MARINE LIFE

Топ-5 игрушек для ванной, которые превратят купание в игру🤩 Собрали наши фавориты, чтобы обычное купание стало интереснее 🍂Набор спинеров — 3 шт. Арт. 223812078 🍂Крокодил-фонтанчик Арт. 161522392 🍂Генератор пузырей «Динозавр» Арт. 412900708 🍂Уточка с душем + 4 насадки Арт. 161522390 🍂Генератор пузырей «Уточка» Арт. 139270226 🍂А ещё можно присмотреть лодочку с пингвинами — арт. 223962141 А для ещё более приятного купания добавляем детскую соль для ванны и шиммер Marine Life! 🍬 Бабл Гам — сладкий, жевательный аромат 🫐 Чёрная смородина — сочный ягодный аромат Любимые игрушки + ароматная соль + немного шиммера = купание, которое хочется повторять снова и снова 🤩🤩 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять артикулы 💌

Топ-5 игрушек для ванной, которые превратят купание в игру🤩 Собрали наши фавориты, чтобы обычное купание стало интереснее

🍂Набор спинеров — 3 шт. Арт. 223812078 🍂Крокодил-фонтанчик Арт. 161522392 🍂Генератор пузырей «Динозавр» Арт. 412900708 🍂Уточка с душем + 4 насадки Арт. 161522390 🍂Генератор пузырей «Уточка» Арт. 139270226 🍂А ещё можно присмотреть лодочку с пингвинами — арт. 223962141

А для ещё более приятного купания добавляем детскую соль для ванны и шиммер Marine Life! 🍬 Бабл Гам — сладкий, жевательный аромат 🫐 Чёрная смородина — сочный ягодный аромат Любимые игрушки + ароматная соль + немного шиммера = купание, которое хочется повторять снова и снова 🤩🤩 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять артикулы 💌

Топ-5 игрушек для ванной, которые превратят купание в игру🤩 Собрали наши фавориты, чтобы обычное купание стало интереснее

🍂Набор спинеров — 3 шт. Арт. 223812078 🍂Крокодил-фонтанчик Арт. 161522392 🍂Генератор пузырей «Динозавр» Арт. 412900708 🍂Уточка с душем + 4 насадки Арт. 161522390 🍂Генератор пузырей «Уточка» Арт. 139270226 🍂А ещё можно присмотреть лодочку с пингвинами — арт. 223962141

А для ещё более приятного купания добавляем детскую соль для ванны и шиммер Marine Life! 🍬 Бабл Гам — сладкий, жевательный аромат 🫐 Чёрная смородина — сочный ягодный аромат Любимые игрушки + ароматная соль + немного шиммера = купание, которое хочется повторять снова и снова 🤩🤩 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять артикулы 💌

Топ-5 игрушек для ванной, которые превратят купание в игру🤩 Собрали наши фавориты, чтобы обычное купание стало интереснее

🍂Набор спинеров — 3 шт. Арт. 223812078 🍂Крокодил-фонтанчик Арт. 161522392 🍂Генератор пузырей «Динозавр» Арт. 412900708 🍂Уточка с душем + 4 насадки Арт. 161522390 🍂Генератор пузырей «Уточка» Арт. 139270226 🍂А ещё можно присмотреть лодочку с пингвинами — арт. 223962141

А для ещё более приятного купания добавляем детскую соль для ванны и шиммер Marine Life! 🍬 Бабл Гам — сладкий, жевательный аромат 🫐 Чёрная смородина — сочный ягодный аромат Любимые игрушки + ароматная соль + немного шиммера = купание, которое хочется повторять снова и снова 🤩🤩 Сохраняйте подборку, чтобы не потерять артикулы 💌

Смузи, которые помогут поддерживать уровень железа🤩🤩

Собрали несколько вкусных сочетаний с продуктами, богатыми железом и витамином C — он помогает организму лучше усваивать железо

🖇️Сохраняйте подборку и пробуйте разные варианты, чтобы сделать рацион разнообразнее🤩

🤩Итоги августовского розыгрыша! Поздравляем @supermaxaaa — именно Мария стала победительницей августовского розыгрыша и получает продукцию Marine Life на 20 000 ₽! Победителя каждый месяц случайным образом выбирает наш бот, поэтому шанс есть у каждого участника🤩 Спасибо всем, кто участвовал! А если в этот раз не повезло — не расстраивайтесь, новый розыгрыш уже стартовал Участвуйте и, возможно, следующим победителем станете именно вы! 🤝

Пептиды или ретинол — что выбрать для кожи? Vogue разбирается🍂

Оба ингредиента часто называют anti-age фаворитами, но работают они по-разному. Эксперты объяснили, в чем разница и когда стоит выбрать каждый из них.

