манuta kуш!!福ꧦ

Эййй, ищᴇɯь инᴛᴇᴩᴇᴄный ᴋᴀнᴀᴧ? Ꭲᴇбᴇ ᴋᴏ ʍнᴇᴇᴇ

Меня зовут Маша, но называйте меня Машуней🦌🦌 2 года назад я столкнулась с рпп и похудела на 25 кг💥💥, но уже больше года я восстанавливаюсь от него🙏Набрала вес и теперь готовлю всякие прикольные рецепты, также делюсь ими с вами!!🍰🫐 Практически не переживаю насчёт еды и почти полностью принимаю себя, но всё ещё стараюсь вернуть месячные🤝 Делюсь своей жизнью, интересными моментами, и вообще я девчуля на позитиве😇🌷, если интересно наблюдать за мной и тем как я проживаю свои дни, заходите!! Я думаю вам понравится👀👀

https://t.me/japan_girlismanya тут можете наблюдать за мной, кому интересно !!

я долго мучалась с этим желанием, еще с начала реста, но верила что интерес вернется. этого не произошло(

всем привет, ребята🌟 сейчас я объявлю возможно грустную новость — я ухожу с канала. ⭐️я никуда не переезжаю, эту сферу я больше не хочу развивать. конечно в личной жизни я буду увлекаться готовкой и тп., но не на публику. у меня совсем нет на это времени, сил и мотивации, меня больше радует личные награды, чем +1 подписчик🫠

да и супер блогером я не хочу становится и канал был создан как дневник питания, а не то что есть сейчас, хвхв

в общем, надоела обсессии ради еды и я с вами прощаю👋 я вас очень любила, спасибо за все!! канал удалять НЕ БУДУ

👱🏻‍♀️: Я решила похудеть и теперь питаюсь только куриной грудкой и творогом 😭 👩🏻‍🎓: А я подписалась на Лизок готовит, и каждый день питаюсь новыми и вкусными ПП рецептами😍

Тут есть: 𓆩 ★ 𓆪 Очень подробная навигация 𓆩 ★ 𓆪 КБЖУ на рецепты 𓆩 ★ 𓆪 Предложка, куда можно отправить свой рецепт Подписывайся, тебе понравится!

🤍✨✨✨✨✨✨🤩 не буду писать долгий пост)) тут у меня #завтрак — любимый скрембл🍳 с ветчиной🤩 и сыром🧀 с/с форелью🍣кукуруза🌽 и виноград🍇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 сегодня думаю напишу для вас пост, сегодня никуда не надо так что ждем)🤩 я уже в школе, всем удачки!!🥰 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

✨✨✨🐈 вот вам фото отсчет всякого за сегодняя✌🏽 так и не появилась, первый школьный день без инета и все дела, ребяяят🫥

#life #me #завтрак #videointt

у нас только врубили интернет, как обычно блин🔫🔫

❤️вот вам контент из основного аккаунта!! такая милаха в детстве🥹🩷

🤎✨✨✨✨✨✨✨💙 — всем воскресенья и причем последнего на этих каникулах..🤩 эх, мне грустно, что такое школа вообще😡 так еще моя подруга заболела и половину недели пропустит🤩

вчера я не появилась по случайности вообще.. я на завтрак норм покушать не успела, наспех что то ухватила и перекусила. тк была индивидуальная тренировка для постановки дуэта👨‍💻 была вымотана, но поехали гулять и уже нормально поела только к 6 вечера в CHIKO любимом💘

✨сегодня планирую ничего не делать, ток дома лежать👀 но нужно помыть голову, выгулять арчика и на вб зайти что ле, если приехал заказ🔝 🤩 на #завтрак сегодня оч вкусное сочетание, полюбила когда была в ресте))

🌷

овсяноблин с кучей сыра, творогом и кукурузой ||

🍲

🧀

🥛

🌽

🌷

kinder joy и кофе с корицей ||

🍫

☕️

🧂

обязательно попробуйте это сочетание, это безумие и очень белково, в подарок ко всему

