مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد

💢جوانی؛ فصل ساختن هویت و معنا در زندگی دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت هفته جوان یادداشت زیر را منتشر کرد: هفته جوان فرصتی ارزشمند است برای توجه عمیق‌تر به یکی از حساس‌ترین و پُرظرفیت‌ترین دوره‌های زندگی انسان. از نگاه روان‌شناسی، دوران جوانی فقط مرحله‌ای بین نوجوانی و بزرگسالی نیست؛ بلکه دوران شکل‌گیری هویت، باورها، اهداف و مسیر آینده است. در این دوره، فرد با پرسش‌های مهمی روبه‌رو می‌شود: «من که هستم؟»، «چه می‌خواهم؟»، «جای من در این دنیا کجاست؟» این پرسش‌ها اگرچه گاهی با اضطراب، سردرگمی یا نوسان‌های هیجانی همراه‌اند، اما نشانه‌ی رشد روانی سالم هستند. یکی از نیازهای اساسی جوانان، دیده شدن و شنیده شدن است. وقتی جامعه، خانواده و نظام آموزشی به افکار، احساسات و انتخاب‌های جوانان احترام می‌گذارند، حس ارزشمندی و خودکارآمدی در آن‌ها تقویت می‌شود. در مقابل، نادیده گرفتن یا مقایسه‌های مداوم می‌تواند به کاهش اعتمادبه‌نفس و افزایش اضطراب منجر شود. از سوی دیگر، جوانی زمان تجربه کردن است؛ تجربه‌ی شکست، تغییر مسیر، یادگیری و بازسازی خود. روان‌شناسی تأکید می‌کند که شکست در این سن نه‌تنها پایان راه نیست، بلکه بخشی ضروری از فرایند رشد است. جوانی که اجازه‌ی خطا کردن دارد، بهتر می‌آموزد مسئولیت زندگی‌اش را بپذیرد. در نهایت، توجه به سلامت روان جوانان—از آموزش مهارت‌های زندگی و مدیریت استرس گرفته تا فراهم کردن فضای گفت‌وگو و حمایت روانی—سرمایه‌گذاری برای آینده‌ی یک جامعه سالم است. هفته جوان، یادآور این پیام است: جوانان فقط آینده‌سازان فردا نیستند؛ آن‌ها انسان‌های ارزشمند امروزند. @mums_counseling

🔻اداره سبک زندگی مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مناسبت هفته جوان برگزار می کند: 💢 وبینار آموزشی "تنظیم هیجانات در ایام امتحانات " 👤مدرس: دکتر سارا میرزایی فیض آبادی دکترای روانشناسی بالینی و روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد 📆 تاریخ برگزاری: ۱۲ بهمن ۱۴۰۴ ساعت ۱۲ 🌐 لینک شرکت در وبینار👇 https://vclass.mums.ac.ir/ch/oth.psyhealthy @mums_counseling

🔴 اطلاعیه مهم به اطلاع دانشجویان عزیز می رسد، با توجه به بررسی های انجام شده و درخواست شورای صنفی دانشجویان، کلیه کلاس‌ها و دوره های آموزشی و دفاع از پایان نامه ها در دانشگاه تا ۱۰ بهمن ماه به صورت مجازی و غیر حضوری برگزار خواهد شد. 📃شرایط و برنامه جدید امتحانات متعاقبا اعلام خواهد شد. لیکن تا سه هفته آینده ( 10 بهمن )هیچگونه آزمون حضوری برگزار نخواهد شد. 🔹ضمنا برنامه های آموزشی در مقاطع کارآموزی، کارورزی و دستیاری در بخش‌های بالینی طبق روال عادی برقرار خواهد بود. @mums_counseling

