влез, поэтому дегустируем сегодня😻 особенно зашли эти вафельные тарталетки с креветочным сыром—это вау🤩 кстати вчера на застолье я съела и не много: салат, тарталетка, бутер и вафельные тарталетки🌟по планам сегодня пойти в кино на премьеру фильма «Простоквашино»!!🤩 увидела трейлер и влюбилась, долго ждала и сразу уговорила маму туда сходить))
🎄
🎄
🎄
🎄
🎄
🎄
🎄
🎄
давайте мини обмен своими тарелочками!!! очень рада видеть их снова и вкидывать new рубрики))#me #life #ужин
+2
🎄🎄 ✨🔤🔤🔤🔤✨🎄🎄🎄
🎄✨🔤🔤🔤🔤🔤🔤✨✨🎄
🤎 вот и я тут как тут!! уже завтра я возвращаюсь к вам, надеюсь вы скучали — а я хорошенько отдохнула и все новости расскажу позже😺готовы провожать этот 2025 и встречать новый — 2026 год?? я вот уже во всю горю: мы уже поели, я получила пару подарков и даже пофоткалась🤩 планирую еще вставать в 5 утра на премьеру серии ОСД, но надежды на точный выход малы..🙁 в любом случае : желаю всем в первую очередь — здоровья, счастья, удачи и благополучия, кому то успехов в любви, побольше улыбайтесь и те, кто на пути к ремиссии — скорейшего выздоровления и трепения!!! вы все сможете, я в вас верю,зайки и я вам точно помогу в этом году🤩💗 🤩🤩🎄 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🫀
здравствуй, котик!
приветствую тебя на своем канале🧡
🎀я Катюша, но узнаваема под ником «ромаска», живу с рпп уже два года и наконец-то вышла в ремиссию..?)
👉спустя два года восстановила…? кд. из-за похудения заработала проблемы с желудком, которые сейчас усиленно лечу, а также делаю много поддерживающих и познавательных рубрик тут🤩😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 🤩🤩параметры:
max: 155-160/55,8 min: 165/42,9 now: 167/ #вес🔠🔠‼️
50+ только с подпиской 100+ без реклама за 15 звезд/20 грн
+ 50 грн с закрепдля всех вопросов мой юз: @xromass 👉заходи, тут тебе рады!🌟
