Вика~momAmelia

Очень очень пп вкусный салат Не поверите, но рецепт показал муж в тик токе)

там просто прикольно беременная женщина его готовила и ела таааак вкусно, что я не смогла его не приготовить

Ингредиенты: ✅консервированная фасоль - 1 банка (красная или белая) ✅чипсы любые - я взяла лейс сырный (мелкая крошка) ✅маринованные огурчики - 3-4 небольших ✅вареные яйца - 3 шт. Для соуса: ✅майонез - 2-3 ст. ложки ли сметана ✅горчица - 1 ч. л. ✅сок лимона (немного) ✅зубчик чеснока или сухой копченая парика ✅черный молотый перец - по вкусу Приготовление: — всё порезать на кубики, смешать и наслаждаться🤍

Я так устала, это жесть какая-то, я пытаюсь успеть всё и сразу, как остановиться и замедлиться?!( Как успевать! вставать в 5 утра, чтобы успеть добраться в сад - > работать пока она в саду - > забирать ребенка - > снимать контент - > заниматься через день спортом - > правильно питаться😮‍💨 … ко всему к этому муж в командировку ушёл на несколько месяцев😂 (истерика)

Мой главный провал после двух лет ведения блога мне 26лет… —за два года декрета я так и не смогла монетизировать блог. Это просто факт. ребенку два года. Цель отдать её в сад была одна: закрыть наши с ней хочушки. Не ради самореализации, не ради великой миссии мамы-предпринимателя. Просто чтобы купить то, что хочется нам обеим🌺 И знаете что? Этот тупой физический труд снимает тревогу. Только потому что деньги падают на карту. Моё предназначение сейчас — быть ресурсом для своей семьи. Если для этого нужно надеть форму Оки Доки — то надеваю ее с высоко поднятой головой✔️Статус «мама-блогер» не оплачивает наши покупки Главное — перестать сравнивать свою жизнь с чужими рилсами. Хватит стыдиться того, что вы зарабатываете руками.

#ВэтотДень год назад я выложила это видео, сейчас малышке уже 2 года и я просто смотрю на неё и не понимаю, когда она так быстро успела вырасти, какая она уже большая и самостоятельная…

— как же замедлить время 🥹♥️

Ммм… ПП чизкейк из творога🍰

я обожаю всё что связано с творогом)

Ингредиенты: ✅творог — 400 г ✅яйца — 2 шт. ✅подсластитель по вкусу ✅кукурузный крахмал — 1 ст. л. (для плотности) ✅греческий йогурт- 200 г ✅ванилин — по желанию ✅замороженные ягоды Приготовление: 1️⃣ разогрей духовку до 180°С. 2️⃣ смешай все ингредиенты кроме ягод до однородной массы (блендером — идеально) 3️⃣ вылей массу в форму (лучше силиконовую или с пергаментом) 4️⃣ укрась все ягодами 5️⃣выпекай 30-40 минут до золотистой корочки Voila! Bon appetit✨

Третий день садика дался мне тяжелее остальных (Амелии, думаю, тоже) Все дети с порога начинали плакать. Амелия на фоне этого тоже рыдала и даже не смотрела на меня — она видела только кричащих детей, и я заметила в её глазах страх. Да о чём говорить, если мне самой было тревожно и некомфортно… Может, это так и должно быть, а может, наоборот, нет. Я не знаю. Сама проронила пару слёз за дверью, ведь мы вместе проходим этот путь впервые 🥲 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

— делитесь скорее, как справляетесь с этим периодом?