😇

#recipes

🔤то у вас?? делитесь!! #me

я так хотела максюту, я очень рада🙏

если хотите распоковку, то смотрите на основном акке в тт «манюта сакура», только там unpacking 😍

#life

ребят, ну это что то на волшебном🤩🤩

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ?! ▫️▫️ ▫️▫️ ▫️▫️▫️»-говорила я, но через год уже почти вышла в ремиссию! ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ я Аня, мне 14 лет, но уже в 12 мне поставили диагноз «нервная анорексия» и еще гтр. сейчас я почти не тревожусь по поводу рпп, пью антидепрессанты и хочу мотивировать вас жить так, как хотите вы! а также сейчас я нахожусь на массонаборе, хожу в зал анорексичка->gym girl? в моем тгк вы можете найти:

•подкасты •рецепты •моё питание •мысли •ответы на анонки и еще куча всего!

заходи, не пожалеешь!!

🌟Swavory (Сладкий + Острый + Пикантный/Умами)🤎 Здесь к сладости и остроте добавляется «глубина» — соленый, мясной или ореховый привкус. 🍭🌶️Мисо-карамель с чили: Соленая паста мисо (умами) смешивается со сладкой карамелью и хлопьями перца. 🥓🍁Бекон с кленовым сиропом и кайенским перцем: Традиционное американское сочетание, усиленное остротой. 🍦Тахини-мороженое с острым маслом:Землистый вкус кунжутной пасты (savory) в сочетании со сладкой базой и жгучим маслом. 🍔Бургер с арахисовой пастой и беконом:Плотный мясной вкус, сладость пасты и соленые ноты. 🥩🥗Стейк-салат со сладким соусом: Мясо, приготовленное с добавлением сахара, чеснока и чили (как в корейском барбекю).  Эти сочетания делают блюда более запоминающимися за счет того, что они задействуют сразу все типы рецепторов на языке. 

✨✨✨✨✨✨из года в год кулинарная гастрономия делаем огромные шаги и открывает новые сочетания, которое подойдет не всем, но каждый сможет отыскать свое!! новые сочетания и технологии помогают в этом и вот, что прекрасно!!🥰

#подкаст #useful

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 👉 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩всем привет!! с наступление 2026 года я долго думала над темой подкаста ии.. пришла к выводу, что всем бы было интересно знать о новых открытиях в сфере кулинарии)) поехали!! 👍 🐚«Swangy и Swavory: новые вкусы будущего» — что это значит??

⚪️начну с того, что именно слова «Swangy and Swavory» это слова, которое получили этакое название с помощью других слов. например слово «Swangy» 🐚 sweet + spice + tangy = сочетание сладкого, острого и терпкого/кислого. в выводе — это новые гастрономические термины, которые в 2026 году пришли на смену популярному ранее тренду «Swicy» (sweet + spicy, то есть «сладко-острый»).  например, тоже самое с Swavory 🐚sweet + spicy + savory = сочетание сладкого, острого и пикантного/умами

🧐 ПОЧЕМУ людям это стало так важно в 2026 году??

1️⃣

Эволюция остроты:

🔥

Людям уже мало просто «острого» или «сладко-острого»; потребители ищут многогранные ощущения.

✨

Глобальная кухня:

🧑‍🍳

Эти вкусы заимствованы из азиатских и латиноамериканских традиций, где баланс сладкого, кислого и острого является основой.

✨

Функциональность:

🤔

Тренды 2026 года связывают такие вкусы с использованием натуральных ферментированных продуктов (уксус, мисо), которые полезны для микробиома. 

// но это далеко не все новые сочетания, которые вы можете подумать!! есть множество других безумных сочетаний, как с растительными продуктами, так и животного происхождения💗

🌸

1. Smalty (Smoky + Salty)

Это сочетание

копченого и соленого

. В 2026 году оно вышло за пределы барбекю и пришло в десерты и напитки.

Примеры:

Копченая морская соль на шоколадном муссе, карамель с ароматом жидкого дыма, копченый тофу в соевом маринаде, коктейли на основе мескаля с соленой каемкой.

