Тренировки от МВМ

Давненько мы с вами в Чесс-парке не катались😄 В эту субботу устраиваем большую тренировку по трейлам - будет два тренера и две группы, на которые мы разделимся уже на месте. На занятии поработаем над техникой и постараемся словить флоу💨 📅 Когда? - 24 августа, суббота 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 12 до 14, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Эта тренировка - для среднячков. Приезжайте, если у вас есть базовые навыки езды по трейлам. В начале тренировки разделимся на две группы по уровню мастерстсва.

🅿️ Парковка прямо на месте встречи ✔ Для записи пишите на @mtb_training Ждем встречи!

В Юриных группах остается по одному свободному местечку, так что если хотели записаться - сейчас самое время 😎 А даже если не успеете - не страшно, потому что мы приглашаем вас присоединиться к тренировке с Петей в Битцевском Парке в четверг🚴‍♂️ 📅 Когда? - 22 июля, четверг 📍 Где? - в Битце, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 18.30 до 20.30, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Приезжайте, если у вас есть опыт катания по трейлам, но не хватает уверенности. На занятии потренируем крутые спуски и прохождение отдельных трейлов.

🅿️ Парковка прямо на месте встречи ✔ Для записи пишите на @mtb_training До встречи!

Ну что, соскучились по группам с Юрой? Тогда у нас для вас хорошие новости - на следующей неделе будет целых две тренировки на востоке Москвы! В среду приглашаем вас присоединиться к групповой на пампе - там вы научитесь отрабатывать неровности и проходить контр-уклоны🚴‍♂️ 📅 Когда? - 21 августа, среда 📍 Где? - в Сокольниках, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 19 до 20:30, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел Кому подойдет тренировка?

Если хочешь научиться правильно распределять вес тела и лучше контролировать свой байк - эта тренировка для тебя.

Ну а если вам по душе тренировки в лесу - приезжайте на группу в Измайловском парке в пятницу🌳 📅 Когда? - 23 августа, пятница 📍 Где? - в Измайлово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 18 до 20, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Будем отрабатывать спуски, разберемся, как правильно заезжать в торчки и даже попытаемся освоить технику банни-хопа.

✔ Для записи пишите на @mtb_training Успевайте!

Как правильно переключаться❓ Казалось бы, что тут сложного - щелкай манеткой, да крути педали. Но есть здесь пара важных моментов, о которых я считаю нужным рассказать👇 🔹 Начну с очевидного. Очень важен сам момент переключения. Переключаться нужно заранее! До того, как почувствуешь, что с трудом выкручиваешь текущую передачу. Это позволит максимально сохранить набранную скорость, не потратить лишних сил и поможет переключиться наиболее плавно и четко. 🔹 Еще одно правило, немного потерявшее актуальность в наше время, так как касается обладателей переднего переключателя. Важно избегать сильного перекоса цепи. Желательно не допускать моментов, когда цепь находится одновременно на самых больших/ маленьких звездах спереди и сзади. Перекос цепи снижает мощность, приводит к повышенному износу трансмиссии, затрудняет переключение. 🔹 И, пожалуй, самое важное - в момент переключения нагрузка на трансмиссию должна быть минимальной. Нажав рычаг манетки я делаю примерно пол оборота педалей почти в холостую, или до того момента, когда почувствую, что цепь встала на нужное место. Чтобы осуществить этот прием, тебе и понадобится скорость, о сохранении которой я говорил в начале. Я стараюсь так делать даже при резком ускорении! Если игнорировать это правило, вероятность порвать цепь резко возрастает. Да и на ресурсе трансмиссии это скажется. Конечно, все эти моменты приходят с опытом. Но если помнить о них при катании, ты очень скоро начнешь переключаться правильно, станешь быстрее, и прекратишь рвать цепи😉

Переключаться правильно - тоже важная часть искусства владением велосипеда. Наш тренер Григорий Медведев делится лайфхаками!

Давно мы с вами не встречались на открытых тренировках! Пора исправлять😉 Уже на следующей неделе вновь прокатимся по оврагам Битцевского лесопарка. Как обычно, поработаем над техническими навыками и постараемся побороть страх перед сложными элементами🫣 📍 Где? - в Битце, встречаемся тут 📅 Когда? - 10 августа, суббота ⏰ Во сколько? - с 12 до 14 💸 Сколько стоит? - участие бесплатно 🆓 Возраст участников: строго 1️⃣2️⃣➕ В этот раз разделимся на ДВЕ группы: 😇 Новички (площадка, базовые элементы) 😊 Среднячки (элементы повышенной сложности) Трезво оценивай свои силы и присоединяйся к группе, подходящей тебе по уровню🫶 Если планируешь приехать, регистрируйся тут. 🅿️ Парковка бесплатная на месте встречи До встречи!

Места на тренировку с Юрой разлетелись как горячие пирожки😄 Поэтому мы решили провести две тренировки подряд - будет точно такая же тренировка на пампе в Сокольниках с 20:30 до 22 часов. На месте есть освещение, так что темно не будет. 📅 Когда? - 7 августа, среда 📍 Где? - в Сокольниках, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 20:30 до 22, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел ✔ Для записи пишите на @mtb_training Успевайте😅

Можно ли поработать над техникой не выезжая из города? Конечно можно! Приезжайте на групповую тренировку с Юрой Балевым и убедитесь сами😉 📅 Когда? - 7 августа, среда 📍 Где? - в Сокольниках, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 19 до 20:30, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел Кому подойдет тренировка?

