ФЕРДИНАНДОВА

Я не справляюсь. Несколько лет назад вы уже помогали мне покупать билеты на гастроли, собрали деньги на гитару и даже оплатили фониатора, когда внезапно у меня пропал голос. Я до сих пор помню это чувство: моё творчество существует не в пустоте, рядом есть люди, которым оно важно. Сейчас мне я снова прошу вашей поддержки. До концерта 2 августа осталось совсем немного времени, а билетов продано пока не достаточно, чтобы достойно заплатить музыкантам. Мне непросто об этом говорить, но ещё сложнее делать вид, что я не волнуюсь. Если вы не можете прийти сами, можно подарить билет близкому человеку или купить место на ТАНЦПОЛ просто в поддержку моей музыки. Для вас это билет, а для меня сейчас - возможность продолжать играть с бэндом и давать песням ту жизнь, которой они заслуживают. Спасибо всем, кто уже рядом. И всем, кто поможет нам выйти на эту сцену не только с музыкой, но и с ощущением, что она кому-то нужна. Билеты по ссылке: https://ferdinandovaleto.ticketscloud.org

Вчера закончили июльский цикл ЙОГИ ГОЛОСА "Сила без насилия". В июле мы расширяли объём энергии, возвращали силу из теневых аспектов личности, исследовали личные границы, разрешали себе занимать место и учились направлять силу в созидание. Темой августа будет "Целостность: возвращение осколков души". Подробности расскажу уже очень скоро, а пока хочу сказать об одной важной части моей души. Это мои песни. Мой голос начинался не с практик, не с групп, не с психологических формулировок и даже не с шрути, хотя шрути, конечно, делает всё в этой жизни немного благороднее. Мой голос начинался с песен, которые приходили ко мне в разные периоды жизни как состояние, поддержка, молитва, мудрость и способ не потерять связь с чем-то настоящим. 2 августа я буду петь их с бэндом. ФЕРДИНАНДОВА - авторский концерт в камерном клубе в центре Москвы. Мои песни в новых аранжировках: фортепиано, контрабас, перкуссия, гитара, голос и музыка, через которую можно на вечер прикоснуться к вечности. И я очень хочу, чтобы люди, которые приходят ко мне на ЙОГУ ГОЛОСА, услышали ещё одну важную часть моего звучания. Для всех, кто купит билет на концерт, будет бонус 500₽ на оплату августовского цикла ЙОГИ ГОЛОСА целиком или на оплату одной практики. Пусть август начнётся с музыки и продолжится возвращением осколков души. 2 августа, воскресенье, 19:30 ФЕРДИНАНДОВА Яхт-клуб ЯУЗА Подколокольный переулок, 16/2с1 Метро "Китай-город" Билеты по ссылке. После покупки билета напишите мне, и я закреплю за вами бонус на августовскую ЙОГУ ГОЛОСА.

20 лет назад я была уверена, что к настоящему моменту уже умру на пике славы рок звезды... Я заканчивала школу, мы репетировали в подвале, играли в барах и совершенно всерьёз верили, что наша музыка и стихи, могут менять мир к лучшему, дарить мудрость, свет и счастливый покой всему живому. Вера в силу искусства была почти осязаемой. Потом абьюзивные отношения разрушили группу и надолго заглушили моё авторское самовыражение. Я стала профессиональной певицей, работала с кавер- и джазовыми коллективами, набиралась опыта, развивалась в профессии и хорошо исполняла чужую музыку. В 2019 году у меня подряд случились два концерта. На первом был полный бар. Я пела чужие песни, люди радовались и восхищались. На следующий день я играла свои. Зрители плакали от глубины и искренности соприкосновения, но было продано пять билетов. Тогда мне стало очень обидно, что вторичное творчество может быть большим и популярным, а самое настоящее и важное для меня остаётся тихим событием для нескольких человек. Постепенно я вообще перестала работать певицей и оставила голос только своим песням иногда на больших лесных фестивалях, но в основном в маленьких чайных и йога-залах в формате "девочка с гитарой". А потом в моей жизни появился режиссёр Александр Гагаринов и решил, что я могу быть больше. Он собрал бэнд и взял на себя организацию, с которой я сама никогда бы не справилась. За что благодарю его каждый день. Честно, я боялась доверить песни другим музыкантам. Для меня они прежде всего состояние, и казалось, что коллектив создаст помехи в потоке. Но глубина и свет в бэнде никуда не исчезли, они обрели тело, объём и эстетику профессиональных джазовых музыкантов. Впервые за 20 лет я снова искренне хочу больших залов. Хочу, чтобы мои песни были услышаны и как можно больше людей после концерта ушли с ощущением крыльев за спиной и уверенности, что любовь, красота и внутренняя истина имеют силу, что Бог улыбается каждому и всегда поддерживает. Сейчас проект делает первые и очень хрупкие шаги, нам особенно нужна поддержка слушателей. Потому что люди в зале - это самый лёгкий способ понять для нас, что мы двигаемся в правильном направлении. А самый простой способ поддержать нас купить билет по ссылке. 2 августа, воскресенье, 19:30 ФЕРДИНАНДОВА Яхт-клуб ЯУЗА Подколокольный переулок, 16/2с1 Метро "Китай-город" Фортепиано @maxshevalev Контрабас @bassbasist Кахон @Katrina7 Автор, гитара, вокал @missferdinandova