Мамы, дышим! 🌿 Как аромамасла спасают мой день (и нервы) Девочки, признавайтесь: к обеду голова гудит от мультиков и «ма-а-ам», а вечером нужно как-то переключиться и подготовиться ко сну? Я долго относилась к эфиркам скептически. Ну масло и масло, чем оно поможет? Оказалось — очень даже может. Запах напрямую бьет в лимбическую систему мозга — ту самую, что отвечает за эмоции и память. Мы просто берем этот механизм себе на службу Важно понимать:

аромамасла — это крутой вспомогательный инструмент, а не лекарство. Они помогают создать атмосферу, расслабиться и взбодриться

Сегодня были в саду 2 часа (для адаптации так будем водить целую неделю) и всё прошло не плохо, даже хорошо Амелия, конечно, плакала после моего ухода, но при встрече я видела, как она спокойно игралась и показывала мне новую игрушку - это то, что я хотела получить в итоге: её улыбку и хорошее настроение💓🐎

как всегда, я переживала больше, чем она✨

Утро (первые 2–3 часа): пик энергии 📝 — мозг работает максимально остро. Время для «слоновьих» задач: сложной работы, учебы, принятия важных решений или ненавистной уборки. Главное правило — телефон в сторону, иначе он сожрет ваш ресурс быстрее кофе День (после обеда): время действий и общения🏋 — уровень стресса падает, зато растет потребность в движении. Идеально для созвонов, ответов на письма, домашних тренировок, прогулок с коляской и совместных игр с ребенком Вечер (за 3–4 часа до сна): режим энергосбережения☕️📝 — кортизол на минимуме. Оставьте бытовые подвиги. Только легкое чтение, растяжка, уход за собой и неспешное общение. И обязательно выгрузите мысли о завтрашнем дне на бумагу, чтобы они не крутились в голове ночью

синхронизируя график с телом, а не со списками дел, вы успеваете больше без ощущения вечного выгорания.

Из-за того, что мне мало часов в сутках, я теперь решила вставать гораздо раньше малышки и выполнять хоть какую-то часть утренней рутины в спокойном темпе, но Амелия тоже не отстаёт и встаёт раньше, чем обычно…⏰ —я до сих пор учусь планированию, не знаю, насколько это возможно с ребёнком, но сейчас хотя бы могу с вами поделиться информацией о том, какие дела и в какой период дня лучше выполнять, подстраиваясь не на положение дел, а на ваш кортизол🏋‍♀️

Кортизол часто называют «гормоном стресса», но в физиологическом смысле его утренний пик - это наш естественный природный энергетик. Он помогает проснуться, мобилизует ресурсы мозга и дает заряд бодрости. Уровень этого гормона достигает максимума через 30-45 минут после пробуждения, а затем плавно снижается к вечеру. Если выстроить график, опираясь на эти биологические циклы, можно успевать больше без ощущения выгорания.

❤️🅾️❤️⬇️😊❤️⬇️😍⛔️ Мы решили, что хватит скучных посиделок! Разыгрываем набор, который превратит обычный вечер в маленький праздник: 💞1 МЕСТО - стильные бокалы 💞2 МЕСТО - электроштопор 💞3 МЕСТО - менажница 💞ПРИЗ ЗА АКТИВНОСТЬ - набор сиропов для самых вкусных коктейлей (отметим самого вовлечённого участника) Условия максимально простые: 1. Быть подписанным на наши каналы: A.BULKINA | LIFESTYLE Lacto & Life Сердце в пижаме с мишками (Ne)идеальная мама: как не задолбаться в быту 2. Поставить ❤️ последнему посту 3. Отправить эту публикацию другу, с кем хочешь разделить этот вечер 🍷 🎨Итоги подведём: 31.08.2026 в 17:00 Участвуй и забирай свой вайб! 🍷

*Мы оставляем за собой право на перевыборы победителя в случае обнаружения нечестного участия (боты, накрутки и т.п.)

