YTTC 🧘🏼♂️ ШКОЛА ЙОГИ
Open in Telegram
Сертифицированный курс подготовки преподавателей хатха-йоги YTTC🧡 от Organic People — школы востребованных профессий в области оздоровительных духовных практик и организатора крупнейших йога-мероприятий в России Начать обучение: https://clck.ru/3F2hQM
Show more2 878
Subscribers
+124 hours
-117 days
-5130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+11
in 2 channels
Get PRO
July '26
+17
in 1 channels
Get PRO
June '26
+600
in 2 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+20
in 1 channels
Get PRO
March '26
+41
in 4 channels
Get PRO
February '26
+82
in 1 channels
Get PRO
January '26
+34
in 2 channels
Get PRO
December '25
+19
in 1 channels
Get PRO
November '25
+136
in 1 channels
Get PRO
October '25
+76
in 1 channels
Get PRO
September '25
+24
in 1 channels
Get PRO
August '25
+108
in 4 channels
Get PRO
July '25
+45
in 1 channels
Get PRO
June '25
+14
in 1 channels
Get PRO
May '25
+2 077
in 9 channels
Get PRO
April '25
+580
in 12 channels
Get PRO
March '25
+390
in 5 channels
Get PRO
February '25
+71
in 1 channels
Get PRO
January '25
+84
in 1 channels
Get PRO
December '24
+250
in 4 channels
Get PRO
November '24
+1 494
in 19 channels
Get PRO
October '24
+16
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+8
Хочешь намекнуть близким на действительно классный подарок?
Добавь обучение на преподавателя йоги YTTC в свой виш-лист и облегчи близким выбор 🔥
| 2 |  10 индийских фильмов для просмотра этой осенью 🕯️
Предлагаем заменить грусть по уходящему теплу на тот самый вайб с пледом, вкусняшками и киношкой.
В комментариях собрали список индийских фильмов и сериалов, которые точно надо посмотреть/пересмотреть этой осенью 🍿
Делитесь, что смотрели? | 343 |
| 3 |  Воин III: что делать, если всё время теряешь баланс?
В Вирабхадрасане III недостаточно просто поднять ногу и наклонить корпус параллельно полу. Чтобы удержать положение, телу приходится одновременно контролировать стопу, опорную ногу, таз, мышцы корпуса и положение позвоночника — и постоянно вносить небольшие корректировки.
В новой статье разбираемся: как правильно входить в асану, куда распределять вес, почему разворачивается таз и появляется прогиб в пояснице, какие мышцы должны включаться и как постепенно освоить баланс. А ещё — варианты с опорой для начинающих и способы усложнить практику.
https://organic-people.com/blog/virabhadrasana-3-poza-voina-3-kak-osvoit-balans-i-ukrepit-telo | 316 |
| 4 |  Стресс — это не только субъективное переживание❌
Это физиологическая реакция, в которую последовательно включаются центральная нервная система, гипофиз, надпочечники и органы пищеварения.
Поэтому состояние кишечника, мышечный тонус и работа опорно-двигательного аппарата нельзя рассматривать изолированно друг от друга.
📽️На видео: фрагмент блока «Основы анатомии» на курсе «Введение в курс подготовки преподавателей хатха-йоги PRE-YTTC».
Блок ведёт Александр Братецкий — врач-кинезиолог, преподаватель функциональной анатомии, прикладной биомеханики и физиологии.
🚀Старт — 8 сентября
🧑🏽💻Формат — онлайн | 308 |
| 5 | Как думаете, может ли стресс влиять на работу кишечника и мышечный тонус?😖 | 245 |
| 6 |  +5Сохраняй нейрохимическую шпаргалку состояний ✍🏼
Наше состояние зависит от того, какая нейрохимическая система сейчас доминирует. Если долго оставаться в режиме стимуляции, чувствительность к ней снижается — возникает толерантность, и системе всё сложнее «насытиться» 🧠
Поэтому важно уметь переключаться: из дофаминовой активации — в серотонинергическое восстановление, из адреналиновой мобилизации — в окситоциновый режим безопасности и контакта.
Как это делать, какие инструменты и техники применять, подробно и увлекательно, на примерах разбираем на курсе подготовки преподавателей йоги YTTC.
🗓️Старт 25 сентября
Осталось меньше месяца👋🏼 | 304 |
| 7 |  Сохраняй нейрохимическую шпаргалку состояний ✍🏼
Наше состояние зависит от того, какая нейрохимическая система сейчас доминирует. Если долго оставаться в режиме стимуляции, чувствительность к ней снижается — возникает толерантность, и системе всё сложнее «насытиться» 🧠
Поэтому важно уметь переключаться: из дофаминовой активации — в серотонинергическое восстановление, из адреналиновой мобилизации — в окситоциновый режим безопасности и контакта.
Как это делать, какие инструменты и техники применять, подробно и увлекательно, на примерах разбираем на курсе подготовки преподавателей йоги YTTC.