Хорошая музыка знает о тебе что-то раньше, чем ты сам успеваешь это сформулировать. 2 АВГУСТА - группа ФЕРДИНАНДОВА. Сольный концерт.  Фортепиано @maxshevalev Контрабас @bassbasist Кахон @Katrina7 Гитара, вокал, автор @missferdinandova Ты услышишь песни с альбомов "Плёнки Гуслицы" и "Папа" в новом звучании.  Мы называем это осознанным блюзом: глубина философских смыслов, талантливейшие джазовые музыканты, акустические инструменты и тишина, которая возникает после последней ноты. Будут и неизданные композиции, существующие только между нами, репетиционной комнатой и ближайшим воскресным вечером. Приходите слушать, слышать, чувствовать, быть!!!  2 августа, воскресенье, 19:30 Яхт-клуб ЯУЗА Подколокольный переулок, 16/2с1 Метро "Китай-город" Билеты по ссылке.

"Добро должно быть с кулаками" - странная, конечно, фраза. Но добро без силы, конечно, красиво смотрится в теории непротивления злу, но в реальной жизни почему-то быстро приводит к состоянию "все страдают, никто не виноват, занавес". Добро без силы не может ни на что повлиять. Оно может всё понимать, остро чувствовать несправедливость, видеть, где больно и нечестно, но если у него нет опоры, голоса и способности действовать, оно так и остаётся красивым внутренним качеством, которое слишком редко меняет реальность. Я очень долго не принимала свою силу и почти не верила в возможность на что-то влиять. Мне казалось, что сила обязательно связана с агрессией, давлением, разрушением и чем-то таким, после чего всем становится неловко. 27 июля на ЙОГЕ ГОЛОСА в Шанти завершаем июльский цикл "Сила без насилия" одноимённой практикой. Будем исследовать опору и !!! ГРОМКОСТЬ, потому что сила звука - это во многом его громкость. А сила человека - это не только то, что он чувствует внутри, но и то, как он способен проявить это в мире. Эта практика для тех, кто чувствует в себе потенциал, но боится его применить. Для тех, кто остро чувствует справедливость, но не всегда решается отстаивать свои идеалы. Будем искать силу, которая может быть тёплой, живой и созидательной. Силу, с которой можно не нападать и не исчезать. Силу, с которой можно менять мир к лучшему, начиная хотя бы с собственной жизни. 27 июля 19:30-21:00 ЙОГА ГОЛОСА в Шанти Мясницкий проезд 2/1 Опыт не нужен. Уметь петь не нужно. Можно прийти, даже если вы не были на предыдущих практиках цикла. Для записи напишите мне в личные сообщения @missferdinandova.

