головокружение
Open in Telegram
блог о саморазвитии, фэшн индустрии и вдохновении реклама @symptomsofvertigopr связь/сотрудничество @rumelaj проголосовать за канал https://t.me/boost/symptomsofvertigo
Show more877
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-1630 days
Posts Archive
дыхательный круг, возвращающий спокойствие (попробуйте прямо сейчас):
вдох 4 секунды,
задержка 4 секунды,
выдох 4 секунды,
задержка 4 секунды
🔄
повторить как минимум 3-4 круга
далее можно увеличить до 8 секунд
всегда помогает мне от тревожности, когда нужно сдержать эмоции, когда хочется наедине с собой еще более углубиться в себя 🤍
#головокружение_dzen
