Yoga-Warrior
Open in Telegram
Разное, интересное и полезное о практике йоги и боевых искусств в их взаимосвязи: исторические сведения, методики тренировок, конкретные упражнения, советы и рассказы о жизни и путешествиях в Африке и Индии.
Show more414
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+1030 days
Posts Archive
414
Если бы не эти воскресенья у Карлсона на крыше...
Как бы я отличал одну неделю от другой ?
По Пятницам 😉🍻?
414
+2
В юности я занимался самбо в клубе имени А.А. Харлампиева у Локалова Павла Анатольевича. Палыч и устроил меня на мою первую тренерскую работу.
Хорошо помню, как он говорил: "Понимаешь, чтобы был результат, в зале все должно крутиться, вертеться, бросаться!" ))
Так и делаю 😜💪👊
414
Вчера на тренировки показывал всякие штуки...
И увидел, что 20-30 летние не могут (но это пока))
Значит, я тут "жу-жу" не зря 💪👊💪
414
Кстати, вот!
Супер лаконичная тренировка на "все":
- 10 американских махов;
-5-10 подконтрольных прыжков и приземлений в полустойку на руках или в стойку на руках.
10 кругов 💪
Соль, перец, прогибы и растяжку можно добавить в конце по вкусу 😉
414
Снято несколько лет назад.
В гараже.
Меня тогда впечатлила история о том, что Билл Гейтс и Стив Джобс начинали в гаражах 😂
На самом, тогда я начал сочетать разные упражнения в одной тренировке.
Например, сет пробросов-прогибов, раунд ударов ногами.
С тех пор метод усовершенствовался 😉
И я сейчас в лучшей форме, чем на этом видео 💪