Недавно писала о травмирующем опыте, вижу, что тема зашла. Не удивительно) травма - не всегда какая-то лютая жесть, которая происходит редко. Травмирующий опыт может быть выражен в достаточно типичных событиях, которые со стороны видятся в рамках нормы, но изнутри проживается как травма. Например ребенок, которого отдают в детский сад или стресс, связанный с экзаменами или отчётами и так далее. Недавно мне в руки попалась удивительная колода МАК карт, созданная для работы с травматическим опытом. Я уже внедрила её в практику с постоянными клиентами и она даёт прекрасные терапевтические результаты в осознавании травматического опыта (потому что часто он, а значит и сила в нём спящая, скрыт от нас как раз в событиях, "через это все проходят" и "ничего особенного") и возвращении контроля и свободы выбора реакций в моменте. Я прекрасно понимаю, что решиться на глубокую например гипнотическую работу бывает сложно и поэтому ввожу в практику инструменты, которые эффективно помогают в простой, понятной и можно даже сказать игровой форме. Ещё один важный плюс - консультации с МАК картами очень комфортно проводить онлайн. МАК карты ничего общего не имеют с магией и гаданиями, у них нет готовых трактовок. Сессия построена на возможности визуальных оброзов откликаться глубоким бессознательным процессам и делать их осознанными и понятными. Специальное предложение первым 5 людям, которые напишут слово МАК мне в личку @missferdinandova

2 августа в 19:30 - ФЕРДИНАНДОВА. Авторский концерт с бэндом в камерном клубе в центре Москвы. В составе: фортепиано, контрабас, перкуссия, гитара и вокал Насти Фердинандовой. Осознанный блюз: простая, красивая, живая музыка с глубокими смыслами, где песни, пронизанные философией адвайты встречаются с высокой эстетикой профессиональных джазовых музыкантов. Это музыка для тех, кто любит не просто слушать, а слышать состояние, глубину смысла и тишину между нотами. 2 августа воскресенье 19:30 Яхт-клуб ЯУЗА, Подколокольный переулок 16/2 стр1 метро Китай-город Билеты: https://ferdinandovaleto.ticketscloud.org Музыка, через которую можно на вечер прикоснуться к вечности, приходите.

Когда человек сталкивается с травматическим опытом, он часто получает такой объём энергии, которая выражена в боли, ужасе, злости, стыде, беспомощности, что невозможно обработать в моменте. Психика делает единственное возможное: замораживает часть переживания, чтобы человек выжил. Тело сжимается, появляется контроль, оцепенение, недоверие, ком в горле, привычка хоть как-то функционировать дальше, желательно с лицом нормального социально адаптированного человека. Это замирание, мышечное напряжение, защитный панцирь - не поломка. Это энергия, которую жизнь положила на внутренний счёт до тех времён, когда у человека появятся силы, опора и безопасность, чтобы наконец с ней встретиться. Не потому что травма - это подарок. Нет. Насилие, потеря, унижение, разрушение безопасности невозможно романтизировать, и когда мы говорим о ценности опыта с точки зрения души, кармы или большого пути человека, очень важно не превращать это в виктимизацию жертвы. На человеческом уровне человек не виноват ни в боли, ни в заморозке, ни в том, что не смог сразу справиться, ни в том, что годами жил с последствиями. И дай Бог каждому, столкнувшемуся с насилием, однажды присвоить себе право быть счастливым, свободным и живым. Но если смотреть глубже, любой большой опыт несёт энергию. И чем больше в нём было боли, тем больше жизненной силы может быть заперто внутри, если когда-то не было возможности прожить, выразить, защититься, закричать, разозлиться, уйти, выбрать себя. Мне близки смыслы Александра Лоуэна и Арнольда Минделл о травматического опыте: у Лоуэна тело помнит то, что человек не смог прожить, у Минделла симптом часто оказывается не врагом, а дверью в силу, которая когда-то не смогла проявиться. В злости может быть граница, в заморозке - способ выжить, в напряжении - энергия действия, в сильном внутреннем скептике - попытка удержать рассудок, когда реальность однажды стала слишком зыбкой. После психоза у меня появился очень мощный внутренний скептик. Он долго игнорировал и обесценивал весь тонкий энергетический мир, поле, всю чувствительность, всё то, что раньше было для меня естественным способом воспринимать жизнь. Мне казалось, что я просто потеряла доступ к какой-то важной части себя, а потом я поняла, что этот скептик не враг. Он удерживал рамки, защищал рассудок, проверял реальность на прочность, потому что однажды эта прочность была потеряна. Мне понадобилось время, чтобы не сломать его, не победить, не объявить внутренним цензором, а вернуть ему правильное место, чтобы снова иметь возможность читать поле, чувствовать тонкие процессы, работать с энергией, но уже не из распахнутой беззащитности, а с опорой, границами и уважением к реальности. Вот это для меня и есть освобождение энергии из травматического опыта: ни сделать вид, что ничего не было, ни назвать боль благословение, ни натянуть сверху красивую духовную концепцию, а постепенно вернуть себе ту жизненную силу, которая была заморожена в теле, психике, симптоме, защите или страхе. Исцеление - это не забыть. Исцеление - это простить. Простить прежде всего себя и не испытывать вины, обиды и стыда ни за что. И однажды почувствовать, что энергия, которая годами уходила на выживание, снова становится жизнью.