🌸

2. Bitter-Sweet (Горько-сладкий)

Тренд на «взрослые» вкусы. Люди стали меньше любить приторность и больше — сложность.

Примеры:

Темный шоколад с цедрой грейпфрута, кофейные глазури для мяса, десерты с использованием чая матча или ангостуры (биттера).

🌸

3. Umami-Bomb (Тотальный умами)

Это не гибрид, а максимальная концентрация

пикантного/мясного

вкуса без использования мяса.

Примеры:

Грибы шиитаке, запеченные с пармезаном и водорослями нори; томаты, вяленные с добавлением соевого соуса.

🌸

4. Funk-Sweet (Ферментированный + Сладкий)

Использование продуктов с «запашком» (funk) — выдержанных сыров, кимчи, комбучи — в сладких блюдах.

Примеры:

Чизкейк с голубым сыром, пончики с начинкой из крема на основе мисо, мед, настоянный на чесноке (black garlic honey).

🌸

5. Floral-Tart (Цветочный + Кислый)

Сочетание

цветочных ароматов и резкой кислоты

. Очень популярно в напитках и легких закусках 2026 года.

Примеры:

Лимонад из лаванды и ревеня, соус из лепестков розы с малиновым уксусом, гибискус с лаймом.

✍️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩основных сочетаний подкаста!! ↩️

🌟

Swangy (Сладкий + Острый + Терпкий/Кислый)

🤎

Этот профиль строится на добавлении яркой «кислинки» к уже привычному сладко-острому сочетанию.

🥭

Манго с чамоем и лаймом:

Классический пример, где сладость фрукта встречается с остротой чили и терпкостью соуса на основе абрикоса и цитрусовых.

🍕

🍍

Пицца с ананасом, халапеньо и острым медом:

Здесь кислинка ананаса дополняет сладость меда и жар перца.

🍓

🌶️

Кислые ягоды с чили:

Малина или ежевика, приправленные каплей острого соуса и уксусом бальзамик.

🍗

🍯

Корейская жареная курица (Yangnyeom): Соус на основе пасты кочхуджан, где сладость сахара или меда сбалансирована остротой и ферментированной кислинкой. 

продолжение 👇👇

✨✨✨🤎✨✨🤩 — утречко всем!! сегодня все такие отфоткала, да еще как, хыхы😏 впервые готовила такую штуку, даже не знаю почему, ведь это вполне популярно🌟 #завтрак сразу вам покажу 🐚

хлебушек с яйцом внутри, ветчина, сыр 🍞🥘🤩🧀 ; тыква, кукуруза🤩🤩 ; кофе с корицей и конфетки☕️ 🍭 безумно вкусно, было бы вообще шикарно если желток был всмятку, но мне плавленный сыр важнее🙏

//🧣 что сказать о дне, сегодня у меня естественно тренировка🏋️‍♀️ и больше планов нет, хыхы)) сейчас думаю еще почитать книжку, хочу дочитать до выхода в школу, всего 5 глав осталось!!🤩 🌟а что у вас сегодня утром?? делитесь!!

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍 ингредиенты :

честно, делала все наглаз, но буду писать по рецепту в сборнике и внимание — ингредиенты на 4 ПОРЦИИ!! — креветки 600гр🤩 — брокколи 250гр🥦 — 2см корня имбиря (я брала молотый в пакетике, на конце ст. ложки)🧂 — 3 чубчика чеснока🧄 — травы (укроп,петрушка измельченные)☕️ — 100мл соевого соуса🥣

🤍 приготовление :

🩶

очистите креветки

🩶

измельчите чеснок и имбирь. в широкой сковороде разогрейте масло и обжарьте чеснок с имбирем полминуты

🩶

добавьте соцветия брокколи, готовьте 2-3 минуты

🩶

положите в сковороду креветки и обжарьте по 2 минуты с каждой стороны

🩶

влейте соевый соус и готовьте минуту

🩶

подавайте с рисом (по желанию, у мя картошка была только,хыхы), посыпав кунжутом

❤️❤️❤️❤️❤️😍 #recipe

я сфоткала косу, лишь потому что она идеально заплелась до конца🙏 ХВХЫ