ТелоТерапия | Дранко Максим

Из чтения про сепарацию. Очень пересекается с цитатой недавнего великого именинника: «Нерешенные родителям задачи переходят по наследству к детям».

Самое важное, что можно сказать о родительских паттернах, — они редко появляются от злонамеренности или слабохарактерности. Мы, как родители, хотим заботиться о своих детях. Мы хотим им самого лучшего. Но эти паттерны появляются, когда у человека мало ресурсов. Ресурсов может не хватать по разным причинам. Собственная непрожитая сепарация — главная из них. Родитель, у которого когда-то не получилось отделиться от своих родителей, не умеет отпускать.

Отрывок из книги «Достаточно хорошая сепарация» Александр Гиршон Фото: из места, где я встречаюсь с Пустотой. Начался летний ретрит Аутентичного Движения в пространстве Нины Кунгуровой. 🗓 Познакомиться с практикой можно 2 августа, с 12 до 16 часов. Очно, Москва. Детали и запись - на сайте Dranko.ru.

🗓 Окошки практики: 2 августа, 12.00, 13.30, 15.30, 17.00, 18.30 Забрать можно на сайте https://dranko.ru/p/rasp/ 👉👈 Есть намерение сделать 2 августа групповую встречу практиков Аутентичного Движения. Так что окошки воскресенья доступны для записи до вечера 27 июля. 🧑‍🚒На всякий пожарный: ВКонтакте | Max

⚡Сегодня мы празднуем 151 год со дня рождения Карла Густава Юнга! Он подарил нам не только теорию, но и своего рода разрешение. Разрешение доверять тому, что не укладывается в схемы. Он показал, что самая глубокая встреча - это встреча с собственной Тенью, а самый ценный инструмент в кабинете - это наша собственная способность удерживать символическое, не торопясь с интерпретацией. Каждый день мы вместе с клиентами идем по пути индивидуации. В рамках нашего метода важно иметь мужество признать, что душа не терпит упрощений, бессознательное говорит на языке образов и снов, мы же не лечим симптомы, а сопровождаем человека в его путешествии к Самости. 🔥Карл Густав Юнг писал:

В конечном счете мы чего-то стоим только потому, что воплощаем нечто существенное. Если же это «нечто» отсутствует, жизнь оказывается прожитой зря.

Пусть сегодня его незримое присутствие вдохновит вас на одно новое понимание в себе, в своей практике, в чем-то, что скрылось между словами и строками. ☀️ С днем рождения, дорогой доктор Юнг! Пусть ваши идеи и дальше освещают наш путь!

Карл Густавич, спасибо. 🤝

Какое-то количество людей появилось в канале. Поэтому напомню, что задать мне любой вопрос, пожаловаться или просто поведать о наболевшем можно через форму анонимных вопросов. PS На картинке - вывеска на двери, где сейчас располагается мой кабинет. Отрабатываю такое соседство с Богом и со временем поделюсь одной историей из своей жизни.

О книгах для психологов. Попросили дать комментарий к статье про книги для психологов. Чего-то наговорил в голосовом. Вроде стройно. Мне прислали в ответ хороший текст, стройный, вывод ясные, логические связки понятные. Но чую раздражение своё и ворчание «Не мой язык». На этом раздражении в итоге сел и написал сам статью. Скоро выйдет. Я ее только через ИИ пропущу. =) 🗓 Окошки июльской практики: • 22.07 в 11.30 и 20.45 (но сильно рассчитываю прокатиться на КИ вечером) • 26.07 в 12.00 и 18.30 А также сообщаю, что расписание на август уже забрано постоянными клиентами. Так что можно смотреть на сайте подходящие вам окошки для встречи со мной с собой https://dranko.ru/p/rasp/ Также можно взять их для индивидуальной сессии Аутентичного Движения. Запись на них через личное сообщение @MaksDranko 🧑‍🚒На всякий пожарный: ВКонтакте | Max