"Терпи, казак” - говорили нам в детстве, атаманом так никто и не стал, казаки до сих пор разгребаю руины личных границ. Я очень плохо говорила “Нет” примерно лет до 30… Маленькое слово поднимал волну страха и необходимость привести все доводы, что я вообще-то хорошая, но… А потом выяснилось, что слово НЕТ нужно просто для того, чтобы выстраивать корректные связи и отфильтровывать тех, рядом с кем сложно быть собой, развиваться и чувствовать себя в безопасности. Слово "нет" не разрушает социальные связи, а наоборот создаёт более честные и прочные союзы. Но для многих хороших девочек и мальчиков "нет" до сих пор звучит как что-то почти криминальное. Как будто нельзя выходить из-за стола, пока не съешь всё. Нужно делиться игрушками, даже если не хочешь. Нужно быть удобным. Нужно потерпеть. Нужно подумать, что люди скажут. И пока говорят люди твой голос постепенно становится не слышно. А ведь голос - это единственный социально допустимый способ отстаивать границы словами через рот, если нет голоса - нет границ. 20 июля тема практики ЙОГИ ГОЛОСА в Шанти "Границы без вины". Будем исследовать гнев, искать возможность говорить "нет" из спокойного контакта с собой и избавляться от чувства вины за нежелание быть удобным. Эта практика для тех, кто чувствует, что пора наконец вернуть голос туда, где начинается личная территория. 20 июля 19:30-21:00 ЙОГА ГОЛОСА в Шанти Мясницкий проезд 2/1 Опыт не нужен. Уметь петь не нужно. Для записи напиши @missferdinandova.

ПРАВЛЕННЫЙ ВТОРОЙ ТЕКСТ Простая фраза “Давай поговорим” часто звучит как: “Внимание, обнаружен контакт, спасайтесь кто может, сейчас будут чувства". Любые близкие отношения требуют роскоши вложения ресурса вопреки эго ради общего с другим неидеальным человеком. Не из рекламного ролика про совместные завтраки, не про выпить пива со старым другом и даже не с мягким голосом, который не забыл купить авокадо, а с настоящим живым партнёром со всеми уникальными особенностями его нервной системы. Ах да, себя рядом с ним тоже приходится выдерживать. Внутри мы защищаемся от того, что начинаем чувствовать рядом с близкими: свою злость, свою просьбу о тепле, своё "мне важно", которое почему-то воспринимается как «ты опять", свою нежность, которая испугалась и надела костюм сарказма*. ЗЕРКАЛО - лаборатория глубинной коммуникации. Как я слышу другого. Где закрываюсь. Как ухожу в рационализацию. Как защищаюсь ролью. Что происходит, когда в контакт возвращается больше внимания. Близость начинается не с большой честной речи, а с момента, когда вы успели заметить броню раньше, чем она заговорила за вас. Можно прийти вдвоём или одному - пара для практики будет сформирована на месте. Первая встреча - 19 июля в Шанти. Длительность - 3 часа. Пара - 6 000 ₽. Один участник - 4 000 ₽. Для записи пиши @missferdinandova. *сарказм - это бронежилет, который хорошо сидит, подходит к любой форме отношений, но портит самые важные разговоры раньше, чем мы успеваем понять, что произошло.

Сегодня в Москве встречаемся на ЙОГЕ ГОЛОСА. Тема практики: "Право голоса". Будем исследовать, как звучит человек, который больше не обязан быть удобным, правильным, тихим и одобренным всеми внутренними инстанциями. Будет много джиббериша, дыхания, гудения, интуитивного пения и работы с теми частями себя, которым когда-то стало безопаснее молчать, чем проявляться. Эта практика для тех, кто привык подстраиваться, сомневаться в своих желаниях, стыдиться собственной громкости или чувствовать, что внутри есть много живого, но всё это почему-то застревает где-то в районе горла. Опыт не нужен. Уметь петь не нужно. Можно прийти, даже если вы не были на первой практике цикла. Сегодня, 19:30-21:00 Шанти, Мясницкий проезд 2/1 ЙОГА ГОЛОСА Тема: "Право голоса" Стоимость: 1500₽ С собой ничего специального не нужно. Одежда свободная, не сковывающая дыхание, в которой удобно сидеть на полу. Для записи напишите в личные сообщения @missferdinandova.