🗓️Старт 25 сентября
Осталось меньше месяца👋🏼 | 1 |
| 8 | No text... | 2 |
| 9 |  +8🔥 Сегодня завершаем Неделю профессий важным разговором с человеком, который знает, как небольшая идея может со временем вырасти в событие для тысяч людей.
В 19:30 МСК встречаемся с Рауфом Асадовым — основателем Organic People и создателем Международного фестиваля «День йоги».
Эфиры с Рауфом случаются всего 1–2 раза в год, поэтому сегодняшняя встреча — отличный шанс услышать его наблюдения, идеи и опыт, накопленные за год, и задать свои вопросы.
А после разговора — самый масштабный розыгрыш за всю историю Organic People School 🎁
Разыгрываем сразу 5 мест на обучение:
1️⃣ YTTC — курс подготовки преподавателей хатха-йоги
2️⃣ MTTC — курс подготовки преподавателей медитации
3️⃣ «Инь-йога: искусство замедления»
4️⃣ MBSR — программа по работе со стрессом
5️⃣ PRE-YTTC — предобучение для будущих преподавателей йоги
Условия максимально простые: сегодня подключиться к эфиру в 19:30 МСК и оставаться с нами до конца розыгрыша.
⏰ В 20:00 МСК сформируем списки участников. После этого присоединиться к розыгрышу уже не получится.
Возможно, именно сегодняшний вечер станет началом вашего нового профессионального пути 🔥
Регистрируйтесь на эфир
→ ссылка на регистрацию | 359 |
| 10 |  Когда мечтала стать той самой йога-кошкой, но не уточнила какой 🤪 | 296 |
| 11 |  +4Проверь свой мостик этими комплексами🧘🏼♀️
Урдхва Дханурасана — глубокий прогиб, который многие привыкли связывать прежде всего с гибкостью спины. Но одной гибкой спины для устойчивой и безопасной формы недостаточно.
⛓️Здесь одновременно включаются мобильность плечевых и тазобедренных суставов, работа ног и рук, раскрытие грудного отдела и способность распределять нагрузку по всему телу.
В карточках конструктор Урдхва Дханурасаны → какие элементы должны сложиться вместе, чтобы получился мост.
🎓 Часть материала взята из мастер-класса Игоря Пантюшева на курсе подготовки преподавателей йоги YTTC
Автор видео: Ульяна, выпускница курса | 346 |
| 12 |  Вирабхадрасана I: знакомая асана, в которой легко ошибиться
Поза Воина I встречается практически в каждой практике и на первый взгляд кажется довольно простой. Но именно в ней легко потерять устойчивость, перегрузить поясницу, неправильно выстроить колено или пытаться любой ценой развернуть таз вперёд.
В новой статье разбираем Вирабхадрасану I не по принципу «поставьте ногу сюда, руку туда», а с пониманием того, как работает тело в асане: куда распределять вес, что делать с тазом и задней ногой, как дышать и по каким сигналам понять, что нагрузку стоит уменьшить. А ещё показываем варианты для начинающих и способы усложнить позу без потери техники.
Даже если вы практикуете давно, стоит проверить себя → разобрать Позу Воина I подробнее | 361 |
| 13 |  +5Как не ошибиться, выбирая первое обучение на преподавателя йоги? 🔥
4 вещи, которые надо знать до своего первого курса
Когда выбираешь курс, легко ориентироваться на количество часов, дисциплин и громкие обещания.
Но гораздо важнее понять:
→ кто будет вас учить,
→ будет ли качественная обратная связь,
→ как устроена практика,
→ какие знания и навыки вы получите в результате.
👆🏼В карточках собрали список пунктов, которые стоит узнать до выбора курса — особенно если это ваше первое серьёзное обучение в йоге.
А дальше всё зависит от того, насколько глубоко вы готовы погрузиться.
🎓 Наш флагманский курс подготовки преподавателей хатха-йоги (YTTC) продолжительностью 8,5 месяцев. Это полноценное профессиональное обучение для тех, кто хочет системно изучить йогу, углубить собственную практику и освоить профессию преподавателя.
✔️ Новый поток — 25 сентября
[подробности здесь]
🎓 Введение в подготовку преподавателей хатха-йоги (PRE-YTTC) продолжительность 1 месяц. Возможность познакомиться с методикой школы, глубже выстроить собственную практику и понять, подходит ли вам такой формат и хочется ли двигаться дальше в сторону профессии.
✔️ Новый поток — 8 сентября.
[подробности здесь]
Можно сразу выбрать большое профессиональное обучение или начать с месяца знакомства с профессией 😍 | 557 |
| 14 |  Как снизить фоновую тревожность и сбалансировать ментальное состояние 🧠
5 мыслей из блока «Прикладная нейрология» на курсе подготовки преподавателей хатха-йоги YTTC:
1️⃣ Есть 4 известных нам нейромедиатора: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин — они имеют механизм резистентности (свой предел, после которого уже не работают), поэтому чтобы иметь стабильное состояние важно чередовать работу гормонов.
