INSIDE САМАРА | ЙОГА•ПИЛАТЕС•МАССАЖ

ЙОГА С ВИНОМ* на свежем воздухе 🧘🏼‍♀️🍷 🗓️24 июня в 19:00-21:00 📍 Дом отдыха «Грин Хаус», г.Самара, 12-я линия, 11, ПСДК Авиатор Лёгкое движение, глоток вина и вечерний закат — то, что нужно тебе этим летом.☀️ Стоимость: 2.500₽ (трансфер включен в стоимость) * по запросу – безалкогольное вино

Добро пожаловать в пространство INSIDE — туда, где йога становится образом жизни 🧘‍♀️🌿 Каждый день здесь начинается с дыхания, движения и присутствия. Мы встречаем утро с мягкой хатха-йогой, вдохновляемся на трансформацию в кундалини, исследуем женскую природу на женских практиках, раскрываем тело в гамаках, укрепляем себя с пилатесом и возвращаем дыхание с бодифлексом. INSIDE — это место силы, поддержки и бережного отношения к себе🤍 Ждём всех на наших практиках!🫶🏼

А мы сегодня проводили COZY YOGA на Эко-ферме «В моих лугах» 🐐

INSIDE & САМАРА В ДВИЖЕНИИ 🧘🏼‍♀️ Все лето вы сможете посещать наши тренировки на свежем воздухе на Набережной и в парке Гагарина!🤩 Следите за нашими новостями и ждите расписание наших практик!🤍

🧘🏼‍♀️утреннее дыхание 🧘🏼‍♀️свежий воздух 🧘🏼‍♀️простор Следите за нашими новостями и до встречи на ковриках!

🧘🏼‍♀️утреннее дыхание 🧘🏼‍♀️свежий воздух 🧘🏼‍♀️простор Следите за нашими новостями! И до встречи на ковриках!

ЛЕТНИЙ БЕЗЛИМИТ 13.440₽! (вместо 16.800₽) 💥90 дней с момента активации (без продлений и заморозок) 💥 Активация в течение 7 дней с момента покупки Акция действует с 26.05.2025 по 01.06.2025 Среди всех, кто приобретёт абонемент, мы разыграем классные подарки от наших партнёров!🎁 Mama Beauty - сертификат на 1.000₽ Mono Lavender - эксклюзивная свеча ручной работы INSIDE - специальный приз Победит тот, кто будет самым активным — чем чаще вы приходите на занятия, тем ближе заветный приз.🏆 Итоги подведём в конце лета (31.08.2025) — пусть оно будет не только жарким, но и щедрым на приятности! Напишите «+» в комментарии, если хотите приобрести ЛЕТНИЙ БЕЗЛИМИТ🤍

ВАШИ ОТЗЫВЫ🤍 Это помогает нам становиться лучше, расти и делать практики еще более комфортными и полезными🫶🏼

Нас легко найти, трудно потерять и невозможно забыть🌟

Настоящая сила — в балансе! Мужчины в нашей студии знают: 🤸🏻растягиваться — значит становиться сильнее, 🧘🏼‍♂️двигаться — значит жить без боли, 💪🏻заниматься — значит уважать своё тело. Присоединяйся к команде INSIDE и почувствуй разницу!

Дорогие будущие мамочки, специально для вас мы создали курс «Мягкий путь к материнству»!🤰🏼 Поговорим о том, как прожить беременность с любовью к себе и своему телу, как заботиться о себе, чтобы каждый день был наполнен радостью и комфортом. Что вас ждёт на курсе: ✔️ Теория физиологических и эмоциональных изменений во время беременности, родов и после родов ✔️ Советы по поддержке тела и психики без давления и перегрузок ✔️ Разбор мифов и популярных вопросов о беременности, родах и послеродовом периоде ✔️ Рекомендации по мягкому восстановлению и адаптации к новой роли Вы не одни в этом путешествии! Записывайтесь, чтобы пройти этот путь с нами. 💖 Встречаться будем каждую субботу в 14:00🤗 Стоимость участия 1000₽ (для держателей абонементов в студию - 700₽)🦋

Мифов про йогу для беременных много… Но правда одна:

Йога — это про заботу, мягкость и поддержку на любом сроке, в любой беременности и с любым опытом.

Ждем тебя на занятия! ◾️Среда 18:00 ◾️Суббота 12:00

🙂🥲😙🤨 ПРО ЙОГУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 1️⃣Если у тебя насморк — йога запрещена! Лёгкая йога при насморке не только разрешена, но и может помочь! — Улучшает лимфоток — Активизирует дыхание — Снижает заложенность носа 2️⃣Я уже рожала, йога мне не нужна! Каждая беременность — уникальна. Даже если у вас уже был опыт родов, тело и ощущения будут другими. Йога помогает: — Снять напряжение — Подготовить мышцы таза и спины — Научиться мягко дышать и расслабляться 3️⃣Воздержаться от занятий до 37 недели Йога для беременных безопасна и полезна уже с 12 недели (при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом). Она помогает на любом сроке: — Снизить стресс — Улучшить сон — Справляться с нагрузками на спину и таз 4️⃣Нельзя заниматься, если до этого не пробовала йогу Йога для беременных специально адаптирована даже для новичков! — Плавные, безопасные движения — Упор на дыхание и расслабление — Не нужен опыт, важно слушать своё тело

УЖЕ 8 МАЯ💪🏼 Мужской класс с Александром Кондратьевым! Для записи пишите в личные сообщения✉️

Сильный пол, готовы к новому вызову? 💪🏼 Забудьте стереотипы о том, что йога – это только для гибких девушек. Настоящие мужчины тоже практикуют йогу, и не просто практикуют, а получают от этого реальную пользу. Йога – это не только о физических упражнениях. Это мощный инструмент для снятия стресса, улучшения сна и повышения общего качества жизни. 😌 Это про силу, гибкость, выносливость и концентрацию - без суеты, в комфортной атмосфере с поддержкой опытного инструктора @ Если давно хотел попробовать, сейчас самое время! Коврик уже ждет!👊🏼

ОТКРЫВАЕМ НАБОР в детскую группу в INSIDE!👦🏻👧🏻 Йога для детей – это комплекс упражнений йоги, который способствует физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская йога помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу. Занятия проходят в игровой форме с использованием дополнительного оборудования: фитболы, массажные мячики, гамаки и коврики. 🌟 Приглашаем деток от 7 до 13 лет 📅 Каждую среду в 19:30 💰 Первое пробное занятие со скидкой -50% (350₽) Ждем вас и ваших детей на занятиях! 🌈🧘‍♂️

«Диалог с психологом» о пути к себе, о пробуждении, о творчестве, о любви к своему делу и о йоге 🤍 Полная версия интервью в нашей группе ВКонтакте ✨

Как провести время для себя не только с пользой, но и с выгодой в INSIDE?🧘🏼‍♀️ Приходи на свой первый сеанс массажа со скидкой -20%!🤍 60 минут - 1.360₽ 90 минут - 2.000₽ 120 минут - 2.720₽ Массаж Ребозо 4.000₽/90мин. Предложение действительно с 1.04.2025 по 30.04.2025✨ Для записи пишите в личные сообщения!