Поздравляю победителей!!! Так здорово дарить подарки за то, что вы с нами❤️❤️❤️

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. СвеТОЧКА (@cvetochik25) 2. valeria (@valeriaverywell)

МАМЫ ❤️❤️ Мы решили создать замечательное, яркое и солнечное настроение! А что создает его лучше, чем малыш, который занят игрой! Один из трёх подарков на выбор⬇️ ⏺️деревянный конструктор для сюжетных игр ⏺️музыкальный граммофон ⏺️телефон, который увлекает Для участия в розыгрыше проверьте подписку на ваши любимые каналы:  ✔️Даша и Лиза | жизнь с малышом ✔️Детский сон 🌔 Анна Никитина ✔️Жизнь в режиме мама/ Верезомская ✔️Mom, don't worry ©️ подарок отправим пвз озон/wb Результаты - 31 августа. Да прибудет с вами удача! Пусть ваш август будет самым счастливым!🌸

Кажется, я нашла идеальный завтрак! Это нереально вкусно и очень сытно🥣 Ингредиенты: ✅пол банана ✅овсянка - 30гр ✅какао - 1ч ложка ✅белок - 90гр (или 2 яйца) ✅ягоды/фрукты любые ✅баночка греческого йогурта корица Приготовление: 1. размять банан и смешать с овсянкой, какао и белком. Всё выложить в разогретую сковороду с небольшим количеством сливочного масла. Переодически помешивать и обжаривать овсянку несколько минут. 2. овсянку выложить в чашку и добавить греческого йогурта с ягодами или фруктами + немного добавить корицы 3. перемешайте и наслаждайтесь завтраком на 30г белка! 💡КБЖУ: 342/30/6/44 Рецепт взяла также у нового, но уже очень полюбившегося блогера Алёны 🌺

РОЗЫГРЫШ ДЕТСКОЙ ХОТЕЛКИ Мы, мамы-блогеры, решили порадовать вашего малыша и подарить ему любую хотелку с Wildberries или Ozon стоимостью до 2000 ₽. Возможно, ваш ребёнок давно мечтает о новой книге, конструкторе, настольной игре или любимой игрушке. Мы с удовольствием поможем исполнить эту маленькую мечту!✨ Для участия необходимо: 📌Проверьте подписку на наши каналы 🫟 Жизнь с двойней и погодками 🫟 НЕГОДнАя_МАМА_ЛЕНА 🫟 Мамы оценят: книги•игры•поделки 🫟 Дама с маргаритой 📌 Нажмите кнопку «Принять участие» 📌 Дождитесь итогов розыгрыша Желаем удачи каждому малышу!🍀 Пусть детских улыбок станет чуточку больше!💛

Я на пп и на тренировках, правда пока только домашних мечтаю о красивой фигуре, поэтому сейчас добираю норму белка и вот, что нашла на просторах интернета …как же это вкусно, сохраняйте и обязательно пробуйте!

Собрала для вас самые интересные каналы ♥️ ⭐️Интегративное здоровье с Марией Просто и полезно о здоровье, питании и причинах сбоя в организме без маскировки симптомов🫶 ⭐️Мир Дому Сему Помощь в решении и профилактике конфликтов, техники примирения и поддержка🫶 ⭐️Сорокина ЮС Приёмы и секреты мамы, которая совмещает онлайн работу с заботой об особенном ребенке. Только полезные советы без суперспособностей🫶 ⭐️Спорим, засмеёшься? Лёгкий юмор без кислых лиц. Не канал, а эмоциальная разгрузка каждый день🫶 ⭐️Канал про нейросети и телеграм Для жизни и бизнеса простыми словами🫶 ⭐️Ангел на связи Просто лайф одного чистого ангелочка среди нас🫶 ⭐️ТриТоши Жизнь родителей погодок. Обзоры, лайфхаки и реальное мнение обо всем на свете🫶 ⭐️Энергия и психология состояния Баланс вашего внутреннего состояния, заряженный на успех, удачу и любовь🫶 ⭐️Вика~momAmelia Блог мамы крошки Амелии. Опыт и тепло материнства, рекомендации, рецепты и полезные гайды🫶 ⭐️🧠Мозг и 🎲Кубики Место силы для мам. Поддержка, полезные техники и разборы реальных историй в воспитании наших детей🫶 ♥️ Подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить новые посты ♥️♥️♥️♥️