💢 تقدیر از مددکاران مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با حضور آقای دکتر اسماعیل زاده، معاون محترم فرهنگی دانشجویی، خانم دکتر صمدی، مدیر محترم مرکز مشاوره دانشگاه، آقای جاودانی و خانم محمدحسینی روانشناسان مرکز مشاوره در مرکز مشاوره کوی پردیس، از مددکاران مرکز مشاوره آقایان زینلی و رحمانی و خانم عشقی زاوه به مناسبت روز مددکار اجتماعی تقدیر شد. در این جلسه گزارشی از خدمات ارائه شده به دانشجویان در حوزه مددکاری اجتماعی توسط آقای زینلی مسئول مددکاری مرکز مشاوره تشریح شد. آقای دکتر اسماعیل زاده ضمن قدردانی از زحمات شبانه روزی مددکاران اجتماعی بر اهمیت نقش ایشان در پيشگيری از آسیب های اجتماعی تاکید نمودند. @mums_counseling

✍️🧠 امتحان با ریتالین؟ راه‌حل زودگذر با عوارض ماندگار 👈👈لطفا هوشیار باشید @mums_counseling

ارتقای مهارت‌های مطالعاتی دانشجویان 💢 کارگاه آشنایی با مهارت تندخوانی به‌مدت یک روز توسط زهرا محمدخانی برگزار شد. در این کارگاه، تکنیک‌های تندخوانی شامل فاصله‌خوانی و گروه‌خوانی معرفی و مزایای آن‌ها در مطالعه منابع درسی بررسی شد. مشروح خبر 👇 https://www.mefda.ir/news/451592 #مرکز_مشاوره @mums_counseling

#اطلاع_رسانی 🔸دانشجویان گرامی دانشگاه، اگر تمایل دارید پاسخ سوالات خود را در کمترین زمان ممکن و بدون مراجعه حضوری از طریق تیم تخصصی مرکز مشاوره دریافت کنید هم اکنون از طریق لینک زیر در تلگرام اقدام کنید👇 https://t.me/HarfinoBot?start=c773dee6c0c224c 🫂 برای پاسخ به کلیه نیازهای روانشناختی شما دانشجویان عزیز، در همه لحظات در کنار شما هستیم 💠 مدیریت مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه @mums_counseling

نقش کلیدی مددکاران اجتماعی در ارتقای خدمات مراکز مشاوره 💢از ابتدای سال ۱۴۰۴ تا انتهای آذر ماه ۱۴۰۴ و در بازه زمانی ۹ ماهه، ۳۶۶۵ خدمت مددکاری توسط مددکاران اجتماعی مرکز مشاوره دانشگاه جهت جامعه هدف دانشجویان ارائه شده است. مشروح خبر 👇 http://www.mefda.ir/news/451291/ #مرکز_مشاوره @mums_counseling

پیام معاون فرهنگی و دانشجویی به مناسبت روز مددکار 💢 روز ولادت باسعادت حضرت امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام، که به نام «روز مددکار اجتماعی» نام‌گذاری شده است، فرصت مغتنمی است برای قدردانی از تلاش‌های ارزشمند و انسان‌دوستانه‌ی مددکاران اجتماعی؛ افرادی که با تعهد، دانش و روحیه‌ی مسئولیت‌پذیر خود، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت روانی، اجتماعی و کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کنند. این روز فرخنده را به تمامی مددکاران اجتماعی، به‌ویژه دانشجویان این رشته، اساتید ارجمند و کارکنان شاغل در دانشگاه علوم پزشکی مشهد تبریک عرض می‌نماییم و از زحمات صادقانه‌ی آنان قدردانی می‌کنیم. همچنین لازم می‌دانیم از مددکاران اجتماعی شاغل در مرکز مشاوره دانشگاه که با تلاش مستمر و مسئولانه در مسیر حمایت از دانشجویان فعالیت می‌کنند، صمیمانه تشکر و این روز را به ایشان تبریک بگوییم. در همین راستا، دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه نیز به مناسبت روز مددکار اجتماعی، با صدور پیامی جداگانه این روز را به همکاران مددکار شاغل در این مرکز تبریک گفته‌اند. #مفدا_مشهد -------------------❀💠❀------------------- 🆔 @Mashhadmefda 🆔 Mashhad.mefda.ir

میلاد با سعادت حضرت علی ( ع) و بزرگداشت مقام پدر و روز مرد مبارک باد. مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه ضمن تبریک میلاد خجسته مولود کعبه، حضرت علی (ع)، روز ملی مددکاری اجتماعی را خدمت اساتید گرامی، کارکنان محترم و دانشجویان عزیز رشته مددکاری اجتماعی تبریک و تهنیت عرض می کند. @mums_counseling

