головокружение
前往频道在 Telegram
блог о саморазвитии, фэшн индустрии и вдохновении реклама @symptomsofvertigopr связь/сотрудничество @rumelaj проголосовать за канал https://t.me/boost/symptomsofvertigo
显示更多877
订阅者
无数据24 小时
-77 天
-1630 天
帖子存档
дыхательный круг, возвращающий спокойствие (попробуйте прямо сейчас):
вдох 4 секунды,
задержка 4 секунды,
выдох 4 секунды,
задержка 4 секунды
🔄
повторить как минимум 3-4 круга
далее можно увеличить до 8 секунд
всегда помогает мне от тревожности, когда нужно сдержать эмоции, когда хочется наедине с собой еще более углубиться в себя 🤍
#головокружение_dzen