О книгах для психологов. Попросили дать комментарий к статье про книги для психологов. Чего-то наговорил в голосовом. Вроде стройно. Мне прислали в ответ хороший текст, стройный, вывод ясные, логические связки понятные. Но чую раздражение своё и ворчание «Не мой язык». На этом раздражении в итоге сел и написал сам статью. Скоро выйдет. Я ее только через ИИ пропущу. =) 🗓 Окошки июльской практики: • 22.07 в 11.30 и 20.45 (но сильно рассчитываю прокатиться на КИ вечером) • 26.07 в 12.00 и 18.30 А также сообщаю, что расписание на август уже забрано постоянными клиентами. Так что можно смотреть на сайте подходящие вам окошки для встречи со мной с собой https://dranko.ru/p/rasp/ Также можно взять их для индивидуальной сессии Аутентичного Движения. Запись на них через личное сообщение @MaksDranko 🧑‍🚒На всякий пожарный: ВКонтакте | Max

🗓 19.07 пара окошек для консультаций, в 13.30 и в 18.30. Запись на сайте https://dranko.ru/p/rasp/ Также можно взять их для индивидуальной сессии Аутентичного Движения. Запись на них через личное сообщение @MaksimDranko

Преклоняю колено. После трех месяцев переключения кнопки включения кнопки ВПН признаю своё бессилие. Последней каплей стало СМС (Карл!) с вопросом: «А когда у тебя следующее занятие?». Из всех зол альтернатив ВКонтакте оказывается мау, имал но подходящий. Под мой текущий предел смирения. В этом ВК канале будут сообщения о мероприятиях. И перед нажатием ссылки выключите ваши три, буквы свободы.

Новости практики. 🚛 Кабинет с Лубянки переехал на Курскую. Новый адрес - в вечном посте. Схему прохода от метро с фоточками и новым текстом сделаю после 15 июля. 🗓 Свободные очные окошки июля: доступны на сайте https://dranko.ru/p/rasp/ 🤒27-30 июля уезжаю на летний ретрит к Нине Кунгуровой. Продолжаю освоение Дисциплины Аутентичного Движения.

Картинкой напомню: давайте себе время тишины.

И снова про ИИ психолога. Если вы еще не начал экономить подобные статьи не набили оскомину, то Сергей Калинин написал хорошее у себя в канале. 🗓 На сайте первые свободные «окошки» есть 19.06.2026 в 13.30, 15.30 и 18.30. Забрать. С 3 по 14 июля буду в отпуске совсем без связи. Так что ИИ может быть неплохим местом для поддерживающей рефлексии, хотя и хреновым помощником для телесной работы. В очередной расскажу про хорошее приложение для работы с автоматическими мыслями (на iPhone тут).

Лучший кабинет за всю мою практику. Можно много писать, но я один раз покажу. И себе сохраню на память.

Цена контакта. Ссадины, синяки и порой травмы - сопутствующие атрибуты контактной импровизации. Через боль мы научаемся мягче входить в пол, тщательней слушать вас другого на себе и вовремя уходить из некомфорта, не дожидаясь напряжения-боли-травмы. В отношения, где важен контакт, кажется полезно смириться с возможной болью процесса. И тогда опорным местом может быть вопрос: «Ради чего?». Цена известна, а какова тогда награда за эту боль?

Кинки как способ лучше узнать себя: что наука говорит про БДСМ Если ваше представление о БДСМ сформировали «50 оттенков серого», мемы про «папочку» и фото людей с плётками, у науки есть несколько сюрпризов.

БДСМ — это аббревиатура, объединяющая несколько групп практик и динамик: БД (BD) — Bondage & Discipline — бондаж и дисциплина. ДС (DS) — Dominance & Submission — доминирование и подчинение. СМ (SM) — Sadism & Masochism — садизм и мазохизм. Получение удовольствия от причинения или получения боли, интенсивных ощущений или эмоционального возбуждения — при взаимном согласии и в оговоренных рамках.