🍂Пептиды — для поддержки кожи Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые участвуют в процессах, связанных с состоянием кожи. В косметике их используют для поддержки упругости, увлажненности и защитного барьера. 🍂Ретинол — для работы с признаками старения Ретинол относится к производным витамина A. Он ускоряет обновление клеток и стимулирует выработку коллагена, поэтому может помогать уменьшать видимость мелких морщин и неровностей текстуры кожи. 📌

Что выбрать? Если главная задача — морщины, текстура и признаки фотостарения, ретинол имеет более убедительную доказательную базу. Если хочется мягкого ежедневного ухода и поддержки кожного барьера, можно обратить внимание на средства с пептидами. А можно и не выбирать: эти ингредиенты вполне могут дополнять друг друга в грамотной схеме ухода.

🖇️Важный момент: ретинол может вызывать сухость и раздражение, поэтому его вводят постепенно. А днем обязательно использовать SPF🤩

Йога для начинающих🧘‍♀️

Если хочется добавить больше движения в день, но вы не знаете, с чего начать — собрали простую подборку упражнений, с которых можно начать без сложной подготовки.

Сохраняйте подборку и выполняйте в комфортном темпе. Главное — регулярность и внимание к ощущениям тела🤩

Скраб «Солёная карамель» сочетает морскую соль и тростниковый сахар для мягкого отшелушивания, а масла кокоса, жожоба, ши и оливы помогают сохранить кожу мягкой и ухоженной🤩 В составе также ниацинамид и витамин Е — для дополнительного ухода за кожей. Результат - гладкая, мягкая кожа с красивым, ухоженным видом🤩

Почему нас тянет на сладкое и могут ли помочь БАДы? 🤩

Если вечером хочется шоколада, это не всегда про силу воли. На тягу могут влиять недосып, долгие перерывы между приёмами пищи, слишком строгие ограничения в рационе и стресс.

А сама тяга к сладкому не означает дефицит магния, хрома или других нутриентов. Поэтому принимать БАДы только ради того, чтобы меньше хотеть сладкого, — не лучшая стратегия. Если добавки действительно нужны, ориентируйтесь на свои потребности: форму магния и количество элементарного магния, уровень 25(OH)D для витамина D3 и рацион/анализы для B12. А начинать стоит с базы: полноценное питание, белок и клетчатка, сон и отсутствие жёстких запретов 🤍

Ритуал перед отпуском: холодное обёртывание + скраб 🤩🤩 Хотите отправиться в отпуск с ощущением гладкой, ухоженной кожи и красивым ровным загаром? Добавьте в подготовку наш дуэт. 📌Шаг 1 — холодное обёртывание Приятно охлаждает кожу, помогает уменьшить ощущение тяжести и придаёт коже более ухоженный и подтянутый вид. 📌Шаг 2 — скраб Мягко отшелушивает ороговевшие клетки, выравнивает текстуру кожи и делает её гладкой и мягкой на ощупь.

После такого ритуала кожа становится гладкой и ухоженной, а загар ложится более равномерно — именно то, что нужно перед отпуском

Холодное обёртывание + скраб — две процедуры для красивой подготовки к отпуску🤍

Vogue собрал 5 способов уменьшить появление морщин естественным путем 🤩🍂 📌Эксперты в области дерматологии и ухода за кожей поделились привычками, которые помогают замедлить появление признаков старения

🍂SPF — каждый день Дерматолог Кэри Кэмпбелл считает ежедневную защиту от солнца одним из главных способов профилактики фотостарения. Используйте SPF 30+. 🍂Витамины A и C По словам дерматолога Шерил Карчер, витамин A стимулирует выработку коллагена, а витамин C помогает защищать кожу от свободных радикалов. 🍂Увлажняйте кожу Косметический химик Фунмилайо Адеола советует поддерживать кожный барьер. Гиалуроновая кислота, глицерин и церамиды помогают коже удерживать влагу. 🍂Следите за рационом Белок, витамин C, полифенолы и полезные жиры помогают поддерживать здоровье кожи и синтез коллагена. 🍂Высыпайтесь Во время сна кожа восстанавливается. Регулярный недосып может замедлять восстановление кожного барьера и ускорять появление признаков старения.

Полностью остановить появление морщин невозможно, но ежедневные привычки могут помочь коже дольше сохранять здоровый и ухоженный вид🤍

Подборка упражений с МФР-роллом для лёгкости в теле🧘‍♀️

Что такое МФР?

Миофасциальный релиз — это самомассаж с помощью ролла, который помогает расслабить мышцы, снять ощущение напряжения и улучшить подвижность тела.