2️⃣ Работа дофаминовой системы подавляет серотониновую. То есть постоянный скроллинг, игры, трудоголизм, сладкое приучают мозг и не дают переключаться на серотониновую. Поэтому сложно выйти из этого круга. А именно она (серотониновая система) отвечает за здоровье физическое и помогает ментальному равновесию.
3️⃣ Стресс — не враг. Важна способность выйти из него. Симпатическая система помогает проснуться, двигаться и идти к целям. Но когда организм находится всегда в режиме симпатики, он истощается. Надо научиться переключаться
4️⃣ Один шаг, который может расширить энергетический баланс — каждые 4-5 часов делать перерыв, переключаясь на парасимпатическую нервную систему. Убрать поток стимулов, медленное дыхание, расслабление мышц и тепло.
5️⃣ Есть 2 режима работы мозга: режим активной концентрации и режим пассивного мышления. проблема современного человека в том, что мы постоянно находимся в направленном внимании. В пассивный режим работы мозга важно переключаться раз в час хотя бы на 10 минут:
концентрация → отпускание внимания → снова концентрация
📹: заметки Виты, студентки курса YTTC | 367 |
| 15 |  Можно практиковать медитацию для себя.
А можно однажды понять, что хочешь помогать другим справляться с тревогой и стрессом 🧠
Сегодня знания о медитации, осознанности и работе с состоянием человека становятся основой для новых профессиональных направлений, люди всё чаще ищут не только способы расслабиться, но и поддержку в работе со стрессом и тревогой.
В рамках Недели профессий от Organic People School мы поговорим о том, куда может привести путь практикующего.
💚Как превратить личный опыт в профессию?
💚Какие возможности открываются перед специалистами по медитации?
💚Где востребованы такие навыки сегодня?
Впереди встречи с преподавателями и практиками, которые уже развивают свои направления и показывают разные пути профессиональной реализации в сфере йоги и осознанности.
⛓️💥бесплатная регистрация
Может быть, следующий шаг вашей практики — не только углубляться самому, но и делиться этим с другими? | 314 |
| 16 | Вот это новости!🙀
Летний лагерь «Дыхания лета» не заканчивается… у нас есть для вас кое-что ещё… 🫧
спойлер: теперь будем говорить не только о практике, но и о том, куда она может вас привести. | 292 |
| 17 |  Кружится голова во время пранаямы — нормально ли это?🫁
При освоении некоторых дыхательных техник лёгкое головокружение действительно может возникать. Особенно если организм пока не привык к непривычному ритму и глубине дыхания.
🧑🔬Во время интенсивной пранаямы меняется вентиляция лёгких и уровень CO₂ в крови, а вместе с ним — тонус сосудов головного мозга. Поэтому могут появиться непривычные ощущения: лёгкость в голове, небольшое головокружение, покалывание.
Пугаться самого факта головокружения не стоит. Но и превращать его в цель практики или пытаться любой ценой «продержаться ещё немного» — тоже.
Здесь работает тот же принцип, что и в асанах: нагрузка должна соответствовать текущим возможностям организма. Пранаяма осваивается постепенно — от более простых вариантов к интенсивным, с увеличением продолжительности по мере адаптации.
❕Если лёгкое головокружение появилось — снизьте интенсивность или сделайте паузу и вернитесь к естественному дыханию.
А вот сильное или нарастающее головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние — уже не те ощущения, через которые стоит продолжать практику.
🫁Пранаяма — тоже тренировка.
Только умение вовремя заметить свой предел здесь не менее важно, чем способность постепенно его расширять. | 364 |
| 18 | Почему во время интенсивной пранаямы может закружиться голова? | 302 |
| 19 |  +5Уже третий год подряд Organic People становится частью ИТ-Пикника от Т-Банка 💻🧘
И снова мы привезли на одно из главных событий IT-сообщества то, что умеем лучше всего, — практики для тела и состояния.
В течение дня в шатре Organic People проходили занятия по йоге: от офисного детокса и практики для начинающих до работы со спиной и расслабления поясницы. А завершили программу практикой на досках с гвоздями.
Представляли Organic People School наши выпускники 🤍
И для нас это особенно ценно: видеть, как те, кто когда-то пришёл в школу учиться, сегодня сами выходят на площадки больших фестивалей, ведут практики и знакомят с йогой новую аудиторию.
Гордимся нашими выпускниками и продолжаем делать йогу частью самых разных пространств и сообществ. | 351 |
| 20 |  +6…а йога вообще-то помочь пытается 😅
Ты можешь прийти на практику уставшим, раздражённым, тревожным. Любым.
И показатель хорошей практики — не то, сколько чатуранг пережил. Гораздо интереснее другое: в каком состоянии ты встал на коврик и в каком с него ушёл.
За время практики внимание возвращается в тело и дыхание. Ты начинаешь замечать своё напряжение, реакции, мысли — и постепенно внутренний накал становится тише 🧠
Иногда приходят ответы. Иногда просто меняется состояние. А иногда главное достижение практики в том, что ты просто понаблюдал за собой.
👇🏼 А теперь признавайтесь: что из этой карусели выбесило бы вас сильнее всего? | 402 |