"Ты хочешь, чтобы тебя ВСЯ улица слышала?" Есть фразы, которые звучат вроде бы буднично, а на самом деле очень точно объясняют человеку: твой ГОЛОС (=ТЫ) занимает слишком много места. Я пою с детства, и голос всегда был моим маяком. Мне повезло, родители почти не учили меня быть тише, удобнее и меньше, чтобы не мешать окружающей реальности своим существованием. С настоящим давлением на проявленность я впервые столкнулась уже в 20 лет, в абьюзивных отношениях. И четыре года, которые я провела в отрыве от своего истинного творческого выражения, были худшими в моей жизни. Я уверена: голос пропадает там, где чувства и идеи начинают казаться неправильными, где от них отказываются, где их подавляют, где вместо живого выражения появляется ком в горле. Для меня право голоса - это возможность быть собой без страха, стыда и вины. Не подстраиваться, а звучать, проявляться и смело заявлять о том, что считаешь важным. На второй практике июльского цикла ЙОГИ ГОЛОСА Сила без насилия мы будем исследовать тему Право голоса. Будет много джиббериша. Будем искать отвергнутые части себя и давать им место, звук и выражение. Будем работать с проявленностью, своей правдой и растождествлением с "со мной что-то не так". Эта практика для тех, кто привык быть хорошим, послушным и удобным. Для тех, кому стыдно хотеть то, чего хочется. Для тех, кто всё время подстраивается и уже не очень понимает, какой он на самом деле. Право голоса начинается не с громкости. Оно начинается с внутреннего разрешения быть услышанным. 13 июля 19:30-21:00 ЙОГА ГОЛОСА в Шанти Мясницкий проезд 2/1 Можно прийти, даже если вы не были на первой практике цикла. Опыт не нужен. Уметь петь тоже не нужно. Для записи напишите в личные сообщения @missferdinandova.

ЙОГА ГОЛОСА в Коломне. 16, 23 и 30 июля встречаемся в студии ПОЛЕ - ты на Патефонке. Если вы никогда не были на ЙОГЕ ГОЛОСА, начну с главного: красиво петь не нужно. Это не урок вокала, не хор и не проверка музыкальных способностей, которые у многих были торжественно похоронены ещё в детстве фразой "лучше не пой, просто открывай рот". ЙОГА ГОЛОСА - это мягкая практика через дыхание, гудение, звук, внимание к телу и интуитивное пение. Мы будем расслабляться, отпускать внутренний шум, чувствовать тело и постепенно возвращаться к себе не через долгие разговоры о себе, а через живой опыт собственного голоса. Практика подходит тем, кто много думает, устал держаться, хочет выдохнуть и снова почувствовать себя не функцией "работа-дом", а живым человеком. Меня зовут Настя Фердинандова. Я инструктор ЙОГИ ГОЛОСА, психолог, гипнотерапевт, певица и автор песен. В июле собираю в Коломне камерную группу для тех, кому интересно познакомиться со своим голосом не как с инструментом для красивого пения, а как с дорогой к себе. 16, 23 и 30 июля 19.30 студия ПОЛЕ - ты, Патефонка стоимость 1000₽ Запись у @missferdinandova