متن تبریک مدیر مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت روز ملی مددکاری اجتماعی جناب آقای سعید اعلم زینلی، جناب آقای هادی رحمانی، سرکار خانم مهدیه انصاری، سرکار خانم زهرا محمد خانی، سرکار خانم معصومه عشقی زاوه تیم محترم مداخله در بحران مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه : گام نهادن در مسیر خدمت به خلق توفیقی الهی است وحسن سلوک، فروتنی و خستگی ناپذیری صفت بارز انسانهای وارسته بوده و مددکاران از جمله عاشق ترین و متواضع ترین آنان در عرصه خدمت وکمک رسانی به انسانها هستند. ضمن تقدیر و تشکر از خدمات ارزنده شما، سیزدهم رجب سالروز میلاد خجسته مولای متقیان، یگانه مددکار راستین عالم و روز مددکاران اجتماعی را تبریک و تهنیت عرض نموده و از شما می خواهم که در تلاش برای حل مشکلات دانشجویان عزیز و کاهش آلام دردمندان و افزایش روحیه امید و نشاط به آنان مثل همیشه همت گمارید. امیدوارم در پرتو پرفروغ رفتار و گفتار حضرت امیرالمومنین (ع) و با پیروی از منش و سیره آن امام بزرگوار و مقتدای بی همتا در دستگیری از نیازمندان و یاری محرومان به توفیق روزافزون دست یابید. @mums_counseling

💢 هم اکنون وبینار آموزشی "مهارتهای تندخوانی" 👤مدرس: خانم محمدخانی، مددکار مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🌐 لینک شرکت در وبینار👇 https://vclass.mums.ac.ir/ch/oth.psyhealthy @mums_counseling

🔻مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می کند: 💢 وبینار آموزشی "مهارتهای تندخوانی" 👤مدرس: خانم محمدخانی، مددکار مرکز مشاوره علوم پزشکی مشهد 📆 تاریخ برگزاری:۹ دی ساعت ۱۲ 🌐 لینک شرکت در وبینار👇 https://vclass.mums.ac.ir/ch/oth.psyhealthy @mums_counseling

💢 مرحله دوم طرح پایش سلامت روان دانشجویان ورودی ۱۴۰۴ 📌اهداف طرح: 🔺پیشگیری و ارتقای سلامت روانی_اجتماعی دانشجویان ورودی جدید 🔺تسهیل مداخله و ارجاع به موقع برای دریافت خدمات تخصصی 🔺تامین داده های معتبر برای برنامه ریزی و سیاست گذاری مبتنی بر شواهد در حوزه ارتقا سلامت روان دانشجویی در سطح دانشگاه 📌نحوه اجرای طرح: تماس تلفنی از طریق مشاوران مرکز مشاوره دانشگاه📌 🗓️ زمان: دی و بهمن ۱۴۰۴ @mums_counseling

کارگاه‌های مهارت زندگی و مدیریت زمان در آستانه امتحانات 💢 اداره مشاوره و سلامت روان اداره مشاوره و سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه در آستانه فصل امتحانات، کارگاه‌های آموزشی را ویژه دانشجویان جدیدالورود برگزار کرد. این کارگاه‌ها با هدف ارتقای مهارت‌های فردی، کاهش استرس و بهبود مدیریت زمان در جمع دانشجویان پیراپزشکی و بهداشت اجرا شد. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/450568/ #مرکز_مشاوره @mums_counseling

💢افسردگی فصلی، نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود. دکتر حمیده صمدی، در گفتگو با وب دا، ضمن بیان این نکته که افسردگی فصلی زمستانی (SAD) تنها احساس ناخوشی ناشی از فصل سرد نیست و بلکه از برهم‌کنش پیچیده عوامل عصبی، هورمونی، شناختی و رفتاری ناشی می‌شود افزود: اختلال فوق در اثر کاهش نور طبیعی، تغییرات زیستی مغز و الگوهای منفی فکری در فصل زمستان بروز می‌کند و می‌تواند عملکرد روزانه و خلق‌وخو را به طور قابل توجهی تحت‌تأثیر قرار دهد. مشروح خبر👇 https://www.mums.ac.ir/index.php/news0-2/16510 @mums_counseling