БДСМ — это не диагноз Современная сексология относится к БДСМ гораздо спокойнее. С 2013 года интерес к БДСМ сам по себе не считается психическим расстройством. Если человеку нравится доминировать, подчиняться, играть с ролями или исследовать необычные фантазии, это не повод срочно искать детскую травму или номер психиатра. Исследования (1, 2) показывают, что люди, практикующие БДСМ, в среднем не отличаются более высоким уровнем психопатологии. А в некоторых работах у них даже находят более высокую открытость новому опыту и удовлетворённость жизнью. Другая работа показала, что во время БДСМ-сцен у участников могут снижаться уровень стресса, а также возникать изменённые состояния сознания, похожие на поток или медитацию. Также БДСМ сам по себе не считается аддикцией. В современной классификации компульсивное сексуальное поведение определяется не необычностью фантазий, а потерей контроля и серьёзными последствиями для жизни. Миф №1. БДСМ любят люди с травмами Сложный жизненный опыт есть у людей с самыми разными сексуальными предпочтениями. Но данных, что именно травма приводит к БДСМ, нет. Иногда банан — просто банан. А интерес к власти, игре, боли или контролю — просто интерес к власти, игре, боли или контролю. Миф №2. БДСМ — это про насилие Вещь, которая удивит вас в БДСМ-культуре, — это количество разговоров. Обсуждение границ. Обсуждение желаний. Обсуждение того, что точно нельзя. Стоп-слова. Забота после взаимодействия. Именно согласие отличает БДСМ от насилия. Миф №3. Это обязательно про секс Для кого-то БДСМ — часть сексуальной жизни. Для других — способ исследовать доверие, роли, близость и собственные желания. А для кого-то весь интерес заканчивается на эстетике, атмосфере, латексе и красивых фотографиях. Бывают люди, которым нравится БДСМ, но не особенно интересен секс. Человеческая сексуальность вообще удивительно изобретательна. Окей, я готов/а попробовать, как практиковать БДСМ? Обычно всё гораздо скучнее и безопаснее, чем в кино. Чаще всего всё начинается не с наручников, а с разговора. Кинки бывают очень разными: 🖤 Ролевые и психологические Доминирование и подчинение, игра с ролями, распределение инициативы, символические правила внутри пары. Часто это больше про доверие и переживание роли, чем про физические практики. 🖤 Сенсорные Эксперименты с ощущениями, вниманием к телу, контрастом напряжения и расслабления, ожиданием и неожиданностью. 🖤 Эстетические Иногда людям нравится атмосфера, латекс, кожа, ритуалы. Занимаются таким обычно дома (никаких красных комнат со средневековыми инструментами). Ещё есть БДСМ-комьюнити и тематические вечеринки. Вопреки картинкам из массовой культуры, это не оргия, а довольно организованные сообщества с дресс-кодом и серьёзными правилами, где можно встретить людей со схожими интересами и перестать думать, что с вами что-то не так. Вместо вывода Если вы хотите: — лучше понимать свои желания и ограничения; — учиться говорить «нет» и принимать чужие отказы; — исследовать разные роли; — тренировать доверие и близость; — получать новый опыт телесности. Возможно, пришло время попробовать кинки.

Порадуюсь вместе с психиатрами. Минус одна болячка из списка.

Растяжка. В 2025 году на алтайском фестивале контактной импровизации случилась эта история. Неведомым образом я оказался в аиле (это он на видео), где люди кругом пели песни. Первый вопрос: «Где я и где песни?». Вокальные мои данные использовались три года суворовского училища и пять лет потом еще академии МЧС. Назвать пением эти стихи под строевой шаг язык не поворачивался. Караоке баров и подобного рода развлечений всегда избегал. И вот я сижу в кругу людей и чего-то мурлычу под нос. В общем потоке голосов мое непопадание в ноты совершенно было незаметно. И в какой-то миг изнутри меня вдруг начинает литься звук. Не слова, не рифма, но звук. И это оказалась тоже песня. Только иная, расширяющая меня и растягивающая представление о себе. И вот уходит в прошлое семнадцатилетний пацан, отпускается идея «я так не умею», выдыхается зависимость от оценки снаружи. Я могу быть своим звуком. Быть услышанным и замеченным. И радоваться самому факту проявления без страха не соответствовать чьим-то представлениям о правильном. Так и происходит растягивание представления о самом себе. И вот спустя год я сижу снова в аиле и наполняюсь песней внутри.