Сегодня была очень глубокая работа на индивидуальных сессия с колодой Симболон. И вот, что я заметила: все запросы, с которыми люди приходят ко мне на индивидуальную работу, можно свести к трём темам: проявленность, отношения и принятие сложного опыта.  На первый взгляд они совершенно разные, но если присмотреться внимательнее, в центре каждой из них находится один и тот же вопрос: можно ли мне быть собой? Проявленность - это ведь не про умение громко говорить о себе и не про ежедневные сторис с лицом крупным планом.  Проявленность - это внутренний свет, способность знать, кто ты есть, и не прятать себя от мира из страха быть непонятым, неудобным или недостаточно хорошим. Токсичные отношения начинаются ровно там же, когда человек постепенно отказывается от собственной правды ради любви, одобрения или надежды, что однажды его наконец выберут. Сначала предаёшь себя по мелочам, а дальше - больше. Я хорошо знаю эту дорогу. Я много лет блуждала между любовью и зависимостью, между близостью и страхом близости, успев побывать по обе стороны баррикад. Именно поэтому сегодня мне так нравится наблюдать, как люди возвращают себе право занимать своё место в собственной жизни и строить гармоничные отношения, в которых нет игр убегай-догоняй и кто кого меньше любит.  А принятие того, что нельзя изменить, наверное, вообще самая взрослая тема. Потому что именно там заканчивается вопрос ‘за что мне это’ и начинается ‘что я могу сделать с той силой, которую мне дал этот опыт’.  Когда мне было двадцать четыре, после очень тяжёлого периода жизни я оказалась в психиатрической клинике с серьёзным нервным срывом, мне казалось, что жизнь разрушилась окончательно. Сейчас я понимаю, что многие вещи, которые помогают мне работать с людьми сегодня, выросли именно из того опыта. Боль и разочарования приходят не для того, чтобы сломать нас, а чтобы познакомить нас с той частью себя, о существовании которой мы не подозреваем. Результат хорошей терапии я вижу очень просто: человек возвращает себе силу, разрешает себе правду и перестаёт испытывать обиду или вину за то, кем является.  Если вам откликаются эти темы, то нам есть о чем пообщаться лично. Помимо групп ЙОГИ ГОЛОСА я работаю индивидуально: формате голосовых практик, через гипнотерапию и через сессии с колодой.  Работа со мной - это очень бережная встреча с самим собой.

Сегодня начинается июльский цикл ЙОГИ ГОЛОСА в Шанти. Тема месяца: "Сила без насилия". Эту тему особенно хорошо проходить именно циклом, потому что она раскрывается постепенно: от внутреннего объёма к голосу, от голоса к границам, от границ к более спокойной и честной силе. Темы занятий: 6 июля - Мой объём 13 июля - Право голоса 20 июля - Границы без вины 27 июля - Сила без насилия Можно прийти на весь цикл или на отдельную практику. Стоимость: 1 занятие - 1500₽ 4 занятия июля при единовременной оплате - 4500₽ абонемент на 4 занятия с возможностью заморозки на 2 недели - 5000₽ Время: по понедельникам с 19:30 до 21:00 Место: Шанти, Мясницкий проезд 2/1 С собой ничего специального не нужно. Одежда свободная, не давящая, не сковывающая дыхание, в которой удобно сидеть на полу. Опыт не нужен. Уметь петь не нужно. Можно прийти с нуля. Для записи напиши @missferdinandova в личные сообщения.

В июле на ЙОГЕ ГОЛОСА в Шанти мы начинаем новый цикл практик. Сила без насилия В июне мы прошли через цикл очищение-трансформация-действие.  В июле будем исследовать, как наполниться силой, но не той силой, которая заставляет быть громче и жёстче, всем срочно что-то доказать, а той, которая начинается гораздо тише: с осознания внутреннего объёма, права звучать, способности говорить нет и возможности действовать без насилия над собой и окружающими. Часто слабость - это лишь привычка уменьшать себя, чтобы не мешать, не быть слишком чувствительными, слишком громкими, слишком живыми, слишком неудобными, слишком собой. Июльский цикл будет про возвращение спокойной, честной и достойной силы через дыхание, голос, звук, гудение, джиббериш, интуитивное пение и внимание к телу. 6 июля — Мой объём Будем исследовать право занимать место в теле, в голосе, в группе и в собственной жизни. 13 июля — Право голоса О том, что голос не обязан вписываться в чужие рамки, чтобы иметь право звучать. 20 июля — Границы без вины О способности говорить нет, выбирать себя и не превращать границы в маленькую внутреннюю драму с чувством вины в главной роли. 27 июля — Сила без насилия О мощности, которая не ломает, не заставляет и не предаёт нежность. Этот цикл может стать логичным продолжением для тех, кто уже был на практиках и чувствует, что процесс хочется провести глубже. А также хорошим началом исследования себя через голос. Начинать не обязательно с идеального момента или с состояния полной внутренней готовности. Можно просто прийти, сесть в круг, закрыть глаза, отпустить напряжение с озвученным выдохом и снова дать голосу пространство. ЙОГА ГОЛОСА июльский цикл «Сила без насилия» 6, 13, 20 и 27 июля Шанти, Мясницкий проезд 2/1 Можно прийти на весь цикл или на отдельную практику. Опыт не нужен. Уметь петь не нужно. Для записи напишите в личные сообщения @missferdinandova 