Приезжай, если хочешь поработать над контролем байка и распределением веса тела. На тренировке научимся правильно ездить памп, поймем, как прокачивать неровности и проходить повороты с контриками. Эти навыки обязательно пригодятся тебе в МТБ🚴‍♂️

✔ Для записи пишите на @mtb_training Ждем встречи!

❗️ Запись на тренировку с Гришей закрыта, набрана полная группа Но это не повод огорчаться, потому что уже на следующий день, в эту субботу, Петя Голованов прокатит вас по трейлам Чесс-парка🔥 📅 Когда? - 3 августа, суббота 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 12 до 14, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Это тренировка для уверенных середнячков. Формат занятия - катание и изучение новых трейлов, постараемся меньше стоять и больше ехать! Освоим отдельные элементы, вызывающие трудности при прохождении. Контр-уклоны, нырки и свитчбэки обязательно будут присутствовать😄

🅿️ Бесплатная парковка прямо у места встречи ✔ Для записи пишите на @mtb_training Успевайте записаться и до встречи!

Готовы разведать новые трейлы? Тогда присоединяйтесь к групповой тренировке с Гришей в эту пятницу😊 📅 Когда? - 2 августа, пятница 📍 Где? - в Филевском парке, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 18.30 до 20.30, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Кому подойдет тренировка?

Приезжайте, если спуски и повороты вас не пугают, но еще есть над чем рабоать🏋️ Мы прокатимся по трейлам Филевского Парка: будут и скоростные трейлы с контр-уклонами, и крутые спуски с поворотами и корнями. А еще поработаем над прокачкой неровностей на мини памп-треке. И да, готовьтесь покрутить в горку - в этот раз без подъемов точно не обойдется. Набор за тренировку будет около 300 метров😄

🅿️ Парковка вдоль 1-ой Крылатской улицы бесплатная ✔ Для записи пишите на @mtb_training До пятницы!

Вчера вечером две группы штурмовали Бутовские трейлы под руководством Пети и Гриши💪 Немного фото элементов от Елены: https://disk.yandex.ru/d/AIpT1Eef8GaoHg Спасибо всем, кто приехал и ждите следующих анонсов🫶 Делитесь своими впечатлениями в комментариях, нам это очень важно!

А вот и следующий анонс подоспел! Приглашаем вас присоединиться к групповой тренировке с Юрием на следующей неделе😊 📅 Когда? - 31 июля, среда 📍 Где? - Лосином Острове, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - с 19 до 20.30, длительность - 1,5 часа 💸 Сколько стоит? - 1800 р/чел Кому подойдет тренировка?

Уровень подготовки - любой. Главное - не бояться мостиков, шоров, корней и комаров😃 Прокатим трейлы Лосинки, посмотрим на настоящий лес в пределах МКАД🌲

🅿️ Парковка есть неподалеку, можно парковаться вдоль этой улицы бесплатно ✔ Для записи пишите на @mtb_training До встречи!

❗️ Запись на пятничные тренировки закрыта, набраны полные группы 🅿️ Информация для участников по парковке:

Парковка есть, бесплатная, но не очень большая. Есть возможность запарковаться на другой стороне дороги, где церковь, там парковочные карманы, тоже бесплатные

Если вы не успели записаться или вам не подошло время тренировки - не расстраивайтесь и ждите следующего анонса😉 Ну а всем участникам - до пятницы!

Не так давно мы анонсировали индивидуальные тренировки от МВМ. В процессе нам стало понятно, что многие из вас хотят тренироваться в группе, но не могут найти сокомандников. Чтобы вам было легче, мы решили сами озвучивать дату, время и место тренировок. Вам остается только записаться😉 Первые групповые тренировки пройдут уже на этой неделе! 📅 Когда? - 26 июля, пятница 📍 Где? - в Бутово, встречаемся здесь ⏰ Во сколько? - в 18.30, длительность - 2 часа 💸 Сколько стоит? - 2300 р/чел Тренировки двух мини-групп (по 5 человек в каждой) пройдут параллельно: 😇 НАЧИНАЮЩИЕ с Петей Головановым

Вам сюда, если вы уверенно сидите на велосипеде, но трейлы и техника вас пугают. С Петей вы научитесь проезжать элементы, которые сейчас кажутся страшными. Поработаете над базовыми элементами - научитесь правильно распределять вес тела, проходить повороты и работать с контр-уклонами.

😎 СРЕДНЯЧКИ с Гришей Медведевым

Вам сюда, если вы катались по трейлам, но пока не чувствуете себя уверенно в сложных местах. С Гришей вы поездите по трейлам Чесс-парка, научитесь чувствовать себя свободнее и перестанете бояться сложных техничных участков. Отработаете такие элементы как нырки, повороты на склоне, корневые участки

❗️ Очень просим вас внимательно читать описание и присоединяться к тренировке, подходящей вам по уровню. Люди с похожим уровнем владения велосипедом - залог эффективной тренировки для всей мини-группы! 📣 Все последующие анонсы групповых тренировок будут в новом телеграм-канале: https://t.me/training_mvm ✔️ Для записи пишите на @mtb_training Успевайте записаться - мест хватит не всем!