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش موارد افسردگی فصلی در ماه‌های سرد سال گفت: این اختلال تنها نوسان خلقی ناشی از تغییر فصل نیست، بلکه نتیجه برهم‌خوردن ساعت زیستی مغز، عدم تعادل هورمونی و کاهش نور خورشید است که می‌تواند به افت انرژی، کاهش تمرکز و احساس ناامیدی منجر شود. دکتر حمیده صمدی، در گفتگو با وب دا، ضمن بیان این نکته که افسردگی فصلی زمستانی (SAD) تنها احساس ناخوشی ناشی از فصل سرد نیست و بلکه از برهم‌کنش پیچیده عوامل عصبی، هورمونی، شناختی و رفتاری ناشی می‌شود افزود: اختلال فوق در اثر کاهش نور طبیعی، تغییرات زیستی مغز و الگوهای منفی فکری در فصل زمستان بروز می‌کند و می‌تواند عملکرد روزانه و خلق‌وخو را به طور قابل توجهی تحت‌تأثیر قرار دهد.

🔻مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار می کند: 💢 وبینار آموزشی "مهارتهای تندخوانی" 👤مدرس: خانم محمدخانی، مددکار مرکز مشاوره علوم پزشکی مشهد 📆 تاریخ برگزاری:۹ دی ساعت ۱۲ 🌐 لینک شرکت در وبینار👇 https://vclass.mums.ac.ir/ch/oth.psyhealthy @mums_counseling

#اطلاع_رسانی 🔸دانشجویان گرامی دانشگاه، اگر تمایل دارید پاسخ سوالات خود را در کمترین زمان ممکن و بدون مراجعه حضوری از طریق تیم تخصصی مرکز مشاوره دریافت کنید هم اکنون از طریق لینک زیر در تلگرام اقدام کنید👇 https://t.me/HarfinoBot?start=c773dee6c0c224c 🫂 برای پاسخ به کلیه نیازهای روانشناختی شما دانشجویان عزیز، در همه لحظات در کنار شما هستیم 💠 مدیریت مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه @mums_counseling

💢در  راستای آموزش دانشجویان جدیدالورود ، اداره مشاوره و سلامت روان مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار کرد : دوازدهمین کارگاه آموزشی دانشکده پیراپزشکی : کارگاه رفتار جراتمندانه ویژه دانشجویان نو ورود 🚺مدرس : دکتر آرزو حاجی وثوق   روانشناس مرکز مشاوره 📅تاریخ برگزاری : ۳ دی۱۴۰۴ دکتر آرزو حاجی وثوق کارگاه مهارتهای زندگی ویژه دانشجویان گفتاردرمانی  دانشکده  پیراپزشکی رو برگزار کرد در این کارگاه ضمن خودآمدگویی به دانشجویان به  تعریف رفتار جراتمندانه و انواع سبکهای رفتاری پرداخت و سبک پزخاشگرانه و منفعلانه و جراتمندانه را معرفی نمود. حاجی وثوق استرس و ابعاد فیزیکی و روانی و اجتماعی و معنوی و چگونگی تبدیل آن به اختلال اضطرابی پرداخت و  اهمیت یوسترس در زندگی و مدیریت دیسترس را مطرح نمود. در این کارگاه ۲۱نفر از دانشجویان گفتار درمانی  حضور داشتند و اثرات مخرب استرس بر زندگی و راههای مدیریت کوتاه مدت و بلند مدت آن مطرح شد حاجی وثوق در مورد اثر جراتمندی بر عزت نفس و مهارت ارتباطی  را عنوان کرد و در مورد تیپ های شخصیتی استرس زا و تکنیک دیافراگمی توصیه کرد. در پایان دکتر آرزو حاجی وثوق به تکنیک سی دی خش دار و صفحه خط خورده پرداخت راهکارهای جراتمند شدن را با تمرین به دانشجویان اموزش داد. @mums_counseling