ᴇ ᴛ ᴇ ʀ ɴ ɪ т ʏ
Open in Telegram
❣️ ᴇ ᴛ ᴇ ʀ ɴ ɪ т ʏ — каждая фотография рассказывает историю. @Xmmmmm_0_o (обращаться по всем вопросам) Мотивация. Эстетика. Красота 💌
Show more1 343
Subscribers
+124 hours
-37 days
-1430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+9
in 3 channels
Get PRO
July '26
+30
in 4 channels
Get PRO
June '26
+87
in 11 channels
Get PRO
May '26
+83
in 11 channels
Get PRO
April '26
+36
in 7 channels
Get PRO
March '26
+30
in 3 channels
Get PRO
February '26
+114
in 8 channels
Get PRO
January '26
+194
in 18 channels
Get PRO
December '25
+49
in 4 channels
Get PRO
November '25
+40
in 3 channels
Get PRO
October '25
+215
in 14 channels
Get PRO
September '25
+23
in 2 channels
Get PRO
August '25
+189
in 10 channels
Get PRO
July '25
+166
in 9 channels
Get PRO
June '25
+202
in 8 channels
Get PRO
May '25
+80
in 5 channels
Get PRO
April '25
+108
in 3 channels
Get PRO
March '25
+250
in 5 channels
Get PRO
February '25
+61
in 4 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+5
⚡️Любовь к себе не должна быть целью вашей жизни, она должна быть фоном вашей жизни, как шлейф любимых духов
| 2 |  +8MADNESS - атмосферный telegram-канал для девушек и мужчин, в котором Вы найдете:
🔘🌷эстетичные подборки
🔘🌷чек-листы любви и заботы о себе
🔘🌷цитаты с элементами психологии и полезные советы
Приглашаем тебя в наше пространство, здесь ты точно сможешь стать лучшей версией себя, найдешь вдохновение и мотивацию💡
будем тебе рады, скорее присоединяйся!💗 | 206 |
| 3 |  +5❤️Перестань делать так, как удобно другим. прими тот факт, что невозможно понравиться всем и каждому. уважай свои границы и не позволяй их нарушать | 232 |
| 4 |  +5Трудись тихо. Пусть успех будет шумом | 285 |
| 5 |  +5❤️❤️❤️Раз в неделю позволяй себе ничего не делать - скорее всего, это будут самые счастливые дни в твоей жизни | 348 |
| 6 |  +5Нужно заниматься тем, что страстно любишь и не можешь не делать.
Нужно жить в месте, где хочется гулять и доме, в который хочется возвращаться. Нужно выбирать самое лучшее из того, до чего можешь сейчас дотянуться. И каждый день работать над расширением, если этот коридор возможностей уже желаемого. | 331 |
| 7 |  +5🤩🩵 Привет я Лена. Я не эксперт. Я тот, кто иногда плачет в подушку. Кто боится провала больше, чем хочет успеха. Кто пишет это, потому что знает: где-то есть ты, и тебе тоже кажется, что ты один такой.
Ты не один. Я c тобой.🙏
🦋 Смелая попытка жить — про честную мотивацию, страхи и опыт, который лечит, когда им делишься. ↖️Подпишись, если тебя тоже бесит «просто не думай об этом». Здесь говорят по-человечески. | 364 |
| 8 |  +5🌟Запомни: мир не рухнет, если ты поставишь себя на первое место. Наоборот — ты наконец увидишь, как всё вокруг начинает складываться в твою пользу | 339 |
| 9 |  +5🪐К своему счастью надо обязательно идти навстречу, даже когда становится темно, даже когда пытаются окликнуть, даже когда мозоли на ногах | 369 |
| 10 |  +5🔥Получилось у того, кто больше пробовал | 345 |
| 11 |  +5❤️Некоторые из твоих любимых дней ещё даже не случились, и в этом вся магия | 382 |
| 12 |  +5🪫 Женственность - это ты.
Со всеми твоими загонами, приколами, танцами у плиты и грустью по утрам. И все с тобой уже хорошо, оставь себя в покое. | 390 |
| 13 |  +5⚡️Вы не получите медаль за самую тяжелую и сложную жизнь. Хватит романтизировать борьбу и выгорание — пора выбирать легкость и простоту | 402 |
| 14 |  +5Когда не знаешь что делать - делай шаг вперёд.
Бездействие порождает страх. Действие порождает уверенность. | 405 |
| 15 |  +5📌Август – это история заканчивающегося лета. Оно вернется через год. Но уже с совсем другой историей. | 395 |
| 16 | Самое популярное объяснение лишнего веса
Если оглянуться вокруг, легко заметить, что к тридцати годам у многих уже появляется лишний вес. А вместе с ним и теория его происхождения: «у меня просто замедлился метаболизм».
Дальше обязательно идёт доказательство, что в свои 25 человек съедал три пиццы за вечер и не набирал ни грамма, а теперь достаточно посмотреть на хлеб, и он сразу оказывается на боках.
Но у этой удобной версии есть одна проблема — данные её не подтверждают.
В 2021 году команда из 80 учёных решила проверить, как на самом деле меняются энергозатраты человека с возрастом. Для этого они собрали данные 6 421 человека из 29 стран в возрасте от 8 дней до 95 лет.
Чтобы не гадать по фитнес-браслетам, учёные измеряли реальный расход энергии одним из самых точных методов. Люди пили воду со специальными изотопами, а по скорости их выведения исследователи определяли расход энергии за 1–2 недели.
Дальше результаты скорректировали с учётом массы тела, и получилась довольно неприятная картина для всех, кто привык списывать лишние килограммы на возраст.
У детей метаболизм действительно работает интенсивнее всего. К году расход энергии в пересчёте на безжировую массу примерно на 50% выше, чем у взрослых.
Потом он постепенно снижается примерно до 20 лет, а дальше происходит самое обидное.
С 20 до 60 лет метаболизм практически не меняется.
То есть никакой магической точки в 30, 35 или 40 лет, после которой организм внезапно начинает хуже сжигать калории, учёные не обнаружили.
Заметное снижение начинается только после 60 лет и идёт довольно медленно, примерно на 0,7% в год.
Получается, если в 25 лет три пиццы действительно проходили бесследно, а в 40 начали оставлять о себе память на талии, изменился, скорее всего, не метаболизм, а наши привычки.
С возрастом мы обычно начинаем меньше двигаться, теряем мышечную массу, чаще едим лишнее и в целом всё лучше осваиваем искусство провести вечер сидя.
Поэтому, если у вас есть лишний вес, хорошая новость в том, что метаболизм у вас не замедлился, а плохая — похоже, замедлился кто-то другой. | 380 |
| 17 |  +5🎉 Жизнь - это сейчас. Перестань откладывать задуманное на потом. | 378 |
| 18 |  No text... | 394 |
| 19 |  +5💭Пик личной свободы – не верить в сказки других людей о том, кто вы есть на самом деле | 394 |
| 20 |  +5✨Если во внутреннем мире все в порядке, то и во внешнем все встанет на свои места | 408 |
