آبیِ سبز

دلم می‌خواد برون بگرایَم.

تنها و مقابل تلوزیون نشستم و چشم از صفحه گوشی بر نمی‌دارم تا نگرانی خودم و نگرانی عزیزانم رو کم کنم. اضطرابم کمتر شده، خواهرزاده‌ام از مدرسه به خونه رسیده و چشم دارم به اومدن‌شون تا صدای موشک بچه‌ها رو نترسونه و اذیت نشن. خواهر و خواهرزاده‌هام تهران هستن، جناب محبوب و خانواده‌شون هم همون حوالی، مامان و بابا کویت، دوستانمم در استان‌های مختلف ایران. و حالا باید مراقب و منتظر باشم و مدیریت کنم. تو بیست سالگی دو تا جنگ دیدم، دیگه اسرائیل رو نابود کنیم که می‌خوام بیست و یک سالگی و بعد از ازدواج برم قدس شریف.🎀

خب دیشب داشتم اینو می‌پرسیدم، بیاید بریم گزیده‌هاشو بخونیم.

اخبار رو از منابع رسمی دنبال کنید، سلامت روان‌ تو این شرایط خیلی مهم و کمک‌‌رسان هست. خیلی.

چند نکته مهم برای مراقب روانی از خانواده. @abiesabz

اگه کودک و نوجوون اطرافتون هست در طول روز باهاش وقت بگذرونید؛ حضور و محبت بزرگ‌ترها به سلامت روان‌ کمک می‌کنه. خصوصا این روزا که احتمالا کم و بیش از گوشه و کنار اخبار و اضطراب بهشون می‌رسه. - کارتون و انیمیشن می‌بینه؟ همراهیش کنید و اگه دیدید سکانسی مرتبط با دفاع از خود هست، متناسب با سن و درک بچه و بدون دادن اطلاعات اضافی، در مورد وظیفهٔ دفاع از خودمون و کشورمون بهش بگید. - اهل داستان هست؟ داستان‌های حماسی شاهنامه رو با زبون خودشون واسه‌شون بازگو کنید. - بازی می‌کنه؟ باهاش بازی کنید و خوشحال‌‌ش کنید. @abiesabz

وقتی می‌توانید به‌خوبی از بچه‌ها مراقبت کنید که حال خودتان خوب باشد. کودکان همواره درحال رصد کردن شما هستند، واکنش شما به اتفاق‌ها را می‌بینند و از آن اثر می‌پذیرند و الگو می‌گیرند. اگر مضطرب و غمگینید، به خودتان زمان بدهید و کمک بگیرید. به مصرف رسانه‌ای خودتان هم دقت کنید. یک راه‌کار برای کاهش اثر اخبار و وقایع ناگوار این است که زمان‌های خاصی را در طول روز برای چک کردن اخبار در نظر بگیرید، جز آن به وب‌سایت‌های خبری سر نزنید. تا جایی که می‌توانید، زمان‌هایی را برای انجام کارهایی که به شما آرامش می‌دهد و انرژی‌تان را احیا می‌کند اختصاص دهید.🩵

- مدرسهٔ والدین

دعا دعا دعا

به خونه برگردیمِ آقای نریمانی.

خداروشکر به واسطهٔ حضور محبوب و زندگی مستقل دست‌پخت خودم خوشمزه‌ست.

حتی دو سه ماه دوری و دلتنگی مامان و بابا باعث این اتفاق نشده بود هنوز که بگم من می‌خوام بیام پیش‌تون اونجا.

میزان علاقه‌ام به غذا اینجوریه که دلم خواست برم کویت.💘

انتهای دعای روز هشتم رمضان میگه که: ای پناه آرزومندان.

از این روزا که برکت سال پیش رو هستن، ما رو هم دعا کنید دم دمای اذان صبح.

اینجوری:

تازه می‌تونید این مجموعه سه‌جلدی زیبا و بابرکت رو با کد تخفیف ٢۵ درصدی بخرید ازشون.

این کار کتاب‌رسان خوشحالی رسیدن کتاب‌هامو بیشتر کرد.

اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف).

نادر ابراهیمی نوشته بود «خدا هست، فقط به این دلیل که بودنش خوب است». و فکر کردم چقدر زندگی با بودنت قشنگه. قلم و واژه‌ها با تو قشنگن. آدمایی که عطر تو رو دارن قشنگن. اشیائی که وصلن به یاد تو، قشنگن. هر چیزی که گره بخوره به تو، چقدر عاقبت بخیره؛ مثل طرح و نقش فرشای مسجد. بوی مُهر. مهره‌های تسبیح. مثل شهیدا، مثل کتابایی که برای تو نوشته شدن، مثل آدمایی که دقیقه‌های زندگی‌شون خرج راه تو شدن, مثل اشکایی که برای تو جاری می‌شن. مثل فراز دعاها، نون و پنیر وسط سفره‌ی افطار، زمزمه‌ی قرآن، شب، خورشید و ماه... چقدر بودنت قشنگه. چقدر خوب که هستی خدای مهربون🤍✨ @hamrazm59

جوونه؛