Собрали для вас простые упражнения, которые можно повторить дома — после тренировки, долгого дня или когда хочется уделить немного времени себе🤩 Сохраняйте видео, чтобы возвращаться к нему, когда телу нужна лёгкость и расслабление🤩

Вечером снова тянет на сладкое? 🍫 Не спешите обвинять себя в отсутствии силы воли. Иногда организму просто нужен нормальный перекус, а не очередная попытка «перетерпеть» Собрали варианты, где есть белок, клетчатка и жиры — сочетание, которое помогает перекусу быть действительно сытным: 🍂греческий йогурт + ягоды + орехи 🍂яблоко + арахисовая паста 🍂хлеб + авокадо + яйцо 🍂овощи + хумус А если после этого всё равно хочется пару кусочков шоколада — это тоже нормально. Задача не в том, чтобы никогда не есть сладкое, а в том, чтобы не чувствовать, что без него невозможно закончить день 🤩

Вечером снова тянет на сладкое? 🍫 Не спешите обвинять себя в отсутствии силы воли. Иногда организму просто нужен нормальный перекус, а не очередная попытка «перетерпеть» Собрали варианты, где есть белок, клетчатка и жиры — сочетание, которое помогает перекусу быть действительно сытным: 🍂греческий йогурт + ягоды + орехи 🍂яблоко + арахисовая паста 🍂хлеб + авокадо + яйцо 🍂овощи + хумус А если после этого всё равно хочется пару кусочков шоколада — это тоже нормально. Задача не в том, чтобы никогда не есть сладкое, а в том, чтобы не чувствовать, что без него невозможно закончить день 🤩

Когда утром хочется увидеть в зеркале не отёки, а рельеф 🧘‍♀️ Сохраняйте эту комбинацию на вечер: 🍂ванна с солью Красного моря 🍂холодное обёртывание 🍂лёгкий лимфодренажный массаж Три простых шага, которые можно сделать дома и превратить обычный вечер в полноценный body-care ритуал.

📌А главное — не забывайте: за ночь меняется не количество жира, а в первую очередь уровень задержанной жидкости. Поэтому утром тело действительно может выглядеть заметно более гладким и подтянутым.

Сохраняйте, чтобы повторить перед важным утром 🤍

Топ-3 девайса от отёков: честный разбор🤩 Гуаша, роллеры, микротоки — многие девайсы обещают «минус отёки за 5 минут» Но что из этого действительно может помочь, а что просто красиво выглядит в ванной? Мы разобрали 3 популярных инструмента: их плюсы, ограничения и какой эффект можно ожидать на самом деле Листайте карточки → и сохраняйте для утренних процедур🤍

Vogue собрал 5 способов поддержать лимфатическую систему без массажа 🧘‍♀️🍂 📌В основе статьи — рекомендации экспертов по лимфодренажу, физиотерапии и интегративной медицине.

🍂Ходьба: По словам клинициста интегративной китайской медицины Ады Оой, регулярная ходьба — один из самых простых способов поддержать движение лимфы и ее естественную работу. 🍂Диафрагмальное дыхание: Терапевт по лимфодренажу Элейн Таггарт рекомендует глубокое диафрагмальное дыхание — оно помогает естественному движению лимфы. 🍂Плавание: Как отмечает Элейн Таггарт, плавание — один из лучших видов активности для лимфатической системы: работают почти все мышцы, а вода создает мягкий компрессионный эффект. 🍂Джампинг: Основательница Bounce Fit Body Кимберли Перри считает, что занятия на мини-батуте помогают поддерживать движение лимфы и уменьшать отечность. 🍂Тренировки на виброплатформе: По словам тренера Power Plate Кэролайн Пирс, виброплатформа заставляет мышцы непроизвольно сокращаться, создавая эффект, похожий на ходьбу.

Лимфатическая система лучше всего работает, когда вы регулярно двигаетесь 🤩

Зарядка, пока закипает чайник🤩 Иногда достаточно нескольких минут для себя — включить любимую музыку, немного размяться и почувствовать, как тело просыпается вместе с вами 🧘‍♀️ Пока чайник закипает — самое время подарить себе немного заботы. Сохраняйте подборку на выходные и попробуйте добавить этот маленький ритуал в своё утро🤍

Деликатный пилинг для кожи головы с солью Красного моря🤩 Натуральный рецепт для укрепления волос и глубокого очищения Если кожа головы быстро становится жирной, а волосам не хватает свежести и объёма — попробуйте мягкое очищение с натуральными компонентами. Соль Красного моря Marine Life помогает деликатно удалить ороговевшие клетки и излишки себума, а зеленая глина, гидролат крапивы, алоэ и пантенол дополняют уход, помогая сохранить ощущение чистоты и комфорта.

Ингредиенты: 🍂Зеленая глина — 2 ст. л. 🍂Соль Красного моря Marine Life — 3 ст. л. 🍂Гидролат крапивы — 3 ст. л. 🍂Д-пантенол — 2 ст. л. 🍂Сок алоэ — 1 ч. л. Как приготовить: 🍂Смешайте соль и зеленую глину. 🍂Добавьте гидролат, пантенол и алоэ. 🍂Перемешайте до однородной текстуры. 🍂Нанесите на влажную кожу головы, мягко помассируйте несколько минут и тщательно смойте.

Такой пилинг можно использовать как дополнительный этап ухода, когда хочется легкости, свежести и чистоты у корней А вы пробовали пилинг для кожи головы?🤩