В плотных отношениях любой формы часто незаметно включается автозамена. Человек говорит одно, но до нас доходит версия, отредактированная вашим фильтром представления о нём/ней. Мы настолько погрязли в разговорах подтекстами в социуме, что в тесных отношениях начинаем применять ту же тактику: Он сказал: "Я устал". Система перевела: "Я снова ухожу в диванную миграцию, потому что плохо люблю тебя". Она сказала: "Как хочешь". Перевод: "Свобода выбора предоставлена, но все варианты скомпрометированы". Рынок старается: чек-листы близости; 36 вопросов, которые помогут вам посмотреть друг на друга другими глазами; марафон "Влюбитесь заново на выходных", но всё это пока дома не закончились пакеты для мусора и терпение. Можно купить самые красивые эмоции, фотки и воспоминания, но отвечать не живому человеку, а его старой версии в твоей голове: "он всегда так", "она опять начнёт", "сейчас будет тот самый тон". Мы смотрим на близкого, но видим свой опыт, слышим голос партнёра, но отвечаем памяти, хотим близости, но разговариваем сами с собой. ОТНОШЕНИЯ - ЭТО СОВМЕСТНЫЙ РЕГУЛЯРНЫЙ ТРУД. Важный разговор в паре вообще редко происходит между двумя взрослыми людьми. С вами в комнате ещё несколько призраков прошлых отношений с каталогом типичных признаков начала конца, 16 поколений родовой системы, сложное советское/постсоветское детство, накопительный эффект от вежливости, маскирующей личные границы и ясновидящий леприкон в футболке “Я так и знал”. ЗЕРКАЛО - это возможность вернуть внимание во взаимодействие в лабораторном формате. 3 часа практики через внимание, голос, тело и парные упражнения, где можно заметить, как я слышу другого, где защищаюсь, как приближаюсь, как отдаляюсь и кого на самом деле вижу перед собой. Можно прийти вдвоём или одному - пара для практики будет сформирована на месте. Старт - 19 июля в Шанти. Длительность - 3 часа. Вдвоём - 6000₽ Без пары - 4000₽ Для записи пиши @missferdinandova Иногда полезно выключить внутренний переводчик, чтобы услышать, что человек рядом вообще-то хочет сказать.

Наш ретрит «Выходные ЙОГИ ГОЛОСА. Звучим на Природе» уже в эти выходные. И если вы всё это время думали, смотрели, сохраняли посты, мысленно уже почти ехали, но потом вспоминали работу, дела, быт, погоду, ответственность и прочие весомые причины отмены живой жизни, то, кажется, сейчас тот самый момент, когда можно просто решить и позволить себе. У нас осталось 2 места с ночёвкой. И ещё есть возможность присоединиться на один день в субботу, особенно если вы живёте в Рязани или рядом и можете доехать без большого путешествия с чемоданом, драматургией и поиском смысла жизни на вокзале. В субботу будет очень насыщенный день: знакомство за чайной церемонией, две большие практики ЙОГИ ГОЛОСА, медитация с тибетскими поющими чашами, вечерний костёр и музыкальный джем с этническими инструментами. Можно приехать на весь ретрит и дать себе полноценные выходные в природе. А можно приехать на субботу и хотя бы на один день выйти из привычного шума, погудеть, позвучать, посидеть у огня и порадовать живого человека внутри себя, который справился почти со всем хорошо на этой неделе и имеет полное право на качественный отдых. ЙОГА ГОЛОСА — это не про умение петь. Это про дыхание, тело, звук, внимание, внутреннее пространство и возможность услышать себя чуть яснее. Для этого не нужно ждать идеального момента, потому что идеальный момент, как правило, перенёсся на следующий месяц ещё 3 месяца назад.  А эти выходные уже здесь. 2 места с ночёвкой. Возможность приехать на субботу одним днём. Ретрит «Выходные ЙОГИ ГОЛОСА. Звучим на Природе» Дом Солнца, Рязанская область Если чувствуете, что это про вас, напишите @alenaklnchv в личные сообщения, она расскажет все подробности и поможет выбрать формат участия.