Никита Коновалов NKeyDaily

Не люблю писать о тренировках... Сегодня поделюсь серией аэробной в исполнении Макса 🤔 2016 гр Цель тренировки: Умеренный стимул аэробной мощности. Блок 1 400 кроль 70% усилия @ 6.20 - 5.57 пульс 22 2х200 @ 3.20 1- 70% усилия - 2.56 2- 70-72% с задачей акцент на вторую сотню - 1.28/2.56 пульс 25 2 минуты отдых Блок 2 400 кроль 75% @ 6.15 - 5.47 пульс 25 2х200 @ 3.15 1- 75% - 2.53 2- 75-78% - 1.25/2.50 пульс 25 2 минуты отдых Блок 3 400 кроль 75-80% @ 6.10 Прогрессия с каждыми 100 метрами - 5.31 пульс 27 2х200 @ 3.10 1- 70% - 2.54 2- 75-80% прогрессия на вторую половину - 1.23/2.43 пульс 27,25,22 Так и работаем 🤗

Тамаеву привет 👋😎

all time in work🤓🌊

ЕГОР ❤️УЛЬНА !!! Совет да любовь 🥰 Какая счастливая пара 💞 Сегодня гуляем 🎉 🤗🤗🤗🤗🤗❤️

Даже рекордсмен мира заценил наш рилс 😏

Признавайтесь, кто играл ? 🥹

Дорогие знатоки 🤔 У нас часто заходят разговоры о самой лучшей государственной системе детско-юношеского спорта. Все бесплатно, все доступно... почему тогда наша скамейка девочек спринтеров не выглядит так ? 🤔 А самое удивительное что Американцы только последние пару лет начали привлекать школьников к тренировкам с университетскими командами или профиками. Если у нас это уже давно практикуется и формируется подготовка юных талантов, то они только только этим занялись...

Как же я кайфую от всяких гаджетов 😅 Опять купил приблуды для тренировочного процесса 🥹 Новый формат контента и анализа 🥸 Ребята молодцы, тележка конечно ничего сверхъестественного, а вот монопод с датчиком "синегозуба" с возможность наблюдать за техникой это кайф, никаких проводов и картинка супер. Можно просто наблюдать за выполнением элементов или делать сьемку и сразу показывать ошибки 😍 Ребята не работают с Россией к сожалению, так как доставка дорогая и не особо они любят нашу страну и не хотят сотрудничать, но если кому надо, обращайтесь 😉 закажем и доставим 👌🏼 Как со сборов вернусь отсниму обзор 😎 П.с.: кайфую от картинки когда видно над водой и под водой 😍🫪

Второй результат не хуже... 11-12 лет заплыв

Девочка из Японии 2015 года рождения...

Почему мы создали мир в который боимся отпускать детей ? 🤔

Для родителей, чтобы вспомнили свое детство и задумались над тем что происходит сейчас с детьми.

Горькая правда... задумайтесь